تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، تاماق چاينىغاندا ياكى يۈزۈڭىزنى يۇيغاندا، يۈزۈڭىزنىڭ بىر تەرىپىدە توك سوقۇشىغا ئوخشاش قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلىسىز. ياكى يۈزۈڭىزنىڭ بەزى جايلىرى ئۇيۇشۇپ قالغاندەك ھېس قىلىسىز. بۇنداق ئىشلارنىڭ سەۋەبى كاللىمىزدىكى ئىنتايىن مۇھىم بىر نېرۋىنىڭ مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز يۈزۈمىزگە سېزىم بېرىدىغان ۋە تاماق چاينىشقا ياردەم بېرىدىغان «ئۈچ نېرۋا نېرۋىسى» ھەققىدە سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۈچ نېرۋا نېرۋىسى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۈچ نېرۋا نېرۋىسى بېشىمىز ياكى باش سۆڭىكىمىزدىكى 12 ئاساسلىق جۈپ نېرۋىنىڭ بىرى. ئۇ يەنە بەشىنچى باش سۆڭىكى نېرۋىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. دەرەخنىڭ شاخلىرىغا ئوخشاش، بۇ نېرۋا ئۈچ ئاساسلىق قىسىمغا بۆلۈنۈپ، يۈزىمىزگە تارقىلىدۇ. يۈزىمىزنىڭ ئوڭ تەرىپىدە بىر ئۈچ نېرۋا نېرۋىسى، سول تەرىپىدە يەنە بىر ئۈچ نېرۋا نېرۋىسى بار، شۇڭا ئۇلارنىڭ ئىككىسى بار.
ئۇ بىزنىڭ باش سۆڭىكىمىزدىكى ئەڭ چوڭ نېرۋا . ئۇ ئىككى ئاساسلىق ۋەزىپىنى ئادا قىلىدۇ:
1. سېزىم ئىقتىدارى: بۇ نېرۋا يۈزىڭىز، پېشانەڭىز، كۆزىڭىز، بۇرنىڭىز، لەۋلىرىڭىز، چىشلىرىڭىز ۋە مىلىكىڭىزدىكى ھېس قىلغانلىرىڭىزنىڭ ھەممىسىنى، مەسىلەن، تېگىش، ئاغرىق، ئىسسىقلىق ۋە سوغۇقنى مېڭىگە يەتكۈزىدۇ. ئۇ خۇددى يۈزىڭىزدىن مېڭىڭىزگە ئۇچۇرلارنى يەتكۈزىدىغان تېلېفون لىنىيىسىگە ئوخشايدۇ.
2. ھەرىكەت ئىقتىدارى: بۇ نېرۋا يەنە يېمەكلىك چاينىغاندا ئېڭەك مۇسكۇللىرىڭىزغا «ماقۇل، ھازىر چاينى» دەپ ھەرىكەت قىلىشنى ئېيتىدۇ.
نۇرغۇن كىشىلەر بۇ نېرۋا توغرىسىدا ئانچە ئويلىنىپ كەتمەيدۇ، ئەمما ئەگەر سىزدە ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە «ئۈچ نېرۋا نېرۋا كېسىلى» دېگەندەك يۈزدە قاتتىق ئاغرىق پەيدا بولسا، ئۇنداقتا بۇ نېرۋا كېسىلىنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى چۈشىنىسىز.
بۇ نېرۋىنىڭ ئۈچ ئاساسلىق تارمىقى ۋە ئۇلارنىڭ رولى نېمە؟
ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، بۇ نېرۋا ئۈچ ئاساسلىق تارماققا بۆلىنىدۇ. بۇنى چۈشىنىشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن، بۇ جەدۋەلگە قاراپ باقايلى.
| نېرۋا تارمىقى | ئاساسلىق فۇنكسىيە | سېزىمنىڭ ئاساسلىق ساھەلىرى |
|---|---|---|
| 1. كۆز تارمىقى (كۆز - V1) | كۆز ۋە ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى رايونلارغا سېزىم بېرىدۇ. |
|
| 2. ئۈستۈنكى قىسىم تارمىقى (ئۈستۈنكى قىسىم - V2) | يۈزنىڭ ئوتتۇرا قىسمىغا سېزىم بېرىدۇ. | |
| 3. ئاستىنقى چوققا تارمىقى (ئاستىنقى چوققا - V3) | ئاستىنقى ئېڭەك ۋە ئەتراپىغا سېزىم بېرىش ۋە يېمەكلىك چايناش جەريانىغا قاتنىشىدىغان مۇسكۇللارنى كونترول قىلىش. |
بۇ نېرۋىنىڭ يۈزگە قانچىلىك كەڭ تارقالغانلىقىغا قاراپ بېقىڭ. شۇڭلاشقا بۇ نېرۋىنىڭ كىچىككىنە زەخمىلىنىشىمۇ بىز ئۈچۈن ئىنتايىن كۈچلۈك ھېس قىلدۇرىدۇ.
بۇ نېرۋا بىزنىڭ بېشىمىزنىڭ قايسى قىسمىدا؟
بۇ جەريان سەل مۇرەككەپ، ئەمما ئۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ قويايلى.
بۇ نېرۋىنىڭ سەپىرى مېڭە غولىدىكى تۆت تۇتاشقان جايدىن باشلىنىدۇ، بۇ يەردە نېرۋا ھۈجەيرىلىرى توپلىنىدۇ. بۇلارنىڭ ئۈچى سېزىم ئۇچۇرلىرىغا، بىرى ھەرىكەت ئۇچۇرلىرىغا قاتنىشىدۇ.
بۇ سېزىم ھۈجەيرىلىرى بىرلىشىپ چوڭ بىر نېرۋا يىلتىزىنى ھاسىل قىلىدۇ. بۇ يىلتىز «پون» نىڭ يېنىدىكى مېڭە غولىدىن چىقىدۇ. چىققاندىن كېيىن، بۇ نېرۋا يىلتىزى «ئۈچ نېرۋا گانگلىيونى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر تۈركۈم نېرۋا ھۈجەيرىلىرىگە ئايلىنىدۇ. بۇ يىلتىز قۇلاقلىرىمىزنىڭ ئالدى تەرىپىدە، يۈزگە يېقىن، باش سۆڭىكىنىڭ ئىچىگە جايلاشقان.
خۇددى ئۈچ پويىز يولى ئايرىلغان تۆمۈر يول ئېغىزىغا ئوخشاش، ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان ئۈچ ئاساسلىق تارماق (ئېڭەك، ئۈستۈنكى ۋە ئۈستۈنكى) دەل مۇشۇ گانگلىئوندىن ئايرىلىپ، يۈزنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىغا بارىدۇ.
ئۈچ نېرۋىغا قانداق ئەھۋاللار تەسىر قىلىدۇ؟
بۇ نېرۋىنىڭ ئىقتىدارى ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن قالايمىقانلىشىشى مۇمكىن.
- باش يارىلىنىشى ياكى باشقا مېڭە كېسەللىكلىرى.
- يېقىن ئەتراپتىكى قان تومۇر، ئۆسمە ياكى ئىششىش سەۋەبىدىن نېرۋا بېسىمى .
- بەزى يۇقۇملىنىشلار، بولۇپمۇ نېرۋا ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھېرپېس زوستېر ۋىرۇسى، نېرۋىنىڭ شىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىدۇمىكرو قان تومۇر كېسەللىكى.
- بەزى ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى .
- مېڭە، يۈز ياكى چىش ئوپېراتسىيەسى جەريانىدا تاسادىپىي نېرۋا زەخمىلىنىشى .
بۇ سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن بولغان ئاساسلىق كېسەللىكلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
ئۈچ نېرۋا نېرۋىسى
بۇ نېرۋا بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئۇ يۈزنىڭ بىر تەرىپىدە بىر نەچچە سېكۇنتتىن بىر نەچچە مىنۇتقىچە داۋاملىشىدىغان قاتتىق، ئۆتكۈر ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئادەتتە مېڭە غولىغا يېقىن بۇ نېرۋىغا قان تومۇرنىڭ بېسىمى بىلەن يۈز بېرىدۇ.
ئۈچ نېرۋا نېرۋىسى كېسىلى
بۇ ئۈچ نېرۋىنىڭ بەزى زەخمىلەنگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ يۈزنىڭ ئۇيۇشۇشى، ئاغرىشى ياكى قۇمۇرسقا يۈگۈرۈپ يۈرگەندەك غەلىتە ھېسسىياتلارنى (پارېستېزىيە) پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
توپ باش ئاغرىقى
بۇ باشنىڭ بىر تەرىپىدە پەيدا بولىدىغان ئىنتايىن قاتتىق باش ئاغرىقى. بۇ باش ئاغرىقى ئۈچ تەرەپلىك نېرۋىنىڭ غىدىقلىنىشى ياكى شىشىشىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن دەپ قارىلىدۇ.
ۋاللېنبېرگ سىندرومى
بۇ كېسەللىك مېڭە غولىنى قان بىلەن تەمىنلەيدىغان قان تومۇرنىڭ توسۇلۇشىدىن كېلىپ چىقىدۇ (مەسىلەن، مېڭە قان تومۇرلىرىنىڭ توسۇلۇشى). بۇ يەنە ئۈچ نېرۋىنىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىپ، يۇتۇش قىيىنلىشىش ۋە باش ئايلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
داۋالاش ئاساسىي سەۋەبكە باغلىق. بەزى كىچىك يارىلىنىشلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزلۈكىدىن ساقىيىدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا دوختۇرىڭىز دورا ياكى ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
نېرۋا زەخمىلىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇ نېرۋا ناھايىتى چوڭ بولۇپ، نۇرغۇن خىل ۋەزىپىلەرنى ئورۇندىغاچقا، ئۇ زەخمىلەنگەندە كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر زور دەرىجىدە ئوخشىمايدۇ. زەخمىنىڭ يۈز بەرگەن ئورنىغا ئاساسەن، ئۇ پەقەت مىلىكنىڭ كىچىك بىر قىسمىغا تەسىر قىلىشى ياكى پۈتۈن يۈزنىڭ بىر تەرىپىگە تەسىر قىلىشى مۇمكىن.
كۆرۈشكە بولىدىغان ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلەر:
- يۈزدە قىچىشىش ياكى چىرقىراش تۇيغۇسى .
- چىدىغۇسىز، ئۆتكۈر يۈز ئاغرىقى .
- مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ سۈركىلىشى (چۈنكى كۆزىڭىزگە تەگكەندە ھېچ نەرسىنى ھېس قىلالمايسىز).
- كۆرۈش مەسىلىلىرى .
- جاغ مۇسكۇللىرىدا ئاغرىق، تىترەش ياكى ئاجىزلىق .
- چايناش، سۆزلەش ياكى يۇتۇشتا قىينىلىش .
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، ئۇلارنى سەل قارىماڭ. بۇ ئالامەتلەرنى تېخىمۇ تەپسىلىي مۇزاكىرە قىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
بۇ مۇھىم نېرۋىنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟
ئەلۋەتتە، بىز بۇ نېرۋىنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ھەمىشە ئالالمايمىز. مەسىلەن، بىز بىرەر ۋەقەگە ئوخشاش ئىشلارنى كونترول قىلالمايمىز. ئەمما پۈتۈن نېرۋا سىستېمىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار. بۇ ئىشلار ۋاسىتىلىك ھالدا ئۈچ نېرۋىغا ياردەم بېرىدۇ.
- ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى، بولۇپمۇ نېرۋا ساغلاملىقى ئۈچۈن مۇھىم بولغان B12 ۋىتامىنى ۋە D ۋىتامىنىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېمەكلىكلەرنى يەڭ .
- ئەگەر سىزدە دىئابىت ياكى يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلەر بولسا، ئۇلارنى ياخشى كونترول قىلىڭ. بۇ كېسەللىكلەر نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
- ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، تاماكا تاشلاش ئۈچۈن ياردەم سوراڭ. تاماكا چېكىش نېرۋىلارغا قان ئايلىنىشنى ئازايتىدۇ.
- ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ.
- بېسىمنى ئازايتىڭ. مېدىتاتسىيە ۋە پىيادە مېڭىش قاتارلىق ئىشلار ئارقىلىق ئەقلىڭىزنى تىنچلاندۇرۇڭ.
يۈزىمىزدە ھېس قىلىدىغان ھەر بىر ھېسسىيات، لەززەتلىك تاماقنى چاينىغاندا ۋە تېتىغاندا ھەر بىر پۇرسەت ئۈچۈن ئۈچ تەرەپلىك نېرۋىغا قەرزدارمىز. شۇڭا، ئەگەر يۈزىڭىزدە ئادەتتىن تاشقىرى ئاغرىق، ئۇيۇشۇش ياكى ئېڭىكىڭىزدە راھەتسىزلىك ھېس قىلسىڭىز، بۇنىڭ بۇ نېرۋىدىكى مەسىلە بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئۈچ تەرەپلىك نېرۋا باش سۆڭىكىدىكى ئىنتايىن مۇھىم نېرۋا بولۇپ، يۈزىمىزگە سېزىم بېرىش ۋە يېمەكلىك چايناش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- ئۇنىڭ ئۈچ ئاساسلىق تارمىقى بار: بىرى كۆز ئەتراپى، بىرى يۈزنىڭ مەركىزى ۋە يەنە بىرى ئاستىنقى ئېڭەك رايونى ئۈچۈن.
- يۈزنىڭ بىر تەرىپىدە توك سوقۇشىغا ئوخشاش قاتتىق ئاغرىق پەيدا بولسا، ئۈچ خىل نېرۋا نېرۋىسى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- يۈزنىڭ ئۇيۇشۇشى، چايناشتا قىينىلىش ياكى ئېڭەك ئاجىزلىقى بۇ نېرۋىنىڭ زەخمىلىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن.
- بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھېچقايسىسىنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. مەسلىھەت ئېلىش ئۈچۈن ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى تۇتۇش ئۈچ نېرۋىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان پۈتكۈل نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ