У вас теж набряк? Давайте поговоримо про цей набряк (едему)!

Ви коли-небудь помічали, що ваші ноги, щиколотки або руки раптово набрякають? Або іноді відчувається опухле обличчя? Цей набряк у різних частинах тіла в медицині називається «(набряком)» або просто «едімою» сингальською мовою. Це насправді відбувається, коли рідина накопичується в тканинах нашого тіла.

Хто більш схильний до розвитку цього набряку (набряку)? Чи поширене це явище?

Насправді, цей стан, який називається набряком, може розвинутися у будь-кого. Але він часто спостерігається у вагітних жінок та людей старше 65 років. Крім того, цей набряк є дуже поширеним явищем. Тому що існує багато факторів, які можуть його спричинити. Оскільки деякі невеликі набряки проходять самі по собі, важко точно сказати, у скількох людей він розвивається.

Що відбувається з організмом, коли розвивається набряк? Які симптоми?

Отже, коли розвивається цей набряк («набряк»), деякі частини вашого тіла стають більшими, тобто вони набрякають. Тоді може бути трохи важко виконувати ваші повсякденні справи. Уявіть, що якщо ваші ноги набряклі, важко ходити, чи не так? Але є й гарні новини. Тримаючи набряк трохи піднятим, або якщо ви довго сиділи чи стояли на одному місці, трохи рухаючись, ви можете зменшити цей набряк. Тоді ви відчуєте полегшення.

Але пам’ятайте, що іноді цей набряк може бути симптомом іншого основного захворювання. Тому найкраще звернутися до лікаря, якщо у вас є ці симптоми.

Тепер давайте розглянемо, які основні симптоми цього набряку:

• Певна ділянка вашого тіла виглядає більшою, ніж напередодні, тобто вона виглядає опухлою .
• Шкіра в набряклій ділянці виглядає натягнутою та блискучою .
• Якщо ваші ноги, щиколотки або стопи набрякають, вам може бути важко ходити .
• Деякі люди можуть кашляти та відчувати труднощі з диханням .
• Набрякла ділянка відчувається повною та стягнутою .
• В ураженій ділянці може відчуватися незначний біль або чутливість .

Чому тіло так набрякає? Які причини набряків?

Добре, тепер, коли лікар сказав вам, що у вас набряк, наступне, що вам потрібно зробити, це з'ясувати, чому ця рідина накопичилася у вашому організмі. Існує кілька причин, які можуть це спричинити. Давайте розглянемо, що це таке.

• Гравітація: Простіше кажучи, якщо ви сидите або стоїте в одному положенні протягом тривалого часу, такі речі, як вода у вашому тілі, природним чином накопичуються у ваших руках, ногах і стопах. Це називається «залежним набряком». Уявіть собі людину, яка цілий день працює на стільці і відчуває, що ввечері її ноги трохи набряклі? Ось так воно і є.
• Ослаблення клапанів у венах (венозна недостатність):Наші вени мають маленькі клапани всередині. Коли вони слабшають, венам стає важко переносити кров назад до серця. Це може призвести до скупчення крові в ногах та набряку, що призводить до появи синіх вен (варикозного розширення вен).
• Інші захворювання організму: Набряки також можуть бути симптомом деяких захворювань. Наприклад, у людей із серцевою недостатністю , захворюваннями легень, печінки , нирок та щитовидної залози можуть розвинутися набряки. Це дуже важливий момент, оскільки якщо це трапляється, потрібно лікувати основне захворювання.
• Побічні ефекти ліків: Набряк також може виникати як побічний ефект деяких ліків, таких як ліки від високого кров'яного тиску та знеболювальні .
• Дефіцит поживних речовин: якщо ви не дотримуєтеся збалансованого харчування або вживаєте багато продуктів з високим вмістом солі (натрію) , ваш організм може затримувати рідину та спричиняти набряки.
• Вагітність : У міру зростання матки кровоносні судини внизу живота розтягуються, тому набряки ніг є поширеним явищем під час вагітності.
• Розлади імунної системи: набряк також може бути спричинений такими речами, як алергічні реакції, інфекції, опіки, травми або утворення тромбів.

Як лікар точно діагностує набряк?

Коли ви звернетеся до лікаря, він спочатку огляне вас, щоб перевірити, чи є у вас набряки. Потім він проведе аналізи, щоб з’ясувати їх причину. Лікар уважно огляне набряклі ділянки на вашому тілі, особливо ті, де шкіра виглядає розтягнутою та блискучою.

Потім, щоб визначити ступінь набряку, проводиться тест під назвою «тест на виразку» . Під час цього тесту лікар натискає пальцем на набряклу шкіру протягом приблизно 5-15 секунд. Після того, як він прибере руку, у цій ділянці утворюється невелика виразка. Ця виразка свідчить про накопичення рідини всередині тканини.

Після цього «тесту на точкове утворення» ступінь набухання (градація) визначається тим, скільки часу потрібно, щоб точкове утворення повернулося до нормального стану. Він виглядає наступним чином:

• 1 ступінь: Утворюється отвір розміром близько 2 мм, який швидко загоюється (як тільки його затягують).
• 2 ступінь: утворюється отвір розміром 3-4 мм, який загоюється менш ніж за 15 секунд.
• 3 ступінь: утворюється отвір діаметром 5-6 мм, і рана загоюється більше ніж за 15 секунд, але менше ніж за 1 хвилину (60 секунд).
• 4 ступінь: утворюється великий отвір, близько 8 міліметрів, загоєння якого займає близько 2-3 хвилин.

Як лікувати набряк? Що можна зробити, щоб зменшити набряк?

Лікування набряку дійсно залежить від його причини. Особливо, якщо набряк викликаний іншим основним захворюванням, лікування якого є ключовим.

Наведу кілька прикладів:

• Якщо набряк спричинений захворюванням легень, таким як емфізема або хронічний бронхіт, і ви курите , ваш лікар порадить вам кинути палити .
• Якщо у вас хронічна серцева недостатність та набряки, вам можуть порадити змінити спосіб життя, наприклад, стежити за вагою, споживанням рідини та солі. Вам також можуть порадити зменшити споживання алкоголю.
• Якщо у вас набряк як побічний ефект ліків, які ви приймаєте, ваш лікар може припинити прийом ліків або зменшити їх дозування. Але ніколи не припиняйте прийом ліків без поради лікаря.

Окрім лікування основної причини, є кілька речей, які ви можете зробити самостійно, щоб зупинити затримку рідини:

• Коли ви сидите або лежите, підкладіть подушку під ноги та тримайте їх вище рівня серця.
• Замість того, щоб сидіти або стояти протягом тривалого часу, трохи рухайтеся та робіть короткі прогулянки.
• Одягайте спеціальні підтримуючі шкарпетки/панчохи або рукави. Вони забезпечують невеликий тиск на ці ділянки тіла та зменшують накопичення рідини. Для тих, хто має стійкі набряки, існує навіть спеціальне взуття (взуття від набряків), призначене для зменшення набряків.
• Зменште кількість солі у своїх стравах.
• Приймайте ліки, призначені лікарем, точно так, як він вам сказав. Лікар може призначити вам препарат під назвою «водяна пігулка» (сечогінний засіб). Це допомагає вашому організму позбутися зайвої рідини через сечу.

Чого не можна їсти при набряках?

Іноді набряк може бути спричинений надмірним вмістом солі (натрію) у вашому раціоні. Сіль змушує ваш організм затримувати воду, яка потім може просочуватися в тканини та спричиняти набряк. Тому зменшення вмісту солі у вашому раціоні може бути чудовим способом зменшити набряк. Це означає, що упаковані продукти, консерви та локшина швидкого приготування містять багато солі, тому варто зменшити їх споживання.

Як швидко я одужаю після лікування?

Залежно від причини вашого набряку, він може бути тимчасовим або постійним. Набряк зазвичай спадає протягом кількох днів. Набряк найбільш помітний протягом перших двох днів і має почати спадати до третього дня. Ви можете зменшити набряк, точно дотримуючись інструкцій лікаря. Якщо набряк не спаде після кількох днів лікування, зверніться до лікаря ще раз.

Чи можна запобігти набрякам?

Іноді, якщо причиною набряку є основне захворювання, таке як захворювання серця, захворювання печінки або захворювання нирок, повністю запобігти йому може бути неможливо. Але ви можете співпрацювати зі своїм лікарем, щоб контролювати симптоми.

Але якщо причиною набряків є надмірне споживання солі, ви можете запобігти набрякам, зменшивши їх кількість у своєму раціоні.

Також часте пересування може допомогти запобігти набрякам. Сидіння або стояння на одному місці може призвести до накопичення рідини в тканинах вашого тіла. Якщо ви занадто довго сидите, встаньте та трохи порухайтеся, якщо можливо. Це може допомогти зменшити набряк.

Чого мені очікувати, якщо у мене набряк? Як мені подбати про себе?

Якщо у вас на тілі є пухлина, важливо негайно звернутися до лікаря. Це пояснюється тим, що пухлина може спричинити розтягнення шкіри, і якщо її не лікувати, пухлина може погіршитися та спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.

Набряк може бути короткочасним або довготривалим, залежно від причини. Існують методи лікування основних захворювань, які можуть спричиняти набряк. Крім того, ви можете внести прості зміни у спосіб життя, щоб зменшити затримку рідини та набряк.

Якщо у вас набряк, зробіть наступне, щоб зменшити набряк:

• Змініть спосіб життя, наприклад, киньте палити та змініть харчові звички.
• Часто рухайтеся.
• Тримайте ноги піднятими, коли лежите або сидите.
• Одягайте компресійні шкарпетки, панчохи або гольфи.

Дуже важливо: Дуже важливо захищати набряклі ділянки від подальшого тиску, травм та високих температур. Це пояснюється тим, що якщо шкіра в набряклих місцях пошкоджена, загоєння триватиме довше, і існує більша ймовірність інфікування.

Коли мені слід негайно звернутися до лікаря?

Якщо у вас є щось із переліченого нижче , негайно зверніться за медичною допомогою:

• Якщо є біль або зміна кольору шкіри в набряклій ділянці.
• Якщо на шкірі в опухлій ділянці є відкрита ранка .
• Якщо у вас утруднене дихання .
• Якщо набрякла лише одна рука або нога з одного боку тіла .
• Якщо вам важко ходити або пересуватися.

Які питання слід поставити лікарю?

Варто поставити собі такі запитання під час візиту до лікаря:

• Чому в мене цей набряк (набряк)?
• Чи варто мені зменшити кількість солі в їжі?
• Чи є якісь побічні ефекти від лікування?
• Чи потрібно мені носити спеціальні компресійні панчохи, щоб зменшити набряк у щиколотці?

Отже, що найважливіше нам потрібно пам’ятати про цей набряк (едему)?

Добре, з усього, про що ми говорили, ви тепер повинні зрозуміти, що таке набряк, чому він виникає і що з цим можна зробити.

Простіше кажучи:

• Набряк викликається накопиченням рідини в тканинах організму.
• Цьому може бути багато причин. Деякі з них прості, а інші можуть бути симптомом якогось основного захворювання.
• Якщо у вас є незвичайний набряк, особливо утруднене дихання, набряк лише однієї руки/ноги або набряк, що супроводжується болем, негайно зверніться до лікаря.
• У більшості випадків цей стан можна контролювати за допомогою невеликих змін способу життя (зменшення споживання солі, фізичні вправи, підняття набряклих ділянок) та лікування, яке проводить ваш лікар.
• Ніколи не припиняйте прийом ліків та не змінюйте дозування без консультації з лікарем.

Тож, якщо ви або хтось із ваших знайомих страждає від такого типу набряку, не панікуйте. З цим можна впоратися за допомогою правильної медичної поради та лікування. Найголовніше — завжди піклуватися про своє тіло.