سىزنىڭمۇ بوغۇزىڭىز ئاغرىۋاتامدۇ؟ كېلىڭ، بۇ بوغۇز ئاغرىقى (فارىڭىت) ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

بەزى كۈنلەردە ئەتىگەندە ئويغانغاندا بوغۇزىڭىز قىچىشىدۇ، يۇتقاندا ئاغرىيدۇ، شۇنداقمۇ؟ سۆزلىگەندىمۇ بوغۇزىڭىز قىچىشىۋاتقاندەك ھېس قىلىسىز. بۇنى ئادەتتە «بوغۇز ئاغرىقى» دەپ ئاتايمىز. بۇ ئەمەلىيەتتە تېببىي تىلدا «(فارىڭىت)» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. كېلىڭ، بۇ ھەقتىكى بىر قىسىم تەپسىلاتلارنى كۆرۈپ باقايلى.

بوغۇز ئاغرىقى (فارىڭىت) دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بوغۇز ئاغرىقى بوغۇزنىڭ ئارقا تەرىپى، يەنى بوغۇزنىڭ ئورنى يۇقۇملىنىپ، ئىششىپ، ئاغرىيدىغان ۋاقىتنى كۆرسىتىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بوغۇزنىڭ ئىچىدىكى شىللىق پەردە ئىششىپ كېتىدۇ. بۇ پەقەت يېمەكلىك ۋە تۈكۈرۈكنى يۇتقاندىلا ئەمەس، بەلكى بەزىدە پەقەت سۆزلىگەندىلا ئاغرىق ھېس قىلىدىغان ۋاقىت. بۇنى بوغۇزىڭىزدىكى كىچىك بىر يارىغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ.

بوغۇز ئاغرىقىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بوغۇز ئاغرىقى ناھايىتى ئاستا باشلىنىدۇ. دەسلەپتە بوغۇزىڭىز قۇرۇپ، قىچىشىشى مۇمكىن. سىز «ۋاي، بوغۇزۇم سەل غەلىتە ھېس قىلىۋاتىدۇ» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ ئەھۋال ئاستا-ئاستا ئېغىرلاشقاندا، يېمەكلىك يۇتقاندا ياكى ئازراق سۇ ئىچكەندە بوغۇزىڭىزدا قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلىشقا باشلايسىز. بەزى كىشىلەر بۇ ئاغرىقنىڭ ئىككى قۇلاق ۋە بوينىنىڭ ئىككى تەرىپىگە تارقىلىدىغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ.

ئەگەر بۇ بوغۇز ئاغرىقى يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، باشقا ئالامەتلەرنىمۇ كۆرۈشىڭىز مۇمكىن. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• قىزىتما چىققاندەك ھېس قىلىش، بەلكىم راستىنلا قىزىپ كېتىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
• باش ئاغرىقى.
• ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشى ، يەنى كۆڭلى ئاينىش ياكى قۇسۇش تۇيغۇسى.
• بويۇن ئەتراپىدىكى لىمفا تۈگۈنلىرىنىڭ ئىشىشى. بۇلار خۇددى بەدىنىمىزنىڭ بىخەتەرلىك تەكشۈرۈش نۇقتىلىرىغا ئوخشايدۇ.
• بۇرۇن تىقىلىشى، بۇرۇن ئېقىشى.
• يۆتەل.
• ئۆزۈمنى ناھايىتى چارچاپ ھېس قىلىۋاتىمەن.
• ئاۋاز قىرقىراپ، ھەتتا قىرقىراپ قالىدۇ.
• بوغۇز ۋە بوغۇزدىكى ئىككى بادامسىمان بەز قىزىرىپ ئىششىپ كېتىدۇ. بۇنى چىراغ ياندۇرۇپ ئەينەككە قارىسىڭىز كۆرگىلى بولىدۇ.
• بەزىدە، بادامسىمان بەزلەردە ياكى بوغۇزنىڭ ئىچىدە ئاق داغلارنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇلارنى كۆرسىڭىز، ئازراق ئەنسىرەشىڭىز كېرەك، چۈنكى ئۇلار باكتېرىيە يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

نېمىشقا بوغۇزىمىز ئاغرىيدۇ؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، يەنى بوغۇز ئاغرىقىنىڭ تەخمىنەن %90 ى ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئادەتتىكى زۇكام ياكى تۇماۋ بولغاندا بوغۇزىڭىز ئاغرىيدۇ، شۇنداقمۇ؟ ئەھۋال مۇشۇنداق. بۇنىڭ سەۋەبى كۆپىنچە ۋىرۇسلاردۇر.

لېكىن، بۇ پەقەت ۋىرۇسلارلا ئەمەس. بوغۇز ئاغرىقىنىڭ باشقا بىر قانچە سەۋەبى بار.

• باكتېرىيە يۇقۇملىنىشى : بەزى باكتېرىيە تۈرلىرىمۇ بوغۇز ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. سىز «ئۆتكۈر ياللۇغى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل باكتېرىيەنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ بىر مىسال. بۇنىڭدا بوغۇز قاتتىق ئاغرىيدۇ، قىزىتما چىقىدۇ ۋە ئاق داغلار پەيدا بولىدۇ. شۇنداقلا، باكتېرىيەلىك سىنۇس يۇقۇملىنىشىمۇ بوغۇز ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• بادامسىل ياللۇغى (`(بادامسىل ياللۇغى)`)بۇ چاغدا بوغۇزىمىزنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى ئىككى بادامسىمان بەز يۇقۇملىنىپ، ئىششىپ كېتىدۇ. بۇنى ۋىرۇسلار ۋە باكتېرىيەلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بىز بالىلىقىمىزدا بادامسىمان بەزلىرىمىزنىڭ دائىم ئىششىپ تۇرىدىغانلىقىنى ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز مۇمكىن.
• ئاللېرگىيە : بەزى كىشىلەر چاڭ-توزان، گۈل چېڭى، ھايۋاناتلارنىڭ يۇڭى ۋە كۆكەرتكۈچ قاتارلىق نەرسىلەرگە ئاللېرگىيىلىك بولىدۇ. بۇ، بۇرۇندىن بوغۇزنىڭ ئارقا تەرىپىگە شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنىڭ ئېقىپ چىقىشىغا سەۋەب بولىدۇ (بۇرۇندىن كېيىن تامچىلاش). بۇ يەنە بوغۇز ئاغرىشى ۋە قىچىشىش تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بوغۇزغا بىر نەرسە تىقىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ.
• كىسلاتا رېفلۇكسى: سىز GERD (ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكسى كېسىلى) نى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ قىزىلئۆڭگەچكە قايتىپ ئېقىپ كىرىشى بولۇپ، كۆكرەكتە كۆيۈش ۋە بوغۇزدا ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ. بۇ يەنە كۆكرەك كۆيۈش دەپمۇ ئاتىلىدۇ. شۇڭلاشقا بەزى كىشىلەر ئەتىگەندە ئويغانغاندا بوغۇزىدا غەلىتە بىر تۇيغۇ ھېس قىلىدۇ.
• بوغۇزنىڭ تارتىشىشى ياكى بوغۇزغا زىيانلىق ئىشلار : قاتتىق ۋارقىراپ-جارقىراش، تەنتەربىيە مۇسابىقىسىدە ئالقىشلاش، ئۇزۇن ۋاقىت ناخشا ئېيتىش ياكى ئوقۇتقۇچىغا ئوخشاش كۈن بويى سۆزلەيدىغان ئادەم بوغۇز ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ يەنە بوغۇز ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش، تاماكا چېكىش (بۇ بوغۇزغا ئىنتايىن زىيانلىق!) ۋە ناھايىتى قىزىق نەرسىلەرنى ئىچىش بوغۇز ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ئېغىز ئارقىلىق نەپەس ئېلىش : بەزى كىشىلەر، بولۇپمۇ ئۇخلاۋاتقاندا، بۇرنى بىلەن ئەمەس، ئاغزى بىلەن نەپەس ئالىدۇ. بۇ، بۇرنى تىقىلغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ، بوغۇزنىڭ قۇرۇپ كېتىشىگە سەۋەب بولۇپ، ئەتىگەندە بوغۇز ئاغرىقى بىلەن ئويغىنىشىغا سەۋەب بولىدۇ.
• ئۆسمە : بۇ خىل ئەھۋال ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، بوغۇز ئاغرىقى بوغۇزدىكى راك ياكى ياخشى سۈپەتلىك ئۆسمىلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل ئەھۋال ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، شۇڭا بوغۇزىڭىز ئاغرىسا، قورقۇپ كەتمەڭ. ئەگەر بوغۇزىڭىز ئاغرىقى داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىز ياخشى.

بوغۇز ئاغرىقىنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، دوختۇرلار بوغۇز ئاغرىقىنى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىيدۇ، بۇ ئالامەتلەرنىڭ قانچىلىك ۋاقىتتىن بۇيان كۆرۈلۈۋاتقانلىقىغا باغلىق.

• ئۆتكۈر فارىنگىت (`(ئۆتكۈر فارىنگىت)`) : بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ . بۇ خىل ئەھۋالدا، بوغۇز ئاغرىقى ئۈچ كۈندىن ئون كۈنگىچە ياخشىلىنىدۇ. دېگۈدەك ھەممىمىز بۇ خىلغا گىرىپتار بولىمىز. سوغۇق تىترەش بىلەن بىللە كېلىدىغان بوغۇز ئاغرىقى بۇنىڭ ياخشى مىسالى.
• سۇرۇنكال فارىنگىت : بۇ خىل ئەھۋالدا، بوغۇز ئاغرىقى ئون كۈندىن ئارتۇق، بەزىدە بىر نەچچە ھەپتە داۋاملىشىدۇ. ياكى ياخشىلىنىشى، ئېغىرلىشىشى، ياخشىلىنىشى ۋە يەنە ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، سىز ئازراق تەكشۈرۈشىڭىز كېرەك، چۈنكى باشقا بىر ئاساسلىق سەۋەب بولۇشى مۇمكىن (مەسىلەن، ئاللېرگىيە، كىسلاتانىڭ قايتا ئېقىشى).

دوختۇر بۇنى قانداق بايقىيالايدۇ؟

سىز بوغۇز ئاغرىقى ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىنى سورايدۇ. ئۇ «بوغۇزىڭىز قانچە ۋاقىتتىن بۇيان ئاغرىۋاتىدۇ؟»، «قىزىتما بارمۇ؟»، «يۈتۈش تەسمۇ؟»، «يەنە قانداق مەسىلىلەر بار؟» دېگەندەك سوئاللارنى سورايدۇ. ئۇ يەنە سىزنىڭ كېسەللىك تارىخىڭىز ھەققىدە سورىشى مۇمكىن. ئاندىن سىزنى تەكشۈرىدۇ. ئۇ بوغۇزىڭىز، تىلىڭىز ۋە قۇلاقلىرىڭىزنى كۆرىدۇ. ئۇ يەنە بوينىڭىزدىكى شىشىش بار-يوقلۇقىنى سېزىپ كۆرىدۇ.

بەزىدە دوختۇرىڭىز «سترېپ تەكشۈرۈشى» قىلىشى مۇمكىن. بۇ ناھايىتى ئاددىي تەكشۈرۈش. ئۇلار بوغۇزىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپىدىن سۈرتكۈچ ئېلىپ، بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە «سترېپ تەكشۈرۈشى» دەپ ئاتىلىدىغان باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشنى تەكشۈرەلەيدۇ. بۇ تەكشۈرۈشلەر مۇھىم، چۈنكى بەزىدە پەقەت ئالامەتلەر ئارقىلىقلا ۋىرۇس ياكى باكتېرىيە كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقىنى پەرقلەندۈرۈش تەس. نەتىجىگە ئاساسەن قانداق داۋالاش ئۇسۇلى لازىملىقى بەلگىلىنىدۇ.

بوغۇز ئاغرىقىنى داۋالاش ئۈچۈن نېمە قىلسا بولىدۇ؟

داۋالاش ئۇسۇلى بوغۇز ئاغرىش سەۋەبىگە باغلىق.

• ئەگەر ۋىرۇس بولسا... : ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بوغۇز ئاغرىقى ئادەتتە بىر ھەپتىدە ئۆزلۈكىدىن يوقىلىدۇ . بۇنىڭغا قارشى ھېچقانداق ئالاھىدە دورا يوق. بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ۋىرۇسقا قارشى تۇرىدۇ. بۇ ئارىلىقتا، دوختۇرىڭىز بوغۇز ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن سىزگە رېتسېپسىز دورا ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
• ئەگەر بۇ باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش بولسا... : ئەگەر سىزدە سترېپتوك بوغۇز ياللۇغى قاتارلىق باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش بولسا، ئانتىبىئوتىك ئىچىشىڭىز كېرەك. ئادەتتە بۇ دورىلارنى تەخمىنەن ئون كۈن ئىچىشىڭىز كېرەك. دورىنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىچىش ناھايىتى مۇھىم . پەقەت ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئىچىشنى توختاتماڭ. بولمىسا، يۇقۇملىنىش تولۇق ياخشىلانماي، قايتا قوزغىلىشى ياكى باكتېرىيە دورىغا قارشىلىق كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• باشقا سەۋەبلەرنى داۋالاش :
• ئەگەر بۇ ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن بولسا : ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بۇرۇن ئاستىدىن تامچىلاش ئۈچۈن، دوختۇرىڭىز ئانتىگىستامىن دورىسىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
• ئەگەر بۇ كىسلاتانىڭ كۆپىيىشىدىن بولسا : ئانتاسىدقا قارشى دورىلار قاتارلىق دورىلار كۆكرەك كۆيۈش ۋە بوغۇز ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كىسلاتا مەسىلىسىنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. سىز يەنە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز، مەسىلەن، كەچتە تاماق يېمەسلىكىڭىز ۋە بەك بالدۇر ئۇخلاپ قالماسلىقىڭىز، ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى ئازايتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
• بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا : مەسىلەن، ئەگەر راك قاتارلىق كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن بوغۇزىڭىز قاتتىق ئاغرىسا، دوختۇرىڭىز ئالاھىدە ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ يەنە «سېھىرلىك ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئۇنىڭ تەركىبىدە بوغۇز ئاغرىقىنى ۋاقىتلىق پەسەيتىش ئۈچۈن ئۇيۇشتۇرۇش دورىسى (مەسىلەن، لىدوكايىن)، بېنادرىل® ۋە مائالوكىس® قاتارلىقلار بار.

بوغۇز ئاغرىغاندا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

بوغۇز ئاغرىقى ئادەتتە ئېغىر كېسەللىك ئەمەس. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئۇ پەقەت سوغۇق تىيىش ياكى گىرىپنىڭ يېنىك دەرىجىدە راھەتسىزلىك ئالامىتى.

ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقارغان بوغۇز ئاغرىقى ئادەتتە ئۈچ كۈندىن ئون كۈنگىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە ياخشىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بوغۇز ئاغرىقى بۇنىڭدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا، بۇ دوختۇرنىڭ دورا ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇلىنى تەلەپ قىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

بوغۇز ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى قانداق ئالغىلى بولىدۇ؟

سوغۇق تىترەش ۋە تۇماۋ قاتارلىق ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشلار كۆپىنچە بوغۇز ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، بۇ يۇقۇملىنىشلاردىن ساقلىنىش بوغۇز ئاغرىش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. سىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش:

• زۇكام ۋە COVID-19 غا قارشى ۋاكسىنا ئەملىتىڭ.
• قولىڭىزنى دائىم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن كەم دېگەندە 20 سېكۇنت يۇيۇڭ، ياكى ئىسپىرتلىق قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ. بولۇپمۇ تاماق يېيىشتىن بۇرۇن، ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن ۋە سىرتقا چىققاندىن كېيىن.
• يېمەكلىك، ئىچىملىك، ئىشلىتىلگەن قاچا-قۇچا، پىچاق-چاپ قاتارلىقلارنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
• ئادەتتىكى زۇكام قاتارلىق يۇقۇملۇق نەپەس يولى كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ.
• كېسەل بولغاندا، باشقىلار بىلەن بولغان ئالاقىڭىزنى ئىمكانقەدەر چەكلەش ئارقىلىق كېسەللىكنى باشقىلارغا يۇقتۇرۇش خەۋپىنى ئازايتىڭ. يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى رەخت بىلەن يېپىڭ.

ئۆيدە قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشقا بولىدۇ؟

بوغۇز ئاغرىقىنىڭ سەۋەبى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، داۋالىنىپ ساقىيىپ كەتكۈچە ئۆيدە قىلالايدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار. بۇلار سىزگە بەلگىلىك دەرىجىدە يېنىكلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

• رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىشلىتىڭ. ئاتسېتامىنوفېن (مەسىلەن، تىلېنول®)، ناپروكسېن ناترىي (مەسىلەن، ئالېۋې®) ۋە ئىبۇپروفېن (مەسىلەن، ئادۋىل®) بوغۇز ئاغرىقىغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنى ئىچىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ باشقا كېسەللىكلەر ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇر ياكى دورىگەر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى.
• بوغۇزغا ئىشلىتىلىدىغان پاستىلكا ياكى سېغىز چاينىلىدىغان ياكى تاتلىق كەمپۈتلەرنى ئىچىڭ. بۇ تۈكۈرۈكنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئاشۇرۇپ، بوغۇزنىڭ نەملىكىنى ساقلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنى 5 ياشتىن تۆۋەن بالىلارغا بەرمەڭ، چۈنكى ئۇلار بوغۇز ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• مۇز پارچىلىرى ياكى سوغۇق يېمەكلىكلەرنى سۈمۈرۈڭ. مۇز پارچىلىرى ۋە مۇز لېنتىسى قاتارلىق نەرسىلەرنى سۈمۈرۈش بوغۇز ئاغرىقىنى پەسەيتىشكىمۇ ياردەم بېرىدۇ.
• بوغۇزىڭىزنى راھەتلەندۈرىدىغان سۇيۇقلۇقلارنى ئىچىڭ. لىمون ۋە ھەسەل قوشۇلغان ئىللىق چاي (ھەسەل كىچىك بالىلارغا ماس كەلمەيدۇ)، توخۇ شورپىسى ياكى قايناقسۇ قاتارلىقلار قۇرۇق ۋە قىچىشقان بوغۇزنى راھەتلەندۈرەلەيدۇ. ئەگەر سوغۇق نەرسە بوغۇزىڭىزغا پايدىلىق دەپ ئويلىسىڭىز، بىر نەچچە يۇتۇم مۇز سۈيى ئىچىڭ.
• تۇزلۇق سۇ بىلەن ئېغىزنى چايقاڭ. كۈنىگە بىر نەچچە قېتىم يېرىم قوشۇق تۇزنى بىر ئىستاكان ئىللىق سۇغا سېلىپ چايقاڭ، بوغۇزنىڭ ئىششىشى ۋە تىقىلىشىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. لېكىن يۇتماڭ.
• نەملەندۈرگۈچ ياكى پارغا ئايلاندۇرغۇچ ئىشلىتىڭ. مۇھىتقا، بولۇپمۇ ياتاق ئۆيىڭىزگە نەملىك قوشۇش قۇرۇق بوغۇزنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ياكى قىزىق مۇنچىدىن چىققان پارنى سۈمۈرۈۋالسىڭىزمۇ بولىدۇ.
• ئاۋازىڭىزنى دەم ئېلىڭ. ئەگەر ۋارقىراپ-جارقىراپ، ناخشا ئېيتىپ ياكى كۆپ سۆزلەشتىن بوغۇزىڭىز ئاغرىسا، ئاۋازىڭىزنى دەم ئېلىڭ. ئىمكانقەدەر ئاز سۆزلەڭ.
• بوغۇزىڭىزغا زىيانلىق نەرسىلەردىن يىراق تۇرۇڭ. ئىككىنچى قول تاماكا چەكمىدىن يىراق تۇرۇڭ. ئاچچىق يېمەكلىكلەر ۋە ئىنتايىن قىزىق سۇيۇقلۇقلار قاتارلىق بوغۇزىڭىزنى غىدىقلايدىغان نەرسىلەردىن ساقلىنىڭ. ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، بۇ تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا تىرىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى. دوختۇردىن ياردەم سوراڭ.

قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

كۆپىنچە بوغۇز ئاغرىقى بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ياخشىلىنىپ كېتىدۇ، ئەمما بەزىدە چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. تۆۋەندىكى ئەھۋاللار تۆۋەندىكىچە:

• ئەگەر بوغۇزىڭىزنىڭ ئاغرىقى بىر ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشقان بولسا.
• ئەگەر بوغۇزىڭىز قاتتىق ئاغرىسا ، يۇتۇشقامۇ قادىر بولالماسلىقىڭىز مۇمكىن.
• يېمەكلىكنى يۇتۇش تەس بولسا، نەپەس ئېلىڭ.
• ئەگەر قىزىتماڭىز بولسا ، بولۇپمۇ قىزىتما 100.4 فارېنگېيت (38 سېلسىيە گرادۇس) تىن يۇقىرى بولسا ۋە ئىككى ياكى ئۈچ كۈندىن ئارتۇق چۈشمىسە.
• ئەگەر بوغۇزىڭىزنىڭ كەينى تەرىپىدە تۈگۈنگە ئوخشايدىغان نەرسە بولسا .
• ئەگەر سىز تۈكۈرۈكىڭىزدە ياكى شىلىمشىقىڭىزدا قان كۆرسىڭىز.
• ئەگەر بەدەننىڭ ھەر قانداق يېرىدە تېرە قىچىشىش بولسا.
• ئەگەر بوينىدىكى تۈگۈنچەكلەر بەك شىشىپ ئاغرىسا.
• ئەگەر ئاغزىڭىزنى ئېچىش تەس بولسا.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ، چۈنكى بۇلار ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن.

دوختۇردىن سورايدىغان سوئاللار

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، سوئال سورىسىڭىزمۇ بولىدۇ. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق، ئەھۋالنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىۋالالايسىز. سورىسىڭىز بولىدىغان بىر قىسىم سوئاللار:

• «دوختۇر، مېنىڭ بوغۇزۇمنىڭ ئاغرىشىنىڭ سەۋەبى نېمە؟»
• «ئەگەر بۇ ئەھۋال ئېغىرلىشىپ كەتسە، مەن قانداق ئالامەتلەرنى ئىزدىسەم بولىدۇ؟»
• «ماڭا داۋالىنىش كېرەكمۇ ياكى ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار بىلەن بۇنى ھەل قىلالامدىم؟»
• «مېنىڭ بوغۇز ئاغرىقى قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟»
• «بۇنىڭ قايتا يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن مەن قىلالايدىغان بىرەر ئىش بارمۇ؟»

بىز ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر

ماقۇل، بىز بوغۇز ئاغرىقى توغرىسىدا نۇرغۇن گەپلەرنى قىلدۇق. ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە شۇكى، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بوغۇز ئاغرىقىدىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق . ئۇ ئادەتتە ۋىرۇس سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ ۋە بىر نەچچە كۈندىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بوغۇز ئاغرىقى بىر ھەپتىدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، يۇقىرى قىزىتما، يۇتۇش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە ياكى بوغۇز ئاغرىقى دائىم كۆرۈلسە ، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن ئۆي داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. بوغۇز ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بىز مۇھاكىمە قىلغان ئاددىي قەدەملەرگە ئەمەل قىلسىڭىزمۇ بولىدۇ. سالامەتلىكىڭىز قولىڭىزدا! ساغلام بولۇڭ!

`بوغۇز ئاغرىقى، فارىنگىت، بوغۇز ئاغرىقى، بوغۇز يۇقۇملىنىشى، سوغۇق تىترەش، تۇماۋ، بادامسىل ياللۇغى