سىز يەنە يوشۇرۇن ھالدا يېمەك-ئىچمەك يۇتۇۋاتىسىزمۇ؟ جىمجىت ئارزۇ توغرىسىدا پاراڭلىشايلى!

بىز بىر نەرسە يېگەندە ياكى ئىچىملىك ​​ئىچكەندە ئازراق تۇنجۇقۇپ قېلىش نورمال ئەھۋال. لېكىن بەزىدە يېمەك-ئىچمەك قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ يۆتەل ياكى بىئاراملىقنى ھېس قىلماي تۇرۇپ نەپەس يولىمىزغا كىرىپ كېتىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ بىز بۇنى «جىمجىت سۈمۈرۈش» دەپ ئاتايمىز. بۇ، بولۇپمۇ كىچىك بالىلارنىڭ ئاتا-ئانىلىرى ئۈچۈن دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىش.

جىمجىت ئارزۇ دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «جىمجىت سۈمۈرۈش» دېگىنىمىز، يېمەكلىك، ئىچىملىك، تۈكۈرۈك ياكى ئاشقازان كىسلاتاسىنى نەپەس يولىغا (تراھىيا) قەستەن سۈمۈرۈۋېلىشتۇر. ئادەتتە، يۇتقاندا، ئېغىز ۋە بوغۇزىمىزدىكى نېرۋا ۋە مۇسكۇللار بىرلىكتە يېمەكلىكنى نەپەس يولىغا ئەمەس، بەلكى ئاشقازانغا ئىتتىرىش ئۈچۈن ئىشلەيدۇ. بوغۇزىمىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدە «ئېپىگلوتىس» دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك بىر قاپاق بار. يۇتقاندا، بۇ قاپاق يېپىلىپ، شامال يولىنى يېپىۋالىدۇ. شۇڭا بۇ نېرۋا، مۇسكۇل ۋە «ئېپىگلوتىس» نورمال ئىشلىگەندە، يېمەكلىك ئاشقازانغا كىرىپ، ھاۋا ئۆپكىگە كىرىدۇ.

لېكىن «جىمجىت ئارزۇ» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم يۆتىلىپ كەتمەيدۇ ياكى بۇ نەرسىلەرنىڭ نەپەس يولىغا كىرىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلمايدۇ. شۇڭلاشقا ئۇنىڭغا «جىمجىت» سۆزى قوشۇلىدۇ. بۇنداق بولغاندا، پەقەت يېمەك-ئىچمەك ۋە تۈكۈرۈكلا ئەمەس، بەلكى بەزى كىشىلەردە ئاشقازان كىسلاتاسى (گاستىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەردە بوغۇزغا كېلىدىغان كىسلاتا - «كىسلاتا رېفلۇكسى») يوشۇرۇن ھالدا نەپەس يولىغا كىرىپ كېتىشى مۇمكىن.

بۇ بەدەنگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

نەپەس يولىغا قىسىلىپ قالغان كىچىك نەرسىلەر چوڭ مەسىلە بولماسلىقى مۇمكىن. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بەدىنىمىز ئۇنى يۆتەل بىلەن چىقىرىپ تاشلايدۇ.

ئەمما ئەگەر سىزدە «جىمجىت سۈمۈرۈش» بولسا، بۇنىڭ يۈز بېرىۋاتقانلىقىنى ياكى قانچىلىك قېتىم يۈز بېرىۋاتقانلىقىنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز ھاۋا يوللىرىڭىزغا سۇيۇقلۇق كىرىپ قالسا، «سۈمۈرۈش ئۆپكە ياللۇغى» دەپ ئاتىلىدىغان، ئۆپكىڭىزدىكى يۇقۇملىنىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر توغرا داۋالانمىسا، «سۈمۈرۈش ئۆپكە ياللۇغى» ناھايىتى خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.

جىمجىت ئىنتىلىشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

«جىمجىت ئارزۇ» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمەسلىكى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇلار سىزنىڭ ياكى بالىڭىزنىڭ يېشىغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. «جىمجىت ئارزۇ» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىچىك بوۋاقلاردا تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• ئېمىزىۋاتقاندا نەپەس ئېلىش سۈرئىتىڭىز تېزلىشىدۇ ياكى نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىدۇ.
• سىز كۆپىنچە سەۋەبسىزلا ئازراق قىزىتما كۆتۈرىسىز، ياكى نەپەس سىستېمىسىدا، بولۇپمۇ ئۆپكىدە يۇقۇملىنىش كۆرۈلىدۇ.
• ئۇلار سۈت ئىچىشنى ياقتۇرمايدۇ، يۈزىنى بوتۇلكىدىن ياكى ئانا سۈتىدىن باشقا يەرگە بۇرايدۇ.
• سۈت ئىچكەندىن كېيىن، ئاۋازدا «ھۆل» ئاۋاز چىقىدۇ، خۇددى سۈتتە شىلىمشىق سۇيۇقلۇق باردەك، ياكى يىغلىغاندا شۇنىڭغا ئوخشاش ئاۋاز چىقىدۇ.

چوڭراق بالىلار ۋە چوڭلاردا «جىمجىت ئارزۇ» بولسا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• تاماق يېگەندە نەپەس ئېلىش سۈرئىتى تېزلىشىدۇ.
• بوغۇزۇمغا بىر نەرسە تىقىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىۋاتىمەن.
• كىچىك بالىلار يېيەلمەيدىغانلىقىنى ئېيتىپ، رەت قىلىدۇ.
• تاماق يەپ بولغاندىن كېيىن بۇرنىم تىقىلىدۇ، لېكىن بىر مەزگىلدىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ.
• سەۋەبسىزلا غىچىرلىغان ئاۋاز، نەپەس ئالغاندا شاۋقۇن چىقىدۇ.
• تاماق يېگەندىن كېيىن، ئاۋاز خۇددى بوغۇزدا شىلىمشىق باردەك ئۆزگىرىدۇ.
• برونخىت قاتارلىق نەپەس يولى كېسەللىكلىرى كۆپ ئۇچرايدۇ.

بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

«جىمجىت ئارزۇ» نىڭ يۈز بېرىشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. بەزىدە بۇ ھېچقانداق سەۋەبسىز يۈز بېرىشى مۇمكىن، تاسادىپىي يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئەمما كۆپىنچە ئەھۋاللاردا يۇتۇش جەريانىغا توسقۇنلۇق قىلىدىغان كېسەللىكى بار كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ. مەسىلەن:

• لەۋ يېرىقى ياكى تاڭلاي يېرىقى.
• يۇتۇش قىيىنلىقى (دىسفاگىيە) ياكى ئاۋاز پەردىسىنىڭ پالەچلىنىشى.
• ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكىس كېسىلى (GERD). بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلار بىلمەستىن ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ نەپەس يولىغا ئېقىپ كېتىشىگە يول قويۇشى مۇمكىن.
• بۇ خىل كېسەللىك «لارىڭگومالاسىيە» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ كېسەللىك بوۋاقنىڭ كېكىردىكىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ، بۇ يۇتۇشتا قىيىنچىلىق پەيدا قىلىپ، «گېروگرافىيەلىك رېتسېپسىيە» خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
• مېڭە ۋە نېرۋا سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر. مەسىلەن، مېڭە پالەچلىكى، كۆپ قاتلاملىق سىكلېروز (MS)، تارتىشىش ياكى ئىلگىرى مېڭە يارىلىنىشى ياكى مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرى.
• باشقا كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن بوغۇزغا قويۇلغان نەيچىلەر. مەسىلەن، نازوگاسترىك نەيچە ياكى تىراخېئوستومىيە نەيچىسى.

بۇنىڭ قانداق كىشىلەردە يۈز بېرىش خەۋپى يۇقىرى؟

«جىمجىت ئارزۇ» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك كىچىك بوۋاقلاردىن تارتىپ قېرىلارغىچە بولغان ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەمما كىملەرنىڭ ئەڭ چوڭ خەۋپ ئاستىدا ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• كىچىك بوۋاقلار: بوۋاقلار بوغۇزى ئاغرىۋاتقانلىقىنى ياكى تاماق يېيىشتە قىينىلىۋاتقانلىقىنى ئېيتالمايدۇ. شۇڭا ئۇلارنىڭ «جىمجىت ئىستەك» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلىش تەس. شۇنداقلا، ئۇلار دائىم سۇيۇق يېمەكلىكلەرنى يەيدىغان بولغاچقا، سۇيۇق يېمەكلىكلەرنىڭ قاتتىق يېمەكلىكلەرگە قارىغاندا نەپەس يولىغا كىرىشى ئاسانراق بولىدۇ.
• سۇرۇنكا كېسەللىكلىرى ياكى مېيىپلىكى بار كىشىلەر: كۆپ خىل كېسەللىكلەر، مەسىلەن كۆپ خىل قېتىشما (MS) ياكى ئېپىلېپسىيە قاتارلىقلار يۇتۇش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. يۇتۇشقا تەسىر كۆرسىتىدىغان بۇ خىل ساغلاملىق ئەھۋاللىرى جىمجىت سۈمۈرۈش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
• قېرىلار: قېرىلىقتا ئەقلى ئاجىزلىق ۋە مېڭە قان تومۇر كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەر كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇلار يۇتۇش ئادىتىدە ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ۋە بوغۇزىڭىزغا بىر نەرسە تىقىلىپ قالغانلىقىنى سەزمەسلىكىڭىزگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

بۇنى قانداق تونۇيسىز؟

جىمجىت سۈمۈرۈلۈشنى دىئاگنوز قويغاندا، دوختۇرىڭىز ئادەتتە ئالدى بىلەن بۇرنىڭىز، ئاغزىڭىز ۋە ئۆپكىڭىزنى تەكشۈرۈپ، كېسەللىك تارىخىڭىزنى مۇزاكىرە قىلىدۇ. ئەگەر بوۋاقلىرىڭىزدا بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىزمۇ ئوخشاش تەكشۈرۈشلەرنى باشلىشى مۇمكىن.

زۆرۈر بولسا، دوختۇر بوغۇزىڭىزنىڭ ئىچىنى تەكشۈرۈش ۋە يۇتۇش ئۇسۇلىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن. سىز ياكى بوۋاقلىرىڭىز تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى قىلدۇرۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن:

• كۆكرەك رېنتىگېنى:بۇ ئاغرىقسىز تەكشۈرۈش. ئۇ ئۆپكە ۋە كۆكرەك قىسىملىرىڭىزنىڭ رەسىمىنى ئالىدۇ. ئۇ ئۆپكىڭىزدىكى ئۆپكە ياللۇغىنى تەكشۈرەلەيدۇ، بوغۇز ۋە نەپەس سىستېمىسىدىكى نەرسىلەرنى كۆرەلەيدۇ.
• يۇتۇشنىڭ تالالىق ئېندوسكوپ ئارقىلىق باھالىنىشى (FEES): بۇ تەكشۈرۈشتە، دوختۇر بۇرنىڭىزغا كامېرا ئورنىتىلغان نېپىز تۇرۇبا قىستۇرىدۇ. بۇ تۇرۇبا سىز يۇتقاندا بوغۇزىڭىزنىڭ ئىچىنى كۆرەلەيدۇ. بەزىدە، يۇتۇۋاتقان نەرسىڭىزنى ئېنىق كۆرۈش ئۈچۈن سىزگە ئىچىشكە ئالاھىدە سۇيۇقلۇق بېرىلىشى مۇمكىن.
• لارىڭوسكوپىيە: بۇ جەرياندا، دوختۇر كامېرا ئورنىتىلغان نېپىز نەيچە ئارقىلىق بوغۇزىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.
• ئاشقازان-ئۈچەي يولىنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى: بۇ رېنتىگېن نۇرىدىن ئىلگىرى، سىزگە ئىچىش ئۈچۈن سۇيۇقلۇق (بارىي) بېرىلىدۇ، بۇ رېنتىگېن نۇرىدا كۆرۈنىدۇ. بۇ ئاشقازان-ئۈچەي يولىنىڭ ...

بۇ قانداق داۋالىنىدۇ؟

«جىمجىت ئارزۇ» نى داۋالاشتا، ئەڭ ئاۋۋال ئۇنى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاساسىي كېسەللىكنى داۋالاش كېرەك. مەسىلەن:

• ئەگەر سىزدە GERD بولسا، دوختۇرىڭىز ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ بوغۇزىڭىزغا ئېقىپ كىرىشىنى توسۇش ئۈچۈن دورا بېرىشى مۇمكىن.
• ئەگەر بوۋاق ئېمىزىۋاتقاندا ئازراق سۈمۈرۈلۈش كۆرۈلسە، دوختۇر بوۋاقنى ئېمىزىۋاتقاندا تىك تۇرۇشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ تىك تۇرۇش بوۋاقنىڭ ئانا سۈتى ياكى سۈت پاراشوكىنى ئاسان يۇتۇۋېلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• ئانا سۈتى ياكى سۈت پاراشوكى بىلەن دائىم بوغۇلۇپ قالىدىغان بوۋاقلار، قويۇقراق يېمەكلىكلەرنى يېيىش ۋە يېمەك-ئىچمەكنى ئۆزگەرتىشكە موھتاج بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر كېسەللىك ئەھۋالى ئېغىر بولسا، ئۇلارنىڭ بۇرنى ياكى ئاشقازىنىدىن ۋاقىتلىق يېمەكلىك نەيچىسى كىرگۈزۈشكە توغرا كېلىشى مۇمكىن. ئادەتتە، بوۋاق يۇتالىغاندا دوختۇرلار نەيچىنى ئېلىۋېتىدۇ.
• يېرىق لەۋ ياكى تاڭلاي يېرىقى بار ئادەم جىددىي ئوپېراتسىيە ئارقىلىق رېمونت قىلىنغاندىن كېيىن نورمال يۇتالايدۇ.

ئاساسىي سەۋەبنى داۋالىغاندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز يۇتۇش ئىقتىدارىڭىزنىڭ ياخشىلانغان-ياخشىلانمىغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن.

جىمجىت ئارزۇنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

«جىمجىت ئارزۇ» نىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئېنىق ئۇسۇلى يوق. ئەمما دائىم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنىڭ ۋە بوۋاقنىڭ سالامەتلىكىنى ساقلىيالايسىز. ئەگەر سالامەتلىكىڭىز ياكى بوۋاقنىڭ سالامەتلىكىگە گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. دوختۇرىڭىز سالامەتلىك مەسىلىلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە لازىم بولغاندا داۋالاش ئېلىپ بېرىش ئۈچۈن بۇ يەردە.

ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىزدە بىرەر گۇمان بولسا، ھەتتا ئەڭ كىچىككىنە بولسىمۇ، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش.

ئەگەر مەندە (جىمجىت ئارزۇ) بولسا نېمە بولىدۇ؟

بوۋاقلاردا، «جىمجىت ئارزۇ» چوڭ بولغاندا ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزنىڭ ياكى بوۋاقنىڭ ئالامەتلىرى مەلۇم بىر كېسەللىكتىن كېلىپ چىققان بولسا، بىرىنچى قەدەم سەۋەبىنى ئېنىقلاشتىن ئىبارەت.

ئەگەر سەۋەب توغرا داۋالانسا، «جىمجىت ئىنتىلىش» كۆپىنچە ھاللاردا داۋالىنىپ، ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈشكە بولىدۇ. ئەگەر دوختۇرىڭىزغا دائىم كۆرۈنۈپ، ئەھۋالىڭىزنى تەكشۈرۈپ تۇرۇشىڭىز كېرەك بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر بالىڭىزدا بوغۇلۇش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ياكى بالىڭىزدا «جىمجىت سۈمۈرۈش» بار دەپ ئويلىسىڭىز، دەرھال بالىڭىزنىڭ دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ. شۇنداقلا، بالىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىنى تەكشۈرۈپ، دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە سالامەتلىك تەكشۈرتۈڭ. بۇ يەنە بالىڭىزنىڭ ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇقنى ئېلىۋاتقانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئەگەر سىزدە GERD ئالامەتلىرى ياكى يۇتۇشتا قىينىلىش بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئۈچۈن ۋاقىت بېكىتىڭ. توغرا تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىش ۋە سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى داۋالاش ئارقىلىق، سىز جىمجىت سۈمۈرۈش ۋە باشقا ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.

قاچان جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر بوۋاقلىرىڭىزدا تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي داۋالاشقا كۆرۈنۈڭ:

• ئەگەر تېرە كۆك رەڭگە كىرسە.
• ئەگەر نەپەس ئېلىشىڭىزدا قىيىنچىلىق بولسا.
• ئەگەر بوۋاق 3 ئايدىن كىچىك بولسا، قىزىتمىسى 100.4 فارېنگېيت گرادۇستىن (38 سېلسىيە گرادۇس) يۇقىرى بولسا، ئەگەر بوۋاق 3 ئايدىن 3 ياشقىچە بولسا، قىزىتمىسى 102.2 فارېنگېيت گرادۇستىن (39 سېلسىيە گرادۇس) يۇقىرى بولسا.
• ئەگەر ئۇيقۇدىن ئويغىنىش تەس بولسا.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي داۋالاشقا ئېرىشىڭ:

• ئەگەر نورمال يۇتالمىسىڭىز.
• ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتقان ياكى تۇنجۇقىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز.
• ئەگەر كۆكرەك ئاغرىقى بولسا.
• ئەگەر تاماق ياكى باشقا نەرسە بوغۇزىڭىزغا ياكى نەپەس يولىڭىزغا تىقىلىپ قالغاندەك ھېس قىلسىڭىز.

جىمجىت سۈمۈرۈش قورقۇنچلۇق ئىش بولۇشى مۇمكىن، بولۇپمۇ ئۇ بالىڭىزغا تەسىر قىلسا. ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، جىمجىت سۈمۈرۈشنى ئاساسلىق سەۋەبنى داۋالاش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى ياكى داۋالىغىلى بولىدۇ. بالىڭىزنىڭ نېرۋىسى ۋە مۇسكۇللىرى ئۆسۈپ، بىرلىكتە ئىشلەشنى ئۆگەنگەندىن كېيىن، بەزىدە ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىپ كېتىدۇ. سەۋەبى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، دوختۇرىڭىز سىزگە لازىملىق تەكشۈرۈش ۋە داۋالاشنى ئېلىپ بېرىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەندىشىلىرىڭىز توغرىسىدا ئۇنىڭ بىلەن سۆزلەشۈڭ. ئاندىن، ئۆزىڭىز ۋە بالىڭىزنىڭ ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈشىگە ياردەم بېرىدىغان پىلان تۈزسىڭىز بولىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ماقۇل، ئەمدى سىز بىز «جىمجىت ئارزۇ» توغرىسىدا سۆزلەۋاتقان نەرسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىسىز. ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىز ياكى بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەر بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈش. بەزىدە بۇ ئېغىر ئىش بولماسلىقى مۇمكىن، ئەمما بۇنداق ئەھۋالنىڭ بارلىقىنى پەرەز قىلىشتىن كۆرە، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ بېقىش ئەقىللىق ئىش.

• بالىڭىزنى ئېمىزىۋاتقاندا، ئۇنىڭ نەپەس ئېلىشى ۋە ئاۋازىغا دىققەت قىلىڭ.
• ئەگەر سىزدە دائىم قىزىتما ياكى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشى بولسا، بۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ.
• ئەگەر سىز چوڭلار بولسىڭىز، يۇتۇش قىيىنلىقى ۋە تاماق يېگەندىن كېيىنكى ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىڭ.
• سەۋەبى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. شۇڭا ۋەھىمىگە چۈشمەڭ.

ئۆزىڭىزنىڭ ۋە ئائىلىڭىزنىڭ سالامەتلىكى مۇھىم، شۇڭا بۇ خىل ئىشلارغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

جىمجىت سۈمۈرۈش، يۇتۇش قىيىنلىقى، سۈمۈرۈش ئۆپكە ياللۇغى، بالىلارنىڭ ساغلاملىقى، نەپەس يولى مەسىلىلىرى، يېمەكلىك سۈمۈرۈش