سىز دائىم چارچاپ كېتىۋاتامسىز؟ قىسقا ۋاقىت ماڭغاندىن كېيىنمۇ ئاجىزلاپ كېتىۋاتامسىز؟ ئىشتىھاڭىز يوق، رەڭگىڭىز ئاقىرىپ كېتىۋاتامدۇ؟ كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بىز بۇ ئىشلارغا ئانچە دىققەت قىلمايمىز، ئۇلارنى نورمال ئىش دەپ ئويلايمىز. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭ ئارقىسىدا جىددىي سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز ۋىتامىن B12 كەمچىللىكىدىن كېلىپ چىققان بىر قەدەر ئېغىر، ئەمما داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز. بۇنى زىيانلىق قان ئازلىق دەپ ئاتايمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، زىيانلىق قان ئازلىق دېگەن نېمە؟
زىيانلىق قان ئازلىق B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنىڭ بىرى. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى . ھازىر سىز ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى يات تاجاۋۇزچىلارغا قارشى تۇرۇش ۋە بىزنى كېسەللىكلەردىن قوغداش. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل ئەھۋالدا، ئۆزىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز خاتا ھالدا ئۆزىمىزنىڭ ساغلام ھۈجەيرىلىرىگە ھۇجۇم قىلىشقا باشلايدۇ.
شۇنىڭغا ئوخشاش ئىش زىيانلىق قان ئازلىقىدا يۈز بېرىدۇ. ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ئۈچەيدىكى (ئاشقازاندىكى) بەزى ھۈجەيرىلەرگە ھۇجۇم قىلىدۇ. بۇ ھۈجەيرىلەر بەدەننىڭ B12 ۋىتامىنىنى سۈمۈرۈشىگە ياردەم بېرىدىغان ئىچكى ئامىل دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ئاقسىلنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ ئاقسىل كەم بولغاندا، بىز قانچىلىك B12 ۋىتامىنى يېسەكمۇ، بەدەن تەرىپىدىن سۈمۈرۈلمەيدۇ ۋە ئىسراپ بولىدۇ.
B12 ۋىتامىنى بەدىنىمىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. بولۇپمۇ قاندىكى ئوكسىگېننى توشۇيدىغان قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا، B12 ۋىتامىنى كەمچىل بولغاندا، ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى تۆۋەنلەيدۇ. بۇنى بىز قان ئازلىق دەپ ئاتايمىز.
«پەرنىسىي قان ئازلىق» دېگەن سۆز «زىيانلىق» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ خىل كېسەل داۋالانمىسا، نېرۋا سىستېمىمىزغا ئېغىر، قايتۇرغىلى بولمايدىغان زىيانلارنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىنلىكىدىن كېلىپ چىققان.
بۇ ئەھۋال مېنىڭ بەدىنىمگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
زىيانلىق قان ئازلىق نۇرغۇن بەدەن سىستېمىلىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- ھەزىم قىلىش سىستېمىسى: كۆڭۈل ئېلىشىش، قورساق كۆپۈش ۋە ئورۇقلاش كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- نېرۋا سىستېمىسى: بۇ ئەڭ خەتەرلىك. ئۇ مۇسكۇل ئاجىزلىقى، قول-پۇتلارنىڭ ئۇيۇشۇشى، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە ھەتتا ئەقىلسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- يۈرەك: يۈرەك سوقۇشى تېزلىشىشى ياكى يۈرەك سوقۇشى قالايمىقانلىشىشى مۇمكىن.
- ئومۇمىي سالامەتلىك: دائىملىق چارچاش ۋە ئاجىزلىق ئاساسلىق ئالامەتلەر.
بۇ كېسەللىك ئەڭ كۆپ 60 ياشتىن 80 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا، بولۇپمۇ شىمالىي ياۋروپا ئەۋلادلىرىدىن بولغان كىشىلەر ئارىسىدا كۆرۈلىدۇ.
زىيانلىق قان ئازلىقنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇنىڭ ئۆزگىچە تەرەپلىرىنىڭ بىرى شۇكى، ئالامەتلەرنىڭ كۆرۈنۈشى بىر قانچە يىلغا سوزۇلىشى مۇمكىن. چۈنكى بەدىنىمىز B12 ۋىتامىنىنى جىگەردە ساقلايدۇ ۋە ئۇنى ئاستا-ئاستا ئىشلىتىدۇ. بۇ ساقلاش مىقدارىنىڭ تۈگىشى 3-5 يىلغا سوزۇلىشى مۇمكىن. شۇنداقتىمۇ، ئالامەتلەرنىڭ كۆرۈنۈشى بىر قەدەر ۋاقىت ئالىدۇ.
B12 ۋىتامىنىنىڭ مىقدارى تۆۋەنلىگەنسىرى، ئالامەتلەر تېخىمۇ ئېغىرلىشىدۇ. تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن بۇنى ياخشى چۈشىنىۋالغىلى بولىدۇ.
| ئالامەتنىڭ تۈرى | كۆرۈشكە تېگىشلىك نەرسىلەر |
|---|---|
| دەسلەپكى ئالامەتلەر (كۆپىنچە باشقا كېسەللىك بىلەن خاتا چۈشىنىلىدۇ) | |
| ھەزىم قىلىش سىستېمىسى | ئىچ سۈرۈش ياكى ئىچ قېتىش، ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى، كۆكرەك كۆيۈش. |
| بەدەن كۆرۈنۈشى | تېرىسىنىڭ ئاقىرىپ كېتىشى، يېنىك سېرىقلىق (كۆز ياكى تېرىنىڭ سېرىقلىشىشى). |
| ئادەتتىكى قولايسىزلىقلار | باش ئايلىنىش، تۇرغاندا ياكى ھەرىكەت قىلغاندا نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش (دىماق قىسىلىش)، تىل شىشىش، قىزارىش ياكى مىلىك قاناش. |
| ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ B12 سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشىدىن كېلىپ چىققان نېرۋا سىستېمىسى ئالامەتلىرى | |
| روھىي ۋە خۇلق-ئەخلاق | قالايمىقانچىلىق، قىسقا مۇددەتلىك ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى، چۈشكۈنلۈك، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش، ئاسان ئاچچىقلىنىش، گالىيۇتسىناتسىيە. |
| فىزىكىلىق نېرۋا كېسەللىكلىرى | قول ۋە پۇتلاردا تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش، ئۇيۇشۇش ياكى سېزىمنىڭ يوقىلىشى. |
| كۆرۈش | كۆرۈش نېرۋىسىنىڭ چېكىنىشى سەۋەبىدىن كۆرۈش قۇۋۋىتى تەسىرگە ئۇچرايدۇ. |
زىيانلىق قان ئازلىقنىڭ باشقا سەۋەبلىرى بارمۇ؟
ھەئە. زىيانلىق قان ئازلىق دەپ ئاتىلىدىغان ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلىدىن باشقا، باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بەدەن B12 ۋىتامىنىنى سۈمۈرەلمەسلىكى مۇمكىن.
- ئاشقازان ئوپېراتسىيەسى: ئاشقازاننىڭ بىر قىسمىنى ياكى ھەممىسىنى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيەسى قىلىنغاندا (مەسىلەن، سېمىزلىك ئۈچۈن ئاشقازاننى ئايلىنىش ئوپېراتسىيەسى)، B12 ۋىتامىنىنى سۈمۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان ھۈجەيرىلەر يوقىلىدۇ.
- ئىنچىكە ئۈچەي ئوپېراتسىيەسى: ئىنچىكە ئۈچەينىڭ بىر قىسمىنى ئېلىۋېتىش B12 ۋىتامىنىنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
- ئىنچىكە ئۈچەي باكتېرىيەلىرى: ئىنچىكە ئۈچەي باكتېرىيەلىرىنىڭ ئېشىپ كېتىشى (SIBO) دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكتە، زىيانلىق باكتېرىيەلەر ئىنچىكە ئۈچەيدە ئۆسۈپ، بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشتىن بۇرۇن B12 ۋىتامىنىنى يەۋالىدۇ.
- بەزى دورىلار: دىئابىت، ئېپىلېپسىيە ۋە بەزى ئانتىبىئوتىكلارغا قارشى بەزى دورىلار B12 ۋىتامىنى سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- لېنتا قۇرت يۇقۇملىنىشلىرى: پىشۇرۇلمىغان، يۇقۇملانغان بېلىقلارنى يېيىش لېنتا قۇرت يۇقۇملىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ پارازىتلار B12 ۋىتامىنى بىلەن ئوزۇقلىنىدۇ.
- يېمەك-ئىچمەك: پۈتۈنلەي ۋېگان ياكى ئۆسۈملۈك ئاساسلىق يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلىدىغان كىشىلەرنىڭ يېمەك-ئىچمەك تەركىبىدە B12 ۋىتامىنى يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن.
- باشقا كېسەللىكلەر: سېلىياك كېسىلى ياكى كرون كېسىلى قاتارلىق ھەزىم قىلىش سىستېمىسى كېسەللىكلىرى B12 ۋىتامىنىنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
- گورمون كېسەللىكلىرى: گىپوپاراتىتروئىدىزم ۋە گرەيۋس كېسىلى قاتارلىق ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە زىيانلىق قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ.
بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، كېسەللىك تارىخىڭىزنى ئالىدۇ ۋە كېسەللىكىڭىزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ.
- ۋىتامىن B12 سەۋىيىسىنى تەكشۈرۈش: بۇ قاندىكى ۋىتامىن B12 نىڭ مىقدارىنى ئۆلچەيدۇ.
- قاننىڭ تولۇق سانى (CBC): بۇ ئارقىلىق قان ئازلىقنىڭ تۈرى ۋە ئېغىرلىق دەرىجىسىنى بېكىتكىلى بولىدۇ.
- باشقا ئالاھىدە قان تەكشۈرۈشلىرى: رېتىكۇلوسىت سانى، LDH، قان زەردابىدىكى بىلىرۇبىن، MMA، ھوموسىستېئىن سەۋىيىسى قاتارلىق تەكشۈرۈشلەر B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكى ۋە سۆڭەك يىلىكىنىڭ ئىقتىدارى توغرىسىدا چوڭقۇر ئۇچۇرلارنى بېرىدۇ.
- ئانتىتېلا سىنىقى: بۇ قاندىكى ئاشقازان ھۈجەيرىلىرى ۋە ئىچكى ئامىلغا ھۇجۇم قىلىدىغان ئانتىتېلالارنى تەكشۈرىدۇ.
- ئۈستۈنكى ئېندوسكوپىيە:ئېغىزدىن نەيچە شەكىللىك كامېرا (ئېندوسكوپ) كىرگۈزۈلۈپ، ئاشقازاننىڭ ئىچكى پەردىسى تەكشۈرۈلىدۇ.
قانداق داۋالىنىدۇ؟ ئەھۋالى ياخشىلىنىپ كېتەمدۇ؟
بۇنىڭ بىر خىل داۋالىشى بار، بۇ ئەڭ ياخشى خەۋەر! بەدىنىڭىز B12 ۋىتامىنىنى سۈمۈرەلمىگەچكە، دوختۇرىڭىز ئالدى بىلەن سىزگە B12 ۋىتامىنى ئوكۇلىنى يېزىپ بېرىدۇ. بۇ ئوكۇللار بىۋاسىتە مۇسكۇلغا ئوكۇل قىلىنىدۇ، شۇڭا ئۇلار ئاشقازانغا كىرمەيلا بىۋاسىتە قان ئايلىنىشىڭىزغا كىرىدۇ.
ۋىتامىن B12 سەۋىيىڭىز نورمال ھالەتكە قايتىپ كەلگەندىن كېيىن، يۇقىرى مىقداردىكى ۋىتامىن B12 تابلېتكىسىنى (ئىچىلىدىغان B12 نىڭ ئورنىنى ئالىدىغان) ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى كۆزىتىپ، داۋالىنىشىڭىزنى تەڭشەيدۇ.
داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن بىر قانچە كۈن ئىچىدە كۆرۈنەرلىك يېنىكلەشنى ھېس قىلىشقا باشلايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ پۈتۈنلەي يوقىلىشى ۋە ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشىڭىز ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
زىيانلىق قان ئازلىق پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ھاياتىڭىزدا B12 ۋىتامىنى ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىپ، پۈتۈنلەي ساغلام تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.
لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، نېرۋا سىستېمىسىغا بولغان زىياننى B12 ۋىتامىنى بىلەنمۇ تولۇق ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدۇ. شۇڭا، كېسەللىكنى بالدۇر دىئاگنوز قويۇپ داۋالاشنى باشلاش ناھايىتى مۇھىم.
ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟
ئەگەر سىزدە زىيانلىق قان ئازلىق بولسا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، ئۆمرىڭىزنىڭ قالغان قىسمىدا B12 ۋىتامىنى ئىچىشىڭىز كېرەك. بۇ چوقۇم قىلىش كېرەك.
ئەگەر باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن B12 كەمچىللىكى كۆرۈلسە، يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشمۇ ياردەم بېرەلەيدۇ. B12 ۋىتامىنى مول يېمەكلىكلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- كالا گۆشى، جىگەر، توخۇ گۆشى ۋە بېلىق قاتارلىق گۆشلەر
- تۇخۇم ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى (سۈت، قېتىق، پىشلاق)
- B12 ۋىتامىنى قوشۇلغان ناشتىلىق دانلىق زىرائەتلەر
- B12 ۋىتامىنى قوشۇلغان سويا مەھسۇلاتلىرى
دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان يېمەك-ئىچمەك ئۇسۇلى توغرىسىدا مەسلىھەت سوراش ياخشى پىكىر.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- زىيانلىق قان ئازلىق ئۆزىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋە ۋىتامىن B12 كەمچىللىكىدىن كېلىپ چىقىدىغان بىر خىل قان ئازلىق.
- دائىم چارچاش، رەڭگىنىڭ ئاقىرىشى ۋە نەپەس قىسىلىش قاتارلىق ئالامەتلەر دەسلەپتە يېنىك بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
- ئەگەر بۇ كېسەللىك داۋالانمىسا، نېرۋا سىستېمىسىغا ئېغىر، قايتۇرغىلى بولمايدىغان زىيانلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئەگەر بۇ ئالامەتلەر سىزدە داۋاملىق كۆرۈلسە، باشقا سەۋەبلەرنى پەرەز قىلماي، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- داۋالاش ئۆمۈر بويى B12 ۋىتامىنى ئوكۇل قىلىش ياكى دورا ئىشلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ سىزنىڭ پۈتۈنلەي ساغلام، نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە شارائىت ھازىرلايدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ