سىز ئويغانغاندا تۇيۇقسىز ئېڭىڭىزدىن چېكىلدەپ چىققان ئاۋازنى ئاڭلىغانمۇ؟ ياكى قۇلاق ئالدىڭىزدا، ئېڭىك بوغۇمىڭىزنىڭ يېنىدا ئازراق ئاغرىق ھېس قىلىپ، ئاغزىڭىزنى ئېچىش ياكى يېپىشقا قىينىلغانمۇ؟ بۇ سىزنىڭ دائىم باش ئاغرىشىڭىزنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى باشتىن كەچۈرگەن، ئەمما ئۇلار بۇنىڭ سەۋەبىنى بىلمەيدۇ. بۈگۈن بىز ئېڭىك بوغۇمىمىزدا كۆپ ئۇچرايدىغان، ئەمما ئازراق بىئارام قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولغان تىمپورومادىبۇلار بوغۇم (TMJ) كېسىلى ھەققىدە سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، TMJ دېگەن نېمە؟
ئېڭىكىڭىزنى بىر ئىلمەك دەپ ئويلاڭ. بۇ ئىلمەك بىزگە سۆزلىگەندە، تاماق يېگەندە ياكى ئويغانغاندا ئېڭىكىمىزنى يۇقىرى-تۆۋەن ۋە ياندىن-يانغا يۆتكىلىشكە يول قويىدۇ. قۇلاقلىرىمىزنىڭ ئالدىدا، يۈزىمىزنىڭ ئىككى تەرىپىدە بۇنداق ئىككى بوغۇم بار. بۇ بوغۇملار تېببىي جەھەتتىن تىمپورومىدىبۇلار بوغۇم (TMJ) دەپ ئاتىلىدۇ.
شۇڭا، بۇ بوغۇمدا ياكى ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللاردا مەسىلە ياكى قالايمىقانچىلىق بولغاندا، بىز ئۇنى TMJ قالايمىقانچىلىقى (TMD) دەپ ئاتايمىز. قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ئەھۋالنى ئاددىيلا «TMJ بولۇش» دەپ ئاتايدۇ.
بۇ سىز ئويلىغاندەك قورقۇنچلۇق ئەمەس. بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بۇ كېسەللىك كۆپىنچە 20 ياشتىن 40 ياشقىچە بولغان ئاياللاردا كۆرۈلىدۇ. ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، ئۇنى مۇۋەپپەقىيەتلىك داۋالىغىلى بولىدۇ ھەمدە ئاز ئۇچرايدىغان ئېغىر ئۇزۇن مۇددەتلىك مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇ ئالامەتلەر سىزدە بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ھەممە ئادەمدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەممىسى بولمايدۇ، بەلكىم پەقەت بىر ياكى ئىككىسىلا بولۇشى مۇمكىن.
| ئالامەت | ئۆزىڭىزنى قانداق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن |
|---|---|
| چېڭ ياكى يۈز ئاغرىقى | يۈز، قۇلاق ئەتراپى ياكى جاغ بوغۇمىغا يېقىن جايدا داۋاملىق ئاغرىش. بۇ ئاغرىق يېمەكلىك چاينىغاندا تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. |
| باش ئاغرىقى ياكى مىگرېن | سەۋەبى ئېنىق بولمىغان باش ئاغرىقى. بەزىدە قۇلاقنىڭ ئارقىسىدىن ۋە بوينىدىن باشلانغاندەك ھېس قىلىنىدۇ. |
| جاغنىڭ قاتتىقلىقى ياكى چىڭقىشى | ئەتىگەندە ئويغانغاندا ئاغزىڭىزنى ئېچىش تەس، ئېڭىكىڭىز قۇلۇپلانغاندەك ھېس قىلىسىز. بەزىدە ئاغزىڭىزنى تولۇق ئاچالمايدىغان ۋاقىتلار بولىدۇ. |
| «تاكلاش»، «چىقلاش» ياكى «چىقلاش» ئاۋازى | ئېغىزنى ئېچىپ-يېپقاندا ياكى يېمەكلىك چاينىغاندا، ئېڭەك بوغۇمىدىن چېكىلدەيدىغان ئاۋاز ئاڭلىنىدۇ. ئەمما، ئەگەر ئۇ پەقەت چېكىلدەيدىغان ئاۋاز بولسا، ھېچقانداق ئاغرىقسىز بولسا، بۇ چوڭ مەسىلە ئەمەس. |
| قۇلاق ئاغرىش ياكى غۇڭۇلداش | قۇلاق يۇقۇملىنىشى بولمىغان ئەھۋال ئاستىدا قۇلاقتا زىڭىلداش ياكى غۇڭۇلداش ئاۋازىنى ئاڭلاش. |
| چىش ئاغرىقى | چىش دوختۇرىمۇ سەۋەبىنى تاپالمىغان چىش ئاغرىقى. |
| بويۇن ياكى مۈرە ئاغرىقى | چىڭقىلغان ئېڭەك مۇسكۇللىرى بويۇن ۋە مۈرە مۇسكۇللىرىنىڭ چىڭقىشى ۋە ئاغرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
ئەگەر بۇ ئالامەتلەر داۋاملاشسا ۋە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ياخشىلانمىسا، ياكى كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
نېمىشقا بىزدە بۇ TMJ كېسىلى كۆرۈلىدۇ؟
بۇنىڭ پەقەت بىرلا سەۋەبىنى ئېنىقلاش تەس. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇنىڭغا بىر قانچە ئامىلنىڭ تەسىرى بولىدۇ.
- جاغ يارىلىنىشى: يۈزگە قاتتىق سوقۇلۇش، جاغ سۆڭىكى سۇنۇش ياكى بوغۇمنىڭ چىقىپ كېتىشى قاتارلىقلار.
- چىش غىچىرلاش (بروكسىزم): چىش غىچىرلاش، بولۇپمۇ ئۇيقۇدا ياكى كۈندۈزى چىشنى بىخەۋەر غىچىرلاش بوغۇم ۋە مۇسكۇللارغا زور بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ.
- ئارتىرىت: ئارتىرىت تىزدىن باشقا، يانپاش بوغۇمىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- چىشنىڭ ئورنى مەسىلىسى: چىشنىڭ توغرا ئورنىتىلمىغانلىقى جاغ بوغۇمىغا قوشۇمچە بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
- بېسىم: بېسىمغا ئۇچرىغاندا، بىز ئاڭسىز ھالدا يۈز ۋە ئېڭىك مۇسكۇللىرىمىزنى تارتىشتۇرىمىز. بۇ ئاغرىق داۋاملاشسا ئاغرىققا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
خەتەرنى ئاشۇرىدىغان ئۆز ئادەتلىرىمىز
بەزىدە بىز كۈندە قىلىدىغان كىچىك ئىشلار TMJ ئاغرىقىنىڭ كۈچىيىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- قەلەم تۇتقۇچ، مۇز پارچىلىرى ۋە مىخ قاتارلىق نەرسىلەرنى چايناش.
- بولۇپمۇ كومپيۇتېردا ئىشلەۋاتقاندا بوينىڭىز ۋە بېشىڭىزنى ئالدىغا ئېگىپ، قىياپىتىڭىزنى ياخشى ساقلىماي ئولتۇرۇش.
- گامبۇرگېر قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى يېگەندە، ئاغزىڭىزنى چوڭ ئېچىپ، چوڭ پارچىلىرىنى چايناپ يېيىش كېرەك.
- چىشىڭىزنى بوتۇلكا قاپقىقىنى ئېچىش قاتارلىق ئىشلارغا ئىشلىتىش.
- قورسىقىڭىز بىلەن ئۇخلاش ئېڭىكىڭىزگە كېرەكسىز بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟
دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە تەپسىلىي سوئال سورايدۇ. ئاندىن ئۇ سىزنىڭ بەدەن تەكشۈرۈشىڭىزنى ئېلىپ بارىدۇ.
داۋالىنىش تەكشۈرۈشى جەريانىدا نېمىلەرگە قارىلىدۇ؟
- ئېغىزىڭىزنى ئاغرىقسىز قانچىلىك كەڭ ئاچالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈۋاتىمىز.
- دوختۇرىڭىز ئاغرىق ياكى قېتىشلىقنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن، يانپاش بوغۇمىڭىزنى ۋە ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى يېنىك سىقىپ تەكشۈرىدۇ.
- ئاغزىڭىزنى ئېچىپ-يېپىغاندا، قولىڭىز بىلەن بوغۇمنىڭ ھەرىكەتلىنىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىسىز ۋە ئاۋاز بار-يوقلۇقىنى كۆرىسىز.
زۆرۈر بولسا سىناق قىلىش
بۇ كېسەللىكنى ئادەتتە فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئارقىلىق دىئاگنوز قويغىلى بولىدۇ، ئەمما بەزىدە سەۋەبىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بۇ خىل تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشقا بولىدۇ.
- چىش رېنتىگېنى: چىش ۋە جاغ سۆڭىكىنىڭ ئەھۋالىنى تەكشۈرۈڭ.
- CT سىكانىرلاش: بوغۇم سۆڭەكلىرىنىڭ ئىنچىكە تەپسىلاتلىرىنى كۆرۈڭ.
- MRI تەكشۈرۈشى: بوغۇم ئەتراپىدىكى كېمىرچەك، يۇمشاق توقۇلمىلار ۋە مۇسكۇللاردىكى مەسىلىلەرنى ئېنىقلاڭ.
بۇ كېسەللىك قانچە بالدۇر دىئاگنوز قويۇلسا، داۋالاش شۇنچە ئاسان ۋە تېز ساقىيىدۇ.
قانداق داۋالىنىدۇ؟
داۋالاش سىزنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ سەۋەبى ۋە ئۇلارنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە باغلىق. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بىز جىددىي ئوپېراتسىيە قاتارلىق چوڭ ئىشلاردىن ئەمەس، بەلكى ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن باشلايمىز.
دورىلارنىڭ تۈرلىرى
دوختۇرىڭىز ئاغرىق، ئىشىش ۋە مۇسكۇل قېتىشىشىنى پەسەيتىش ئۈچۈن بۇ خىل دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
| دورا تۈرى | مىساللار | فۇنكسىيە |
|---|---|---|
| ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار | ئاتسېتامىنوفېن | ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن. |
| ياللۇغلىنىشقا قارشى دورىلار (NSAIDs) | ئىبۇپروفېن، ناپروكسېن | ئاغرىق ۋە ئىششىقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن. |
| مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ دورىلار | (مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ) | چىش غىچىرلاش ۋە مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىشىشىنى ئازايتىش ئۈچۈن. |
| ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى | (تۆۋەن مىقداردىكى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى) | بەزى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقلارنى كونترول قىلىش ۋە ئۇيقۇ جەريانىدا چىش غىچىرلىشىنى ئازايتىش. |
| مۇھىم: بۇ دورىلارنىڭ ھەر قاندىقىنى پەقەت دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ئىشلىتىش كېرەك. | ||
جىددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى
نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ئۇسۇللاردىن ياخشى نەتىجىلەرگە ئېرىشىدۇ.
- ئېغىز قوغدىغۇچ ياكى تىغلىق باغلىغۇچ: كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا، بولۇپمۇ چىشىنى غىچىرلىتىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن كىيىشكە لايىھەلەنگەن، چىشىنى قوغداش ۋە جاغ بوغۇمىغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئالاھىدە ئۈسكۈنە.
- فىزىكىلىق داۋالاش: پۇت مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىدىغان ۋە ئۇلارنىڭ ئەۋرىشىمچانلىقىنى ئاشۇرىدىغان ئالاھىدە مەشىقلەر.
- ئادەتلەرنى ئۆزگەرتىش: سېغىز، سېغىز چاينىماسلىق، قاتتىق يېمەكلىكلەرنى (مەسىلەن، قۇرۇتۇلغان گۆش، قاتتىق پېچىنە-پىرەنىك) يېيىشنى ئازايتىش ۋە بەدەننى ساغلام تۇتۇش.
- ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى داۋالاش: مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇش ئۈچۈن ئىسسىقلىق ئىشلىتىدۇ.
- TENS داۋالاش ئۇسۇلى: مۇسكۇل ئاغرىقى ۋە قېتىشىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىنتايىن كىچىك ئېلېكتر ئېقىمى ئىشلىتىلىدۇ.
جىراھىيە
پەقەت باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەممىسى ئۈنۈم بەرمىگەن ئەھۋال ئاستىدا، دوختۇر ئوپېراتسىيە قىلىشنى ئويلىشىشى مۇمكىن.
- بوغۇم سېنتېزى:ئوكۇل ئارقىلىق بوغۇمغا سۇيۇقلۇق قۇيۇلىدۇ، بوغۇمنىڭ ئىچكى قىسمىنى تازىلايدۇ ۋە ياللۇغلىنىش پەيدا قىلىدىغان ماددىلارنى چىقىرىۋېتىدۇ.
- TMJ ئارتروسكوپىيەسى: بوغۇمغا ناھايىتى كىچىك كامېرا كىرگۈزۈش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدىغان كىچىك ئوپېراتسىيە.
- ئوچۇق بوغۇم ئوپېراتسىيەسى: بوغۇمدا چوڭ قۇرۇلمىلىق مەسىلە كۆرۈلگەندىلا ئېلىپ بېرىلىدىغان سەل مۇرەككەپرەك ئوپېراتسىيە.
بۇ كېسەللىكنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولامدۇ؟
ھەئە. كۆپچىلىك كىشىلەر بۇ كېسەللىكنى ياخشى باشقۇرالايدۇ، ھەتتا بەزىدە پۈتۈنلەي ساقىيىپ كېتىدۇ . بەزى كىشىلەردە كېسەللىك ئالامەتلىرى بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە ياخشىلىنىدۇ. يەنە بەزىلىرىدە بىر مەزگىل داۋالىنىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. مۇھىمى شۇكى، توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە توغرا داۋالاش پىلانى ئارقىلىق، كۆپچىلىك كىشىلەر ئاغرىقتىن قۇتۇلۇپ، ئېڭىكىنىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ.
ئاغرىقىڭىز قىسقا مۇددەتلىك بولسۇن ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك بولسۇن، ياردەم بار. ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز تۇرمۇشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان بولسا، ئۇزۇنراق ساقلىماڭ ۋە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ .
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- TMJ كېسىلى كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك بولۇپ، جاغ بوغۇمى ۋە ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- ئېڭەك ئاغرىقى، ئېغىز ئاچقاندا ئاۋاز چىقىرىش، سەۋەبسىز باش ئاغرىقى ۋە قۇلاق ئاغرىقى ئاساسلىق ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن.
- چىش غىچىرلاش، روھىي بېسىم ۋە ناچار ئادەتلەر بۇ كېسەللىكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
- ئاچچىق يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىش، بېسىمنى ئازايتىش ۋە بەدەن ھالىتىنى ساقلاش قاتارلىق ئاددىي ئىشلار زور يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ.
- ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى داۋاملاشسا ياكى ئېغىرلاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بۇنىڭغا سەل قارىماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ