كېسەللىك يۈز بېرىشتىن بۇرۇن ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشىمىز كېرەكمۇ؟ كېلىڭ، ئالدىنى ئېلىش/ئالدىنى ئېلىش توغرىسىدا سۆزلەيلى

كۆپىنچىمىز كېسەل بولغاندا دوختۇرغا بارىمىز، شۇنداقمۇ؟ قىزىتما چىققاندا، زۇكام بولغاندا ياكى ئۆزىمىزدە بىئارام بولغاندا. لېكىن سىز ساغلام ۋە ھېچقانداق كېسەللىك بولمىغان ۋاقىتتىمۇ دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەكلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بىز بۇنى «ئالدىنى ئېلىش داۋالاش» دەپ ئاتايمىز. بۇ خۇددى كېسەللىك يۈز بېرىشتىن بۇرۇن يولنى توسۇشقا ئوخشايدۇ. كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش، ئازابلىنىشتىن قانچىلىك ياخشى، شۇنداقمۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئالدىنى ئېلىش دېگەن نېمە؟

ئالدىنى ئېلىش خاراكتېرلىك داۋالاش، ياكى تېببىي تىلدا «ئالدىنى ئېلىش» سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنى ساقلايدىغان ۋە كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىزنى ئازايتىدىغان داۋالاشنى كۆرسىتىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار كېسەللىكلەر يۈز بېرىشتىن بۇرۇن ئۇلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلىدىغان ئىشلار .

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ماشىنا ئىشلىتىۋاتىسىز. ئۇ بۇزۇلۇپ قالغۇچە ھەيدىمەيسىز، شۇنداقمۇ؟ سىز ئۇنى ۋاقتىدا رېمونت قىلىسىز، ماتور مايىنى ئالماشتۇرىسىز ۋە بالونلارنىڭ ھاۋاسىنى تەكشۈرىسىز. نېمىشقا بۇنداق قىلىسىز؟ چوڭ رېمونتنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن. بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزگىمۇ ماس كېلىدۇ. ئەگەر بىز ساغلام ۋاقتىمىزدا بەدىنىمىزگە كۆڭۈل بۆلسەك، چوڭ كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى زور دەرىجىدە ئالالايمىز.

بۇ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى ھەممە ئادەم ئۈچۈن ئوخشاش ئەمەس. سىزگە ماس كېلىدىغان ئۇسۇل بىر قانچە ئامىلغا باغلىق.

• يېشىڭىز: كىچىك بالىنىڭ ئېھتىياجى كىچىك بوۋاق بىلەن ئوخشاش ئەمەس. شۇنداقلا، ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، تەكشۈرۈش ۋە ئېھتىياج قىلىنىدىغان كۈتۈنۈش ئۇسۇللىرىمۇ ئۆزگىرىدۇ.
• ئائىلىڭىزدىكى كېسەللىك تارىخى: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە دىئابىت، يۈرەك كېسىلى ياكى راك كېسىلى بولسا، سىزمۇ ئۇلارغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇنداقتا بۇنىڭغا ئالاھىدە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
• جىنسىڭىز: ئاياللار ۋە ئەرلەرگە خاس بولغان ساغلاملىق مەسىلىلىرى ۋە تەكشۈرۈشلەر بار.
• ھازىرقى سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز: ئەگەر سىزدە ئاللىقاچان بىرەر كېسەللىك بولسا، ئالدىنى ئېلىش داۋالاش ئۇسۇلى شۇنىڭغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.

بىز دائىم قانداق ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى كۆرىمىز؟

ئالدىنى ئېلىش خىزمىتى چوڭ ۋە مۇرەككەپ ئىش ئەمەس. بىز بۇ ئىشلارنىڭ بەزىلىرىنى كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا قىلىمىز. تۆۋەندە بىر قانچە مۇھىم مىساللار كۆرسىتىلدى.

يىللىق ساغلاملىق زىيارەتلىرى

ئائىلە دوختۇرىڭىزغا يىلىغا كەم دېگەندە بىر قېتىم كۆرۈنۈپ، تولۇق تەكشۈرتۈشىڭىز مۇھىم. بۇ، بولۇپمۇ 40 ياشتىن كېيىن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ۋاقىتتا، دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىلەرنى تەكشۈرىدۇ:

• بوي ئېگىزلىكى ۋە ئېغىرلىقى (بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىگە قاراڭ)
• قان بېسىمى
• يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى
• نەپەس ئېلىش
• بەدەن تېمپېراتۇرىسى
• كۆز، قۇلاق، بۇرۇن، بوغۇز ۋە تېرە

بۇ ئاددىي تەكشۈرۈشلەر دوختۇرىڭىزغا سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز ھەققىدە قىممەتلىك ئۇچۇرلارنى بېرەلەيدۇ، ئاندىن سىزگە مۇۋاپىق مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.

ۋاكسىنا ئېلىش

ۋاكسىنا ئەملەش كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. ھەممىمىز كىچىكىمىزدىن باشلاپ ئەملەنگەن. كىچىكىمىزدە ئالغان ئەملەش كارتىسىنى ئېسىڭىزدىمۇ؟ ئۇ بىزنى سىل، پولىئومىيېل، قىزىلچا، چېچەك ۋە قىزىلچا قاتارلىق نۇرغۇن خەتەرلىك كېسەللىكلەردىن ساقلايدۇ.

چوڭلارنىڭ ئېلىشى كېرەك بولغان ۋاكسىنالارمۇ بار. مەسىلەن، قىزىلچا ۋاكسىنىسى، زۇكام ۋاكسىنىسى ۋە يېقىندا تونۇشتۇرۇلغان COVID-19 ۋاكسىنىسى. بەچچىدان راكىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان HPV ۋاكسىنىسى ھازىر ياش قىزلارغا بېرىلىۋاتىدۇ.

راك تەكشۈرۈشلىرى

راك كېسىلى نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئەندىشە قىلىدىغان كېسەللىكى. ئەمما راك كېسىلى دەسلەپكى باسقۇچتا بايقالسا، ئۇنىڭ تولۇق ساقىيىش ئېھتىماللىقى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ. شۇڭلاشقا بىز ئۇنى بالدۇر بايقاش ئۈچۈن بۇ «(تەكشۈرۈش)» تەكشۈرۈشلىرىنى ئېلىپ بارىمىز. بۇنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدە تېخىمۇ تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى.

بۇلاردىن باشقا، دوختۇرىڭىز خەۋپ-خەتەر دەرىجىسىگە ئاساسەن باشقا تەكشۈرۈشلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• كۆكرەكتىكى تۆشۈكلەرنى تېخىمۇ چوڭقۇر تەكشۈرۈش ئۈچۈن «كۆكرەك MRI» ئېلىپ بېرىلدى.
• تۇخۇمدان راكى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى تەكشۈرىدىغان «(CA-125)» قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى.
• ئەرلەرنىڭ پروستاتا راكى (PSA) نى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈشى.

مۇھىمى شۇكى، بۇلار پەقەت ئادەتتىكى كۆرسەتمىلەر. قايسى تەكشۈرۈشنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى ۋە قاچان ئېلىپ بېرىش كېرەكلىكىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئالدىنى ئېلىش داۋالاش

ھامىلىدارلىق مەزگىلى ئانا ۋە بوۋاقنىڭ سالامەتلىكىگە ئىنتايىن دىققەت قىلىش كېرەك بولغان مەزگىل. بۇ مەزگىلدە بېرىلگەن تەكشۈرۈشلەر ۋە مەسلىھەتلەر كۆپىنچە ئالدىنى ئېلىش خاراكتېرلىك داۋالاش تۈرىگە كىرىدۇ.

• قان تەكشۈرۈش: قان ئازلىق ۋە Rh ئامىلىنىڭ ماس كەلمەسلىكى قاتارلىق ئىشلارنى ئالدىن بىلىپ تۇرۇڭ.
• ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېت: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دىئابېتنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان تەكشۈرۈش.
• سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشلىرى (UTI) ۋە جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەرنى تەكشۈرۈش.
• ۋىتامىنلار: بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى ئۈچۈن مۇھىم بولغان فولىك كىسلاتاسى قاتارلىق ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىنلارنى تەمىنلەش.
• سىكاننېرلاش: «قان يولى ئارقىلىق ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى» قاتارلىق سىكاننېرلاشلار بوۋاقنىڭ تەرەققىياتىنى تەكشۈرۈش ۋە قانداقلا بىر ئاسارەتلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قىلىنىدۇ.
• ئانا سۈتى بىلەن بېقىش توغرىسىدا ئاڭلىقلىقنى ئاشۇرۇش.

كۆز ۋە چىش ساغلاملىقى

كۆز ۋە چىشلىرىمىزنىڭ ساغلاملىقى ئومۇمىي سالامەتلىكىمىز ئۈچۈنمۇ ئىنتايىن مۇھىم.

• كۆز تەكشۈرۈشى: كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە گلاۋكوما قاتارلىق كېسەللىكلەرنى بالدۇر بايقاش ئۈچۈن كۆزىڭىزنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ.
• چىش ساغلاملىقى: چىشىڭىزنى تازىلاش ۋە ئېغىز بوشلۇقىڭىزنى تەكشۈرتۈش ئۈچۈن، چىش قېيىش ۋە مىلىك كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم. بۇ تەكشۈرۈش يەنە ئېغىز بوشلۇقى راكىنى بالدۇر بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئۇنداقتا، بۇ تەكشۈرۈشلەرنى قاچان قىلىشىم كېرەك؟

بۇنىڭغا ئېنىق جاۋاب بېرىش تەس، چۈنكى تېببىي پەن كۈندىن-كۈنگە تەرەققىي قىلماقتا، شۇنىڭ بىلەن بىرگە، بۇ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنىڭ كۆرسەتمىلىرىمۇ ئۆزگىرىشى مۇمكىن.

كۆپىنچە كىشىلەر كېسەل بولغاندا دوختۇرغا بارىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ساغلام ۋە ھېچقانداق مەسىلىڭىز بولمىغان ۋاقىتتا دوختۇرغا كۆرۈنۈش نۇرغۇن كېسەللىكلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ چوڭ مەبلەغ سېلىشىڭىز بولۇشى مۇمكىن. سىز ھەممە نەرسىنىڭ ئالدىنى ئالالماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى ئارقىلىق، ساغلام ۋە بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرۈش پۇرسىتىڭىزنى زور دەرىجىدە ئاشۇرالايسىز.