У вас також є питання щодо канцерогенів? Давайте поговоримо про це просто!

Сьогодні ми поговоримо про тему, яка є важливою для багатьох людей і, можливо, трохи лякає. Це канцерогени , або, як їх називають англійською, «( Carcinogens )». Ви, мабуть, вже чули це слово раніше, можливо, від лікаря, у газеті чи по телевізору. Тож сьогодні ми чітко та без обтяжень поговоримо про те, що таке ці канцерогени , як вони впливають на наш організм і що ми насправді можемо зробити, щоб захистити себе від них.

Що таке канцерогени?

Простіше кажучи, канцероген – це речовина, радіація або навіть організм, який збільшує ризик розвитку раку. Уявіть собі, що ви більш схильні до падіння, якщо потрапите у вибоїну на дорозі. Ці канцерогени – це одне й те саме, вони збільшують ризик розвитку раку.

Наразі експерти виявили понад 100 таких канцерогенів . Вони можуть бути різних типів:

• Фізичні канцерогени: наприклад, ультрафіолетові промені сонця.
• Хімічні канцерогени: наприклад, такі речі, як азбест .
• Біологічні канцерогени: Наприклад, деякі вірусні інфекції також можуть спричиняти рак.

Але важливо те, що сам контакт з канцерогеном, тобто сам факт його впливу, не означає, що у вас розвинеться рак. У більшості випадків розвитку раку сприяє багато факторів. Також, хоча ми не можемо повністю уникнути деяких канцерогенів, є речі, які ми можемо зробити, щоб зменшити ризик розвитку раку від них. Про це ми поговоримо пізніше.

Як канцерогени викликають рак?

Щоб зрозуміти це, нам потрібно трохи знати про зв'язок між канцерогенами та генетичним матеріалом у нашому організмі, тобто нашою ДНК .

Трохи історії про наші тіла: ДНК та гени

Уявіть собі, наше тіло схоже на велику фабрику. Ця фабрика має набір інструкцій для всього. Цей набір інструкцій – це наша ДНК . Ця ДНК знаходиться в наших генах . Ці гени – це інструкції для створення білків , які контролюють усе в нашому тілі, наприклад, як клітини повинні рости, як вони повинні ділитися та яку роботу вони повинні виконувати.

Коли канцероген потрапляє в організм, він іноді пошкоджує нашу ДНК. Це як створювати помилки в інструкціях. Що відбувається тоді? Інструкції йдуть неправильно, і клітина, яка працювала нормально, починає перетворюватися на ракову клітину. Це відбувається не одразу, це відбувається одне за одним, як ланцюгова реакція.

Процес утворення раку

Деякі канцерогени безпосередньо пошкоджують нашу ДНК, змушуючи її переставати належним чином функціонувати. В інших випадках наш організм має систему, яка відновлює пошкодження ДНК. Але канцерогени навіть не можуть змусити ці відновлювальні клітини належним чином виконувати свою роботу.

Ця невідремонтована, пошкоджена ДНК може спричинити мутації в деяких генах. Тобто, зміни в генах. Відповідно до цих змін, ці гени починають надсилати неправильні інструкції клітинам. Наприклад, інструкції на кшталт «ділитися забагато, ділитися неконтрольовано». Саме тоді клітини діляться неконтрольовано та утворюють ракові пухлини або такі речі, як рак крові.

Але пам’ятайте, що це не відбувається за одну ніч. Канцерогени накопичуються в нашому організмі з часом, і може пройти кілька років, перш ніж рак почне розвиватися.

Як я можу захворіти на рак?

Бувають випадки, коли ми можемо піддаватися впливу канцерогенів, навіть не усвідомлюючи цього. Ось кілька прикладів:

• Через певні звички способу життя: вживання тютюну (наприклад, куріння сигарет , жування тютюну) є яскравим прикладом цього.
• На робочому місці: деякі фабрики використовують канцерогенні хімічні речовини для виробництва продукції, що може наражати працівників на їх вплив.
• Через певні вірусні інфекції: наприклад, вірус папіломи людини (ВПЛ) може спричинити певні види раку.

Важливо: пам’ятайте, що контакт із канцерогеном не обов’язково означає, що у вас розвинеться рак.

Фактори, що підвищують ризик раку

Навіть якщо ви піддалися впливу канцерогену, існує кілька інших факторів, які підвищують ризик розвитку раку:

• Тривалий вплив канцерогену: уявіть, що якщо хтось курить багато років або часто перебуває поруч із людьми, які курять (це називається «пасивним курінням»), то у нього більше шансів захворіти на рак, ніж у того, хто не курить і не живе в такому середовищі.
• Надмірний вплив канцерогену:Наприклад, вживання надмірної кількості алкоголю збільшує ризик раку. За даними Американського онкологічного товариства, чоловікам найкраще обмежитися двома напоями на день, а жінкам – одним.
• Генетичні (спадкові) мутації: деякі види раку (від 5% до 12%) є спадковими. Це означає, що люди народжуються з генетичними змінами, які викликають рак. Якщо людина також піддається впливу канцерогенів, ризик розвитку раку ще більше зростає.

Хто вирішує, чи є щось канцерогенним?

Це не те, що можна визначити просто так. У світі існує кілька провідних установ, які проводять дослідження з цього питання та визначають, чи є щось канцерогенним або може бути канцерогенним. Національна програма токсикології (NTP) у Сполучених Штатах та Міжнародне агентство з дослідження раку (IARC) – дві такі провідні установи.

Ці агентства зазвичай приймають такі рішення, аналізуючи дані лабораторних тестів та епідеміологічних досліджень. Наприклад, IARC нещодавно визначила 122 речовини, що викликають рак, 93 речовини, що можуть викликати рак, та 319 речовин, що можуть викликати рак. Ці дані періодично оновлюються в міру проведення нових досліджень.

Які є види канцерогенів?

МАІР поділяє канцерогени на три основні категорії:

1. Фізичні канцерогени:

• Ультрафіолетові промені від сонячного світла.
• Іонізуюче випромінювання: воно може виходити з газоподібного радону , який можна знайти всередині будинків, або з медичних тестів, таких як рентгенівські промені.

2. Хімічні канцерогени:

• Азбест .
• Тютюновий дим.
• Алкогольні напої.
• Афлатоксин : це вид цвілі, яка росте в харчових продуктах.
• Миш'як : його можна знайти природним чином у повітрі, воді та ґрунті.

3. Біологічні канцерогени:

• Інфекції, спричинені певними вірусами, бактеріями або паразитами .

Які найпоширеніші канцерогени серед нас?

Ось деякі канцерогени, з якими ми можемо зіткнутися у повсякденному житті або про які нам слід знати:

• Алкогольні напої: Алкоголь є доведеним канцерогеном. Чим більше ви п'єте, тим вищий ризик розвитку різних видів раку, включаючи рак голови та шиї, рак печінки та рак стравоходу.
• Тютюнові вироби:Не лише сигарети, біді та сигари, але й бездимний тютюн (наприклад, жувальний тютюн) та вплив пасивного куріння значно підвищують ризик раку.
• Ультрафіолетові промені: ці промені походять від сонячного світла та можуть спричиняти рак шкіри. Вони також можуть випромінюватися деякими видами променевої терапії.
• Радон: це безбарвний газ без запаху. Цей газ можна знайти всередині будівель, таких як житлові будинки, школи та офіси. Радон є другою за поширеністю причиною раку легенів.
• Азбест: У минулому азбест широко використовувався як ізоляція в будівлях. Він ймовірно присутній у будівлях, побудованих до 1989 року. Азбест може спричинити мезотеліому , тип раку, який спричиняє рак легенів, рак гортані та рак яєчників.
• Формальдегід: Дослідження показали, що люди, які зазнають впливу високого рівня формальдегіду на певних робочих місцях (наприклад, у лабораторіях, на деяких фабриках), мають підвищений ризик розвитку гострого мієлоїдного лейкозу та рідкісних видів раку носових порожнин і пазух.
• Оброблене м’ясо: регулярне споживання м’яса, яке було засолене, копчене або іншим чином консервоване (наприклад, ковбаси, бекон, шинка), пов’язують з колоректальним раком.

Як зменшити вплив канцерогенів?

На жаль, ми не можемо уникнути всіх канцерогенів, але ми можемо захистити себе від тих, яким, як ми знаємо, можна запобігти.

• Повністю уникайте вживання тютюну. Якщо ви курите, зверніться за допомогою, щоб кинути палити.
• Обмежте або повністю припиніть вживання алкогольних напоїв.
• Зробіть щеплення від вірусів, які вважаються раковими. Наприклад, вакцина проти ВПЛ.
• Захищайте шкіру від сонячного світла та інших джерел ультрафіолетового випромінювання (наприклад, користуйтеся парасолькою під час перебування на сонці, наносьте сонцезахисний крем).
• Дотримуйтесь здорової дієти. Обмежте споживання обробленого м’яса та їжте більше овочів і фруктів.
• Якщо ви працюєте з хімічними речовинами на роботі, суворо дотримуйтесь правил безпеки.

Коли слід звернутися за медичною допомогою?

Якщо ви регулярно вживаєте тютюн або алкоголь, дуже важливо поговорити з лікарем. Ваш лікар може порадити вам програми, які допоможуть вам кинути палити, та способи зменшення споживання алкоголю.

Ви також можете запитати свого лікаря про ризик розвитку раку протягом життя. Якщо у вас високий ризик розвитку певного виду раку, ви можете спробувати уникати канцерогенів, пов’язаних з цим видом раку.

Залежно від вашого стану, лікар також може рекомендувати вам пройти спеціальні скринінгові тести на рак.

Пам’ятайте, що знання про канцерогени та способи захисту від них допоможе вам підтримувати загальне здоров’я. Це також дасть вам душевний спокій, щоб ви могли жити без зайвого страху.

Зрештою, речі, які слід пам'ятати

Канцерогени, про які ми говорили, – це речі, які можуть спричиняти рак. Їх понад 100. Ми можемо піддаватися їхньому впливу у повсякденному житті. Наприклад, вода, яку ми п'ємо, може містити слідові кількості миш'яку, ультрафіолетове світло сонця є канцерогеном, а деякі побутові хімікати також можуть містити канцерогени.

Ви можете подумати: «О, звідки я все це знаю? Я не можу визначити цей ризик». Це зрозуміло. Але дослідження показали, що речі, які наражають нас на найбільший ризик раку, — це речі, які ми можемо контролювати, речі, пов’язані з нашим способом життя. Наприклад, тютюн є основним канцерогеном, пов’язаним з кількома видами раку. Ви можете значно зменшити цей ризик, кинувши палити.

Якщо у вас є якісь занепокоєння щодо вашого впливу канцерогенів, найкраще звернутися до лікаря та обговорити це. Ваш лікар огляне вашу загальну ситуацію та пояснить ваш особистий ризик. Знання – це сила. Розуміння вашого ризику та способів його зменшення може допомогти вам приймати рішення щодо вашого здоров’я та забезпечити вам душевний спокій.

Канцерогени , рак, здоров'я, профілактика захворювань, ДНК, спосіб життя, куріння