ئەرلەر بەدىنىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى: كېلىڭ، ئۇرۇقدان يوپۇرمىقى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

بۈگۈن بىز ئەرلەر بەدىنىدىكى ئىنتايىن مۇھىم بىر ئەزا ھەققىدە سۆزلەيمىز. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ھەقتە ئوچۇق سۆزلەشكە سەل ئىككىلىنىدۇ، ئەمما بۇنىڭغا دىققەت قىلىش تولىمۇ مۇھىم. ئۇ بولسىمۇ ئۇرۇقدان. بۈگۈن بىز ئۇنىڭ مۇھىملىقى، ئۇنى قانداق قوغداش ۋە ئۇنىڭ بىلەن مۇناسىۋەتلىك قانداق مەسىلىلەر توغرىسىدا تەپسىلىي ۋە ئاددىي سۆزلەيمىز.

ئۇنداقتا، بۇ ئۇرۇقدان پەردىسى نېمە؟

جىنسىي ئەزانىڭ ئاستىدا، سانلىرىڭىزنىڭ ئارىسىدا، ئاستىغا ئېسىلىپ تۇرىدىغان بىر خالتا تېرە بار، شۇنداقمۇ؟ بىز بۇنى يالپاق دەپ ئاتايمىز. بۇ ئەرلەرنىڭ كۆپىيىش سىستېمىسىنىڭ سىرتقى قىسمى. بۇ خالتىنىڭ ئىچىدە ئىككى بەزدىن تەركىب تاپقان ئۇرۇقدان بار، بۇلار ئادەتتە «يۇرۇقدان» ياكى «ئىككى سۆڭەك» دەپ ئاتايمىز. بۇلار ئوۋال شەكىللىك بەزلەر. ئۇلارنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى ئۇرۇقدان ئىشلەپچىقىرىش ۋە ساقلاش. بۇنىڭدىن باشقا، بۇ ئۇرۇقدانلار يەنە تېستوستېرون قاتارلىق مۇھىم گورمونلارنى ئىشلەپچىقىرىپ بەدەنگە قويۇپ بېرىدۇ. ھازىر سىز بۇ ئۇرۇقداننىڭ نېمىشقا بەدەننىڭ سىرتىدا بۇنداق ئېسىلىپ تۇرىدىغانلىقىنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ ئالاھىدە سەۋەبى بار. ئۇرۇقدان ئىشلەپچىقىرىش جەريانى بەدىنىمىزنىڭ نورمال تېمپېراتۇرىسىدىن سەل تۆۋەن تېمپېراتۇرىنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۇرۇقدانلار تۆۋەن تېمپېراتۇرىنى ساقلاش ئۈچۈن بەدەننىڭ سىرتىدا ئورۇنلاشتۇرۇلغان. بەدىنىمىز ناھايىتى ئاجايىپ شەكىلدە لايىھەلەنگەن، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئۇرۇقدانلار ھامىلىدارلىقنىڭ تۆتىنچى ھەپتىسى ئەتراپىدا، ھامىلە باسقۇچىدا شەكىللىنىدىغان لەۋ-قورۇق شىشىش دەپ ئاتىلىدىغان ئېمبىرىئون قۇرۇلمىسىدىن تەرەققىي قىلىدۇ.

ئۇرۇقدان پەردىسىنىڭ ئەھمىيىتى ياكى رولى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇرۇقداننىڭ ئاساسلىق رولى ئىچىدىكى ئۇرۇقداننى قوغداش. ئۇ قىممەتلىك نەرسىلەرنى ساقلايدىغان قوغداش خالتىسىغا ئوخشايدۇ. ئۇرۇقداننىڭ توقۇلمىسى پەقەت ئۇرۇقداننىلا ئەمەس، بەلكى ئۇلارنىڭ ئەتراپىدىكى باشقا بەزلەر ۋە قان تومۇرلىرىنىمۇ قوغدايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمدەك، ئۇ ئۇرۇقدان ئۈچۈن «كىلىمات كونترول سىستېمىسى» رولىنى ئوينايدۇ. يەنى، ئۇرۇقدان بەدەن تېمپېراتۇرىسىدىن بىر قانچە گرادۇس تۆۋەن مۇھىتنى ساقلايدۇ، بۇ بولسا ئۇرۇقدان ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن زۆرۈر. بۇ ئۇرۇقدان ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.

كېلىڭ، ئۇرۇقداننىڭ ئىچىدە قايسى قىسىملار بارلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

ئۇرۇقدانغا قارىغاندا، ئوتتۇرىسىدىن كىچىك بىر سىزىققا ئوخشايدۇ، شۇنداقمۇ؟ بەزى كىشىلەر ئۇنى ئېنىق كۆرەلەيدۇ، بەزى كىشىلەر كۆرەلمەيدۇ. ئۇ «پەرىنېئال رافې» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ سىزىق «ئۇرۇقدان پەردىسى» دەپ ئاتىلىدىغان ئىچكى قىسىمغا تۇتىشىدۇ. بۇ «ئۇرۇقدان پەردىسى» ئۇرۇقداننى ئىككى قىسىمغا بۆلىدۇ. ئۇ ئىككى ئۆيگە ئوخشايدۇ. بۇنىڭ ئىككى تەرىپىدە تۆۋەندىكىلەر بار:

• ئۇرۇقدان: مەن ئىلگىرى ئېيتقىنىمدەك،ئۇلار تېستوستېرون قاتارلىق گورمونلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئۇلار يەنە ئىنتايىن ئىنچىكە نەيچىلەر ۋە ئۇرۇق ئىشلەپ چىقىرىدىغان ئۇرۇق ھۈجەيرىلىرى دەپ ئاتىلىدىغان ئاساسىي ھۈجەيرىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئۇسۇلدا ئىشلەپچىقىرىلغان ئۇرۇق ھۈجەيرىسى ھازىر بىز سۆزلەۋاتقان ئېپىدىدىمىس دەپ ئاتىلىدىغان قىسىمغا بارىدۇ.
• ئېپىدىدىمىس: بۇ ھەر بىر ئۇرۇقداننىڭ ئۈستى تەرىپىگە جايلاشقان. ئۇ بىر قاپاققا ئوخشايدۇ. ئۇ ئۇزۇن، ئورالغان نەيچە. ئۇ ئۇرۇقدان يېتىلگۈچە ساقلايدۇ. ئۇ يەنە ئۇرۇقدان ئىشلەپچىقارغان قوشۇمچە سۇيۇقلۇقنى سۈمۈرۈۋېلىپ، ئۇرۇقداننىڭ كۆپىيىش سىستېمىسى ئارقىلىق ھەرىكەت قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• ئۇرۇقدان تاياقچىسى: بۇنىڭ ئىچىدە لىمفا تومۇرلىرى، نېرۋىلار ۋە قان تومۇرلىرى بار. ئۇنىڭدا يەنە «ۋاس چىقىرىش يولى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر نەيچە بار بولۇپ، ئۇ ئۇرۇقداننى ئېپىدىدىمىستىن ئۇرۇق چىقىرىش يولىغا يەتكۈزىدۇ. ۋاس چىقىرىش يولى ئۇرۇقدان تاياقچىسى بىلەن ئورالغان. ئۇ يېتىلگەن ئۇرۇقداننى قويۇپ بېرىشتىن بۇرۇن سۈيدۈك يولىغا يەتكۈزىدۇ.
• كرېماستېر مۇسكۇلى: بۇ مۇسكۇل ئۇرۇقدان ۋە ئۇرۇقدان تۈۋىنى ئوراپ تۇرىدۇ. بۇ مۇسكۇلنىڭ رولى ناھايىتى مۇھىم. بۇ مۇسكۇل ئۇرۇقدان ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن لازىم بولغان مۇۋاپىق تېمپېراتۇرىنى ساقلاشقا، ئۇرۇقداننى بەدەنگە يېقىنلاشتۇرۇشقا ۋە ئۇنىڭدىن يىراقلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، سوغۇق كۈندە، ئۇرۇقدان كىچىكلەيدۇ ۋە ئۇرۇقدان بەدەنگە يېقىنلىشىدۇ، شۇنداقمۇ؟ ئىسسىق كۈندە ئۇلار سەل تۆۋەنرەك تۇرىدۇ. بۇ «كرېماستېر» مۇسكۇلى بۇنىڭغا ياردەم بېرىدۇ.

بۇ قۇرۇلمىلارنىڭ ھەممىسى ئۇرۇقدان قەۋىتى بىلەن ئورالغان. بۇ قەۋەتنىڭ ئىچكى تەرىپىدە دارتوس فاسسىيە دەپ ئاتىلىدىغان سىلىق مۇسكۇل بار. بۇ مۇسكۇل ئۇرۇقدان قەۋىتى يۇقىرى-تۆۋەن ھەرىكەت قىلغاندا تېرىنىڭ تارتىشىشى ۋە سوزۇلۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.

يەنە ئۇرۇقداننىڭ نورمال چوڭلۇقى توغرىسىدا سۆزلەشسەك بولامدۇ؟

چىش پەردىسىنىڭ قېلىنلىقىغا كەلسەك، ئادەتتە تەخمىنەن 8 مىللىمېتىر (8 مىللىمېتىر) بولىدۇ. بۇ ئەمەلىيەتتە ئادەمدىن ئادەمگە، ياش ۋە مۇھىت تېمپېراتۇرىسىغا ئاساسەن ئازراق پەرقلىنىدۇ.

ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇرۇقدان پەردىسى نېمىدىن تۈزۈلگەن؟

ئۇرۇقدان پەردىسى تېرە ۋە مۇسكۇللاردىن تەركىب تاپقان سىلىق خالتىغا ئوخشاش قىسىم. ئۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق قەۋىتى بار. بىرى «پەرىئېتال قەۋىتى» . بۇ ئۇرۇقدان پەردىسىنىڭ ئىچكى تەرىپىنى قاپلايدۇ. يەنە بىرى «ۋىسسېرال قەۋەت» . ئۇ ئۇرۇقدان پەردىسى ۋە «ئېپىدىدىمىس» نى قاپلايدۇ.

قانداق كېسەللىكلەر ۋە ئەھۋاللار ئۇرۇقدانغا تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ماقۇل، ئەمدى بۇ ئۇرۇقدانغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بەزى ساغلاملىق مەسىلىلىرى ھەققىدە سۆزلەيلى. بۇلارغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى ئەگەر سىز بىرەر غەلىتە نەرسىنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنەلەيسىز.

• چات يېرىلىشى : بۇ قورساقتىكى توقۇلمىلارنىڭ قورساق تېمىدىكى ئاجىز جاي ياكى تۆشۈك ئارقىلىق يوتاغا كىرىپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ. بىز بۇنى بەزىدە «چات يېرىلىشى» دەپ ئاتايمىز. بۇ بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
• سۇيۇقلۇقنىڭ كۆپىيىشى : بۇ سۇيۇقلۇقنىڭ سۇيۇقلۇقنىڭ سۇيۇقلۇق ئىچىدە توپلىنىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئۇرۇقداننىڭ شىشىشى. بۇ كېسەللىك كىچىك بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ، ئەمما چوڭلاردىمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• ۋارىكوسېل: بۇ كېسەللىكتە ئۇرۇقداندىكى ياكى قان توشۇيدىغان تومۇرلاردىكى تومۇرلار ئىششىپ كېتىدۇ. بەزىدە نۇرغۇن تومۇرلار بىرلىشىپ ئىششىپ كېتىدۇ.
• سپېرماتوسېلې: بۇ ئېپىدىدىمىستىكى سۇيۇقلۇققا تولغان خالتا ياكى ئۆسۈش.
• ئۇرۇقداننىڭ بۇرىشى: بۇ جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى . ئۇرۇقداننىڭ تۇيۇقسىز ئۇرۇقداننىڭ ئىچىگە كىرىپ قېلىشى يۈز بېرىدۇ. بۇ قان بىلەن تەمىنلەش، نېرۋا ئىقتىدارى ۋە ئۇرۇقداننىڭ ئۇرۇقدانغا يەتكۈزۈلۈشىنى توختىتىدۇ. بۇ ئىنتايىن ئاغرىقلىق.
• ئېپىدىدىمىت: بۇ ئېپىدىدىمىسنىڭ ياللۇغلىنىشى بولۇپ، ئۇ سپېرمانى ئۇرۇقداننىڭ ئارقا تەرىپىگە يەتكۈزىدىغان نەيچە. ئۇ كۆپىنچە يۇقۇملىنىشتىن كېلىپ چىقىدۇ.
• ئورخىت: ئۇرۇقداننىڭ شىشىشى ياكى ياللۇغلىنىشى. بۇ كۆپىنچە يۇقۇملىنىش، مەسىلەن، چاقماق ياللۇغى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.
• ئۇرۇقدان راكى: بۇ كېسەللىك راك ھۈجەيرىلىرى بىر ياكى ئىككى ئۇرۇقداننىڭ توقۇلمىلىرىدا ئۆسكەندە يۈز بېرىدۇ. بۇ كېسەللىكنى بالدۇر بايقىسا داۋالىغىلى بولىدۇ.

ئەگەر ئۇرۇقداندا مەسىلە بولسا، قانداق ئالامەتلەر سىزگە بۇ ھەقتە مەلۇمات بېرەلەيدۇ؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى ئۇرۇقدانىڭىزدا ياكى ئۇنىڭ ئەتراپىدا كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇ نەرسىلەرگە تېگىش ياخشى پىكىر ئەمەس.

• يېنىك ياكى قاتتىق ئاغرىق. بولۇپمۇ تۇيۇقسىز باشلانغان ياكى ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئاغرىق.
• شىشىش، ئاغرىش ۋە قىزىرىش.
• تېرە يارىلىرى ياكى يارىلار .
• ئۇرۇقداندا ئېغىرلىق ھېس قىلىش.
• تېز-تېز سىيىش.
• سىيدىك ياكى ئۇرۇقدا قان.
• جىنسىي ئەزادىن يىرىڭغا ئوخشاش ئاجرىلىپ چىقىش.

مۇھىم: ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن ئۇيالماڭ ياكى قورقماڭ. چۈنكى بەزى كېسەللىكلەرنى تېز داۋالىسىڭىز تولۇق ساقىيىشقا بولىدۇ.

بۇ خىلدىكى ئۇرۇقدان كېسەللىكلىرىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى قانداق؟

ئۇرۇقدان كېسىلىنى داۋالاش ئۇسۇلى ئوخشىمايدۇ. بۇ سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزنىڭ كونكرېت ئەھۋالىغا باغلىق. مەسىلەن، ئەگەر سۇلۇق يېرىلىش ئاغرىقلىق بولمىسا ياكى بەك شىشىپ كەتمىسە، داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر چات يېرىلىشى داۋالانمىسا ، ئادەتتە ئۇنى تۈزىتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىدۇ. ئەگەر داۋالانمىسا، توقۇلمىلار ئۆلۈپ كېتىشى مۇمكىن. ئۇرۇقداننىڭ بۇرىشى داۋالانسا، ئۇنى مەڭگۈلۈك تۈزىتىش ئۈچۈن دەرھال ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىدۇ. ئەگەر ئېپىدىدىمىت قاتارلىق يۇقۇملىنىش بولسا، دوختۇرىڭىز ئانتىبىئوتىك ياكى ۋىرۇسقا قارشى دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئۆزىڭىزنىڭ كونكرېت كېسەللىكىڭىز ۋە سىزگە لازىم بولغان داۋالاش ئۇسۇلى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشىڭىز مۇھىم. توردا نەرسىلەرنى كۆرۈپ ئۆزىڭىزنى داۋالىماقچى بولماڭ.

ئۇنداقتا، قانداق قىلىپ ئۇرۇق ياللۇغىمىزنىڭ ساغلام بولۇشىنى ساقلايمىز؟

ئۇرۇقدانىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىش بار. بۇلارنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇش مۇھىم.

• ھەر ئايدا بىر قېتىم ئۇرۇقداننى ئۆزلۈكىدىن تەكشۈرتۈڭ: بۇ ناھايىتى ئاسان. مەسىلەن، يۇيۇنغاندا، ئۇرۇقداننى بىر-بىرلەپ ئېلىپ، ئەتراپىدىكى تۈگۈنچەك، ئىششىق ياكى ئاغرىيدىغان جايلارنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئەگەر ئۆزىڭىزدە غەلىتە بىر نەرسە ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرغا ئېيتىڭ.
• دائىم يۇيۇنۇڭ: ھەر كۈنى ياخشى يۇيۇنۇڭ ۋە جىنسىي ئەزا رايونىڭىزنى پۈتۈنلەي پاكىز تۇتۇڭ. دائىم يۇيۇنۇش تېرە يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
• جىنسىي ئەزا رايونىنى قۇرغاق تۇتۇڭ: يۇيۇنغاندىن كېيىن، جىنسىي ئەزا ۋە ئۇرۇقدان بوشلۇقىنى پاكىز قۇرۇتۇڭ. ئەگەر نەملىك يىغىلىپ قالسا، زەمبۇرۇغنىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن ياخشى جايغا ئايلىنىدۇ.
• تار كىيىملەرنى كىيمەسلىك كېرەك: تار ئىچ كىيىم ۋە ئىشتاننىڭ ئورنىغا، كەڭ، راھەت كىيىملەرنى كىيىڭ. ئۇرۇقداننىڭ تەبىئىي ھالدا ئېسىلىپ تۇرۇشىغا يول قويۇڭ. بۇ يەنە ئۇرۇقداننىڭ تېمپېراتۇرىسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• قوغداش ئىشلىتىڭ: ھەر قانداق جىنسىي پائالىيەت جەريانىدا پرېزېرۋاتىپ ئىشلىتىڭ. بۇ سىزنى كۆپىيىش سىستېمىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملاردىن (SYY) ساقلايدۇ.
• ئەگەر سىز ئۇ يەردىكى تۈكلەرنى ئېلىۋاتقان بولسىڭىز، قىرىپ تاشلىماي، قىرقىڭ:ئەگەر قولتۇقىڭىزدىكى تۈكلەرنى چۈشۈرمەكچى بولسىڭىز، ئۇستىرا بىلەن قىرىشتىن كۆرە، قايچا ياكى قىرقىش ماشىنىسى بىلەن قىرىۋەتكەن ياخشى. قىرىۋېلىش بەزىدە تېرىنىڭ غىدىقلىنىشى ۋە ياللۇغلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە نەرسە

شۇڭا، بۈگۈن سۆزلىگىنىمىزدەك، ئۇرۇقدان قېلىن، تېرىدىن ياسالغان خالتا بولۇپ، بەدىنىڭىزنىڭ سىرتىدا، جىنسىي ئەزانىڭ ئاستىدا ئېسىلىپ تۇرىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە ئۇرۇقدانىڭىز بار. ئۇرۇقداننىڭ ئاساسلىق رولى ئۇلارنى قوغداش ۋە ئۇرۇقدان ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن زۆرۈر بولغان تېمپېراتۇرىنى بەدەن تېمپېراتۇرىسىدىن سەل تۆۋەن ساقلاشتىن ئىبارەت.

ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىز ئۇرۇقدانىڭىزدا ياكى ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى جايلاردا غەلىتە ئالامەتلەر (ئاغرىق، شىشىش، تۈگۈنچەك قاتارلىقلار) كۆرۈلسە، ئۇنى سەل قارىماڭ ۋە ئىمكانقەدەر تېزراق دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ.

بۇ نەرسىلەرگە دىققەت قىلىش سىزنىڭ ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە زور ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر ئەندىشىلەر بولسا، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ.