كېلىڭ، تۈتۈنسىز تاماكا ھەققىدە كۆپرەك ئۆگىنىۋالايلى. بۇ ئويۇن ئەمەس!

سىز تۈتۈنسىز تاماكا ھەققىدە ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەزى كىشىلەر بۇلارنىڭ تاماكادەك بەدەنگە زىيانلىق ئەمەس دەپ ئويلايدۇ، ئۇلار: «ئاغزىڭىزغا سېلىپ قويسىڭىزلا قانداق زىيان يەتكۈزىدۇ؟» دەيدۇ. ئەمما ئەمەلىيەتتە، بۇ ھېكايە بۇنىڭدىنمۇ جىددىي. بۈگۈن، كېلىڭ، بۇ «تۈتۈنسىز تاماكا» ياكى تېببىي تىلدا «(تۈتۈنسىز تاماكا)» ھەققىدە سۆزلەيلى.

تۈتۈنسىز تاماكا دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار تاماكا تاياقچىلىرى بولۇپ، ئۇلار پاراشوك شەكلىدە ياكى كىچىك پارچىلارغا ئايلاندۇرۇلىدۇ. سىز ئۇلارنى ئاغزىڭىزغا، كۆپىنچە يۈز بىلەن مىلىكىڭىزنىڭ ئارىسىغا ياكى لەۋلىرىڭىزنىڭ ئارقىسىغا تۇتىسىز. بەزى كىشىلەر ئۇلارنى پۇرىتىدۇ ياكى بۇرنىنىڭ ئۈستىگە دومىلىتىدۇ. ئەڭ مۇھىمى، ئۇلار تاماكا قاتارلىق تاماكا تۈتۈنىنى سۈمۈرمەيدۇ.

لېكىن سىز تاماكا چەكمىسىڭىزمۇ، بۇ تاماكادىكى «نىكوتىن» دەپ ئاتىلىدىغان خۇمار قىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا ئاغزىڭىزدىكى نازۇك توقۇلمىلار ياكى بۇرنىڭىزدىكى توقۇلمىلار ئارقىلىق بىۋاسىتە بەدەنگە سۈمۈرۈلىدۇ. بۇ «نىكوتىن» ناھايىتى كۈچلۈك، خۇمار قىلىدىغان ماددا. شۇنداقلا، ئۇ «غىدىقلىغۇچى» رولىنى ئوينايدۇ. يەنى، ئۇ بەدەنگە كىرگەندە، بەدىنىمىزدىكى «ئادرېنالىن» (بۆرەك ئۈستى بېزى) دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل گورمون تۇيۇقسىز قويۇپ بېرىلىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ سىز كىچىككىنە جىددىي ئەھۋالدا ھېس قىلىدىغان ۋەھىمە تۇيغۇسى. يۈرەك سوقۇشىڭىز تېزلىشىدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، مېڭىگە ۋە مۇسكۇللارغا قان ئايلىنىش كۈچىيىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، نىكوتىن بەزى مېڭە رېتسېپتورلىرىغا باغلىنىپ، دوپامىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ بىزنى خۇشال ۋە ھاياجانلاندۇرىدۇ. شۇڭلاشقا كىشىلەر ئۇنىڭغا ئاسانلا خۇمار بولۇپ قالىدۇ.

بۇلار يەنە «ئېغىز ئارقىلىق ئىشلىتىلىدىغان تۈتۈنسىز مەھسۇلاتلار» ياكى «بۇرۇن ئارقىلىق ئىشلىتىلىدىغان تۈتۈنسىز مەھسۇلاتلار» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

ئامېرىكىدىكى ئىككى ئاساسلىق ئادەم تۈرى نېمە؟

ئامېرىكىدا، بۇ ئىككى خىل تۈتۈنسىز تاماكا ئاساسلىقى تۆۋەندىكىدەك:

• چاينىلىدىغان تاماكا (`(چاينىلىدىغان تاماكا)`)
• تاماشا

ئەمدى بۇلارنىڭ ھەر بىرىگە قىسقىچە نەزەر سالايلى.

چاينىلىدىغان تاماكا (`(چاينىلىدىغان تاماكا)`)

بۇلار چوڭ، قۇرۇتۇلغان (تارتىلغان)، قېنىق قوڭۇر تاماكا يوپۇرمىقى. ئۇلار چاي يوپۇرمىقىغا ئوخشايدۇ. ئۇلار بوش يوپۇرماق شەكلىدە، ياكى زىچ خىش شەكلىدە («(تىقىلغان)»)، ياكى بۇرۇلغان ئارقان شەكلىدە («(بۇرالغان)») بولۇشى مۇمكىن. كىشىلەر ئادەتتە باش بارمىقى ۋە كۆرسەتكۈچ بارمىقى بىلەن يوپۇرماقنىڭ كىچىك بىر پارچىسىنى ئېلىپ، ئۇنى يۈز ۋە مىلىكىنىڭ ئارىسىغا ياكى لەۋلىرىنىڭ ئارقىسىغا تۇتىدۇ. خىش شەكلىدىكى يوپۇرماق پارچىلىنىپ، چاينىلىپ، ئاغزىغا سالىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر ئۇنى ئاغزىدا تۇتۇپ تۇرۇپ توپلانغان تاماكا سۈيىنى تۈكۈرىدۇ (تۈكۈرىدۇ). قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر ئۇنىڭ بىر قىسمىنى يۇتۇۋېتىدۇ.

تاماشا

تاماكىنىڭ بىر تۈرى نېپىز ئېزىلگەن تاماكا. ئۇ نەم («نەم تاماكى» ياكى «چىلانغان» دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ياكى قۇرۇق («قۇرۇق تاماكى») بولۇشى مۇمكىن. ئىشلەپچىقارغۇچىلار سۈنئىي تەم، يالپۇز تەم، مېۋە تەم ۋە باشقا قوشۇمچە ماددىلارنى قوشىدۇ. نەم تاماكى ئادەتتە ئىككى بارماق بىلەن تۇتۇلىدۇ، يۈز ۋە مىلىك ئارىسىدا ياكى لەۋنىڭ ئارقىسىدا تۇتۇلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ بەزىدە چاي خالتىسى قاتارلىق ناھايىتى كىچىك خالتىلاردا سېتىلىدۇ. قۇرۇق تاماكى ئادەتتە بۇرۇن ئارقىلىق سۈمۈرۈلىدۇ.

«Snus» دېگەن نېمە؟

Snus (ئوقۇش شەكلى «snoos») قۇرۇتۇلغان تاماكا پاراشوكىنىڭ بىر خىل تۈرى. بۇ كىچىك خالتىدا سېتىلىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر ئۇنى ئۈستۈنكى لەۋ بىلەن مىلىكىنىڭ ئارىسىغا قويىدۇ. يەنە بەزىلىرى ئۇنى تىلىنىڭ ئاستىغا قويىدۇ. بۇ خىل تاماكا ئەڭ دەسلەپ شىۋېتسىيەدە ئومۇملاشقان.

بۇلارنى ئىشلىتىشنىڭ قانداق خەۋپ-خەتىرى بار؟ (خەتەرلەر)

تاماكا چېكىشتە راك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان 30 خىل خىمىيىلىك ماددا بارلىقىنى بىلەمسىز؟ بۇلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ راك پەيدا قىلىدىغان ماددا TSNAs (تاماكىغا خاس نىتروزامىنلار) دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل خىمىيىلىك ماددا. بۇلارنى ئىشلىتىش بۇ خىل راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ:

• باش ۋە بويۇن راكى : بۇلارغا لەۋ راكى، مىلىك راكى، تىل راكى ۋە ئېغىز بوشلۇقى شىللىق پەردە راكى قاتارلىقلار كىرىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ راكلار سىز تاماكا ساقلىغان جايلاردا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• قىزىلئۆڭگەچ راكى : قىزىلئۆڭگەچ مۇسكۇل نەيچىسى بولۇپ، يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرنى بوغۇزىمىزدىن ئاشقازىنىمىزغا يەتكۈزىدۇ. راك يەنە بەدەننىڭ بۇ قىسمىدىمۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• ئاشقازان ئاستى بېزى راكى : ئاشقازان ئاستى بېزى قورساق بوشلۇقىمىزغا جايلاشقان چوڭ بىر بەز. ئۇ يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئېنزىملار ۋە قان شېكىرىنى كونترول قىلىدىغان ھورمۇنلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ مۇھىم ئەزا راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە دۇچ كېلىدۇ.

راك كېسىلىدىن باشقا، تاماكا چېكىش باشقا بىر قاتار ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، مەسىلەن:

• چىشتىكى كۆركەمسىز داغلار، چىش چىرىش ۋە چىشنىڭ بالدۇر چۈشۈپ كېتىشى.
• ئېغىز ئىچىدىكى ئاق داغلار (لېيكوپلاكىيە) - بۇلار بەزىدە راكقا ئايلىنىشى مۇمكىن.
• چىش مىلىكى كېسىلى چىش مىلىكىنىڭ چېكىنىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ ئېشىپ كېتىشى (تاخىكاردىيە)
• يۇقىرى قان بېسىمى (`(يۇقىرى قان بېسىمى)`)
• يۈرەك سوقۇشىنىڭ نورمالسىزلىقى (`(يۈرەك دىئاترىيىسىنىڭ ئارىتمىيىسى)`)
• ئىنسۇلت
• مىئوكارد ئىنفاركتى (`(مىئوكارد ئىنفاركتى)`)

ۋە شۇنداقلا،ئەگەر ئانا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تاماكا چەكمىسە، بالدۇر تۇغۇلۇش (يەنى بوۋاقنىڭ تۇغۇت ۋاقتىدىن بۇرۇن تۇغۇلۇشى) ۋە ئۆلۈك تۇغۇلۇش («ئۆلۈك تۇغۇلۇش») خەۋپى ئىنتايىن يۇقىرى بولىدۇ. بۇ چوقۇم ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا ئەرزىيدىغان نەرسە.

تاماكا چېكىشنى ئاغزىڭىزغا سېلىشنىڭ (چىلاپ قويۇشنىڭ) بىرەر پايدىسى بارمۇ؟ راستىنلا؟

نۇرغۇن كىشىلەر، بولۇپمۇ ياشلار ئارىسىدا چوڭ بىر خاتا قاراش شۇكى، تاماكا چەكمەيدىغان بولغاچقا، «ئاغزىڭىزدىكى تاماكا» ياكى «چىلان» ئىشلىتىشنىڭ زىيىنى يوق، ھەمدە ئۇ «بىخەتەر» دەپ قارىلىدۇ. ئەمما، سىزگە ئېيتىپ قوياي، بۇ پۈتۈنلەي يالغان! ئاغزىڭىزدىكى نازۇك توقۇلمىلار تەرىپىدىن سۈمۈرۈلىدىغان، تۈكۈرۈك بىلەن يۇتۇلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ ھەممىسىدە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان «(نىكوتىن)» ۋە باشقا نۇرغۇن خەتەرلىك، راك پەيدا قىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار بار.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تۈتۈنسىز تاماكا قەتئىي بىخەتەر ئەمەس. ئۇ ھاياتىڭىزغا تەھدىد سالىدىغان بىر قاتار ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بەزى كىشىلەر تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن تاماكا چېكىشكە يۈزلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەمەلىيەتتە بۇ ئۇلارغا تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم بەرمەيلا قالماي، يەنە ئۇلارنىڭ تاماكا ئورنىغا تاماكا چېكىشكە تېخىمۇ بېرىلىپ كېتىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز تاماكا چېكىدىغان بولسىڭىز ۋە ھەقىقەتەن تاماكا چېكىشنى تاشلىماقچى بولسىڭىز، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. دوختۇرىڭىز سىزگە بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇل تەۋسىيە قىلالايدۇ.

ئاغزىڭىزغا «چىلىۋەتسىڭىز» بەدىنىڭىزدە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

تاماكا چەكمىگەن تاماكا چەككەندە، نەپەس يولىغا كىرىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار ئېغىز، بۇرۇن ۋە قان تومۇرلىرىڭىزدا ياللۇغلىنىش پەيدا قىلىشى مۇمكىن . بۇ ياللۇغلىنىش قان تومۇرلىرىنىڭ ئىچكى پەردىسىگە (ئېندوتېلىي) زىيان سالىدۇ، بۇ ئۇلارنىڭ قىسقىرىشى ۋە كېڭىيىشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئېندوتېلىي زىيانغا ئۇچرىغاندا ياكى ئېندوتېلىي ياللۇغى كۈچەيگەندە، قان تومۇرلىرىنىڭ ئىچىدە داغ شەكىللىنىپ، ئۇلارنى توسۇپ قويىدۇ. ئىككىنچى دەرىجىلىك يۇقۇملىنىش - داۋالىنىۋاتقاندا يەنە بىر يۇقۇملىنىشنىڭ پەيدا بولۇشى -مۇمكىن.

تۈتۈنسىز تاماكىدىن كېلىپ چىققان بۇ ياللۇغلىنىش تېخىمۇ ئېغىر ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:

• جىگىرىڭىز زەخمىلەنگەن بولۇشى مۇمكىن («جىگەر زەخمىلىنىشى»).
• جىگەر ۋە قالقانسىمان بەز ھۈجەيرىلىرى ئۆزىنى ۋەيران قىلالايدۇ («ئاپوپتوز» - بۇ پروگراممىلانغان ھۈجەيرە ئۆلۈمى دەپ ئاتىلىدۇ).

دېمەك، ئاغزىڭىزدا تاماكا تۇتۇش تاماكا چېكىشتىنمۇ يامانمۇ؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. ھەقىقەت شۇكى، ھەر قانداق تاماكا ئىشلىتىش ئادەمنى ئىنتايىن خۇمار قىلىدۇ ھەمدە بىر قاتار ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تاماكا ۋە تاماكا ئىچىدىكى نىكوتىننىڭ مىقدارى ئاساسەن ئوخشاش. شۇڭا، بىرىنىڭ يەنە بىرىنىڭكىدىن «ياخشى» دېگەن نەرسە يوق. ئىككىسىنىڭكىمۇ ئوخشاشلا زىيانلىق.

بۇلار قانۇنلۇقمۇ؟ (ئامېرىكىدىكى ۋەزىيەت)

ئامېرىكىدا، تاماكا، ئېلېكترونلۇق تاماكا (يەنە ئېلېكترونلۇق تاماكا دەپمۇ ئاتىلىدۇ)، سىگار ۋە تۈتۈنسىز تاماكا قاتارلىق ھەر قانداق تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى سېتىۋېلىش ئۈچۈن، سىز كەم دېگەندە 21 ياشتا بولۇشىڭىز كېرەك. (سىرىلانكىنىڭ قانۇنى باشقىچە بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش مۇھىم.)

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر

بەزى كىشىلەر تاماكا چېكىشتىن بىخەتەر دەپ خاتا ئويلاپ، تۈتۈنسىز تاماكا چېكىدۇ. يەنە بەزىلەر ئۇنىڭ تۈتۈن چىقارمايدىغانلىقى ئۈچۈن، ھېچكىمنىڭ دىققىتىنى تارتماي ئاسانلا ئىشلىتىشكە بولىدۇ، ھەمدە ئۇنىڭ پەقەت «قىزىقارلىق» ئىكەنلىكىنى ئويلايدۇ. بەزى ياشلار ئۇنى «مۆتىدىللىك» كۆرسىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىشكە قىزىقىدۇ. يەنە بەزىلەر بۇنىڭ تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم بېرىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.

لېكىن، مەن تەكرارلايمەن، بۇلارنىڭ ھەممىسى خاتا قاراشلار. ھەقىقەت شۇكى، تاماكا چېكىش ئىنتايىن زىيانلىق ۋە ئىنتايىن ئادەتلەندۈرگۈچ كۈچ. ئۇ ھەرگىز سىزگە «(نىكوتىن)» دىن قۇتۇلۇشقا ياردەم بېرەلمەيدۇ. تاماكا چېكىشتىكى خىمىيىلىك ماددىلار ئۇزۇن مۇددەتتە سالامەتلىكىڭىزگە ئېغىر زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن، بەلكىم ئۆمۈرلۈك زىيان سالىدۇ.

ئەگەر سىز ھازىرغىچە تۈتۈنسىز تاماكا ئىشلەتمىگەن بولسىڭىز، بۇ ناھايىتى ياخشى. قانداقلا بولمىسۇن، ھەرگىز ئۇنى ئىشلىتىشكە باشلىماڭ.

ئەگەر سىز بۇلارنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، توختىتىش ئۈچۈن ياردەم سوراشنىڭ ئۇياتقا قالمايدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ. بۇ جەڭدە سىز يالغۇز ئەمەس.

دوختۇرلار سىزنىڭ ھەر قانداق سوئالىڭىزغا جاۋاب بېرەلەيدۇ ۋە بۇ خەتەرلىك ئادەتتىن قۇتۇلۇشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئۇسۇلنى تاللاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار سىزنى قوللاش گۇرۇپپىلىرىغا ياكى باشقا مەنبەلەرگە تەۋسىيە قىلالايدۇ. بۈگۈنكى كۈندە، تاماكا تاشلاشقا ياردەم بېرىدىغان ئۇچۇر يوللاش ۋە ئەپلەر قاتارلىق مۇلازىمەتلەر بار. شۇڭا، بۈگۈن ياردەم ئېلىڭ.

تاماكا چېكىش، نىكوتىن، راك، ساغلاملىق خەۋپى ، تاماكا خۇمارلىقى، تاماكا تاشلاش