مۇسكۇللىرىڭىز كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە تارتىشىپ كېتىۋاتامدۇ؟ كېلىڭ، بۇ «(دىستونىيە)» ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز تارتىشىپ، تارتىشىپ ياكى بىر ئورۇندا تۇرۇپ قالغانلىقىنى بايقىغان ياكى باشتىن كەچۈرگەنمۇ؟ بەزىدە بۇ خىل ئەھۋال راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىدۇ، ھەتتا ئاغرىيدۇ. بىز بۇ ئەھۋالنى «دىستونىيە» دەپ ئاتايمىز. بۇ مۇسكۇل مەسىلىسىگە ئوخشاش كۆرۈنسىمۇ، مەسىلە ئەمەلىيەتتە مېڭىمىزدە ياكى نېرۋا سىستېمىمىزدا. كېلىڭ، بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى، قانداق؟

دىستونىيە دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دىستونىيە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ قالايمىقانلىشىشى. ئۇ سىزنىڭ كونترول قىلىشىڭىز ياكى كۈچىڭىزسىز يۈز بېرىدىغان مۇسكۇللارنىڭ ئىختىيارسىز قىسقىرىشى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. «دىستونىيە» سۆزى لاتىنچە «dys» (خاتا/نۇقسانلىق) ۋە گرېكچە «tonos» (مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىشىشى) سۆزلىرىدىن كەلگەن. بۇ مۇسكۇللارنىڭ خاتا، خاتا قىسقىرىشىنى بىلدۈرىدۇ.

دىستونىيە بىلەن دىسكىنېزىيەنىڭ پەرقى نېمە؟

بۇ ئىككى سۆز بىر-بىرىگە ئازراق ئوخشاش كۆرۈنسىمۇ، ئازراق پەرق بار.

• دىسكىنېزىيە: بۇ يەنە گرېكچە سۆز. «كىنېزىيە» «ھەرىكەت» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. دىسكىنېزىيە خاتا يۈز بېرىدىغان، يۈز بېرىشى كېرەك بولمىغان ھەرىكەتلەرنى كۆرسىتىدۇ. بۇلار ئىختىيارسىز ھەرىكەتلەر ، يەنى سىزنىڭ كونتروللۇقىڭىزسىز يۈز بېرىدىغان مۇسكۇل ھەرىكەتلىرى.
• دىستونىيە: بۇ بىر خىل دىسكىنېزىيە. دىستونىيەدە، مۇسكۇللار ئۇزۇن ۋاقىت جىددىيلىشىدۇ . بەدەننىڭ قايسى قىسمىنىڭ تەسىرگە ئۇچرىغانلىقىغا ئاساسەن، سىز ئوخشىمىغان ھالەتتە كۆرۈنىشىڭىز مۇمكىن.

كىملەردە دىستونىيە كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن؟

دىستونىيەنىڭ سەۋەبىگە ئاساسەن، ئۇ ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بەزى سەۋەبلەر ياشقا باغلىق بولۇپ، تۇغۇلغاندا ياكى بالىلىق دەۋرىڭىزدە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرى كېيىنكى ھاياتتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

تەتقىقاتلار پەقەت ئامېرىكىدا تەخمىنەن 300 مىڭ ئادەمنىڭ دىستونىيە كېسىلىگە گىرىپتار ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بەرسىمۇ، مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، بۇ ساننىڭ ئەمەلىيەتتە بۇنىڭدىن خېلىلا يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. دىستونىيە نۇرغۇن شەكىللەردە كۆرۈلىدىغان بولغاچقا، بەزىدە توغرا دىئاگنوز قويۇش تەس.

دىستونىيە مېنىڭ بەدىنىمگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

دىستونىيە مېڭە كېسىلى بولۇپ، مېڭىڭىزنىڭ بەدەن مۇسكۇللىرىنى كونترول قىلىش ئۇسۇلىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ ھەر خىل مۇسكۇللارغا ياكى مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىغا ھەر خىل ئۇسۇلدا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇنىڭ قانداق ۋە نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقى ھازىرغا قەدەر بىر قەدەر سىرلىق.

چارچاپ كەتكەندە، بېسىمغا ئۇچرىغاندا ياكى كوففېئىن ياكى ئىسپىرت قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىستېمال قىلغاندا، دىستونىيە ئالامەتلىرى تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.

بەزى دىستونىيە تۈرلىرى گېن ئۆزگىرىشلىرى ياكى مېڭىنىڭ بەزى قىسىملىرىنىڭ ئىقتىدارىغا توسقۇنلۇق قىلىدىغان ئەھۋاللاردىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ تەسىرگە ئۇچرىغان ھۈجەيرىلەرنىڭ نورمال ئىشلىمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاندىن خاتا سىگناللار مۇسكۇللارغا يېتىپ، دىستونىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

دىستونىيە يەنە مېڭە ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان يارىلىنىش ياكى باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىكلەرنىڭ بەزىلىرىنى سۈرەتكە ئېلىش ئارقىلىق بايقىغىلى بولىدۇ. ئەمما بەزىدە دىستونىيە بۇ سەۋەبلەرنىڭ ھېچقايسىسىسىز يۈز بېرىشى مۇمكىن.

دىستونىيەنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

دىستونىيەنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى ئادەتتە كونترول قىلغىلى بولمايدىغان مۇسكۇل ھەرىكىتى . بۇ ھەرىكەتلەر كۆپىنچە:

• بۇ راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىدۇ، بەزىدە ئاغرىيدۇ، توك سوقۇشىغا ئوخشاش ھېس قىلدۇرىدۇ.
• قايتا-قايتا (بولۇپمۇ تىترەش بىلەن).
• ۋاقىتنىڭ ئۇزۇنلۇقى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بەزىلىرى بىر نەچچە سېكۇنت ياكى بىر نەچچە مىنۇت داۋاملىشىپ، ئاندىن يوقاپ كېتىدۇ. يەنە بەزىلىرى بىر نەچچە ئاي داۋاملىشىشى مۇمكىن.
• ئۇ بۇرمىلىنىش ۋە تارتىش خاراكتېرىگە ئىگە بولۇپ، ئادەمنى غەلىتە ھالەتتە كۆرسىتىپ قويىدۇ.
• ئىشلىتىلگەندە تەسىرگە ئۇچرىغان مۇسكۇللار تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن.

دىستونىيەنىڭ بەدەننىڭ قايسى قىسمىغا تەسىر قىلىشىغا ئاساسەن، ئالامەتلەردە ئازراق پەرق بولۇشى مۇمكىن. ئالامەتلەرنىڭ پەيدا بولۇشنىڭ بەش ئاساسلىق ئۇسۇلى بار:

• مەركەزلىك دىستونىيە
• سېگمېنتال دىستونىيە
• كۆپ ئوچاقلىق دىستونىيە
• ھېمىدىستونىيە `(ھېمىدىستونىيە)`
• ئومۇملاشقان دىستونىيە

بۇلارنىڭ ھەر بىرىنى ئايرىم كۆرۈپ باقايلى.

مەركەزلىك دىستونىيە

بۇ ۋاقىتتا پەقەت بەدىنىڭىزنىڭ بىر قىسمىلا تەسىرگە ئۇچرايدۇ. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ئېيتىشىچە، بۇ خىل كېسەللىك باشقىلارغا قارىغاندا ئون ھەسسە كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۇ تەسىرگە ئۇچرىغان بەدەن قىسمىغا ئاساسەن ھەر خىل شەكىلدە ئىپادىلىنىشى مۇمكىن:

• كۆز قاپىقى: كۆز ئاغرىقى. بۇ ئەھۋال شۇنچە ئېغىر بولۇشى مۇمكىنكى، بەزى كىشىلەر كۆزىنى مەجبۇرىي يۇمۇشقا مەجبۇر بولىدۇ.
• ئېڭەك: چىش غىچىرلاش (بروكسىزم).
• قول ياكى قول بىلىكى: مۇسكۇل تارتىشىش ياكى چىڭقىلىش. بۇنى يەنە «يازغۇچىنىڭ تارتىشىشى» ياكى «مۇزىكانتنىڭ تارتىشىشى» دەپمۇ ئاتايدۇ. گولف توپچىلىرى ۋە كەركىدان توپچىلىرى بۇنى «يىپس» دەپ ئاتايدۇ. قولىڭىزنىڭ قېتىپ قېلىپ، يازالمايدىغان بولۇپ قالغانلىقىنى ياكى سىكرىپكا قاتارلىق چالغۇلارنى چالغاندا بارماقلىرىڭىزنىڭ كونترول قىلالمايدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.

سېگمېنتال دىستونىيە

بۇ بەدەننىڭ بىر-بىرىگە يېقىن ئىككى ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق قىسمى تەسىرگە ئۇچرىغاندا يۈزنىڭ ھەر خىل قىسىملىرى، باش ۋە بويۇن ياكى قول ۋە ئۈستۈنكى قول قاتارلىقلار تەسىرگە ئۇچرايدۇ. بۇنىڭ ياخشى مىسالى بويۇن دىستونىيەسى . بۇ باش ۋە بويۇن مۇسكۇللىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. يەنە بىر مىسال مېيگې سىندرومى . بۇ يۈزنىڭ بىر قانچە قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

كۆپ ئوچاقلىق دىستونىيە

بۇ بەدەننىڭ ئىككى ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق مۇناسىۋەتسىز قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن، دىستونىيە ئىككى قولىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. تارىدىۋ دىسكىنېزىيەسى.بۇ يەنە بەدەننىڭ بىر-بىرى بىلەن مۇناسىۋەتسىز بىر قانچە قىسمىغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكنىڭ مىسالى.

ھېمىدىستونىيە `(ھېمىدىستونىيە)`

«hemi» سۆزى گرېك تىلىدىكى «يېرىم» دېگەن سۆزدىن كەلگەن. بۇ دېگەنلىك، بەدىنىڭىزنىڭ پەقەت بىر تەرىپى (ئوڭ ياكى سول تەرىپى) تەسىرگە ئۇچرايدۇ. ئوڭ قولىڭىزدىكى ياكى يۈزىڭىزنىڭ ئوڭ تەرىپىدىكى مۇسكۇللارنىڭ كونترولسىز ھەرىكەتلىنىشىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. مېڭە قان تومۇر كېسىلىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.

ئومۇملاشقان دىستونىيە

بۇ پۇتلىرىڭىز ۋە بەدىنىڭىزگە (قول، پۇت ۋە بېشىڭىزنى تۇتاشتۇرىدىغان بەدىنىڭىزنىڭ ئاساسلىق قىسمى) ياكى پۈتۈن بەدىنىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. دىستونىيە ئېغىرلاشقاندا مۇشۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. مەركەزلىك دىستونىيە ئومۇملاشقان دىستونىيەگە ئايلانغاندا، ئالامەتلەر قول-پۇتتىن بەدەنگە تارقىلىدۇ.

دىستونىيەنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

دىستونىيە مېڭىڭىزنىڭ خىزمەت قىلىش ئۇسۇلىدىكى قالايمىقانچىلىقتىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ئادەتتە مېڭىنىڭ «بازال گانگلىيا» دەپ ئاتىلىدىغان بىر قىسمىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ مېڭىنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىنى تۇتاشتۇرۇپ، بۇ قىسىملارنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ماسلاشتۇرىدىغان مېڭە قۇرۇلمىلىرى گۇرۇپپىسى.

مۇتەخەسسىسلەر دىستونىيەنىڭ سەۋەبلىرىنى ئۈچ ئاساسلىق تۈرگە ئايرىيدۇ:

• بىرلەمچى دىستونىيە: دىستونىيە بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. ئۇ ئادەتتە ئىدىئوپاتىك بولۇپ، سەۋەبىنى تاپقىلى بولمايدۇ. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، بۇنىڭدا گېن تەركىبىمۇ بولۇشى مۇمكىن، يەنى ئۇ ئائىلىۋى ئۇسۇلدا داۋاملىشىشى مۇمكىن.
• ئىككىنچى دەرىجىلىك دىستونىيە: بۇ خىل ئەھۋالدا، دىستونىيە باشقا بىر كېسەللىك ياكى مەسىلىنىڭ ئالامىتى.
• «دىستونىيە قوشۇلغان» كېسەللىكلەر: بۇلار نېرۋا سىستېمىسىنىڭ كېسەللىكلىرى. دىستونىيە ئاساسلىق ئالامەت بولسىمۇ، باشقا ئالامەتلەرمۇ بار.

ئىككىنچى دەرىجىلىك دىستونىيەنىڭ مۇمكىن بولغان سەۋەبلىرى

بۇ ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن:

• مېڭە ئۆسمىلىرى
• باشقا مېڭە كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، ئېپىلېپسىيە، پاركىنسون كېسىلى، پاركىنسون كېسىلى)
• مېڭە ئوكسىگېن يېتىشمەسلىكى (بولۇپمۇ تۇغۇلغاندا ئوكسىگېن يېتىشمىگەن يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلاردا)
• دورىلار (رېتسېپت بېرىلگەن ياكى قانۇنسىز دورىلار)
• ئىرسىي كېسەللىكلەر (مەسىلەن، ۋىلسون كېسىلى، ھانتىڭتون كېسىلى)
• يۇقۇملىنىشلار (مەسىلەن، ئېنسېفالىت)
• ماددا ئالمىشىش ئەھۋالى
• ئىنسۇلت
• زەھەرلىك ماددىلار (مەسىلەن، كاربون ئوكسىد زەھەرلىنىشى، مانگان زەھەرلىنىشى)
• مېڭە يارىلىنىشلىرى

دىستونىيە يۇقۇملۇق كېسەللىك ئەمەس. سىز ئۇنى باشقىلاردىن يۇقتۇرالمايسىز، باشقىلارغا يۇقتۇرالمايسىز.

دىستونىيە قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

دوختۇر، كۆپىنچە نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرى، سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزگە، نېرۋا كېسەللىكلىرى تەكشۈرۈشىڭىزگە ۋە ھەر خىل داۋالاش تەكشۈرۈشلىرىڭىزگە ئاساسەن دىستونىيەنى دىئاگنوز قويالايدۇ. دىستونىيەنى دىئاگنوز قويۇش بەزىدە قىيىن بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى بۇ ئالامەتلەر باشقا نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، باشقا كېسەللىكلەرنى چەتكە قېقىش مۇھىم، چۈنكى ئۇلارنىڭ بەزىلىرى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان جىددىي داۋالاش ئەھۋاللىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

دىستونىيەنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئىشلىتىلىدۇ؟

دىستونىيەنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ھەر خىل تەجرىبىخانا، دىئاگنوز قويۇش ۋە «رەسىمگە ئېلىش» سىناقلىرى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. ئادەتتە بۇيرۇلىدىغان سىناقلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز ۋە دوختۇرىڭىز گۇمان قىلغان كېسەللىكلەرگە باغلىق. تۆۋەندىكى سىناقلاردىن بىر قىسىملىرى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن:

• قان تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈشلەر ئىممۇنىتېت سىستېمىسى مەسىلىلىرى ۋە زەھەرلىك ماددىلار (بولۇپمۇ مىس ۋە مانگان قاتارلىق مېتاللار) قاتارلىق نۇرغۇن نەرسىلەرنى بايقىيالايدۇ.
• CT سىكانىرلاش (كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە سىكانىرلاش)
• EEG (ئېلېكتروئېنسېفالوگرامما): مېڭىنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەيدىغان بىر خىل تەكشۈرۈش.
• EMG (ئېلېكترومىئوگرامما): سىگناللارنىڭ نېرۋىلاردىن قانداق ئۆتۈشىنى تەكشۈرىدىغان بىر خىل سىناق.
• گېن تەكشۈرۈش
• MRI تەكشۈرۈشى (MRI - ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش)
• PET سىكانىرلاش (پوزىترون ئېمىسسىيە توموگرافىيەسى سىكانىرلاش)
• ئومۇرتقا تىقىلىش / بەل تۆشۈكى

بۇنىڭدىن باشقا، باشقا تەكشۈرۈشلەرمۇ ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرىڭىزدىن كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان تەكشۈرۈشلەرنى سوراپ بېقىشىڭىز ئەڭ ياخشى. ئاندىن كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئەڭ توغرا ئۇچۇرلارغا ئېرىشەلەيسىز.

دىستونىيە قانداق داۋالىنىدۇ؟ ئۇنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولامدۇ؟

دىستونىيەنىڭ داۋاسى يوق ، ئەمما ئۇنى داۋالىغىلى بولىدۇ . نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرى كېسەللىكنىڭ سەۋەبى ۋە سىزدىكى ئالامەتلەرگە باغلىق. دوختۇرىڭىز سىزگە قايسى داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى قارار قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

دوختۇرىڭىز سىزگە كوفېئىن ۋە ئىسپىرتتىن ساقلىنىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن، چۈنكى بۇلار بەزى كىشىلەردە دىستونىيە ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

قانداق دورا ياكى داۋالاش ئۇسۇلى ئىشلىتىلىدۇ؟

دىستونىيەنى داۋالاش سەۋەبى ۋە سىزنىڭ كونكرېت ئالامەتلىرىڭىزگە باغلىق. كۆپ ئۇچرايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• چوڭقۇر مېڭە غىدىقلاش (DBS): بۇ بىر خىل جىددىي ئوپېراتسىيە. ئېلېكترودلار مېڭىڭىزگە ئورنىتىلىدۇ. بۇ ئېلېكترودلار مېڭىڭىزنىڭ مەلۇم بىر قىسمىغا يېنىك ئېلېكتر ئېقىمى يەتكۈزىدۇ. بۇ دىستونىيە ئالامەتلىرىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ دىستونىيە ئۈچۈن ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ۋە ئەڭ ئۈنۈملۈك جىددىي ئوپېراتسىيە.
• دورىلار:دىستونىيەنىڭ سەۋەبىگە ئاساسەن، ئۇنى دورا بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ. بېرىلىدىغان دورا (بىر ياكى بىردىن كۆپ) دىستونىيەنىڭ ئالامەتلىرى ۋە ئاساسلىق سەۋەبىگە (بار بولسا) باغلىق بولىدۇ.
• بوتۇلىنۇم توكسىنى ئوكۇلى: بوتۇلىنۇم توكسىنى – كۆپچىلىككە Botox® ماركىسى بىلەن تونۇلغان – توغرا رايونغا ئوكۇل قىلىنغاندا، نېرۋا سىگناللىرىنى بىر نەچچە ھەپتە، بەزىدە بىر نەچچە ئاي توسۇپ قويىدۇ. بۇ دىستونىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سىگناللارنىڭ مۇسكۇللارغا يېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ مەركەزلىك دىستونىيە ۋە بۆلەكلىك دىستونىيەنىڭ بەزى ئالامەتلىرىنى داۋالاشتا ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ.
• فىزىكىلىق، كەسپىي ۋە نۇتۇق داۋالاش ئۇسۇللىرى: دىستونىيە ۋاقىتلىق سالامەتلىك مەسىلىسى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققاندا، بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى ئادەمنىڭ دىستونىيەگە ماسلىشىشىغا ياكى ئۇنىڭدىن ساقىيىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

داۋالاشتىن كېلىپ چىقىدىغان ئاسارەتلەر ۋە يان تەسىرلەر داۋالاش ئۇسۇلى قاتارلىق بىر قانچە ئامىلغا باغلىق. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى باھالاپ، نېمىلەرنى كۈتۈشىڭىز مۇمكىنلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ.

قانداق قىلىپ ئۆزۈمگە كۆڭۈل بۆلەلەيمەن ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىمنى كونترول قىلالايمەن؟

دىستونىيە نېرۋا سىستېمىسىدىكى مەسىلە. بۇ دېگەنلىك، سىز ئۇنى ئۆزىڭىز دىئاگنوز قويۇپ داۋالىيالمايسىز. دىستونىيە يەنە ئېغىر، ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم .

داۋالىنىشتىن كېيىن ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشىڭىز ۋە ئەسلىگە كېلىشىڭىز ئۈچۈن كېتىدىغان ۋاقىت نۇرغۇن ئامىللارغا باغلىق، مەسىلەن، دىستونىيەڭىزنىڭ نېمە ئۈچۈن پەيدا بولغانلىقى، قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكى، قانداق داۋالاشلارنى قوبۇل قىلغانلىقىڭىز ۋە باشقا قانداق سالامەتلىك ئەھۋاللىرىڭىز بار. دوختۇرىڭىز سىزگە ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشىڭىز ۋە ئەسلىگە كېلىشىڭىز ئۈچۈن قانچىلىك ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

دىستونىيەنىڭ كەلگۈسى قانداق؟ ئەگەر مەندە بۇ كېسەللىك بولسا، نېمىلەرنى كۈتۈشكە بولىدۇ؟

دىستونىيەنىڭ كەلگۈسى نۇرغۇن ئامىللارغا باغلىق، بۇنىڭ ئىچىدە سەۋەبى، پەيدا بولغان يېشى، ئالامەتلەرنىڭ بەدەننىڭ قايسى قىسمىدا پەيدا بولۇشى، سالامەتلىك تارىخىڭىز ۋە ئالغان داۋالاش ئۇسۇللىرىڭىز بار. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزنىڭ كەلگۈسىنى سىزگە ئەڭ ياخشى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

• دەسلەپكى دىستونىيەنىڭ كەلگۈسى: ئادەتتە، دەسلەپكى دىستونىيە ھاياتنىڭ دەسلەپكى مەزگىلىدە پەيدا بولسا، كەلگۈسى ئۇنچە ياخشى بولماسلىقى مۇمكىن. چۈنكى دەسلەپكى دىستونىيە مەركەزلىك (بىر رايوندا) دىن ئومۇمىي (پۈتۈن بەدەندە) گىچە بولىدۇ. ھاياتنىڭ دەسلەپكى مەزگىلىدە بۇ كېسەللىك پەيدا بولسا، ئۇنىڭ تارقىلىش ئېھتىماللىقى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ. مەركەزلىك دىستونىيەنىڭ كەلگۈسى نىسبەتەن ياخشى، چۈنكى ئۇ پەقەت بەدەننىڭ چەكلىك رايونىغىلا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• ئىككىنچى دەرىجىلىك دىستونىيەنىڭ كەلگۈسى: بۇ ئاساسلىقى ئاساسىي كېسەللىككە باغلىق. ئەگەر ئاساسىي كېسەللىكنى داۋالىغىلى ۋە ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولسا، كېسەللىك پراۋىسى ياخشىراق بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇ سۇرۇنكا كېسەللىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، كېسەللىك پراۋىسى ئانچە ياخشى ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى سۇرۇنكا كېسەللىكلەرگە قارىماي، دىستونىيەنى كونترول قىلغىلى ۋە داۋالىغىلى بولىدىغان ئەھۋاللار بار.

بىر قېتىملىق دىستونىيە پەيدا بولغاندىن كېيىن، ئۇ ئۆمۈرلۈك كېسەللىككە ئايلىنىدۇ. ئۇنى داۋالىغىلى بولىدۇ، ئەمما پۈتۈنلەي ساقايتقىلى بولمايدۇ، ھەمدە ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىپ كەتمەيدۇ.

ئىككىنچى دەرىجىلىك دىستونىيە قىسقا مۇددەتلىك كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. ئۇ ئاساسىي سەۋەبكە باغلىق. ئۇنىڭ يۇقۇملىنىش، يارىلىنىش ۋە بەزى دورىلار قاتارلىق ئەھۋاللاردا يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

دىستونىيە خەۋپىنى قانداق ئازايتقىلى ياكى پۈتۈنلەي ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ؟

دىستونىيە كۈتۈلمىگەندە يۈز بېرىدۇ، شۇڭا سىز ئۇنىڭ ئالدىنى ئالالمايسىز. دەسلەپكى دىستونىيەنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنىمۇ ئازايتالمايسىز. ئۇ ئىرسىيەتلىك بولۇشى ياكى ھېچقانداق سەۋەبسىزلا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، سىز ئىككىنچى دەرىجىلىك دىستونىيەگە سەۋەب بولىدىغان بەزى ئامىللارنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز ياكى ئازايتالايسىز . سىز قىلالايدىغان بىر قىسىم ئىشلار تۆۋەندىكىچە:

• تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق يەڭ ۋە ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ. قان ئايلىنىش سىستېمىسى ۋە يۈرەك ساغلاملىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن كېسەللىكلەر، بولۇپمۇ مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرى، مېڭىڭىزنىڭ بەزى جايلىرىغا زىيان يەتكۈزۈپ، دىستونىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• يۇقۇملىنىشلارنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. كۆز ۋە قۇلاق يۇقۇملىنىشلىرىنى تېز داۋالاش كېرەك. ئەگەر بۇ يۇقۇملىنىشلار مېڭىگە تارقىلسا، ئۇلار ئېغىر تەھدىتكە ئايلىنىشى مۇمكىن. يۇقۇملىنىشلار مېڭىنىڭ ياللۇغلىنىشىنى (ئېنسېفالىت) كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، دىستونىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• قوغدىغۇچى ئۈسكۈنىلەرنى كىيىڭ. مېڭە يارىلىنىشى مېڭىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈپ، دىستونىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى كونترول قىلىڭ. 2-تىپلىق دىئابېت، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە ئېپىلېپسىيە قاتارلىق ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەر دىستونىيەگە ئېلىپ كېلىدىغان باشقا كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى ئۇلارنىڭ كېلىپ چىقىشىغا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن.

ئۆزۈمگە قانداق قارىيالايمەن؟

ئەگەر سىزدە دىستونىيە بولسا، ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• دوختۇر تەۋسىيە قىلمىغان بولسا، كوفېئىن ۋە ئىسپىرتتىن ساقلىنىڭ. بۇلار دىستونىيە ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
• بېسىمىڭىزنى كونترول قىلىڭ. ئەنسىزلىك ۋە جىددىيلىك دىستونىيەنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. سىز بۇ خەۋپنى مېدىتاتسىيە، ئارام ئېلىش مەشىقى ۋە چېنىقىش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىش ئارقىلىق ئازايتالايسىز.
• كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى ئېغىرلاشتۇرىدىغان پائالىيەتلەردىن ساقلىنىڭ. بەزى دىستونىيە تۈرلىرىنىڭ مەلۇم ۋاقىتلاردا يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. مۇمكىن بولسا، بۇ ۋاقىتلاردىن ساقلىنىڭ، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى قانداق باشقۇرۇشنى ئۆگىنىڭ.ھەر خىل دىستونىيەلەرنى «سېزىم ھىيلە-مىكىرلىرى» ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ. بۇنىڭ ئاچقۇچلۇق سۆزى «geste antagoniste» (فىرانسۇزچە سۆز بولۇپ، «قارشى تەرەپتىكى ھەرىكەت» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ). بۇ خىل ھەرىكەتلەر دىستونىيە ئالامەتلىرىنى ۋاقىتلىق ياخشىلىيالايدۇ. ئەمما مۇتەخەسسىسلەر بۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمەيدۇ. مەسىلەن، ئېڭىككە ياكى يۈزنىڭ يان تەرىپىگە تېگىش بويۇن دىستونىيەسى (بويۇن مۇسكۇللىرىغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك) ئالامەتلىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. دوختۇرىڭىز بۇ خىل ھەرىكەتلەرگە ئىنكاس قايتۇرغان-بەرمىگەنلىكىڭىزنى كۆرۈپ، ئۇلارنى قانداق ئىشلىتىشنى ئۆگىتەلەيدۇ.
• دورىڭىزنى توغرا ئىچىڭ. ئەگەر سىز دىستونىيە دورىسى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇنى بەلگىلەنگەن تەرتىپ بويىچە ئىچىڭ. دورىنى تۇيۇقسىز توختىتىش دىستونىيە ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى ياكى باشقا ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟ قاچان جىددىي ياردەمگە كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە دىستونىيە بولسا، دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە قايتا تەكشۈرتۈشىڭىز كېرەك. ئەگەر ئالامەتلىرىڭىز ئۆزگەرسە ياكى ئېغىرلاشسا، بولۇپمۇ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. شۇنداقلا، ئەگەر دورىلار ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىسە، ياكى چىدىغۇسىز ياكى قالايمىقانلاشتۇرىدىغان قوشۇمچە تەسىرلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە مېڭە قان تومۇر كېسىلىنى كۆرسىتىدىغان ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىڭىز كېرەك. مېڭە قان تومۇر كېسىلى ئالامەتلىرى ئۈچۈن 1990 نومۇرىغا (سىرىلانكىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش مۇلازىمىتى) تېلېفون قىلىشنى ۋە تېز دېيىشنى ئۇنتۇماڭ.

• F (چىراي): كىشى كۈلۈمسىرەشكە ئۇرۇنغاندا، چىرايىنىڭ بىر تەرىپى ياكى ئىككى تەرىپى ئېگىلىپ قالامدۇ؟
• A (قول): ئادەم ئىككى قولىنى كۆتۈرمەكچى بولغاندا، بىر قولى چۈشۈپ قالامدۇ؟
• S (نۇتۇق): بۇ ئادەم ئېنىق سۆزلىيەلەمدۇ ۋە باشقىلارنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى چۈشىنەلەمدۇ؟
• T (ۋاقىت): ئەگەر بىرەيلەندە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ! ئىنسۇلت ۋاقىت بىلەن مۇسابىقىلىشىدۇ. بالدۇر داۋالاش ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ۋە ساقىيىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.

دىستونىيە مېڭە كېسىلى بولۇپ، مۇسكۇللارنىڭ كونترولسىز ھەرىكەتلىنىشىگە سەۋەب بولىدۇ. ئۇ ئىرسىي كېسەللىكلەردىن تارتىپ قىسقا مۇددەتلىك كېسەللىكلەرگىچە بولغان ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

مەن سىز ئۈچۈن مۇھىم دەپ قارىغان بەزى ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

شۇڭا، دىستونىيە توغرىسىدا نېمە دېمەكچى بولغانلىقىمىزنى چۈشىنىسىز دەپ ئۈمىد قىلىمەن. ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ مۇرەككەپ كېسەللىك بولسىمۇ، سىز يالغۇز ئەمەس .

• ئەگەر سىزدە ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئىككىلەنمەي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ . قانچە بالدۇر دىئاگنوز قويۇلسا، داۋالاش شۇنچە ئاسان بولىدۇ.
• دىستونىيەنىڭ ھەممىسى ئوخشاش ئەمەس، شۇڭا كېسەللىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى بېكىتىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
• بەزىدە، تۇرمۇش ئادىتىڭىزدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەرنى قىلىش (مەسىلەن، كوففېئىن ۋە ئىسپىرتنى ئازايتىش، بېسىمنى ئازايتىش) كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەستايىدىل ئەمەل قىلىڭ. دورىلىرىڭىزنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىچىڭ. ئۆزىڭىز ئىچىشنى توختاتماڭ.

بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىز ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمىز. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ!

دىستونىيە ، نېرۋا سىستېمىسى قالايمىقانچىلىقى، مۇسكۇل قىسقىرىشى، ئىختىيارسىز ھەرىكەتلەر، مېڭە كېسەللىكلىرى، دىسكىنېزىيە، دىستونىيە، نېرۋا سىستېمىسى قالايمىقانچىلىقى، مۇسكۇل قىسقىرىشى، ئىختىيارسىز ھەرىكەتلەر، مېڭە كېسەللىكلىرى، دىسكىنېزىيە