تىزىڭىزدا «چىرقىرىغان» ئاۋاز چىقىپ ئاغرىغانمۇ؟ بۇ مېنىسكۇس يىرتىلىشى بولۇشى مۇمكىن!

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز دوستلىرىڭىز بىلەن كەركىدان ئويناۋاتامسىز ياكى ئۆي ئىشلىرى بىلەن شۇغۇللىنىۋاتىسىز. تۇيۇقسىز تىزىڭىزنى ئازراق بۇراپ، چىدىغۇسىز ئاغرىقنى ھېس قىلىسىز، «چىرقىرىغان» ئاۋاز چىقىدۇ. شۇنىڭدىن كېيىن، تىزىڭىز ئىششىپ، ھەتتا ئېگىلىپ ياكى تۈزلەپ بولالمايدىغاندەك ھېس قىلىسىز. تىزىدىكى مېنىسكۇس يىرتىلغاندا نۇرغۇن كىشىلەر مۇشۇنداق ھېس قىلىدۇ. بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان يارىلىنىش. شۇڭا قورقماڭ، بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىيلا سۆزلەشەيلى.

مېنىسكۇس يىرتىلىشى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مېنىسكۇس يىرتىلىشى تىزىڭىزنىڭ ئىچىدىكى كۈچلۈك كېمىرچەكتىكى يىرتىلىشنى كۆرسىتىدۇ. تىزىڭىزنىڭ ئىچىدە، ئۈستىدىكى سان سۆڭىكى (فېمۇر) بىلەن ئاستىدىكى پۇت سۆڭىكى (تىبىيا) ئارىسىدا ئىككى پارچە كېمىرچەك بار. بۇلارنى بىز مېنىسكۇس دەپ ئاتايمىز.

بۇلار ماشىنىدىكى سوقۇلۇشنى پەسەيتكۈچكە ئوخشايدۇ . ئۇلارنىڭ ئاساسلىق رولى يۈگۈرگەندە، سەكرىگەندە ۋە ماڭغاندا تىزغا چۈشىدىغان بېسىمنى سۈمۈرۈش، سۆڭەكلەرنىڭ بىر-بىرىگە سۈركىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە بوغۇمنى قوغداشتىن ئىبارەت. ئەگەر تىز تۇيۇقسىز بۇرۇلۇپ كەتسە ياكى بەك قاتتىق ئايلانسا، بۇ كېمىرچەك يىرتىلىپ كېتىشى مۇمكىن.

ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، تىزلىرىمىزدىكى كېمىرچەكلەر ئاجىزلىشىپ، ئاجىزلىشىدۇ. كونا بالونغا ئوخشاش، ئۇ ئاسانلا يىرتىلىپ كېتىدۇ. بۇ يەنە ئارتىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ تەنھەرىكەتچىلەر، بولۇپمۇ ياشلار ئۈچۈن كۆپ ئۇچرايدىغان يارىلىنىش.

مېنىسكۇس يىرتىلىشىنىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟

ھەئە، ھەر بىر تىزىڭىزدا ئىككىدىن مېنىسكۇس بار. ئۇلارنىڭ ھەر ئىككىسىدە يىرتىلىش يۈز بېرىشى مۇمكىن.

مېنىسكۇسىڭىز يىرتىلغانلىقىنى قانداق بىلىسىز؟ ئالامەتلىرى قانداق؟

مېنىسكۇسى يىرتىلغان نۇرغۇن كىشىلەر يارىلىنىش يۈز بېرىشى بىلەن تىزىنىڭ ئىچىدە بىر خىل چاقناش ئاۋازىنى ئاڭلايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، سىز يەنە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن:

بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟

مېنىسكۇس يىرتىلىشى ئاساسلىقى ئىككى خىل ئۇسۇلدا يۈز بېرىشى مۇمكىن.

• ئۆتكۈر كۆز ياشلىرى: بۇلار تۇيۇقسىز يۈز بەرگەن ئىشلاردىن كېلىپ چىقىدۇ. مەسىلەن، سىز تور توپ، پۇتبول ياكى ۋاسكېتبول قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقاندا، تۇيۇقسىز بىر تەرەپكە بۇرۇلۇپ، پۇتىڭىز يەرگە قىسىلىپ قالسا. بۇ تىزىڭىزنى بۇراپ قويغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• چېكىنىش خاراكتېرلىك كۆز يېشى: بۇلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ كېمىرچەكنىڭ ئاجىزلىشىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ . ياشانغان كىشىلەردە، بۇ يولدىكى كىچىككىنە تاشقا دەسسىۋېلىش ياكى ئورۇندۇقتىن تۇرغاندا تىزىنى ئازراق بۇراش سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟

دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن يارىلىنىشنىڭ قانداق يۈز بەرگەنلىكىنى سورايدۇ. ئاندىن تىزىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.

• فىزىكىلىق تەكشۈرۈش:ئۇلار تىزىڭىزدىكى شىشىش ۋە ئاغرىيدىغان جايلارنى تەكشۈرىدۇ. ئاندىن ئۇلار پۇتىڭىزنى ئاستا-ئاستا ئېگىپ، ھەر خىل يۆنىلىشلەردە ئايلاندۇرىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن «(ماكمۇرراي سىنىقى)» قاتارلىق ئالاھىدە تەكشۈرۈش ئۇسۇللىرى ئىشلىتىلىدۇ.
• رەسىم تەكشۈرۈش سىناقلىرى:
• رېنتىگېن نۇرى: رېنتىگېن نۇرى مېنىسكۇسنى كۆرسىتەلمەيدۇ، ئەمما سۆڭەك سۇنۇش قاتارلىق باشقا ئاغرىق سەۋەبلىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى ئېلىشقا بولىدۇ.
• MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش): MRI تەكشۈرۈش مېنىسكۇس يىرتىلىشى بار-يوقلۇقىنى ۋە ئۇنىڭ ئېغىرلىقىنى توغرا بېكىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى .
• ئارتروسكوپىيە: بەزىدە، دوختۇرىڭىز دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بۇ ئۇسۇلنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئۇسۇل تىزىڭىزدا ناھايىتى كىچىك كېسىش ئېلىپ، كىچىك كامېرانى كىرگۈزۈپ، ئېكراندا بوغۇمىڭىزنىڭ ئىچكى قىسمىنى كۆرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ «ئاچقۇچ تۆشۈكى» ئوپېراتسىيەسىگە ئوخشايدۇ.

ئۇنداقتا بۇنى قانداق داۋالايسىز؟

داۋالاش قانداق تۈردىكى يىرتىلىش، قانچىلىك چوڭ-كىچىكلىكى ۋە قەيەردە ئىكەنلىكىگە باغلىق. ھەممە يىرتىلىشلارنى ئوپېراتسىيە قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق.

جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى

كىچىك يىرتىلىشلار كۆپىنچە ئوپېراتسىيە قىلماي ساقىيىدۇ. دوختۇرىڭىز بۇ نەرسىلەرنى سىزگە تەۋسىيە قىلىدۇ.

• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن سىزگە ئىبۇپروفېن قاتارلىق NSAID دورىلىرىنى ئىچىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
• RICE ئۇسۇلى: بۇ چوقۇم يارىلىنىشنىڭ دەسلەپكى بىر قانچە كۈنىدە قىلىشقا تېگىشلىك ئىش.

• فىزىكىلىق داۋالاش: فىزىكىلىق داۋالاش تىز ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش ۋە تىزنى توغرا ئېگىش ۋە سوزۇش مەشىقى قىلىش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.

قاچان ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر يۇقىرىقى داۋالاش ئۇسۇللىرى ياردەم بەرمىسە ياكى مېنىسكۇس يىرتىلىشى چوڭ بولسا، دوختۇرىڭىز ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ كۆپىنچە ئارتروسكوپىيە ئۇسۇلى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، بۇ ئۇسۇل چوڭ كېسىشلەرنىڭ بولماسلىقى ۋە ساقىيىش جەريانىنىڭ تېز بولۇشىدىن دېرەك بېرىدۇ.

ئوپېراتسىيە جەريانىدا ئىككى ئاساسلىق ئىش قىلغىلى بولىدۇ:

1. مېنىسكۇسنى رېمونت قىلىش: يىرتىلغان كېمىرچەك قايتا تىكىلىدۇ.

2. قىسمەن مېنىسكېتومىيە: ئەگەر يىرتىلغان قىسىمنى قايتا ئورنىتىش مۇمكىن بولمىسا، پەقەت بۇزۇلغان قىسمىلا كېسىپ ئېلىۋېتىلىدۇ.

بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئۇسۇللىرى بارمۇ؟

ھادىسىلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەس، ئەمما بۇ ئىشلارنى قىلسىڭىز، مېنىسكۇس يىرتىلىش خەۋپىنى ئازايتالايسىز.

• تىزنى تىرەپ تۇرىدىغان سان مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىش ئۈچۈن مەشىق قىلىڭ .
• ئەگەر تىزلىرىڭىزنىڭ ئاجىز ئىكەنلىكىنى بىلسىڭىز، تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللانغاندا تىز باغلىغۇچ تاقىڭ .
• مەشىقنى باشلاشتىن بۇرۇن ياخشى ئىسسىنىڭ .
• سىز ئوينايدىغان تەنھەرىكەت تۈرىگە ماس كېلىدىغان ياخشى ئاياغ ئىشلىتىڭ .

دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى قاچان؟

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق بىر نەرسە ھېس قىلىنسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

• ئەگەر تىز ئاغرىقىسىز پۇتىڭىزنى تولۇق ئېگىپ ياكى سوزۇپ بولالمىسىڭىز .
• ئەگەر RICE ئۇسۇلى ۋە دورىلارغا قارىماي، بىر نەچچە كۈندىن كېيىن ئىششىق يوقالمىسا .
• ئەگەر تىزلىرىڭىز قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلسىڭىز ياكى ماڭغاندا ھوشىڭىزدىن كېتىپ يىقىلىپ كېتىدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز .