سىزمۇ بۇ نەرسىلەرگە ئالېرگىيىلىكمۇ؟ كېلىڭ، ئالېرگىيە ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى.

بەزىدە سەۋەبسىزلا قىچىشىدىغان ئەھۋال بارمۇ؟ زۇكام بولۇپ، بۇرنىڭىز بىتىپ قالغاندەك ھېس قىلامسىز؟ بۇ سىز ئويلىمىغان بىر ئىشتىن بولۇشى مۇمكىن. بىز بۇنى «ئاللېرگىيە» دەپ ئاتايمىز. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ھەقتە ئانچە بىلمەيدۇ. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى، چۈنكى بۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدۇ.

بۇ ئاللېرگىيەنىڭ مەنىسى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاللېرگىيە بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ خالىمىغان رېئاكسىيەسى. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: بەدىنىمىزنىڭ بىر مۇداپىئە سىستېمىسى بار، بىز ئۇنى ئىممۇنىتېت سىستېمىسى دەپ ئاتايمىز. ئۇ بىر دۆلەتنى قوغدايدىغان ئارمىيەگە ئوخشايدۇ. بۇ سىستېما سىرتتىن كەلگەن مىكروبلار، باكتېرىيەلەر ۋە ۋىرۇسلارغا قارشى كۈرەش قىلىدۇ ۋە بىزنىڭ كېسەل بولۇشىمىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەمما بەزىدە، ئەمەلىيەتتە بىز ئۈچۈن زىيانسىز نەرسىلەر - مەسىلەن، گۈل چېڭى، چاڭ-توزان ۋە بەزى يېمەكلىكلەر - بەدىنىمىزگە كىرگەندە، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز خاتا ھالدا بۇنىڭ چوڭ دۈشمەن ئىكەنلىكىنى ئويلايدۇ. ئاندىن ئۇ ئۇنىڭغا قارشى كېرەكسىز كۈرەشنى باشلايدۇ. شۇڭلاشقا بىز ئۇنى ئاددىيلا ئاللېرگىيە دەپ ئاتايمىز. بۇ رېئاكسىيە بىزدە قىچىشىش ۋە چۈشكۈرۈش قاتارلىق ھەر خىل ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بىزدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن بولغان كۆپ ئۇچرايدىغان ئاللېرگىيەلەر نېمە؟

ئاللېرگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن بولغان نەرسىلەر سانسىز، ئەمما ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان بىر قانچە مىسال تۆۋەندىكىچە:

• ھەرى زەھىرى ۋە باشقا ھاشاراتلارنىڭ چېقىشى: بەزى كىشىلەر ئارى ۋە مۈشۈك قاتارلىق ھايۋانلارنىڭ چېقىشىغا ئېغىر ئالېرگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن.
• چاڭ قۇرتلىرى: بۇلار كۆز بىلەن كۆرۈشكە بولمايدىغان كىچىك جانلىقلار. ئۇلار ئۆيلىرىمىزدىكى چاڭ-توزان ئىچىدە ياشايدۇ. ئۇلار كۆپ ئۇچرايدىغان ماتراس، ياستۇق ۋە گىلەملەردە ئۇچرايدۇ.
• يېمەكلىكلەر: بەزى كىشىلەر سۈت، تۇخۇم، يەر ياڭىقى، پۇرچاق، بېلىق، قىسقۇچپاقا ۋە قىسقۇچپاقا قاتارلىق يېمەكلىكلەرگە ئالېرگىيىسى بار.
• دورىلار: ئاغرىق پەسەيتكۈچى ۋە ئانتىبىئوتىك قاتارلىق بەزى دورىلارمۇ ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
• موگۇلار: نەم جايلاردا، مەسىلەن كونا تاملاردا ئۆسىدىغان موگۇلار نەپەس يولىغا كىرسە ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
• ئەرمەك ھايۋانلار: بەزى كىشىلەر ئىت ۋە مۈشۈك قاتارلىق ھايۋانلارنىڭ يۇڭى، تۈكۈرۈكى ۋە ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىگە ئالېرگىيىسى بار. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، دوستىڭىزنىڭ ئۆيىدە مۈشۈككە تەگكەندىن كېيىن، سىز چۈشكۈرۈشكە باشلايسىز ۋە كۆزلىرىڭىز قىزارىدۇ. بۇ سىزنىڭ مۈشۈكنىڭ يۇڭىغا ئالېرگىيىڭىز بولۇشى مۇمكىن دېگەنلىك.
• تېرە ياللۇغى رېئاكسىيەسى: بەزى خىمىيىلىك ماددىلار، سوپۇنلار، مېتاللار (مەسىلەن، نىكېل) ۋە بەزى ئۆسۈملۈكلەر تېرىگە تەگكەندە تېرە قىزىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن .
• چاڭچا: بۇ باھار پەسلىدە نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سوغۇق تىترەش ۋە كۆز قىچىشىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.

ئاللېرگىيەنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ ئالامەتلەر ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، شۇنداقلا سىزنىڭ نېمىگە ئالېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزگە باغلىق. بۇ تىزىملىكنى كۆرۈپ بېقىڭ:

• تېرە قىچىشىش، تېرە قىزىرىش ياكى قىچىشىش.
• قىچىشىش.
• چۈشكۈرۈش، بۇرۇن بىتىش، بۇرۇندىن سۇ ئېقىش.
• نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق، مەسىلەن يۆتەل ۋە خىرىلداپ نەپەس ئېلىش.
• كۆزلەر قىچىشىش، ياش ئېقىش.
• يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى.
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، يۇتۇشتا قىينىلىش.
• قۇسۇش ياكى ئىچ سۈرۈش.
• قان بېسىمى تۆۋەن.

ھازىر، ئەگەر سىز ئاللېرگىيىلىك نەرسىگە تەگسىڭىز، پەقەت تېرە قىزىرىشىلا مۇمكىن. ئەمما ئەگەر سىز گۈل چاڭچىسى ياكى ھايۋانات يۇڭى قاتارلىق نەرسىلەرنى نەپەس ئالسىڭىز، بۇرۇن ئېقىش ۋە چۈشكۈرۈش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. يېمەكلىكلەر، دورىلار، ئارى زەھىرى ۋە باشقا نەرسىلەرگە بولغان ئاللېرگىيە ئىنتايىن ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار ھەتتا بوغۇزىڭىزنىڭ ئىششىپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرۇشى مۇمكىن. بىز بۇنى «ئانافىلاكسىيە» دەپ ئاتايمىز. بۇ جىددىي ئەھۋال بولۇپ، دەرھال داۋالاشنى تەلەپ قىلىدۇ.

بۇ ئاللېرگىيە قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟

بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە ئاللېرگېنغا دۇچ كەلگەن ۋاقىتقىچە داۋاملىشىدۇ. بەزى ئاللېرگىيەلەر بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە باشلىنىدۇ. يەنە بەزىلىرى بىر قانچە سائەت ياكى بىر قانچە كۈندىن كېيىن كۆرۈلىدۇ. ئالامەتلەر ئادەتتە ئاللېرگېنغا دۇچ كەلگەندىن كېيىن بىر نەچچە سائەت ئىچىدە يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى تېرە ئاللېرگىيىسى، مەسىلەن، ئۇچرىشىش دېرماتىتى، بىر قانچە ھەپتە داۋاملىشىشى مۇمكىن.

نېمىشقا بىزدە بۇ خىل ئاللېرگىيەلەر كۆرۈلىدۇ؟

بىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز گۈل چېڭى، ھايۋاناتلارنىڭ يۇڭى، بەزى دورىلار ۋە يېمەكلىكلەر قاتارلىق زىيانسىز نەرسىلەردىكى ئاقسىللارنى ۋىرۇس ياكى باكتېرىيە قاتارلىق خەتەرلىك نەرسىلەر بىلەن خاتا چۈشىنىۋالىدۇ. ئاندىن، بىز بۇ نەرسىلەرنى نەپەس يولىغا كىرگۈزگىنىمىزدە، يېگىنىمىزدە ياكى ئۇلارغا تەگكىنىمىزدە، بەدىنىمىز بۇنىڭ چوڭ مەسىلە ئىكەنلىكىنى ئويلاپ، ئۇلاردىن قۇتۇلۇشىمىز كېرەك. دەل مۇشۇ چاغدا يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەر پەيدا بولىدۇ.

مۇھىمى شۇكى، ئاللېرگىيە ئادەتتە بىر قېتىملا بىرەر نەرسىگە دۇچ كەلگەندىن كېيىن پەيدا بولمايدۇ. بىز تۇنجى قېتىم دۇچ كەلگەندە، بەدىنىمىز ئۇنى يات نەرسە دەپ تونۇپ، ئۇنىڭغا قارشى تۇرىدىغان ئالاھىدە ئاقسىللارنى، يەنى ئانتىتېلانى ئىشلەپچىقىرىدۇ. بىز بۇ جەرياننى «سەزگۈرلۈك» دەپ ئاتايمىز. ئاندىن، ئەگەر ئوخشاش ماددا يەنە بەدەنگە كىرسە، ئىشلەپچىقىرىلغان ئانتىتېلا ئاكتىپلىشىدۇ ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا «دۈشمەن كەلدى، ھۇجۇم قىلىۋاتىدۇ» دېگەن سىگنال بېرىدۇ. دەل شۇ چاغدا ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ.

بۇ خىل ئاللېرگىيەنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟

بۇ ئەھۋال ھەممە ئادەمدە يۈز بېرىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپ بار:

• ئەگەر ئاتا-ئاناڭىزنىڭ بىرىدە ئاللېرگىيە بولسا: بۇنىڭ گېن تەسىرى بار.
• ئاستما ياكى ئېكزېما قاتارلىق كېسەللىكلىرى بارلار ئۈچۈن: بۇ كېسەللىكلەر بىر-بىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ ئادەتتە ئاتوپىيە دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

دوختۇرلار ئاللېرگىيەنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇر بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىش ئارقىلىق بۇنى جەزملەشتۈرەلەيدۇ.

• تېرە سىنىقى:بۇنى ئىشلىتىشتە، سىز ئازراق مىقداردا ئاللېرگىيىلىك دەپ ئويلىغان نەرسىڭىزنى تېرىڭىزگە سۈرتۈپ، ناھايىتى كىچىك بىر كېسىش ياساپ، ئاندىن ئۇنى ئوكۇل قىلىسىز. ئەگەر 15-20 مىنۇت ئىچىدە بۇ جاي قىزىرىپ، شىشىپ ۋە قىچىشىپ كەتسە، بۇ سىزنىڭ ئۇ نەرسىگە ئاللېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
• قان تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈشلەر قانىڭىزدا بەزى ئاللېرگېنلارغا قارشى ئىشلەپچىقىرىلغان ئالاھىدە ئانتىتېلا (IgE) بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ.

دوختۇر سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە دۇچ كېلىۋاتقان نەرسىلەر (مەسىلەن، خىزمىتىڭىز، قىزىقىشلىرىڭىز قاتارلىقلار) ھەققىدە سوراپ، قانداق تەكشۈرۈشلەردىن ئۆتۈشىڭىز كېرەكلىكىنى بەلگىلەيدۇ.

بەزىدە، سىزدە ئاللېرگىيە بار دەپ ئويلىغان ئەھۋالغا ئاساسەن، سىزگە نەپەس تەكشۈرۈشى، دورا ياكى يېمەكلىك سىنىقى ياكى ياماق سىنىقى بېرىلىشى مۇمكىن. ياماق سىنىقى بىر نەچچە كۈندىن كېيىن تېرىدە پەيدا بولغان كېچىكىپ قالغان رېئاكسىيەنى تەكشۈرىدۇ.

ئاللېرگىيەنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق ئۇسۇللار بار؟

ئەڭ ئاۋۋال ۋە ئەڭ ياخشى ئىش، ئاللېرگىيىلىك نەرسىلەردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇش. بۇ، بولۇپمۇ ئاللېرگىيەڭىز ئانافىلاكسىيە پەيدا قىلىدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولسا ئىنتايىن مۇھىم.

قانداقلا بولمىسۇن، ھەممە يەردە ئۇچرايدىغان چاڭ-توزان ۋە گۈل چېڭى قاتارلىق نەرسىلەردىن پۈتۈنلەي ساقلىنىش تەس. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز سىزگە كۈندە بەزى دورىلارنى ئىچىشنى ياكى دائىم بەزى داۋالاشلارنى قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى ئازايتىشقا ياكى ئېغىر رېئاكسىيە خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئاللېرگىيەڭىزگە ئاساسەن، تۆۋەندىكىلەرنى تەۋسىيە قىلىشىڭىز مۇمكىن:

• ئانتىگىستامىنلار: مەسىلەن، فېكسوفېنادىن (Allegra®)، لوراتادىن (Claritin®) ۋە سېتىرىزىن (Zyrtec®) قاتارلىق دورىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە جەريانىدا قويۇپ بېرىلىدىغان گىستامىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىنى توسۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.
• ستېروئىدلىق بۇرۇن پۈركۈگۈچلىرى: مەسىلەن، Flonase® ۋە Nasacort® قاتارلىقلار . بۇلار ئىششىق، بۇرۇن تىقىلىشى ۋە بۇرۇن ئېقىشىنى پەسەيتىدۇ.
• لېيكوترىئېن تەڭشىگۈچلىرى: مونتېلۇكاست قاتارلىق دورىلار ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ، بولۇپمۇ ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا.
• ئومالىزۇماب (Xolair®) ئوكۇلى: بۇلار بەزى يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى ۋە سۇرۇنكا قىچىشىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
• ئاللېرگىيە ئىممۇنىتېت داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ ئۇسۇلدا، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بەدىنىڭىزگە ئاز مىقداردا ئاللېرگېننى ئاستا-ئاستا كىرگۈزۈپ، بەدىنىڭىزنىڭ ئۇنىڭغا ماسلىشىشىغا يول قويۇش كېرەك. بۇ ئۇسۇل ئوكۇل (ئاللېرگىيە ئوكۇلى)، تىل ئاستىغا قويۇلغان دورا (تىل ئاستى ئىممۇنىتېت داۋالاش ئۇسۇلى (SLIT)) ياكى ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى (ئوغز ئىممۇنىتېت داۋالاش ئۇسۇلى (OIT)) شەكلىدە ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ ئۇسۇل مۇتەخەسسىسنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئېلىپ بېرىلىدىغان ئۇزۇن مۇددەتلىك داۋالاش ئۇسۇلى.

ئەگەر سىزدە ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە پەيدا قىلىدىغان ئاللېرگىيە بولسا، دوختۇر سىزگە ھەمىشە ئۆزىڭىز بىلەن ئېپىنېفرىن ئاپتوماتىك ئوكۇل قىلىش ئۈسكۈنىسىنى (مەسىلەن، EpiPen® ياكى Auvi-Q®) ئېلىپ يۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە ئۇنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ۋە ئېنىق سەۋەبىنى بىلمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئاساسلىق داۋالاش دوختۇرىڭىز سىزنى تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئاللېرگىيە دوختۇرى ياكى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى قاتارلىق مۇتەخەسسىسلەرگە يوللىشى مۇمكىن.

ئەمما ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز ياكى 1990 گە تېلېفون قىلىشىڭىز كېرەك:

• يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ تېز سۈرئەتتە شىشىشى.
• نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، نەپەس قىسىلىش، كۆكرەك قىسىلىش.
• بەدەندە تېز سۈرئەتتە تارقىلىدىغان قىچىشىش.
• قول، پۇت ۋە لەۋنىڭ ئۇيۇشۇشى.
• ئاجىزلىق، باش ئايلىنىش، ھوشسىزلىنىش تۇيغۇسى.
• قاتتىق قورقۇنچ تۇيغۇسى، يېقىنلىشىۋاتقان ھالاكەت تۇيغۇسى.

ئەگەر مەندە ئاللېرگىيە بولسا، نېمىلەرنى كۈتۈشىم مۇمكىن؟

سىزدىكى ئاللېرگىيەنىڭ تۈرى سىزنىڭ نېمىگە دۇچ كېلىشىڭىزنى بەلگىلەيدۇ. گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسى ۋە ئەرمەك ھايۋانلارغا بولغان ئاللېرگىيە قاتارلىق پەسىللىك ئاللېرگىيەلەر ئادەتتە بىئاراملىق ئېلىپ كېلىدۇ، ئەمما ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، يېمەكلىك، دورا ۋە ئارى زەھىرى قاتارلىق نەرسىلەرگە بولغان ئاللېرگىيە سەل ئېغىرراق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە بۇ ئاللېرگىيەلەرنىڭ بىرى بولسا، ھەمىشە يېنىڭىزدا ئېپىنېفىرىن ئوكۇلى ئېلىپ يۈرۈشىڭىز كېرەك.

ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە قانداق قىلىپ يېنىكلىتەلەيمەن؟

داۋالاش جەريانىدا، ئەگەر ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى بەزىدە بىئاراملىق پەيدا قىلسا، تۆۋەندىكى ئىشلار سىزنى يېنىكلىتىشى مۇمكىن:

• بۇرۇن تىقىلىشى ۋە بۇرۇن ئېقىشىنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئېغىز بوشلۇقىنى ئېچىش دورىسى (دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە) ياكى تۇزلۇق ئېرىتمە بىلەن چايقاش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلەتسە بولىدۇ.
• كۆز قىچىشىش ۋە قىزىرىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن، كۆزنى مۇز سۈيىگە چىلانغان پاكىز رەخت بىلەن سۈرتۈڭ ياكى ئاللېرگىيە ئۈچۈن كۆز تامچىسىنى ئىشلىتىڭ (دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە).
• بەدىنىڭىزدە ساقلىنىپ قالغان ئاللېرگېنلارنى يوقىتىش ئۈچۈن، دۇش ئېلىڭ ۋە يېڭى كىيىملەرنى كىيىڭ (بولۇپمۇ سىرتتىن كەلگەندىن كېيىن).
• تېرە قىچىشىشى ۋە تېرە قىزىرىشىنى ئازايتىش ئۈچۈن ئاللېرگىيە پەيدا قىلمايدىغان ياكى خۇشبۇيسىز لوسيونلارنى ئىشلىتىڭ.

ئاللېرگىيەنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ئاللېرگىيەنىڭ دەسلەپكى قەدەمدە پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ھېچقانداق ئۇسۇلى يوق. ئەمما ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيە بولسا، رېئاكسىيەنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلالايسىز:

• ئاللېرگىيىڭىز بار ھايۋانلارغا تېگىشنى ياكى يالاشنى توختىتىڭ. بۇنداق ھايۋانلارنى تۇتقاندىن كېيىن كىيىملىرىڭىزنى ئالماشتۇرۇڭ. (ئۇلارنى ياتاق ئۆيىڭىزگە، كارىۋاتىڭىزغا ياكى ئورۇندۇقلىرىڭىزغا كىرگۈزمەڭ. ئۇلارنىڭ ئويۇنچۇقلىرىغا تەگمەڭ.)
• چاڭ-توزان، ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى ۋە گۈل چېڭى قاتارلىق ئاللېرگېنلارنى يوقىتىش ئۈچۈن، گىلەم ۋە گىلەملەرنى دائىم چاڭ-توزان سۈمۈرۈڭ. چاڭ-توزانلارنى نەم رەخت بىلەن سۈرتۈڭ.
• ھاۋادىكى ئاللېرگېنلارنى يوقىتىش ئۈچۈن «يۇقىرى ئۈنۈملۈك زەررىچە ھاۋا (HEPA) ھاۋا سۈزگۈچلىرى» نى ئىشلەتسىڭىز ياخشى بولاتتى.
• گۈل پەسلىنىڭ ئەڭ قىزىغان مەزگىلىدە ئۆيىڭىزنىڭ دېرىزىلىرىنى تاقاپ قويۇڭ.
• ئۆيىڭىزنىڭ HVAC سىستېمىسىدىكى فىلتىرلارنى دائىم ئالماشتۇرۇپ تۇرۇڭ.

ئەگەر سىزدە يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى بولسا، يېمەكلىك بەلگىلىرىنى دىققەت بىلەن ئوقۇڭ. ئۆيىڭىزدە پەقەت ئاللېرگىيىڭىز بولمىغان يېمەكلىكلەرنى ساقلاڭ. پەقەت مەسىلىسىز يېيىشكە بولىدىغانلىقىغا ئىشىنىدىغان جايلاردىنلا يېڭ. سىرتتا تاماق يېگەندە، دوختۇرىڭىزغا ئاللېرگىيەڭىز ھەققىدە ئۇقتۇرۇشنى ئۇنتۇماڭ.

ئاللېرگىيە ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئۆزگىرەمدۇ؟

شۇنداق، ئاللېرگىيە ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئاللېرگېنغا قانچىلىك ئۇچراشقانلىقىڭىز، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر ۋە باشقا ئامىللارغا باغلىق.

بەزىدە، مەۋجۇت ئاللېرگىيە ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. ياكى يوقاپ كەتكەن ئاللېرگىيەلەر قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. يەنە بەزىدە، مەۋجۇت ئاللېرگىيەلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ياخشىلىنىشى مۇمكىن - مەسىلەن، ئەگەر سىزدە مۈشۈككە ئاللېرگىيە بولسا، ئەگەر سىز ئۇلارنىڭ يېنىدا كۆپرەك ۋاقىت ئۆتكۈزسىڭىز، ئاللېرگىيەڭىز ئازىيىشى مۇمكىن (بۇ «چىدامچانلىق» دەپ ئاتىلىدۇ، ئەمما بۇ ھەممە ئادەمدە يۈز بەرمەيدۇ). شۇنداقلا، بەزى كىشىلەر ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ يېڭى ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

ئاخىرىدا، مەن سىزگە شۇنى ئېيتىشىم كېرەك ...

ئاللېرگىيە دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى مىليونلىغان كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىنىڭ بىر قىسمىغا ئايلاندى. بەزىلەر ئۈچۈن، ھەر يىلى باھاردا بۇرنىدىن سۇ ئېقىش ۋە چۈشكۈرۈش نورمال ئەھۋال. يەنە بەزىلەر ئۈچۈن، تېرىسىنى قوشنىسىنىڭ سۆيۈملۈك ئىتىدىن يىراق تۇتۇش بىر قەدەر قىيىن. يېمەكلىك ۋە دورا ئاللېرگىيىسى سەل جىددىيرەك، يەنى يېمەكلىك بەلگىلىرىنى ئەستايىدىل ئوقۇپ، يېڭى دورىلارغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئاللېرگىيەڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. بۇ ھەقتە سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن ئىككىلەنمەڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغاننى ئېنىق بىلەلەيسىز.

بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىز ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ!

ئاللېرگىيە ، ئالامەتلەر، داۋالاش، تېرە كېسەللىكلىرى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى (ئانافىلاكسىيە)