ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، بەزىدە بوغۇملىرىڭىزنىڭ ئازراق بوشىشىپ قالغانلىقىنى ياكى ماڭغاندا ئازراق مۇقىمسىزلىق ھېس قىلامسىز؟ ياكى ئېگىلىپ كىچىك ئىشلارنى ئىلگىرىكىدىن ئاسانراق قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلامسىز؟ بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئارقىسىدىكى ئادەم «رېلاكىن» دەپ ئاتىلىدىغان گورمون. نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، ئۇنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى بەدەننى «بوشاشتۇرۇش»، يەنى ئۇنى بوشىتىش. بۈگۈن، كېلىڭ، بۇ دوستىمىز، ئۇنىڭ رولى ۋە بىزگە قانداق قاراش توغرىسىدا سۆزلەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، رېلاكىن دېگەن نېمە؟
رېلاكىنس بىر خىل گورمون بولۇپ، ئۇ بىزنىڭ كۆپىيىش سىستېمىمىزدا، بولۇپمۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى بەدىنىمىزدىكى پەيلەر ۋە مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇش، ئۇلارنىڭ سوزۇلۇشى ۋە تېخىمۇ يۇمشاق بولۇشىغا ياردەم بېرىشتىن ئىبارەت.
بۇ ھورمون، يەنى رېلاسىن، ھامىلىدار بولمىغان ۋاقىتلىرىڭىزدا، يەنى نورمال ئايلىق كېلىش دەۋرىڭىزدە بەدىنىڭىز تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. بۇ مەزگىلدە، ئۇنىڭ ۋەزىپىسى تۆۋەندىكىچە:
- بالىياتقۇنى بوشاشتۇرۇش.
- ئېمبىرىئوننى كۆچۈرۈش ئۈچۈن بالىياتقۇ تېمىنى تەييارلاش.
- بەچچىداننىڭ كېرەكسىز قىسقىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش.
ئەگەر بۇ ھەيز دەۋرىدە ھامىلىدارلىق يۈز بەرمىسە، رېلاستىن سەۋىيىسى يەنە تۆۋەنلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ھامىلىدارلىق يۈز بەرسە، رېلاستىن سەۋىيىسى يۇقىرى بولۇپ، ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيىدا ئۆرلەشنى داۋاملاشتۇرىدۇ. بۇ مەزگىلدە، دەل مۇشۇ ھورمۇن بەدىنىڭىزنىڭ قورساقتىكى ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان بوۋاقنى قوبۇل قىلىش ئۈچۈن سوزۇلۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە راھەتلىنىش ئۈچۈن قىلىدىغان ئاجايىپ ئىشلار
رېلاكىن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دەرىجىدىن تاشقىرى قەھرىمانغا ئوخشايدۇ. ئۇ بەدىنىڭىزنى تۇغۇتقا ئاجايىپ ئۇسۇللار بىلەن تەييارلايدۇ. كېلىڭ، ئۇنىڭ ئاساسلىق خىزمەتلىرىگە نەزەر سالايلى.
| رېلاكىنس گورمونىنىڭ رولى | ئاددىي چۈشەندۈرۈلدى |
|---|---|
| باچقا تەييارلاش | ئۇرۇقلانغان ئېمبىرىئون يېتىپ كېلىپ، بالىياتقۇ تېمىغا ئىمپىلانتاتسىيە قىلىش ئۈچۈن مۇۋاپىق مۇھىت يارىتىدۇ. |
| يولداشنىڭ تەرەققىياتىغا ياردەم بېرىش | ئېمبىرىئون ئورنىتىلغاندىن كېيىن، يولداش بوۋاقنىڭ تەرەققىياتىغا ياردەم بېرىپ، ئۇنىڭغا لازىملىق ئوزۇقلۇق ۋە ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلەيدۇ. |
| بالدۇر قىسقىرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش | ئۇ بالىياتقۇ مۇسكۇللىرىنى بوشاشتۇرۇپ، بالدۇر تۇغۇتنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. |
| بەدەننىڭ يۇمشاق بولۇشى | بالا چوڭ بولغاندا، چانا ۋە قورساقنىڭ پەيلىرى ۋە مۇسكۇللىرى بوشىشىپ، بالىياتقۇنىڭ چوڭىيىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ. |
| قان تومۇرلىرىنى بوشاشتۇرۇش | ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، بەدەندىكى قان مىقدارى ئاشىدۇ. قان تومۇرلىرى ئېشىپ كەتكەن قان مىقدارىغا ماسلىشىش ئۈچۈن بوشىشىپ قالىدۇ. |
| تۇغۇتقا ياردەم بېرىش | تۇغۇت يېقىنلاشقاندا، چانا بوشىشىپ، يۇمشىيدۇ ۋە بالىياتقۇ بوينىنىڭ ئېچىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ، بۇنىڭ بىلەن بوۋاقنىڭ ئاسانلا تۇغۇلۇپ چىقىشىغا يول ئېچىلىدۇ. |
ئارام ئېلىش سەۋەبىدىن قانداق بىئاراملىقلارغا دۇچ كېلىشىمىز مۇمكىن؟
بىز بەدىنىمىزدىكى رېلاسىن گورمونىنى «سېزىپ» قالمايمىز. بۇ دېگەنلىك، بىز «ۋاي، ھازىر بەدىنىمدە بەك كۆپ رېلاسىن بار» دېيەلمەيمىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنىڭ رولى سەۋەبىدىن بىزگە بەزى ۋاسىتىلىك تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، بۇلار كۆپىنچە ۋاقىتلاردا نورمال ئىشلار.
- بوغۇم ئاغرىقى ۋە مۇقىمسىزلىق: رېلاكىن بەزى كىشىلەردە چانا ۋە ئومۇرتقا ئەتراپىدىكى باغلاملارنىڭ بوشىشى سەۋەبىدىن ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇ ھامىلىدارلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك چانا بەل ئاغرىقى (PGP) دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ پەلەمپەيدىن چىققاندا، كارىۋاتتا دومىلىغاندا ياكى بىر پۇتىڭىزنى كۆتۈرۈپ ئىشتان كىيگەندە ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. سىز يەنە ماڭغاندا مۇقىمسىزلىق ۋە تەڭپۇڭسىزلىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى، رېلاكىنس ماددىسى سەۋەبىدىن بوغۇملىرىڭىز بوشىشىپ قالغاچقا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ۋە بەدىنىڭىزگە ئېغىر بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك. بولمىسا، بوغۇملىرىڭىز ۋە پەيلىرىڭىزنىڭ سۇنۇپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
- ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى:رېلاكىن بەچچىدان مۇسكۇللىرىنى ۋە ھەزىم قىلىش يولى مۇسكۇللىرىنى بوشاشتۇرىدۇ. بۇ يېمەكلىكنىڭ ھەرىكەتلىنىشىنى سەل ئاستىلىتىپ، ئىچ قېتىش، قورساق كۆپۈش ۋە ھەزىم قىلىش ناچارلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- سۈيدۈك كونترول قىلىشتىكى ئۆزگىرىشلەر: چانا سۆڭىكى بوشىشىپ قالغاندا، بەزى كىشىلەر يۆتەلگەندە ياكى كۈلگەندە سۈيدۈكنىڭ ئازراق ئېقىپ كېتىشىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن.
ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق بىئاراملىق بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىش ناھايىتى مۇھىم.
چانا بەلبېغى ئاغرىقى (PGP) نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇ ئاغرىقلار سىزدە بارمۇ يوق دەپ كۆرۈڭ.
| ئاغرىيدىغان جاي | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| بەل قىسمىدا، ئالدى تەرەپتە | چات سۆڭىكى ئەتراپىدا ئاغرىق ھېس قىلىش. |
| بەلنىڭ ئاستى تەرىپى | بەلنىڭ بىر ياكى ئىككى تەرىپىدە ئاغرىق. |
| ساننىڭ ئىچكى تەرىپىدە | ئىچكى پۇت قىسمىدا ئاغرىق ھېس قىلىش. |
| پەرىنېيۇم | قىن بىلەن ئانانۇس ئارىسىدىكى رايوندا ئاغرىق ھېس قىلىش. |
بالا تۇغۇلغاندىن كېيىنمۇ بەدەندە رېلاستىن قالامدۇ؟
ھەئە! بۇ نۇرغۇن كىشىلەر بىلمەيدىغان نەرسە. تۇغۇتتىن كېيىن رېلاسسىن مىقدارى تۇيۇقسىز تۆۋەنلىسىمۇ، پۈتۈنلەي يوقىلىپ كەتمەيدۇ. ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇنقى سەۋىيىگە قايتىش ئۈچۈن بىر قانچە ئاي، ھەتتا بىر يىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
بولۇپمۇ بالا ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز ، رېلاكسىن گورمونى بەدەندە بىر مەزگىل ئۇزۇنراق ساقلىنىپ قېلىشى مۇمكىن.
بۇ دېگەنلىك، بالا تۇغقاندىن كېيىنمۇ، بوغۇملىرىڭىز ۋە پەيلىرىڭىز يەنىلا ئازراق بوشىشىپ تۇرىدۇ. شۇڭا، دەرھال ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ياكى ئېغىرلىق كۆتۈرۈشنى باشلىماڭ. بەدىنىڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت بېرىڭ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، قايسى مەشىقلەرنىڭ مۇۋاپىق ئىكەنلىكىنى سورىغان ياخشى.
رېلاستىننىڭ مىقدارى ئېشىپ كەتسە ياكى ئازىيىپ كەتسە مەسىلە بارمۇ؟
بۇ تېخى تەتقىق قىلىنىۋاتقان بولغاچقا، ئېنىق بىر نەرسە دېيىش تەس. ئەمما بەزى تەتقىقاتلاردا رېلاستىننىڭ ئىنتايىن يۇقىرى مىقدارىنىڭ بالدۇر تۇغۇلۇش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىنلىكى بايقالغان. يەنە بەزى پەرەزلەرگە قارىغاندا، رېلاستىننىڭ ئىنتايىن تۆۋەن مىقدارى تېرىنىڭ قېلىنلىشىشى ۋە قېتىشىشىغا سەۋەب بولىدىغان سكلېرودېرما ۋە ئېندومېتروز قاتارلىق كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇلار ھازىرغىچە دەلىللەنمىگەن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- رېلاكىن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بەدىنىڭىزنى تۇغۇتقا تەييارلايدىغان ئىنتايىن مۇھىم ۋە تەبىئىي گورمون.
- بۇ گورمون بوغۇملىرىڭىز ۋە پەيلىرىڭىزنىڭ بوشىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ، شۇڭا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ۋە تۇغۇتتىن كېيىنكى بىر قانچە ئايدا ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ۋە ئېغىر ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىڭ.
- چانا ئاغرىقى (PGP) كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال، ئەمما ئەگەر ئاغرىق كۈچلۈك ياكى راھەتسىز بولسا، دوختۇرغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- تۇغۇتتىن كېيىنمۇ رېلاكىن يەنىلا بەدەندە بولىدۇ، شۇڭا بەدىنىڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ۋاقىت بېرىڭ. ئىلگىرىكى ئىشلىرىڭىزنى بىراقلا قىلىشقا ئالدىراپ كەتمەڭ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment