ئانۇس ئەتراپىدىكى ئاغرىقنى پەسەيتىش: كېلىڭ، سىتز مۇنچىسى ھەققىدە ئېنىق ئۆگىنىۋالايلى.

بەزىدە ئاناننىڭ ئەتراپىدا ئاغرىق، كۆيۈش ياكى قىچىشىش قاتارلىق بىئاراملىق ھېس قىلامسىز؟ بۇ، بولۇپمۇ گېموروي كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ياكى تۇغۇتتىن كېيىن كۆپ ئۇچرايدۇ. شۇڭا بۈگۈن بىز بۇ خىل بىئاراملىقلارنى پەسەيتىدىغان ئاددىي، ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ «ئوتتۇرۇپ ۋاننا قىلىش» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئىسىم سىز ئۈچۈن يېڭى بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ناھايىتى پايدىلىق ۋە بىخەتەر ئۇسۇل.

سىتز مۇنچىسى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئولتۇرۇش ۋاننىسى بەدەننىڭ ئاستى تەرىپىنى، بولۇپمۇ ئانانۇس ۋە جىنسىي ئەزا رايونىنى قىسقا ۋاقىت ئىللىق سۇغا چىلاش جەريانىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ رايوننى بىز تېببىي جەھەتتىن پېرېنېيۇم دەپ ئاتايمىز.

بۇنداق قايناق سۇدا بولغاندا نېمە ئىش بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.

1. مۇسكۇللار بوشىشىيدۇ: ئاناننىڭ ئۇچىدىكى «ئانال سىفىنكتېر» دەپ ئاتىلىدىغان ئۈزۈك شەكىللىك مۇسكۇل بۇ ئىسسىقتا بوشىشىيدۇ. بۇ مۇسكۇل تارتىشىپ قالغاندا ئاغرىق كۆپىنچە ھېس قىلىنىدۇ.

2. قان ئايلىنىشىنى ياخشىلايدۇ: مۇسكۇللار بوشىشىپ قالغاندا، بۇ رايونغا قان ئايلىنىشى ئاشىدۇ. قان ئايلىنىشىنىڭ ياخشىلىنىشى، بۇ رايوندىكى ھەر قانداق يارىنىڭ تېز ساقىيىشىغا سەۋەب بولىدۇ.

3. ئاغرىق ۋە قىچىشىش پەسەيىدۇ: بۇ جەريان ئاغرىق، ياللۇغلىنىش ۋە قىچىشىش قاتارلىق راھەتسىزلىكلەرنى زور دەرىجىدە پەسەيتىدۇ.

بۇ ئۇسۇل قەدىمكى زامانلاردىن تارتىپ داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىپ كەلگەن. ھازىر دوختۇرلار ئۇنى نۇرغۇن كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۈچۈنمۇ تەۋسىيە قىلىدۇ.

قانداق ئەھۋاللاردا ئولتۇرۇپ ۋاننا قىلىش پايدىلىق؟

ئولتۇرۇپ ۋاننا ئىشلىتىشنىڭ بىر قانچە ئەھۋالى بار. ئۇنىڭ پايدىلىق بولغان ئاساسلىق ۋاقىتلىرىغا نەزەر سالايلى.

بۇنىڭدىن باشقا، سىز دائىم ئولتۇرۇپ ۋاننا قىلسىڭىز بولىدۇ، بۇ ئارقىلىق ئۇ يەرنىڭ پاكىزلىقىنى ساقلىيالايسىز ۋە ئۈچەي ھەرىكىتى جەريانىدا ئاغرىقنى ئازايتالايسىز.

قانداق قىلىپ ئولتۇرۇپ مۇنچا قىلىسىز؟

بۇنى قىلىشنىڭ ئىككى خىل ئۇسۇلى بار. بىرى، ۋاننا ئىشلىتىش. يەنە بىرى، دوراخانىلاردىن ياكى داۋالاش بۇيۇملىرى دۇكانلىرىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان، ئۇنى ھاجەتخانا قاچىسىنىڭ ئۈستىگە قويغىلى بولىدىغان ئالاھىدە پلاستىك چۆمۈلە ئىشلىتىش. بۇ چۆمۈلە كۆپىنچە كىچىك خالتا ۋە تۇرۇبا بىلەن بىللە كېلىدۇ. ئۇ سىزگە سۇنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

بولىدۇ، ئۇنداقتا بۇنى قانداق قىلىپ قەدەممۇ-قەدەم قىلىشنى كۆرۈپ باقايلى.

1. تازىلاڭ: ۋاننا ئىشلەتسىڭىزمۇ ياكى ئالاھىدە سۇ چۈشۈرگۈچ ئىشلەتسىڭىزمۇ، ئالدى بىلەن ئۇنى پاكىز يۇيۇپ تازىلاڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم.

2. سۇ قۇيۇڭ: قايناق سۇنى تەخمىنەن 3-4 دىيۇم ئېگىزلىكتىكى پەردىڭىزنى قاپلىغۇچە قۇيۇڭ. سۇنىڭ تېمپېراتۇرىسىغا دىققەت قىلىڭ. سۇ تېرىڭىزنى كۆيدۈرۈۋەتمەيدىغان دەرىجىدە ئىللىق بولۇشى كېرەك. تەخمىنەن 40 سېلسىيە گرادۇس (104°F) تېمپېراتۇرا ئەڭ ياخشى. ھەرگىز قايناق سۇ ئىشلەتمەڭ.

3. چىلاپ قويۇڭ: ئەمدى بۇ قىزىق سۇ قاچىسىغا 15 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە چىلاپ قويۇڭ.ئولتۇرۇڭ. ئەگەر سىز ئالاھىدە قاچىنى ئىشلەتسىڭىز، سۇ تۈگىگەندە خالتىدىن ئازراق يېڭى قايناق سۇ قۇيۇپ قويسىڭىز بولىدۇ.

4. قۇرۇتۇش: ئولتۇرۇپ ۋاننا قىلىپ بولغاندىن كېيىن، پاكىز، يۇمشاق لۆڭگە بىلەن ئۆزىڭىزنى ئاستا سۈرتۈپ قۇرۇتۇڭ. بەك قاتتىق سۈرتمەڭ، چۈنكى بۇ نازۇك تېرىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

5. قايتا تازىلاڭ: ۋاننا ياكى پلاستىك ئۇسسۇزنى ئىشلەتكەندىن كېيىن پاكىز يۇيۇڭ ۋە پاكىز ساقلاڭ.

دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئاساسەن، بۇنى كۈنىگە ئۈچ-تۆت قېتىم قىلسىڭىز بولىدۇ.

ئولتۇرۇش مۇنچىسىنىڭ پايدىسى ۋە خەۋپى نېمە؟

ئەۋزەللىكلىرى

• بۇ بەدەن سىرتىدا ئېلىپ بېرىلىدىغان ئاددىي، زىيان يەتكۈزمەيدىغان داۋالاش ئۇسۇلى.
• ئۇنى ئۆيدە ناھايىتى ئاسانلا ياسىسىڭىز بولىدۇ.
• باھاسى ناھايىتى تۆۋەن. ئەگەر سىز سۇ ئۈزۈش كۆلچىكىنى ئىشلەتسىڭىز، ھېچقانداق ھەق ئېلىنمايدۇ.

خەتەرلەر

ئولتۇرۇپ ۋاننا قىلىشنىڭ خەۋپ-خەتىرى ناھايىتى تۆۋەن، ئەمما دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە بار.

• ئەگەر سىز ئىشلەتكەن سۇ چىقىرىش ئېغىزى ياكى ۋاننا ياخشى تازىلىنىلمىسا، ئۇ جايدا يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقى ئاز بولىدۇ. بولۇپمۇ ئوپېراتسىيەدىن كېيىن، پاكىزلىق توغرىسىدا كۆپ ئويلىنىشىڭىز كېرەك.
• ئىشلەتكەن پلاستىك قاچىڭىزنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
• ئەگەر ئاغرىق كۈچەيسە ياكى بۇ يەر قىزىرىپ ئىششىپ كەتسە، دەرھال ئولتۇرۇپ ۋاننا قىلىشنى توختىتىپ، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم ئولتۇرۇپ يۇيۇنغاندىن كېيىنمۇ ئاغرىق ۋە قىچىشىش پەسەيمىسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. سىزدە يۇقۇملىنىش بولۇشى مۇمكىن ياكى ئاغرىقنىڭ باشقا سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر سىز ھامىلىدار ئانا بولسىڭىز ياكى يېقىندا تۇغقان بولسىڭىز، ئولتۇرۇپ يۇيۇنۇشنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئۇ سىزگە قاچان ۋە قانداق قىلىش كېرەكلىكىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرىدۇ.