ھەممىمىز ئازراق قۇياش نۇرىنى ياخشى كۆرىمىز. ئەتىگەندە ئازراق قۇياش نۇرى بەدەنگە پايدىلىق. ئەمما بۇ سىزدىمۇ يۈز بەرگەنمۇ؟ قۇياشلىق كۈندە سىرتقا چىققاندىن كېيىن، كەچتە، بەدىنىڭىزدە، بولۇپمۇ قۇياش نۇرىغا دۇچ كەلگەن جايلاردا كىچىك قىزىل تۈكۈرۈكلەر پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ، ھەمدە ئۇلار چىدىغۇسىز قىچىشىشقا باشلايدۇ. بەزىلەر ئۈچۈن بۇ كىچىك ئىش، ئەمما يەنە بەزىلەر ئۈچۈن بۇ ئەھۋال شۇنچە ئېغىرلىشىپ كېتىدۇكى، ئۇلار كۈندىلىك ئىشلىرىنى قىلالمايدۇ. شۇڭا بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەر بىلىدىغان، ئەمما بىلمەيدىغان بۇ «قۇياش ئاللېرگىيىسى» ياكى قۇياش ئاللېرگىيىسى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قۇياش ئاللېرگىيىسى دېگەن نېمە؟
قۇياش ئاللېرگىيىسى، ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تېرىڭىز قۇياش نۇرىغا دۇچ كەلگەندە، بەدىنىڭىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ خالىمىغان، ئارتۇقچە ئىنكاس قايتۇرۇشى. بۇ دېگەنلىك، بەدىنىڭىز ئادەتتە زىيانسىز بولغان قۇياش نۇرىنىڭ تەھدىت ئىكەنلىكىنى ئويلاپ، ئۇنىڭغا قارشى كۈرەش قىلىشقا باشلايدۇ. بۇ ئىنكاس تېرىنىڭ قىزىرىشى، قىچىشىشى ۋە پۇشۇرۇلۇشىغا ئېلىپ كېلىدۇ. بەزىلەر ئۈچۈن بۇ كېسەللىك يېنىك بولۇپ، بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە ياخشىلىنىدۇ. يەنە بەزىلەر ئۈچۈن ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.
قۇياش نۇرىغا بولغان ئاللېرگىيەنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى بارمۇ؟
شۇنداق، قۇياش ئاللېرگىيىسىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق تۈرى بار. ھەممە ئادەمنىڭ ئاللېرگىيىسى ئوخشاش ئەمەس. بۇلار قانداق پەيدا بولۇشى، تېرىگە بولغان زىياننىڭ خاراكتېرى ۋە سەۋەبىگە ئاساسەن تۈرگە ئايرىلىدۇ. كېلىڭ، ئاساسلىق تۈرلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئاللېرگىيە تىپى | ئالاھىدىلىكلىرى ۋە چۈشەندۈرۈشى |
|---|---|
| ئاكتىنىك قىچىشىش | بۇ تېرىدە كۆتۈرۈلۈپ چىققان تۈگۈنچىلەرنى (پاپۇلا ياكى تۈگۈنچىلەر) پەيدا قىلىدۇ. بەزىدە بۇلار قۇياش نۇرىغا ئۇچرىمىغان جايلاردا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ گېن بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكى بايقالغان. |
| فوتوئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە | بۇ سەل باشقىچە. بۇ ئەھۋال تېرىڭىزگە سۈرتكەن خىمىيىلىك ماددىلار (مەسىلەن، قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى، ئەتىر، ماكىياژ ياكى بەزى دورىلار) قۇياش نۇرى بىلەن رېئاكسىيە قىلغاندا يۈز بېرىدۇ. ئالامەتلەرنىڭ كۆرۈلىشى بىر قانچە سائەت ياكى بىر قانچە كۈن ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. |
| كۆپ شەكىللىك نۇر پارتىلىشى (PMLE) | بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ. بولۇپمۇ ئاياللار، ئاق تېرىلىك كىشىلەر ۋە ياشلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. قۇياش نۇرىغا قاقلىنىپ بىر نەچچە سائەت ئىچىدە كىچىككىنە قاپارتما، داغ ياكى يارىلار شەكلىدە پەيدا بولىدۇ. |
| قۇياش نۇرى ئۇيۇتمىسى | بۇ، قۇياش نۇرىغا ئۇچرىغاندىن كېيىنكى بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە تېرىدە «قىچىش» ياكى بىز «قۇياش كۆيۈش» دەپ ئاتايدىغان ئالامەتلەر پەيدا بولغاندا يۈز بېرىدۇ. ئالامەتلەر يېنىكدىن ئىنتايىن ئېغىرغىچە بولىدۇ. |
قۇياش نۇرىغا ئاللېرگىيە بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟
ھەر قانداق ئادەم قۇياش نۇرىغا ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن، ئەمما بەزى كىشىلەردە قۇياش نۇرىغا ئاللېرگىيە بولۇش خەۋپى يۇقىرى.
- ئائىلە تارىخى: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە بۇ خىل ئاللېرگىيە بولسا، سىزدىمۇ بۇ خىل ئاللېرگىيەنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
- تېرە رەڭگى: بەزى تۈرلىرى (مەسىلەن، PMLE) ئاق تېرىلىك كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ. يەنە بەزىلىرى (مەسىلەن، ئاكتىنىك قىچىشىش) قارا تېرىلىك كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ.
- بەزى دورىلار: بەزى دورىلارنى ئىشلەتكەندە، بۇ دورىلارنىڭ تەركىبىدىكى خىمىيىلىك ماددىلار تېرىڭىزنى قۇياش نۇرىغا تېخىمۇ سەزگۈر قىلىدۇ (فوتوسېزگۈرلۈك). بۇ ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
تېرىنى قۇياش نۇرىغا سەزگۈر قىلىدىغان دورىلار
ئەگەر سىز بۇ خىل دورىلارنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، قۇياش نۇرىغا چىققاندا سەل ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك.
- ئانتىبىئوتىكلار
- زەمبۇرۇغقا قارشى دورىلار
- ئانتىگىستامىنلار - بەزى ئاللېرگىيە دورىلىرىمۇ بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلار
- دىئۇرېتىك دورىلار
- گورمون تەركىبىدىكى دورىلار (مەسىلەن، تۇغۇت چەكلەش دورىلىرى)
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى - NSAIDs)
- رېتىنوئىدلار - بىر خىل كرېم، ھۈسۈن ۋە تېرە قورۇقلىرىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىز بۇنداق دورىنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇنى تۇيۇقسىز توختاتماڭ. دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە قۇياشتىن قانداق ساقلىنىشىڭىز مۇمكىنلىكى توغرىسىدا مەسلىھەت ئېلىڭ.
قۇياش نۇرىغا بولغان ئاللېرگىيەنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
قۇياشقا بولغان ئاللېرگىيەنىڭ ئالامەتلىرى قۇياشقا چىققاندىن كېيىنكى بىر نەچچە مىنۇت، بىر نەچچە سائەت ياكى ھەتتا بىر قانچە كۈن ئىچىدە كۆرۈلىدۇ. بۇ ئالامەتلەرنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى بىر قانچە ئامىلغا باغلىق.
- قۇياش نۇرى ئاستىدا قانچە ۋاقىت تۇردۇڭ.
- قۇياشنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى (چۈشتىن كېيىن قۇياش ئەتىگەندىكىگە قارىغاندا كۈچلۈكرەك بولىدۇ).
- بەدىنىڭىزنىڭ قانچىلىك قىسمى قۇياش نۇرىغا دۇچ كەلدى؟
تۆۋەندە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر كۆرسىتىلدى.
| تېرە ئالامەتلىرى | باشقا ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن |
|---|---|
|
قۇياش نۇرىغا ئالېرگىيىڭىز بار-يوقلۇقىنى قانداق ئېنىق بىلەلەيمەن؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئەڭ ياخشىسى ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈش. زۆرۈر بولسا، ئۇ سىزنى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا يوللايدۇ. دوختۇر بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن بىر قانچە ئۇسۇلنى قوللىنىدۇ.
1. ئۇلار سىزدىن نۇرغۇن سوئاللارنى سورايدۇ: كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز نېمە، قانچە ۋاقىتتىن بۇيان كۆرۈلۈۋاتىدۇ، پەقەت قۇياش نۇرى ئاستىدا قالغاندا پەيدا بولامدۇ، قانداق دورىلارنى ئىشلىتىسىز ۋە قانداق تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىسىز؟
2. نۇر سىنىقى: بۇ ھەر خىل سۈنئىي نۇرلارنى تېرىڭىزنىڭ كىچىك بىر قىسمىغا كونترول قىلىنىدىغان ئۇسۇلدا يېتەكلەش ۋە تېرىڭىزنىڭ نۇرغا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى كۆزىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
3. ياماق سىنىقى: ئەگەر تېرىڭىزدىكى بىرەر نەرسىگە ئالېرگىيىڭىز بارلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، خىمىيىلىك ماددا بار كىچىك ياماقنى دۈمبىڭىزگە قويۇڭ، ئاندىن ئۇنىڭغا چىراغ يېقىپ، رېئاكسىيە بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ.
4. تېرە بىئوپسىيەسى: بۇ خىل تەكشۈرۈش ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدۇ. بۇنىڭدا، تېرىدىن ناھايىتى ئاز مىقداردا ئەۋرىشكە ئېلىنىدۇ.ئۇلار كىچىك بىر پارچە ئېلىپ، مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرىدۇ.
قۇياش نۇرىغا بولغان ئاللېرگىيەنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
بۇنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ئاددىي داۋالاش ئۇسۇلى مۇمكىن قەدەر قۇياش نۇرىدىن يىراق تۇرۇشتۇر. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنى ھەمىشە قىلىش تەس بولغاچقا، دوختۇرىڭىز باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- ئانتىگىستامىنلار: بۇلار قىچىشىش ۋە ئىشىشنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. (مەسىلەن: لوراتادىن، سېتىرىزىن)
- كورتىكوستېروئىدلىق كرېملار: بۇلار ياللۇغلىنىش ۋە قىزىرىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن تېرىگە سۈرۈلىدۇ.
- ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان كورتىكوستېروئىدلار: ئەگەر ئاللېرگىيە ئېغىر بولسا، ئۇلار قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئېغىزدىن بېرىلىدۇ. (مەسىلەن: پرېدنىزون)
- ئومالىزۇماب ۋاكسىنىسى: بۇ ۋاكسىنا بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا ئىشلىتىلىدۇ.
- فوتوتېراپىيە: بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ تېرىڭىزنى ئاستا-ئاستا داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق داۋالاش ئارقىلىق داۋالاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، تېرىڭىز قۇياش نۇرىغا ماسلىشىدۇ.
قۇياش نۇرىغا ئالېرگىيە بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟
ئاللېرگىيە پەيدا بولغاندىن كېيىن ئۇنى داۋالاشتىن كۆرە، ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئاسان. بۇ ھەقتە قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش تۆۋەندىكىچە.
- قۇياش نۇرىغا ئاستا-ئاستا كۆنۈش: يىلنىڭ بېشىدا، بىرلا ۋاقىتتا كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىشنىڭ ئورنىغا، كۈن بويى قۇياش نۇرىغا چۈشۈش ۋاقتىڭىزنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇڭ. بۇ ئارقىلىق تېرىڭىزنىڭ قۇياش نۇرىغا كۆنۈشى مۇمكىن.
- قاتتىق قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىڭ: مۇمكىن بولسا، ئەتىگەن سائەت 10 دىن چۈشتىن كېيىن سائەت 4 گىچە قاتتىق قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىڭ. بۇ ۋاقىتلاردا ئۆيدە ياكى سايىدا تۇرۇڭ.
- قوغدىغۇچى كىيىملەرنى كىيىڭ: سىرتقا چىققاندا، ئۇزۇن يەڭلىك كىيىم، ئۇزۇن ئىشتان ۋە كەڭ گىرۋەكلىك قالپاق كىيىڭ.
- ياخشى قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ: UVA ۋە UVB نۇرلىرىدىن ساقلايدىغان 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى SPF قىممىتىگە ئىگە قۇياشتىن ساقلىنىش مېيىنى تاللاڭ. سىرتقا چىقىشتىن 20 مىنۇت بۇرۇن مول مىقداردا سۈرۈڭ. ئەگەر تەرلىسىڭىز ياكى سۇ ئۈزسىڭىز، ھەر ئىككى سائەتتە بىر قېتىم قايتا سۈرۈڭ.
- سەزگۈرلۈكنى ئاشۇرىدىغان نەرسىلەرگە دىققەت قىلىڭ: ئەگەر دوختۇرىڭىز ئىشلىتىۋاتقان دورىڭىز ياكى مەلھەمىڭىز بۇ كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىۋاتقانلىقىنى ئېيتسا، ئۇ بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىپ، باشقا بىر دورا ئىزدەڭ.
دەرھال داۋالىنىشقا موھتاج بولغان ئېغىر ئەھۋاللار قايسىلار؟
قۇياش نۇرىغا بولغان ئاللېرگىيە ئادەتتە تېرە ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ ھەر قاندىقىنى بايقىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- نەپەس ئېلىش ياكى يۇتۇشتا قىينىلىش
- كۆكرەك ئاغرىقى
- قاتتىق باش ئاغرىقى
- تۇيۇقسىز ئېغىر ئاجىزلىق
- ھوشىدىن كېتىش
- ئاشقازاننىڭ قاتتىق ئاغرىشى ياكى قۇسۇشى
- مۇسكۇل تارتىشىش
بۇ ئالامەتلەر ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە (ئانافىلاكسىيە) نىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا بۇنداق ئەھۋاللاردا تېز ھەرىكەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قۇياش ئاللېرگىيىسى قۇياشقا دۇچ كەلگەندە پەيدا بولىدىغان ھەقىقىي ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە. ئۇ پەقەت تېرە مەسىلىسىلا ئەمەس.
- بۇنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بار. قايسى تۈرىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش مۇھىم.
- ئەڭ ياخشى قوغداش ئۇسۇلى قۇياشتىن ساقلىنىش. كۈچلۈك قۇياش نۇرى ئاستىدا قۇياشتىن يىراق تۇرۇش، قوغدىغۇچى كىيىملەرنى كىيىش ۋە قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىش ئىنتايىن مۇھىم.
- ئەگەر سىز قۇياش نۇرىغا ئالېرگىيەڭىز بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ئۇنى جەزملەشتۈرۈش ۋە مۇۋاپىق داۋالاشنى قوبۇل قىلىشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ياكى ھوشىڭىزدىن كېتىش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز، بۇنى جىددىي ئەھۋال دەپ قاراپ دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ