ئىشىياس ئاغرىقىدىن زېرىكتىڭىزمۇ؟ كېلىڭ، بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

سىز ھەرگىز بەلنىڭ ئاستى تەرىپىدىن باشلىنىپ، دۈمبەڭىزدىن تۆۋەنگە ۋە پۇتىڭىزدىن تۆۋەنگە قاراپ توك سوقۇشىغا ئوخشاش تۇيۇقسىز، قاتتىق ئاغرىققا گىرىپتار بولغانمۇ؟ ياكى پۇتىڭىز ئۇيۇشۇپ قالامدۇ ياكى جانسىز ھېس قىلامدۇ؟ ئولتۇرغاندا ياكى تۇرغاندا بۇ ئاغرىق تېخىمۇ كۈچىيەمدۇ؟ بۇ كېسەللىكنى بىز ئىشىياس دەپ ئاتايمىز. بۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. شۇڭا ئارتۇقچە قورقماڭ. بۇ ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىكنى داۋالاشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى.

سىئاتىكا دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئولتۇرۇش نېرۋىسى بەدىنىمىزدىكى ئەڭ ئۇزۇن ۋە ئەڭ چوڭ نېرۋا. ئۇ بەلنىڭ ئاستى تەرىپىدىن باشلىنىپ، دۈمبىدىن ئۆتۈپ، پۇتلارغا تۇتىشىدۇ. ئەگەر بۇ نېرۋا قانداقلا بولمىسۇن بېسىلسا، يەنى بېسىلسا، ئۇنداقتا بۇ خىل ئاغرىق پەيدا بولىدۇ.

خۇددى بىرەيلەن سۇ تۇرۇبىسىغا دەسسەپ قويغاندا سۇنىڭ ئېقىشى ئاستىلىغانغا ئوخشاش، بۇ نېرۋا بېسىلغاندا، ئۇنىڭ بويىدىن ئۆتىدىغان سىگناللار ئۈزۈلۈپ قالىدۇ. بۇ پۇتتا ئاغرىق، ئۇيۇشۇش ۋە بەزىدە ئاجىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ نېرۋىنىڭ دائىم قىسىلىپ قېلىشىنىڭ ئىككى ئاساسلىق سەۋەبى بار:

1. دىسكىنىڭ يېرىلىشى: بۇ ئومۇرتقا سۆڭىكىمىزدىكى ئومۇرتقا سۆڭىكى ئارىسىدىكى جېلى شەكىللىك دىسكىلارنىڭ چىقىپ، نېرۋىغا بېسىم پەيدا قىلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنى بىز «دىسكنىڭ يېرىلىشى» دەپ ئاتايمىز.

2. سۆڭەك تىكەنلىكى: ئومۇرتقا تۈۋرۈكىدە يېڭى سۆڭەك ئۆسۈشى (سۆڭەك تىكەنلىكى) نېرۋىنى باسىدۇ.

كۆپىنچە كىشىلەر ئۆيدە داۋالىنىش ، ئارام ئېلىش ۋە دورا ئىچىش ئارقىلىق تەخمىنەن 6 ھەپتە ئىچىدە بۇ كېسەللىكتىن ساقىيىدۇ. پەقەت ئىنتايىن ئاز ساندىكى كىشىلەرلا ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا موھتاج.

ئۆيدە قىلالايدىغان ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى

ئىشىياس ئاغرىقىنىڭ دەسلەپكى مەزگىللىرىدە ئۆيدە قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار. بۇلار ئاغرىقنى كونترول قىلىشتا زور رول ئوينايدۇ.

بوش ۋاقىت ۋە پائالىيەتلەر

ئاغرىقنىڭ دەسلەپكى مەزگىللىرىدە ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ياكى ئۇزۇن ۋاقىت ئېگىلىش قاتارلىق بەلنى چارچىتىدىغان ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىش كېرەك . قانداقلا بولمىسۇن، كۈن بويى كارىۋاتتا يېتىش ياخشى ئەمەس. پىيادە مېڭىش قاتارلىق يېنىك ھەرىكەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىش مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىپ، داۋالىنىش جەريانىنى تېزلىتىدۇ.

مۇز ۋە ئىسسىقلىق

دەسلەپكى 2-3 كۈندە، ئاغرىغان جايغا كۈنىگە بىر قانچە قېتىم تەخمىنەن 20 مىنۇت مۇز چاپلاڭ . بۇ ئىششىق ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ. بىر نەچچە كۈندىن كېيىن، ئىسسىق سۇ بوتۇلكىسى ياكى ئىسسىتىش ياستۇقچىسى بىلەن ئىسسىتىشقا باشلاڭ. ئىسسىتىش تارتىشىپ قالغان مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇپ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.

ئاغرىقنى پەسەيتىدىغان سوزۇلۇش ھەرىكەتلىرى

بەزى ئاددىي سوزۇش ھەرىكەتلىرى قىسىلىپ قالغان ئولتۇرغۇچ نېرۋىنى ياخشى يېنىكلىتەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئاغرىق كۈچىيىپ كەتسە، دەرھال توختىتىشىڭىز كېرەك .

دورىخانىدا بار ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار

ئىبۇپروفېن قاتارلىق غەيرى ستېروئىدلىق ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى (NSAIDs) ئاغرىق ۋە ئىشىشنى ۋاقىتلىق كونترول قىلالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئۈزلۈكسىز ئىچمەڭ.

دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئوپېراتسىيەسىز داۋالاش

ئەگەر ئۆيدە داۋالاش ئۈنۈم بەرمىسە، دوختۇر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

• رېتسېپلىق دورىلار: ئادەتتىكى ئاغرىق پەسەيتكۈچى، مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچى ۋە نېرۋا ئاغرىقىغا خاس دورىلاردىن كۈچلۈكرەك بولغان دورىلار، مەسىلەن، «ئۈچ سىكلىكلىق ئانتىدېپرېسسىيە دورىسى» ياكى «تۇتقاققا قارشى دورىلار» قاتارلىقلار بېرىلىشى مۇمكىن.
• كورتىكوستېروئىد ئوكۇلى (Corticosteroidستېروئىد ئوكۇلى (s): بۇ ئاغرىق رايونىغا، قىسىلىپ قالغان نېرۋىنىڭ ئەتراپىغا كۈچلۈك ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسىنى ئوكۇل قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ خىل داۋالاش ئۈنۈمى 3 ئايغىچە داۋاملىشىدۇ.
• فىزىكىلىق داۋالاش: فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى سىزگە بەل ۋە ئىچكى مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىدىغان ۋە ئومۇرتقا مۇسكۇلىڭىزنى يېنىكلىتىدىغان بىر يۈرۈش مەشىقلەرنى ئۆگىتىدۇ.
• باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى: بەزى كىشىلەر يوگا، ئىڭنە داۋالاش ياكى مەسساج داۋالاش قاتارلىق ئۇسۇللاردىنمۇ يېنىكلىك تاپقانلىقىنى بىلدۈرگەن.

جىددىي ئوپېراتسىيە زۆرۈر بولغاندا

ئالدى بىلەن، ئىشىياس كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئوپېراتسىيەگە ئېھتىياجى يوق . ئوپېراتسىيە پەقەت ئاز ساندىكى كىشىلەرگىلا تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ ئەھۋاللار تۆۋەندىكىچە:

• ئەگەر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىر نەچچە ئاي ئىچىدە ئاغرىقنى پەسەيتمىسە.
• ئەگەر ئاغرىققا چىدىغىلى بولمىسا ۋە كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمىسىڭىز.
• ئەگەر پۇتتىكى ئۇيۇشۇش كۈچىيىۋاتقان بولسا.
• ئەگەر تەسىرگە ئۇچرىغان نېرۋىنىڭ مەڭگۈلۈك زەخمىلىنىدىغانلىقىنىڭ ئالامەتلىرى بولسا.
• ئەگەر ئۈچەي ۋە سۈيدۈكىڭىزنى كونترول قىلىشتا قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز (بۇ جىددىي ئەھۋال بولسا، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك).

بىر قانچە ئاساسلىق ئوپېراتسىيە تۈرلىرى بار.

شۇنداقلا داۋالاشنىڭ ئەكىس تەسىرلىرىنىمۇ بىلىۋالايلى.

باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش، ئىشىياس ئاغرىقىنى داۋالاش ئۇسۇلىدىمۇ يان تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭغا دىققەت قىلىش مۇھىم.

• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: بەزى كىشىلەر ئاشقازان ئاغرىش، ئاشقازان ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىسىز ئۇزۇن ۋاقىت ئىستېمال قىلىنسا، بۆرەك ياكى جىگەرگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• رېتسېپلىق دورىلار: مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ دورىلار ئۇيقۇسىراشقا ۋە باش ئايلىنىشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇ دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقاندا ماشىنا ھەيدىمەسلىكىڭىز كېرەك. بەزى دورىلارغا بېرىلىپ كېتىش خەۋپى بار.
• ستېروئىد ئوكۇلى: ئوكۇل قىلىنغان جايدا ۋاقىتلىق ئاغرىق، تېرىنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىشى، بەزى كىشىلەر ئۇيقۇسىزلىق ۋە قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن.
• ئوپېراتسىيە: باشقا ئوپېراتسىيەلەرگە ئوخشاش، يۇقۇملىنىش خەۋپى ئاز، بېھۇش قىلىشقا قارشى تەسىرلەر بار، ھەمدە ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان نېرۋا زەخمىلىنىشىمۇ مۇمكىن.