Ми всі часто чуємо слово холестерин. Іноді наш друг чи родич каже: «О, у мене трохи високий рівень холестерину». Ви, мабуть, чули, як лікар каже: «Лікар так сказав». Отже, що ж таке холестерин? Чому він важливий для нашого організму і чим він може бути небезпечним? Давайте поговоримо про це сьогодні простою, зрозумілою для вас мовою.
Чому ця річ, яка називається холестерином, така важлива?
Простіше кажучи, холестерин – це тип жиру в нашому організмі, або, точніше, тип ліпідів. Цей холестерин допомагає у багатьох важливих функціях нашого організму, таких як побудова клітин та вироблення певних гормонів. Однак, як і все, проблеми виникають, коли його в організмі стає забагато .
Уявіть собі наші кровоносні судини як труби, по яких тече вода. Коли рівень холестерину підвищується, цей зайвий холестерин повільно накопичується всередині стінок наших кровоносних судин. Там він накопичується і з часом потовщується, утворюючи товстий шар, який називається «атеросклеротичною бляшкою». Це те, що лікарі називають «атеросклерозом».
Коли ці відкладення утворюються всередині кровоносних судин, кровотік блокується. Це як бруд, що застрягає у водопровідній трубі. Це може бути дуже серйозно. Можуть виникати захворювання . Ось кілька прикладів:
- Ішемічна хвороба серця: це трапляється, коли артерії, що постачають кров до серця, блокуються. Це перешкоджає серцю отримувати необхідний кисень і поживні речовини.
- Захворювання периферичних артерій: це стан, коли артерії, що несуть кров до ніг і рук, блокуються.
- Захворювання сонної артерії (` Захворювання сонної артерії (каротидна артерія ): Це може спричинити закупорку головної артерії, яка несе кров до мозку.
Холестерин — підлий покидьок!
Це найнебезпечніша річ, пов’язана з холестерином. Навіть якщо ваш рівень холестерину дуже високий, і ви почали відкладатися в кровоносних судинах, здебільшого ви не відчуваєте жодних симптомів . Це як хтось крадькома проводить кінчиками пальців по килиму, і спочатку немає ні звуку, ні тиску.
Але з часом, коли ці відкладення стають великими, а кровоносні судини закупорюються, як звук туфель на високих підборах по дерев’яній підлозі, проблеми можуть виникнути раптово. Це означає, що ви можете не знати, що у вас високий рівень холестерину, доки у вас не виникне серйозне захворювання, таке як серцевий напад або інсульт.
Уявіть, що ви роками були Навіть якщо у вас високий рівень холестерину , ви можете цього не усвідомлювати. Ось чому так важливо регулярно перевіряти рівень холестерину . Якщо ви виявите, що у вас високий рівень холестерину («гіперліпідемія»), це може бути серйозним попереджувальним знаком для вас та вашого лікаря.
У багатьох людей високий рівень холестерину, і це основний фактор ризику серцевих захворювань. Але гарна новина полягає в тому, що вам не доведеться жити зі своїм рівнем холестерину вічно. Ви можете його змінити . Якщо ви вчасно розпізнаєте високий рівень холестерину, у вас буде більше шансів досягти хорошого рівня холестерину, змінивши спосіб життя та харчування.
Давайте розглянемо, які саме типи холестерину перевіряються.
Коли ви звернетеся до лікаря, і він попросить вас перевірити рівень холестерину, вам зроблять аналіз крові, який називається «Ліпідна панель» або «Ліпідний профіль». Це передбачає взяття невеликої кількості крові з вени на вашій руці та відправлення її до лабораторії. Перед проведенням цього тесту лікар скаже вам не їсти (крім води) близько 12 годин. Ви повинні точно дотримуватися цих інструкцій.
Існує кілька основних типів холестерину , які перевіряються в цьому тесті:
- Загальний холестерин: це загальна кількість холестерину у вашій крові.
- ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності): його називають «поганим» холестерином . Тому що саме він відкладається в кровоносних судинах і сприяє таким проблемам, як інфаркти та інсульти.
- ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності): його називають «хорошим» холестерином , оскільки він допомагає виводити небажаний холестерин з організму.
- Тригліцериди: це ще один тип жиру, що міститься в крові. Якщо цей рівень підвищується, це збільшує ризик серцевого нападу та інсульту.
Коли ваш звіт прийде, ваш лікар пояснить його вам. Ви навіть можете переглянути його онлайн. Холестерин вимірюється в одиницях, які називаються «мг/дл» (міліграми на децилітр). Тригліцериди вимірюються таким самим чином.
Отже, яким має бути здоровий рівень холестерину?
Здоровий рівень холестерину може дещо відрізнятися від людини до людини. Це означає, що він може дещо відрізнятися залежно від таких факторів, як ваш вік, раса та стать.
Зазвичай для здорової дорослої людини рівень холестерину має бути в таких межах:
- Загальний холестерин: найкращий рівень нижче 200 мг/дл.
- ЛПНЩ (поганий холестерин): найкраще тримати його нижче 100 мг/дл. Однак, якщо у вас є захворювання серця або кілька факторів ризику серцевих захворювань (наприклад, діабет, високий кров'яний тиск, куріння), ваш лікар може рекомендувати знизити рівень ЛПНЩ нижче 70 мг/дл.
- ЛПВЩ (хороший холестерин): чим вищий цей показник, тим краще . Якщо він перевищує 60 мг/дл, це допомагає захистити від серцевих захворювань.
- Тригліцериди: Мета полягає в тому, щоб утримувати їх нижче 150 мг/дл.
Найголовніше, щоб ваш рівень ЛПНЩ знизився, а рівень ЛПВЩ підвищився .
Існує незначна різниця між статями в рівнях ЛПВЩ. У дорослих жінок рівень ЛПВЩ повинен становити щонайменше 50 мг/дл. У чоловіків рівень ЛПВЩ повинен становити щонайменше 40 мг/дл.
Отже, порівняйте значення у вашому звіті з цими нормальними рівнями. Але ніколи не приймайте рішень самостійно . Поговоріть зі своїм лікарем і зрозумійте, як саме ці значення стосуються вашої ситуації.
На якому рівні холестерину вважається «високим»?
Зазвичай, загальний рівень холестерину 200 мг/дл або вище вважається «високим». Однак лікарі поділяють його на інші категорії, такі як «прикордонно високий» (між 200 і 239 мг/дл). Це робиться, щоб перевірити, чи можуть зміни способу життя допомогти контролювати його, перш ніж розпочати лікування.
Наприклад, ваш рівень ЛПНЩ (поганого холестерину):
- Якщо він знаходиться в межах від 130 до 159 мг/дл, він може потрапити в діапазон «просто високого».
- «Високий» – це між 160-189 мг/дл.
- Будь-який показник вище 190 мг/дл вважається «дуже високим».
Якщо він знаходиться на таких рівнях, вам обов'язково слід звернутися до лікаря та отримати необхідне лікування та консультацію.
Чи може рівень холестерину стати занадто низьким або занадто високим?
Це також питання, яке задають багато людей.
- Коли йдеться про рівень загального холестерину та ЛПНЩ (поганого холестерину) , чим вони нижчі, тим краще . Дослідникам ще належить знайти поріг для холестерину ЛПНЩ, який би говорив: «нижче цього рівня опуститися не можна». Це означає, що незалежно від того, наскільки низький ваш ЛПНЩ, це корисно для вашого здоров'я.
- Але чим вищий рівень ЛПВЩ (хорошого холестерину) , тим краще. Немає верхньої межі, яка б говорила, що «він не може піднятися вище цього рівня».
Простіше кажучи,Немає про що турбуватися, якщо рівень ЛПНЩ занадто низький, і немає про що турбуватися, якщо рівень ЛПВЩ занадто високий – обидва показники є добрими!
Як часто слід перевіряти рівень холестерину?
Це також залежить від людини. Ваш лікар має точно сказати вам, як часто вам слід проходити обстеження. На це впливає кілька факторів:
- Вік: З віком вам потрібно проходити обстеження частіше.
- Сімейний анамнез: Якщо хтось із ваших найближчих родичів (мати, батько, брати і сестри) має захворювання серця, високий рівень холестерину, серцевий напад або інсульт, ви також маєте підвищений ризик. Тоді вам слід частіше проходити обстеження.
- Фактори ризику серцевих захворювань: Якщо у вас вже є серцеві захворювання або такі фактори ризику, як діабет, високий кров'яний тиск, куріння або ожиріння, вам слід регулярно проходити обстеження.
- Стать: Чоловікам зазвичай рекомендується проходити регулярні огляди з молодшого віку.
Зазвичай у дітей вперше перевіряють рівень холестерину у віці від 9 до 11 років. Потім – приблизно кожні 5 років. Однак, якщо у когось із родини були проблеми з холестерином або серцеві захворювання в молодому віці, лікар може рекомендувати перевірити рівень холестерину у дитини ще в молодшому віці.
Загальні поради для дорослих такі:
- Якщо ви здорова людина віком від 20 до 39 років , вам, ймовірно, слід проходити обстеження кожні 4-6 років.
- Після 40-45 років рекомендується проходити обстеження частіше (можливо, раз на рік або два), особливо якщо у вас є фактори ризику, згадані вище.
- Жінкам , особливо після менопаузи, потрібно звертати більше уваги на рівень холестерину.
Однак, найкраще, що ви можете зробити, це поговорити зі своїм лікарем і запитати, як часто вам слід проходити обстеження, що підходить саме вам.
Нарешті, найважливіше, що слід пам’ятати (головне повідомлення)
Знання рівня холестерину може допомогти вам зрозуміти ризик серцевих захворювань. Але пам’ятайте, що ці значення холестерину розповідають лише частину історії . Ваш лікар також розгляне інші аспекти вашого здоров’я (такі як артеріальний тиск, рівень цукру, вага та спосіб життя), щоб визначити ваш загальний ризик.
Отже, якщо ваші показники холестерину виходять за межі норми, не варто одразу панікувати .
Поговоріть зі своїм лікарем, щоб точно зрозуміти, як ці значення вписуються в ваш загальний стан здоров'я та що вам потрібно робити. За необхідності зміни способу життя (здорове харчування, фізичні вправи) та, можливо, ліки можуть допомогти повернути рівень холестерину до здорового діапазону. Найголовніше — зосередитися на цьому та дотримуватися порад лікаря.
`Холестерин, хвороби серця, холестерин ЛПНЩ, холестерин ЛПВЩ, тригліцериди, аналіз крові, здоровий спосіб життя
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар