Ось усе, що вам потрібно знати про грудне вигодовування вашої дитини!

Одна з найбільших радощів молодої мами – це годування грудьми. Це створює особливий зв’язок. Тож сьогодні ми поговоримо про те, що таке грудне вигодовування, які переваги воно приносить вам і вашій дитині, і як саме його правильно робити.

Що таке грудне вигодовування?

Простіше кажучи, грудне вигодовування – це процес годування дитини молоком, яке виробляє ваш організм. Молоко виходить з рота дитини, коли вона береться за груди та смокче їх. Більшість дітей починають годуватися грудьми протягом перших кількох годин після народження.

Спочатку ваш організм виробляє особливий тип молока, який називається «(молозиво)» . Воно дуже густе та містить багато білка. Воно також містить антитіла – речовини, що захищають дитину від хвороб. Приблизно через три-п'ять днів це «(молозиво)» змінюється, і починає надходити звичайне грудне молоко. Протягом цього часу дитина трохи схудне. Це нормально, не хвилюйтеся . Коли ваше молоко почне надходити належним чином, вага знову збільшиться.

Грудне вигодовування має багато переваг для вас і вашої дитини. Воно допомагає зменшити післяпологову депресію та зміцнює імунну систему вашої дитини. Якщо можливо, годуйте дитину виключно грудьми протягом перших шести місяців. Потім продовжуйте грудне вигодовування, одночасно вводячи прикорм. Завдяки цінності грудного молока, ви можете годувати дитину грудьми до двох років або навіть довше.

Але пам’ятайте, що існує багато способів годування вашої дитини. Ви можете годувати грудьми безпосередньо. Або ви можете зціджувати молоко та давати його з пляшечки. Вам може знадобитися давати суміш разом із грудним молоком. Або ви можете використовувати лише суміш. Ваші потреби та потреби вашої дитини можуть змінюватися з часом.

Найголовніше, щоб дитина отримувала поживні речовини, необхідні для росту та розвитку.

Ваш лікар може підказати вам, що найкраще підходить для вашої ситуації.

Як відбувається дивовижний процес вироблення грудного молока?

Тепер давайте подивимося, як працює цей процес грудного вигодовування. Це відбувається дуже дивним чином.

• Спочатку дитина захоплює ваші груди (ми називаємо це «захопленням» ).
• Коли ваша дитина смокче, вона посилає сигнал вашій нервовій системі вивільняти певні гормони. Два основних - це пролактин та окситоцин .
• Гормон «(пролактин)» – це те, що каже крихітним мішкоподібним частинам («(альвеолам)») у ваших грудях, що виробляють молоко, виробляти молоко.
• Гормон «(окситоцин)» викликає вихід молока з соска через молочні протоки. Це називається «(вивільнення)» .

Ваш лікар, можливо, сказав вам, що молоко виробляється за принципом «попиту та пропозиції».На індивідуальній основі. Тобто, ваш організм «забезпечує» молоком лише стільки, скільки «вимагає» ваша дитина. Якщо ваша дитина вип'є все молоко з ваших грудей, ваш організм знову вироблятиме молоко в цій кількості. Якщо ваша дитина вип'є менше молока, коли почне їсти тверду їжу, ваш організм адаптується і вироблятиме менше молока.

Ось чому зціджування молока, коли ви далеко від дитини, може допомогти підтримувати вироблення молока. Коли молоко виробляється, ваш організм знає, що йому потрібно виробляти більше молока. Крім того, якщо у вас проблема з його надмірним виробленням, не варто «спорожняти груди», щоб зменшити нагрубання. Це змусить ваш організм почати виробляти більше молока.

Як почати грудне вигодовування?

Добре, а тепер давайте подивимося, як почати грудне вигодовування. Медичний працівник допоможе вам у цьому одразу після народження дитини. Якщо ви і ваша дитина здорові, він триматиме вашу дитину шкіра до шкіри протягом щонайменше двох годин. Цей тісний контакт допомагає вашій дитині встановити зв’язок з вами та заохочує її до грудного вигодовування.

Через деякий час дитина почне прикладатися до ваших грудей. Це інстинктивна річ, і для вас це щось особливе! Медичний працівник може допомогти вам побачити, чи дитина правильно береться за груди та починає смоктати.

Потім, щоразу, коли ви годуєте грудьми, вам слід робити наступне:

• Знайдіть зручне положення для себе та дитини та тримайте дитину близько до себе.
• Направте рот дитини до вашого соска. Сосок повинен бути звернений до його носа. Підборіддя дитини має лежати на нижній стороні ваших грудей.
• Допоможіть дитині захопити ваші груди. Його рот має бути широко відкритим, а більша частина темної ділянки навколо соска, ареоли, має бути в його роті. Над верхньою губою має бути трохи видно ареоли.
• Дайте дитині смоктати груди. Вона звикне до ритму між смоктанням і короткою перервою. Ви повинні чути, як дитина ковтає. Нехай вона смоктає ці груди, доки не перестане смоктати, не перестане ковтати або не здасться самостійно.
• Відправте дитину до Гудуса на кілька хвилин.
• Дайте дитині іншу грудь. Якщо шлунок дитини повний, вона відведе погляд, і це нормально.

Наступного разу, коли ви годуєте дитину, почніть з грудей, які менш порожні. Вони будуть трохи повнішими, оскільки в них більше молока.

Дитина голодна? Дитина сита? Як ви це знаєте?

Ваша дитина може бути голодною, якщо у неї є такі ознаки:

• Ти повністю прокинувся.
• Вони повертають голови, щоб подивитися на ваші груди, або підходять до них.
• Вони смокчуть руки, підтискають губи та висовують язики.
• Вони підносять руки до рота зі стиснутими кулаками або смокчуть пальці (але після періоду новонародженості це може бути те, що вони роблять з цікавості, а не з голоду).

Шлунок дитини може бути повним, якщо:

• Відмова від грудей.
• Ти здаєшся спокійним.
• Кулаки, що були стиснуті до упаду.
• Відводити погляд від грудей (але після періоду новонародженості це також може бути ознакою неуважності).

Уникайте цих продуктів та напоїв під час грудного вигодовування!

Так само, як і під час вагітності, під час грудного вигодовування потрібно бути обережною з тим, що ви їсте та п'єте. Обмежень менше, ніж під час вагітності, але деякі речі, можливо, доведеться обмежити або взагалі припинити.

• Обмежте споживання кофеїну. Невелика кількість кофеїну – це нормально, але не більше 300 міліграмів (мг) на день. Це приблизно дві звичайні чашки кави. Не забувайте, що чай (близько 37 мг у звичайній чашці), безалкогольні напої (від 23 до 83 мг у банці) та шоколад також містять кофеїн.
• Обмежте споживання алкоголю. Наразі немає відомих причин шкоди від вживання одного стандартного напою на день. Але пийте принаймні за дві години до годування грудьми. Це дасть алкоголю час вивестися з вашого організму.
• Не їжте рибу з високим вмістом ртуті. Ртуть у рибі, яку ви їсте, потрапляє до вашої дитини через грудне молоко. Вона може пошкодити мозок і нервову систему вашої дитини. Ніколи не їжте рибу з високим вмістом ртуті, таку як королівська скумбрія, марлін, смугастий окунь, акула та черепична риба.
• Уникайте нікотину. Куріння або вейпінг можуть знизити харчову цінність грудного молока та зменшити його вироблення. Пасивне куріння збільшує ризик розвитку алергії, інфекцій верхніх дихальних шляхів та синдрому раптової дитячої смерті (СРДС) у вашої дитини.
• Уникайте марихуани. Експерти досі не знають точно, як марихуана впливає на дитину. Вона може бути шкідливою. Тому краще уникати вживання марихуани та вдихання диму, коли її вживають інші.
• Не вживайте ліки без рецепта лікаря. Такі речовини, як «(опіоїди)», «(бензодіазепіни)», «(стимулятори)», кокаїн «(кокаїн)» та фенциклідин «(фенциклідин - PCP, також відомий як «ангельський пил»)», можуть завдати шкоди вашій дитині. Якщо у вас наркотична залежність (розлад, пов'язаний із вживанням психоактивних речовин), ваш лікар може допомогти.
• Уникайте певних ліків. Багато поширених ліків безпечні для прийому під час грудного вигодовування. Однак деякі з них можуть зашкодити вашій дитині або зменшити вироблення молока. Найкраще проконсультуватися з лікарем або фармацевтом, перш ніж приймати будь-які ліки чи добавки.

Чи можна використовувати протизаплідні засоби під час грудного вигодовування?

Так, але вам слід поговорити зі своїм лікарем про те, який тип найкраще підходить саме вам і коли його починати. Ось поширені способи застосування:

• Бар'єрні методи (такі як презервативи або вагінальні діафрагми).
• Внутрішньоматкові спіралі (ВМС) (їх часто можна вставити одразу після народження дитини).
• Гормональні методи, що містять лише прогестин (наприклад, міні-пігулки).

Гормональні методи контрацепції, що містять естроген (такі як деякі таблетки, пластирі та вагінальні кільця), можуть зменшити вироблення молока. Тому ваш лікар може порадити вам уникати їх або почекати принаймні місяць після пологів (у найнижчій дозі).

Пам’ятайте, що ви все ще можете завагітніти під час грудного вигодовування, навіть якщо у вас ще не почалися місячні.

Чи є якісь особливі випадки, коли грудне вигодовування не слід проводити?

Лікарі часто рекомендують грудне вигодовування, але не слід годувати грудьми в таких ситуаціях:

• Якщо у вашої дитини діагностовано «галактоземію» (стан, який ускладнює перетравлення цукру, що міститься в грудному молоці).
• Якщо у вас є певні інфекції, які можуть передаватися через грудне молоко, наприклад, ВІЛ (за певних критеріїв, таких як виявлене вірусне навантаження), HTLV-1, HTLV-2, бруцельоз або хвороба, спричинена вірусом Ебола.
• Якщо у вас є герпетичні висипання на грудях.
• Якщо у вас гепатит С, і ваші соски потріскані або кровоточать.

Деякі з цих станів є тимчасовими. Ваш лікар скаже вам, коли можна безпечно годувати грудьми. Він також пояснить інші варіанти годування вашої дитини, такі як суміш та донорське грудне молоко.

Які труднощі можуть виникнути під час грудного вигодовування?

Якщо у вас виникають труднощі під час грудного вигодовування – або навіть просто виникають труднощі з початком – ви не самотні. Такі проблеми часто трапляються:

• Набрякання грудей
• Надмірне вироблення молока (гіперлактація)
• Низький рівень молока
• Закупорені молочні протоки
• Інфекція/запалення молочної залози (мастит)
• Пухирі на сосках
• Хворі, потріскані або болючі соски
• Біль або кровотеча від прорізування зубів/жування
• Труднощі з захопленням грудей (це може статися, якщо у дитини розщеплення язика або розщеплення губи/піднебіння)
• Проблеми, спричинені формою сосків (плоскі або втягнуті соски)
• Складнощі зі зціджуванням молока, як вручну, так і за допомогою молоковідсмоктувача
• Труднощі з відлученням

Найголовніше — знати, що допомога доступна. Здебільшого ці проблеми можна вирішити. Медичні працівники можуть допомогти вам впоратися з цими труднощами, щоб ви могли продовжувати грудне вигодовування стільки, скільки забажаєте.

До кого я можу отримати допомогу з грудним вигодовуванням?

Незалежно від того, чи ви вчитеся годувати грудьми, чи намагаєтеся вирішити якусь проблему, ви можете задаватися питанням, до кого звернутися по допомогу. Ви завжди можете почати зі свого сімейного лікаря або акушера-гінеколога. Або ж ви можете звернутися до когось, хто має спеціальну підготовку з грудного вигодовування. Ось кілька прикладів:

• Спеціаліст з медицини грудного вигодовування: Це сертифікований лікар, який пройшов розширену підготовку з грудного вигодовування. Він може діагностувати та лікувати всі проблеми грудного вигодовування, від болючих сосків до маститу. Він також надає освіту та підтримку.
• Міжнародно сертифікований консультант з лактації (IBCLC®): Консультант з лактації може надавати клінічну допомогу. Це означає, що він може зібрати вашу історію хвороби, дізнатися про звички грудного вигодовування вашої дитини та розробити план допомоги.
• Викладач або консультант з грудного вигодовування та лактації: ці люди надають базову освіту та консультування. Це означає, що вони можуть навчити вас грудному вигодовуванні та виробленню молока, а також відповісти на ваші запитання. У цій категорії є близько 20 різних ролей. До них належать сертифікований консультант з грудного вигодовування (CBC) та сертифікований викладач з лактації (CLE).
• Консультант з питань грудного вигодовування: це людина, яка має досвід грудного вигодовування та готова використати цей досвід, щоб допомогти вам. Вона надає освіту та підтримку у форматі «рівний-рівному». Ви побачите такі посади, як консультант з питань грудного вигодовування (BPC) та лідер ліги Ла Лече (LLLL).

Іноді вам не потрібен спеціаліст, а лише пара додаткових рук. Саме тут ви можете отримати підтримку від тих, хто вас підтримує. Не соромтеся попросити свого партнера чи кохану людину залишитися з вами, поки ви годуєте грудьми. Вони можуть купувати вам речі, надсилати дитячі смаколики або просто бути поруч, коли вам потрібна підтримка.

У вас є якісь питання щодо грудного вигодовування?

Багато людей мають занепокоєння та побоювання щодо певних аспектів грудного вигодовування. Найголовніше — пам’ятати, що потрібно ставити всі необхідні запитання щодо догляду за дитиною. Не бійтеся ділитися всім, що вас турбує, зі своїм лікарем. Найкраще бути добре поінформованим, перш ніж приймати важливі рішення щодо грудного вигодовування.

Ось деякі поширені запитання та відповіді:

Чи мої груди занадто малі для грудного вигодовування?

Ні. Розмір грудей не впливає на вашу здатність годувати грудьми. Кількість молока, яке виробляють ваші груди, залежить від вашого загального здоров'я та того, скільки їсть ваша дитина.

Чи боляче годувати грудьми?

Грудне вигодовування не повинно боліти. Якщо боляче, то, ймовірно, це тому, що ваша дитина неправильно береться за груди. Ваш лікар може допомогти вам навчитися правильно брати груди. Якщо біль все ще відчувається, повідомте свого лікаря, щоб він міг знайти інші причини.

Чи важко годувати грудьми?

У кожного свій досвід. Загалом, грудне вигодовування – це те, чого потрібно навчитися та практикувати.

У перші два-три тижні вам може здаватися, що для цього потрібні чотири руки. Але навчання грудному вигодовуванню схоже на навчання їзді на велосипеді. Ви можете зрозуміти основи, прочитавши інструкції, але насправді ви навчитеся робити це самостійно.

У багатьох лікарнях є курси грудного вигодовування, які ви можете відвідувати під час вагітності. Часто медсестри та консультанти з грудного вигодовування готові надати вам інформацію та підтримку.

Що робити, якщо мені доведеться триматися подалі від дитини?

Якщо вам доводиться бути далеко від дитини, ви можете зціджувати молоко за допомогою насоса або вручну. Зберігайте молоко в холодильнику або морозильній камері. Ви можете дати молоко комусь, хто доглядає за дитиною, у пляшечці.

Якщо ви повертаєтеся до роботи, поговоріть зі своєю компанією про їхню політику щодо перерв на годування груддю. (Добре також запитати у своїй компанії про такі можливості на Шрі-Ланці. Деякі компанії передбачають спеціальні умови для цього).

Зціджування молока, коли ви не поруч зі своєю дитиною, має два наслідки. По-перше, це дозволяє вам зберігати молоко для подальших годувань. По-друге, це допомагає підтримувати лактацію.

Послання, яке можна взяти з собою додому.

Грудне вигодовування може бути одним із найцінніших спогадів у вашому житті. Але пам’ятайте, що воно не завжди відбувається природно чи гладко. Не сподівайтеся, що ви одразу навчитеся годувати грудьми. Не картайте себе, якщо щось йде не за планом.

Натомість, зберіть якомога більше знань, поставте якомога більше запитань і тісно співпрацюйте з медичним працівником, який має спеціальну підготовку з грудного вигодовування та вироблення молока. Він може навчити вас, як почати і що робити, якщо у вас виникнуть проблеми.

Пам’ятайте, що ви не самотні в цій подорожі, і допомога завжди доступна!

Грудне вигодовування, грудне вигодовування, молода мама, зціджування молока, харчування, здоров'я дитини, переваги грудного вигодовування