جىنسىي تۇرمۇشىڭىزدا مەسىلىلەر بارمۇ؟ كېلىڭ، جىنسىي ئىقتىدارسىزلىق توغرىسىدا ئۆگىنىۋالايلى!

جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا سىز يەنە خۇشاللىق ياكى رازىلىق ھېس قىلالمايسىزمۇ؟ ياكى جىنسىي پائالىيەتلەرگە قاتنىشىشقا ھېچقانداق ئىشتىياقىڭىز ياكى قىزىقىشىڭىز يوقمۇ؟ ئەگەر سىز مۇشۇنداق ئىشلارنى باشتىن كەچۈرگەن بولسىڭىز، بۇ جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشى دەپ ئاتىلىدىغان بىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئەمەلىيەتتە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال بولۇپ، كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ئۇنى ياخشى داۋالىغىلى بولىدۇ. بۇ روھىي بېسىم، ھەر خىل كېسەللىكلەر، بەزى دورىلار ياكى ئۆتمۈشتىكى جىنسىي زوراۋانلىق قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

جىنسىي ئەخلاقسىزلىق دېگەن نېمە؟ ئۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشى جىنسىي پائالىيەتتىن ئېرىشمەكچى بولغان لەززەت ۋە قانائەتكە ئېرىشەلمەسلىكنى كۆرسىتىدۇ. بۇ جىنسىي پائالىيەتتىن ھۇزۇرلىنالماسلىق ياكى جىنسىي پائالىيەتكە قىزىقماسلىق بىلەن ئىپادىلىنىدۇ.

ئەمدى، قاراپ بېقىڭ، «جىنسىي ئىنكاس دەۋرى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر نەرسە بار. بۇ بىر ئادەمنىڭ جىنسىي قوزغىلىشقا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى باسقۇچما-باسقۇچ كۆرسىتىپ بېرىدىغان مودېل. ئۇنىڭ تۆت ئاساسلىق باسقۇچى بار:

1. ھاياجانلىنىش: بۇ باسقۇچ جىنسىي ئىشتىياق پەيدا بولۇپ، بەدەن ئۇنىڭغا تەييارلىق قىلىدۇ. بۇنىڭ ئىچىگە ئالدى بىلەن جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىش، ئەرنىڭ جىنسىي ئەزاسىنىڭ تىكلىنىشى ۋە ئاياللارنىڭ كىلىتورىسىنىڭ شىشىشى قاتارلىقلار كىرىدۇ.

2. ئېگىزلىك: بۇ ئورگازمدىن بۇرۇنقى باسقۇچ. بۇ مەزگىلدە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى، مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىشىشى ۋە نەپەس ئېلىش سۈرئىتى ئاشىدۇ. ئەرلەر يەنە «ئالدىنقى ئۇرۇق چىقىرىش» دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇقلۇق چىقىرىشى مۇمكىن.

3. ئورگازم: بۇ جىنسىي جىددىيلىكنىڭ تۇيۇقسىز يوقىلىشى ۋە جىنسىي ئەزالار ئارقىلىق زور لەززەت ھېس قىلىنىدىغان پەيت. بۇ ئورگازم جەريانىدا يەنە ئېياكۇلياتسىيە يۈز بېرىدۇ.

4. قارار: بۇ، ئورگازمدىن كېيىنكى بەدەن تىنچلىنىدىغان ۋاقىت. بەدەن بوشىشىپ، جىنسىي ئەزالار نورمال ھالىتىگە قايتىدۇ.

جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشى جىنسىي ئىنكاس دەۋرىيلىكىنىڭ ھەر قانداق باسقۇچىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن. تەتقىقاتلار بۇ كېسەللىكنىڭ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى كۆرسەتكەن بولسىمۇ، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ھەقتە سۆزلەشنى خالىمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار بولغاچقا، بۇ ھەقتە جۈپتىڭىز ۋە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ناھايىتى مۇھىم.

جىنسىي ئەخلاقسىزلىقنىڭ تۈرلىرى نېمە؟

دوختۇرلار جىنسىي ئىقتىدارسىزلىقنى تۆت ئاساسلىق تۈرگە ئايرىيدۇ:

• ئىستەك قالايمىقانلىشىشى: جىنسىي ئىستەكنىڭ تۆۋەن بولۇشى ياكى يوقلۇقى. بۇ دېگەنلىك، ھەر قانداق جىنسىي پائالىيەتكە قىزىقىشنىڭ يوقىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، بەزى كىشىلەر جۈپتى بىلەن بىللە بولۇشقا قىزىقىشىنى يوقىتىدۇ. بۇ ۋاقىتلىق ياكى مەڭگۈلۈك بولۇشى مۇمكىن.
• ئويغىنىش قالايمىقانلىشىشلىرى:جىنسىي پائالىيەت جەريانىدا جىسمانىي جەھەتتىن قوزغىلىشنىڭ بولماسلىقى. جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشنى خالىسىڭىزمۇ، بەدىنىڭىز ئىنكاس قايتۇرماسلىقى مۇمكىن. مەسىلەن، ئەر ئەرلىك ئىقتىدارىغا ئېرىشەلمەسلىكى مۇمكىن. ئاياللاردا بولسا، بۇ ئۇنىڭ بەدىنىنىڭ جىنسىي مۇناسىۋەتكە تەييار ئەمەسلىكى ياكى جىنسىي ئەزاسىنىڭ نەم ئەمەسلىكىدىن بولۇشى مۇمكىن.
• ئورگازم قالايمىقانچىلىقى: ئورگازمنىڭ كېچىكىشى ياكى پۈتۈنلەي بولماسلىقى. جىنسىي ئىستەك ۋە قوزغىلىشنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئورگازمغا يېتەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. بۇ ئەرلەر ۋە ئاياللارنىڭ ھەر ئىككىسىدە كۆرۈلىدۇ.
• ئاغرىق كېسەللىكلىرى: جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا ئاغرىق سەۋەبىدىن جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشنى خالىماسلىق. بۇ ئاغرىق جىنسىي ھاياتنى زېرىكىشلىك قىلىپ قويىدۇ.

جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشى قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشى ھەر قانداق ياشتىكى ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كېسەللىك 40 ياشتىن ئاشقان كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ. تەكشۈرۈشلەرگە قارىغاندا، كىشىلەرنىڭ %30 تىن %40 كىچە قىسمى ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە بۇ خىل ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن. بۇ دېگەنلىك، بۇ پەقەت سىزگىلا مۇناسىۋەتلىك مەسىلە ئەمەس.

جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بەزى جىنسىي ئىقتىدارسىزلىق ئەرلەرگە ئاياللارغا قارىغاندا كۆپرەك تەسىر قىلىدۇ، يەنە بەزى تۈرلىرى ئەرلەرگە قارىغاندا ئاياللارغا كۆپرەك تەسىر قىلىدۇ.

ئەرلەردە كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر:

• جىنسىي مۇناسىۋەت ئۈچۈن ئېرېكسىيەگە ئېرىشەلمەسلىك ياكى ئۇنى ساقلاپ قالالماسلىق ( ئېرېكسىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ). بۇ كۆپچىلىك كىشىلەر بىلىدىغان «ئىمپوتېنسىيە» كېسىلىگە ئوخشايدۇ.
• جىنسىي قوزغىلىش يېتەرلىك بولسىمۇ ، ئېياكۇلاسىيە ياكى ئېياكۇلاسىيەنىڭ كېچىكىشى.
• ئېياكۇلياتسىيە ۋاقتىنى كونترول قىلالماسلىق ( «ۋاقىتتىن بۇرۇن ئېياكۇلياتسىيە »). يەنى، جىنسىي مۇناسىۋەت باشلىنىشى بىلەنلا ئېياكۇلياتسىيە يۈز بېرىدۇ.

ئاياللاردا كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر:

• ئورگازمغا ئېرىشەلمەسلىك ( ئانورگازمىيە ).
• جىنسىي مۇناسىۋەتتىن بۇرۇن ۋە جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا قىن قۇرۇش. بۇ «قىن ئاتروفىيەسى» (قىن توقۇلمىلىرىنىڭ نېپىزلىشىشى ۋە قۇرۇپ كېتىشى) سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن.
• جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىش ئۈچۈن ۋاگىن مۇسكۇللىرىنى بوشاشتۇرالماسلىق ( «ۋاگىنىزم ». بۇ جىنسىي مۇناسىۋەتنى ئىنتايىن ئاغرىقلىق، ھەتتا مۇمكىن ئەمەس قىلىپ قويىدۇ.

ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئالامەتلەر:

• جىنسىي مۇناسىۋەتكە قىزىقىش ياكى ئىشتىياقنىڭ يوقلۇقى ( «تۆۋەن جىنسىي ھەۋەس» ).
• ھاياجانلىنىشقا قادىر بولالماسلىق.
• جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا ئاغرىش ( دىسپارېئۇنىيە ).
• بەزى سۇرۇنكال كېسەللىكلەر، داۋالاش ئۇسۇللىرى ياكى دورىلار.
• گورمون ئۆزگىرىشلىرى، مەسىلەن ئېستروگېن ياكى تېستوستېرون قاتارلىق گورمونلارنىڭ سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشى.

جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟

جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشى فىزىكىلىق ۋە روھىي ئامىللارنىڭ تەسىرىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

فىزىكىلىق سەۋەبلەر:

• بۆرەك ياكى جىگەر كېسىلى قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلەر .
• دىئابېت كېسىلى .
• يۈرەك ۋە قان تومۇر كېسەللىكلىرى.
• نېرۋا كېسەللىكلىرى ياكى نېرۋا زەخمىلىنىشى، مەسىلەن «كۆپ خىل سىكلېروز (MS)» .
• گورمون تەڭپۇڭسىزلىقى .
• راك كېسىلى .
• ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى ۋە ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUD) .
• ھامىلىدارلىق ۋە ئېمىزىش .
• مېنوپاۋز .

بۇنىڭدىن باشقا، بەزى دورىلار، جۈملىدىن ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرىمۇ جىنسىي ئىقتىدارغا يان تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

پىسخىكىلىق سەۋەبلەر:

سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ۋە تۇيغۇلىرىڭىز جىنسىي ئىقتىدارسىزلىققا چوڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• بېسىم ياكى ئەنسىزلىك .
• نىكاھ ياكى مۇناسىۋەتتىكى مەسىلىلەر.
• چۈشكۈنلۈك .
• بەدىنىنىڭ بۇرمىلانغان كۆرۈنۈشى («ناچار بەدەن ئوبرازى»).
• ئىلگىرى جىنسىي زوراۋانلىققا ياكى زوراۋانلىققا ئۇچرىغان بولۇش.
• گۇناھكارلىق ھېسسىياتى.
• جىنسىي پائالىيىتىگە قارىتا ئارتۇقچە قورقۇش ياكى گۇمانلىنىش.

قايسى دورىلار جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟

رېتسېپسىز بېرىلىدىغان دورىلار ۋە رېتسېپلىق دورىلار جىنسىي تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بەزى دورىلار جىنسىي ھەۋىسىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، يەنە بەزىلىرى بولسا قوزغىلىش ياكى ئورگازمغا ئېرىشىش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىسىز ئىستېمال قىلغىلى بولىدىغان دورىلار:

سوغۇق تىترەش ياكى ئاللېرگىيە ئۈچۈن ئىچىلىدىغان بەزى ئانتىگىستامىن ۋە بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى جىنسىي ئىقتىدارسىزلىقنى ياكى ئېياكۇليۇسىيە مەسىلىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مىساللار:

• «سېتىرىزىن (زىرتېكس®)»
• `لوراتادىن (كلارىتىن®)`
• «دىفېنھىدرامىن (بېنادرىل®)»

ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى:

تۆۋەندىكى دورىلار جىنسىي ئىستەكنىڭ تۆۋەنلىشى، قوزغىلىشنىڭ مۇمكىن بولماسلىقى ۋە ئورگازمغا يېتىشنىڭ قىيىنلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:

• «ئۈچ سىكلىكلىق ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى» (مەسىلەن، «ئامىترىپتىلىن (Elavil®، Vanatrip®)»، «دوكسېپىن (Sinequan®)»)
• «مونوئامىن ئوكسىدازا چەكلىگۈچىلىرى (MAOIs)» (مەسىلەن، «فېنېلزىن (Nardil®)»)
• «پىسخىكىغا قارشى دورىلار» (مەسىلەن، «تىيورىدازىن (مېللارىل®)»)
• لىتىي كاربونات (Eskalith®) قاتارلىق مانىيەگە قارشى دورىلار
• «تاللاش خاراكتېرلىك سېروتونىننى قايتا قوبۇل قىلىش چەكلىگۈچىلىرى (SSRIs)» (مەسىلەن، «فلۇئوكسېتىن (Prozac®)»، «سېرترالىن (Zoloft®)»، «پاروكسېتىن (Paxil®)»)

قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار:

يۇقىرى قان بېسىمىغا قارشى تۆۋەندىكى دورىلار جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:

• دىئۇرېتىكلار (سىيدىك مىقدارىنى ئاشۇرىدىغان دورىلار)
• «ئالفا توسقۇچى»
• «بېتا-بلوكاتسىيە دورىلىرى»

مۇھىم: ئەگەر سىز ھەر قانداق دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز ۋە ئۇنىڭ جىنسىي ئىقتىدارسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئويلىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھەرگىز دورا ئىچىشنى توختاتماڭ ياكى دورا مىقدارىنى ئۆزگەرتمەڭ.

جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشىنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بار؟

جىنسىي ساغلاملىقىڭىز ئومۇمىي تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. جىنسىي تۇرمۇشىڭىزدىن رازى بولمىسىڭىز، يالغۇزلۇق ۋە ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ يەنە ھەمراھىڭىز بىلەن بولغان يېقىن مۇناسىۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، باشقا كېسەللىكلەرگە ئوخشاش، جىنسىي ئىقتىدارسىزلىق سىزنى بىئارام قىلىشقا باشلىسا ياكى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا مەسىلە پەيدا قىلسا، داۋالىنىش ناھايىتى مۇھىم.

جىنسىي ئىقتىدارسىزلىقنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، جىنسىي لەززەتلىنىشىڭىزگە بىرەر نەرسە توسقۇنلۇق قىلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىسىز. دوختۇر ئادەتتە ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ تولۇق تارىخىنى سورايدۇ، ئاندىن فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. ئۇلار يەنە جىنسىي ئىقتىدارسىزلىقىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولغان باشقا داۋالاش مەسىلىلىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن دىئاگنوز قويۇش تەكشۈرۈشلىرىنى بۇيرۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، قان تەكشۈرۈشى جىنسىي ئىقتىدارسىزلىقنى دىئاگنوز قويۇشتا ئادەتتە ئانچە ياردەم بېرەلمەيدۇ.

دوختۇر سىزنىڭ جىنسىي مۇناسىۋەتكە بولغان پوزىتسىيەڭىز، مۇناسىۋەت مەسىلىلىرىڭىز، ئەنسىزلىكىڭىز، جىنسىي تارىخىڭىز، ئىشلەتكەن دورىلىرىڭىز ۋە ئىسپىرت ياكى نەشە ئىشلىتىشىڭىز توغرىسىدىكى ئۇچۇرلارنى بىلىش ئارقىلىق، مەسىلىنىڭ ئاساسىي سەۋەبىنى چۈشىنىپ، ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلالايدۇ.

جىنسىي ئىقتىدارسىزلىقنى قانداق داۋالىغىلى بولىدۇ؟

دوختۇرلار كۆپىنچە جىنسىي ئىقتىدارسىزلىقنى ئاساسىي فىزىكىلىق ياكى پىسخىكىلىق مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئارقىلىق داۋالايدۇ. باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• دورا: ئەگەر بىرەر دورا جىنسىي ئاجىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقارسا، دورىنى ئالماشتۇرۇش ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن. گورمون يېتىشمەسلىكى بار كىشىلەر گورمون ئوكۇلى، دورا ياكى قايماقلاردىن پايدىلىنىشى مۇمكىن.
• ئەرلەر ئۈچۈن: سىلدېنافىل (Viagra®)، تادالافىل (Cialis®)، باردېنافىل (Levitra®، Staxyn®) ۋە ئاۋانافىل (Stendra®) قاتارلىق دورىلار جىنسىي ئەزانى قوزغىتىش ئارقىلىق جىنسىي ئىقتىدارنى ياخشىلىيالايدۇ.
• ئاياللار ئۈچۈن: بۇسپىرون (BuSpar®)، بۇپروپىئون (Wellbutrin®)، فىلىبانسېرىن (Addyi®) ۋە برېمېلانوتىت (Vylseesi®) قاتارلىق دورىلار جىنسىي ھەۋەسنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەگەر مېنوپاۋزا جىنسىي ھەۋەسنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارغان بولسا، گورمون داۋالاش ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
• مېخانىكىلىق ياردەمچى ئۈسكۈنىلەر: ۋاكۇئۇم ئۈسكۈنىلىرى ۋە جىنسىي ئەزا ئىمپىلانتى قاتارلىق ئۈسكۈنىلەر ئېرېكسىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشىغا (ئېرېكسىيەگە ئېرىشەلمەسلىك ياكى ئۇنى ساقلىيالماسلىق) ياردەم بېرەلەيدۇ. ئاياللار ئۈچۈنمۇ ۋاكۇئۇم ئۈسكۈنىسى بار. كېڭەيتكۈچلەر مېنوپاۋزا سەۋەبىدىن ۋاكىنى تارتىشىپ قالغانلارغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ۋىبراتور قاتارلىق ئۈسكۈنىلەر جىنسىي لەززەت ۋە ئورگازمنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• جىنسىي داۋالاش: جىنسىي داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرى ئادەتتىكى دوختۇر ھەل قىلالمايدىغان جىنسىي مەسىلىلەرگە دۇچ كەلگەن كىشىلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار كۆپىنچە ياخشى نىكاھ مەسلىھەتچىلىرى بولۇپ قالىدۇ. بەختلىك جىنسىي مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قالماقچى بولغان ئەر-خوتۇنلار ئۈچۈن، كەسپىي خادىملار بىلەن ھەمكارلىشىش ئەڭ ياخشى تاللاش.
• خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇللىرى: بۇلار ھەر خىل ئۇسۇللارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مەسىلەن، مۇناسىۋەتلەردىكى ساغلام بولمىغان خۇلق-ئاتۋارلارنى چۈشىنىش، ياكى ئۆزىنى قوزغىتىش ئۇسۇلىنى قوزغىلىش ۋە/ياكى ئورگازم مەسىلىلىرىنى داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىش.
• پىسخىكا داۋالاش: تەربىيەلەنگەن مەسلىھەتچى بىلەن پىسخىكا داۋالاش ئۆتمۈشتىكى جىنسىي جاراھەت، ئەنسىرەش، قورقۇش، ئۆزىنى ئەيىبلەش ۋە بەدىنىڭىزگە بولغان سەلبىي قاراش قاتارلىق مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ ئامىللارنىڭ ھەممىسى جىنسىي ئىقتىدارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• مائارىپ ۋە ئالاقە: جىنسىي مۇناسىۋەت، جىنسىي قىلمىش ۋە ئىنكاسلار توغرىسىدا مائارىپقا ئېرىشىش جىنسىي پائالىيەتكە بولغان ئەندىشىنى يېڭىشكە ياردەم بېرىدۇ. شۇنداقلا، ئېھتىياجىڭىز ۋە ئەندىشىلىرىڭىز توغرىسىدا جۈپتىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەش ساغلام جىنسىي تۇرمۇشنىڭ يولىدىكى نۇرغۇن توسالغۇلارنى يېڭىشقا ياردەم بېرىدۇ.

جىنسىي ئەخلاقسىزلىق پۈتۈنلەي يوقىلىپ كېتەمدۇ؟

جىنسىي ئىقتىدارسىزلىقنى داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيىتى مەسىلىنىڭ ئاساسىي سەۋەبىگە باغلىق. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، داۋالاشتىن كېيىن، كۆپىنچە كىشىلەر ساغلام ۋە رازى قىلارلىق جىنسىي تۇرمۇشقا قايتىپ كېلەلەيدۇ. شۇڭا ئۈمىدۋار بولۇش مۇھىم.

جىنسىي ئىقتىدارسىزلىقنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ياق، بۇنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئالغىلى بولمايدۇ. ئەمما سىز ئۇنىڭ ھاياتىڭىزغا بولغان تەسىرىنى ئازايتىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنالايسىز. بىرىنچى قەدەم، بۇنى چۈشىنىش ۋە ياردەم ئىزدەش ۋاقتى كەلگەنلىكىنى تونۇش. ياردەم قوبۇل قىلىش بەزىدە ئادەمنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ ۋە بىئارام قىلىدۇ. ئەمما نۇرغۇن ئەھۋاللاردا، سىز جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھېچقانداق ئىش قىلمىغان بولىسىز. بەختكە يارىشا، جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن ئىشلارنى داۋالىغىلى بولىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر ئۈچ ئايدىن ئارتۇق ۋاقىت جىنسىي ئىقتىدارسىزلىق ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئەگەر بۇ ئەھۋال مۇناسىۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشكە باشلىغان بولسا ياكى سىز ۋە/ياكى ھەمراھىڭىزغا روھىي جەھەتتىن بېسىم ئېلىپ كەلسە، ياردەم ئىزدەشنىڭ ۋاقتى كەلدى. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كېسەللىك تارىخىڭىزنى سورايدۇ، ئىستېمال قىلغان بارلىق دورىلىرىڭىز ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلىرىڭىزنىڭ تولۇق تىزىملىكىنى سورايدۇ ۋە مەسىلىنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاشقا تىرىشىدۇ.

جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشى بىر خىل قىيىن كېسەللىك. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. ئۇنى كۆپىنچە مەسلىھەت بېرىش، مائارىپ بېرىش ۋە ھەمراھلار ئوتتۇرىسىدىكى ياخشى ئالاقە ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشى نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان مەسىلە، گەرچە ئۇلار بۇ ھەقتە سۆزلەشنى خالىمىسىمۇ. بۇنىڭدىن ئۇياتقا قالىدىغان نەرسە يوق.ئەگەر سىزدە ئوخشاش مەسىلە بولسا، يالغۇز ئازاب چەكمەڭ.

• جۈپتىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشىڭ.
• ئىشەنچلىك دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ۋە مەسلىھەت ئېلىڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، دوختۇرلار سىزگە ياردەم بېرىشكە تەييار.
• توغرا داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلسا، سىزمۇ ساغلام ۋە رازى قىلارلىق جىنسىي تۇرمۇشقا ئېرىشەلەيسىز.

ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، توغرا ئۇچۇرلارنى تېپىڭ، لازىم بولسا دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ۋە بۇ ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇڭ. سىز يالغۇز ئەمەس.

جىنسىي ئاجىزلىق، جىنسىي مەسىلىلەر، جىنسىي ساغلاملىق، ئېرېكسىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى، جىنسىي جىنسىي ئەزانىڭ تۆۋەنلىشى، جىنسىي داۋالاش، روھىي ساغلاملىق