ئۇرۇقداننى قانداق قىلىپ ئۆزىڭىز تەكشۈرتەلەيسىز؟ (ئۇرۇقداننى ئۆزلۈكىدىن تەكشۈرۈش) بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

ياخشىمۇسىز؟ بۈگۈن بىز ناھايىتى مۇھىم بىر تېما توغرىسىدا سۆزلەيمىز. بولۇپمۇ ئەرلەر ئۈچۈن. ئۇ بولسىمۇ ئۇرۇق بېزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئۇلارنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇش، يەنى ئۇرۇق بېزىڭىزنى ئۆزلۈكىدىن تەكشۈرۈش (TSE) توغرىسىدا. بۇ چوڭ مەسىلە ئەمەس، ئەمما سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.

ئۇرۇقداننىڭ ئۆزىنى تەكشۈرۈشى (TSE) دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئۇرۇقدانىڭىزنىڭ كۆرۈنۈشى ۋە ھېسسىياتىنى تەكشۈرۈشنىڭ بىر ئۇسۇلى. بەدىنىڭىز، بولۇپمۇ ئۇرۇقدانىڭىز ھەققىدە تولۇق مەلۇماتقا ئىگە بولۇش ناھايىتى مۇھىم. بۇنداق قىلغاندا، ھەر قانداق ئۆزگىرىش ياكى مەسىلىلەرنى، بولۇپمۇ ئۇرۇقدان راكىنى تېزلا بايقىيالايسىز. بەزىدە، دوختۇرغا بارغاندا، دوختۇر دائىملىق فىزىكىلىق تەكشۈرۈش جەريانىدا ئۇرۇقدانىڭىزنى تەكشۈرۈپ قويۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنى ئۆزىڭىز قىلىپ، ئۇرۇقدانىڭىزدا بىر خىل تۈگۈن، غەلىتە بىر نەرسە ياكى ئۇرۇقدانىڭىزدا - جىنسىي ئەزا بىلەن ئانانۇس ئوتتۇرىسىدىكى تېرە خالتىسىدا - ھەر قانداق ئۆزگىرىشنى بايقىسىڭىز ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇنى ئۇنتۇپ قالماڭ، بولامدۇ؟

بۇ خىل ئۇرۇقداننى ئۆزلۈكىدىن تەكشۈرۈشنى قاچان باشلىشىم كېرەك؟

دوختۇرلارنىڭ ئېيتىشىچە، 15 ياشتىن باشلاپ دائىملىق تۇخۇمدانىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ياخشى ئادەت. نېمە ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ تۇخۇمدان راكى 15 ياشتىن 35 ياشقىچە بولغان ياشلاردا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان راك تۈرى. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، ئەگەر ئۇ بالدۇر بايقالسا، تولۇق ساقىيىدۇ. شۇڭلاشقا بۇ خىل ئۆزىنى تەكشۈرۈش ناھايىتى مۇھىم.

بۇ تەكشۈرۈشنى قانچە قېتىم قىلىشىم كېرەك؟

بۇنى ئايدا كەم دېگەندە بىر قېتىم قىلىش ياخشى پىكىر. كالېندارىڭىزغا بىر كۈننى بەلگىلەپ، ئۇنىڭغا ئەمەل قىلسىڭىز تېخىمۇ ياخشى. بۇنىڭدىن باشقا، يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تۇرۇپ، ئۇرۇقدانىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇشنىڭمۇ ناھايىتى مۇھىملىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

بۇ تۇخۇمدان تەكشۈرۈشىنى قانداق ئېلىپ بارىسىز؟

بۇنى تۇرۇپ قىلىش ئەڭ ئاسان. تەييار بولغاندا، تۆۋەندىكى قەدەملەرنى ئېنىق ئىجرا قىلىڭ:

• ئالدى بىلەن، جىنسىي ئەزاڭىزنى ئېلىۋېتىپ، ئۇرۇقداننىڭ يوپۇرمىقىنى دىققەت بىلەن قاراپ بېقىڭ . كۆزگە كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشلەر، شىشىشلار ياكى رەڭ ئۆزگىرىشلىرى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ.
• ئاندىن، ئاستا-ئاستا ئۇرۇقدانىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىنى تۇتۇپ، بىر ئۇرۇقداننى تېپىڭ. ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ، ئاستا-ئاستا قىلىڭ.
• بارماقلىرىڭىز (باش بارماق، كۆرسەتكۈچ بارماق ۋە ئوتتۇرا بارماق) بىلەن ئۇرۇقدان تۈۋىنى چىمچىڭ.تەكشۈرۈپ بېقىڭ. بۇ ئۇرۇقداننىڭ ئۈستى تەرىپىگە تۇتىشىپ، قان بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنى تۇتسىڭىز كىچىك، ئىنچىكە بىر خىل يىپقا ئوخشاپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال.
• ئاندىن، بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىسىغا ياللۇغىڭىزنى ئاستا ئايلاندۇرۇپ، سىلاپ كۆرۈڭ. ھەر قانداق تۈگۈن، ئىششىش، ئاغرىش ياكى ئاغرىش بار -يوقلۇقىنى ئىزدەڭ. ئۈستىدىن ئاستىغىچە، ھەممە تەرەپتىن تەكشۈرۈشىڭىز كېرەك.
• يەنە ئۇرۇقداننىڭ ئۈستى تەرىپىگە جايلاشقان ئېپىدىدىمىسنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. بۇ ئۇرۇقداننىڭ توشۇيدىغان قىسمى بولۇپ، يۇمشاق، نەيچە شەكىللىك قۇرۇلمىغا ئوخشايدۇ. تەگكەندە ئازراق ئاغرىش ياكى ئاغرىش ھېس قىلىنىشى مۇمكىن. بۇمۇ نورمال ئەھۋال، ئەمما ئەگەر بۇ يېڭى ئاغرىق بولسا ، ئەنسىرەڭ.
• يەنە بىر ئۇرۇقداننىمۇ شۇنداق تەكشۈرۈڭ. ئۇرۇقدان راكىنىڭ ئىككى ئۇرۇقداندا بىرلا ۋاقىتتا پەيدا بولۇشى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. ئەگەر بىر ئۇرۇقدانغا گۇمانىڭىز بولسا، ئۇنى يەنە بىر ئۇرۇقدان بىلەن سېلىشتۇرۇپ كۆرسىڭىز بولىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، نىمال ئىسىملىك ​​بىر ياش بالا ئايلىق ئۆزىنى تەكشۈرتۈپ تۇرغاندا، ئۆزىنىڭ بىر ئۇرۇقدانىدا نوخۇت چوڭلۇقىدىكى كىچىككىنە بىر تۈگۈنچەكنى بايقىغان. ئۇ قورقۇپ كەتمىگەن ۋە ئەتىسى دوختۇرغا كۆرۈنگەن. دوختۇر ئۇنى تەكشۈرۈپ، بۇنىڭ خەتەرلىك ئەمەسلىكىنى، پەقەت سۇيۇقلۇققا تولغان كىچىككىنە بىر كىستا ئىكەنلىكىنى ئېيتقان. ئەمما نىمال تېز ھەرىكەت قىلىپ، ئۆزىنى قورقۇنچتىن قۇتۇلدۇرالىغان. بۇنىڭ مۇھىملىقى مۇشۇ. چۈشەندىڭىزمۇ؟

بىر ئۇرۇقداننىڭ يەنە بىرىدىن سەل چوڭراق بولۇشى نورمالمۇ؟

ھەئە، بۇ پۈتۈنلەي نورمال ئەھۋال. خۇددى قول-پۇتلىرىمىزنىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئوخشاش، بىر تۇخۇمداننىڭ يەنە بىرىدىن سەل چوڭ بولۇشىنىڭ ھېچقانداق مەسىلىسى يوق. بىرى يەنە بىرىدىن سەل تۆۋەنرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىشلاردىن ئەنسىرىمەڭ.

ئۇرۇقدان تەكشۈرۈشىدىن بۇرۇن ساقال ئېلىشىم كېرەكمۇ؟ ياكى باشقا تەييارلىقلار بارمۇ؟

ياق، دوختۇرغا بېرىپ تۇخۇمدان تەكشۈرتۈشتىن بۇرۇن، ئۇرۇقدانىڭىزنى قىرىپ تاشلاش ياكى ئالاھىدە تەييارلىق قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئاسانلا چىقىرىۋېتەلەيدىغان كىيىملەرنى، مەسىلەن، تەنھەرىكەت ئىشتانلىرى ياكى قىسقا ئىشتانلارنى كىيىش ياخشى پىكىر. ئۆزىڭىزنىڭ راھەتلىكى ئۈچۈن، تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن سىيىشىڭىزمۇ ياخشى پىكىر. ئەگەر بۇ TSE نى ئۆزىڭىز قىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئەڭ ياخشى ۋاقىت دۇش ئېلىۋاتقاندا ياكى تۈگەتكەندىن كېيىن. نېمە ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ ئۇرۇقداننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئۈچۈن بەلگىلىك تېمپېراتۇرىدا بولۇشى كېرەك. دۇشتىكى ئىسسىق سۇ ئۇرۇقدانىڭىزنى سەل بوشىتىدۇ ۋە شۇ تېمپېراتۇرىدا تۇرىدۇ. بۇ تەكشۈرۈشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ۋە راھەت قىلىدۇ.

بۇ ئۇرۇقدان تەكشۈرۈشى قانچە ۋاقىت ئالىدۇ؟

ئۆزىڭىز قىلسىڭىزمۇ ياكى داۋالاش ئورنىدا دوختۇرغا كۆرسەتسىڭىزمۇ، بۇ خىل تۇخۇم تەكشۈرۈشىدىن ئۆتىسىز.بۇ پەقەت بىر نەچچە مىنۇتلا ۋاقىت كېتىدۇ. ئەمەلىيەتتە، ئىككى ياكى ئۈچ مىنۇتتىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك. بۇ TSE نى ئايدا كەم دېگەندە بىر قېتىم، دەل يۇيۇنۇش جەريانىدا كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا قوشسىڭىز بولىدۇ. بۇ ئۇنچە قىيىن ئەمەس، شۇنداقمۇ؟

ئەگەر مەن تۈگۈندەك نەرسە كۆرسەم، دوختۇر نېمە قىلىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئۇرۇقداننى تەكشۈرتكەندە بىر ئىششىق بايقىسا، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. دوختۇرىڭىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش:

• چىراغ تۇخۇمنىڭ ئارقا تەرىپىدىن ئۆتكۈزۈلىدۇ. بۇ ترانسليۇمىناسىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ دوختۇرغا تۈگۈننىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى ۋە قانچىلىك چوڭ ئىكەنلىكىنى ئېنىق كۆرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ يەنە تۈگۈننىڭ پەقەت بىر كىستا (زىيانسىز، سۇيۇقلۇققا تولغان خالتا ) ياكى تېخىمۇ تەكشۈرۈشكە موھتاج قاتتىق تۈگۈن ئىكەنلىكىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. كىستا نۇرنىڭ ئۆتۈشىگە يول قويىدۇ، ئەمما قاتتىق تۈگۈن نۇرنى توسۇۋالىدۇ.
• چات ۋە ئىچكى پۇتىڭىزدىكى لىمفا تۈگۈنلىرى تەكشۈرۈلىدۇ. بەزىدە راك ئۇرۇقدان لىمفا تۈگۈنلىرىگە تارقىلىپ، ئۇ يەردە شىشىش ۋە ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بۇ تەكشۈرۈشمۇ مۇھىم.

بۇ ئۇرۇقدان تەكشۈرۈشىنىڭ خەۋپ-خەتىرى بارمۇ؟ ئاغرىتامدۇ؟

ئۆزىنى تەكشۈرۈش (TSE) ئىنتايىن بىخەتەر بولۇپ، ئۇرۇقدانىڭىزنىڭ قانداق كۆرۈنىدىغانلىقى ۋە ھېس قىلىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى بولالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنىڭ ھەرگىز دوختۇرنىڭ فىزىكىلىق تەكشۈرۈشىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. كۈندىلىك فىزىكىلىق تەكشۈرۈشنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە، ئۇرۇقدانىڭىزنى يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم دوختۇر تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ياخشى پىكىر. ئۆزىنى تەكشۈرتكەندە (TSE) ھېچقانداق ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلماسلىقىڭىز كېرەك . قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇرۇقدانىڭىز ئىششىپ كەتسە ياكى تۇتقاندا ئاغرىسا، ئۇنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.

قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر ئۆزىڭىزنى تەكشۈرتۈش (TSE) جەريانىدا ئۇرۇقدانىڭىزدا بىر نەرسە، ئىشىش، ئادەتتىن تاشقىرى قاتتىقلىق ياكى يېڭى ئاغرىق بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئۈچۈن ۋاقىت بېكىتىڭ. بۇنى ئەتىگە كېچىكتۈرمەڭ. ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، زۆرۈر تېپىلغاندا تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىپ، ئۇرۇقدانىڭىزدىكى مەسىلىنىڭ خاراكتېرىگە ئاساسەن داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

ئەگەر تۈگۈنچە ئاغرىق، قاتتىق ئاغرىق پەيدا قىلسا ياكى يۇقۇملانغاندەك قىزىرىپ ئىسسىق كۆرۈنسە، ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىڭ.

ئورتاق ئەندىشە: دوختۇر تەكشۈرۈۋاتقاندا جىنسىي ئەزاسىم تىكلىشىپ قالسا قانداق قىلىمەن؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەر سورىغاندىن ئۇياتلىنىدىغان سوئال، ئەمما بۇ ناھايىتى مۇھىم. بەزى ئەرلەردە ئۇرۇقدان تەكشۈرتۈش جەريانىدا ئىختىيارسىز ئېرېكسىيە (ئېرېكسىيە) كۆرۈلىدۇ. سىز خىجىل بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما بۇ ناھايىتى نورمال، تەبىئىي فىزىكىلىق رېئاكسىيە. سىز بۇنى كونترول قىلالماسلىقىڭىز مۇمكىن. دوختۇرلار بۇنى ھەمىشە كۆرۈپ تۇرىدۇ، شۇڭا بۇ ئۇلار ئۈچۈن ھەيران قالارلىق ئەمەس. دوختۇر سىزدىن تەكشۈرۈشنى تۈگىتىشىڭىزنى ياكى بىر نەچچە مىنۇت ئۆيدىن چىقىپ، سىز ئازراق تىنچلانغاندىن كېيىن تەكشۈرۈشكە قايتىپ كېلىشنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ سەۋەبتىن تەكشۈرۈشنى قولدىن بېرىپ قويماڭ.

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

شۇڭا، بۈگۈن بىز سۆزلىگەن ئۇرۇقداننى ئۆزلۈكىدىن تەكشۈرۈش بەدىنىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش، سالامەتلىكىڭىزنى قوغداش ۋە ئۇرۇقدان كېسەللىكلىرىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرىنى تېز سۈرئەتتە تونۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. بۇنى قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتىنىڭ يۇيۇنۇش ۋاقتىدا ياكى دەرھال يۇيۇنغاندىن كېيىن ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. شۇنداقلا، يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم دوختۇردىن ئۇرۇقداننى تەكشۈرتۈشىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇرۇقداننى ھەر قېتىم تەكشۈرتكەندە، ئۇنىڭغا بولغان تونۇشىڭىز تېخىمۇ ئاشىدۇ. ئۆزىڭىز ئۈچۈن نورمال بولغان نەرسىلەرنى بىلىسىز، شۇڭا بىرەر ئۆزگىرىش بولسا، ئۇنى تېزلا تونۇيسىز. ئەگەر بىرەر ئۆزگىرىش ياكى يېڭى بىر نەرسىنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، بۇ ھەقتە سۆزلەشتىن قورقماڭ ياكى ئۇياتقا قالماڭ. سالامەتلىكىڭىز قولىڭىزدا! ئۇرۇقداننى ئۆزلۈكىدىن تەكشۈرۈش، ئەرلەرنىڭ سالامەتلىكى، ئۇرۇقدان راكى، بالدۇر بايقاش، داۋالاش مەسلىھەتلىرى، بەدەنگە دىققەت قىلىش، ساغلام تۇرمۇش

👩🏽‍⚕️ دوختۇردىن كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار (FAQ)

💬 دوختۇر، مەن قاچاندىن باشلاپ بۇ ئۇرۇقداننى ئۆزلۈكىدىن تەكشۈرۈشۈم كېرەك؟

ئوغلۇم، بۇ ناھايىتى مۇھىم سوئال. بىز سىزگە 15 ياشتىن باشلاپ بۇ تەكشۈرۈشنى قىلدۇرۇش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىمىز. چۈنكى، ئۇرۇق بېزى راكى ئەڭ كۆپ 15 ياشتىن 35 ياشقىچە بولغان ياشلاردا كۆرۈلىدۇ. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، ئەگەر ئۇ بالدۇر بايقالسا، دېگۈدەك پۈتۈنلەي ساقىيىدۇ. شۇڭا، بۇ ئادەتنى يېتىلدۈرۈشكە ئەرزىيدۇ.

💬 دوختۇر، بۇ تەكشۈرۈشنى قانچە قېتىم قىلىشىم كېرەك؟

ماقۇل، ئوغلۇم، ھەر ئايدا كەم دېگەندە بىر قېتىم ئۇرۇقدانىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ياخشى پىكىر. كالېندارىڭىزغا بىر كۈننى بەلگىلەپ قويسىڭىز تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭمۇ ناھايىتى مۇھىملىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك، شۇنداقمۇ؟