Коли ми думаємо про « бактерії », ми уявляємо собі хвороби та мікроби , чи не так? Але чи знаєте ви, що існують також « корисні бактерії », які необхідні нашому організму та допомагають підтримувати наше здоров'я? Одним із таких дружніх друзів у нашому організмі є ацидофілін. Сьогодні давайте поговоримо про цього маленького друга.
Хто такий цей Ацидофілус?
Простіше кажучи, ацидофілін – це тип бактерій, які природним чином живуть у нашому організмі. Це не просто якісь бактерії, це «корисні» бактерії, які допомагають нам. Ці бактерії живуть у таких місцях, як рот, шлунок , кишечник , легені , піхва та сечовивідні шляхи .
Одна з їхніх головних функцій в організмі — допомогти нам перетравлювати їжу та засвоювати поживні речовини. Вони також допомагають підтримувати злегка кисле середовище всередині нашого організму. Це кисле середовище ускладнює ріст «поганих» бактерій, які викликають у нас хвороби. Це як хтось охороняє наш будинок.
Подумайте, наше тіло схоже на місто. У цьому місті є хороші люди (хороші бактерії) і погані люди (погані бактерії). Щоб у місті був мир, хороших людей має бути більше, чи не так? Так воно і є, ці хороші бактерії дуже важливі для підтримки балансу в організмі.
Через певні захворювання або через певні ліки, які ми приймаємо (особливо антибіотики), ці корисні бактерії в нашому організмі можуть бути знищені, а кількість шкідливих бактерій може збільшитися. Саме тоді нам потрібна зовнішня допомога, щоб відновити баланс цих корисних бактерій.
Отже, що ж це за пробіотики?
Ви, мабуть, чули цей термін у рекламі йогуртів. Пробіотики – це добавки, що містять живі бактерії та дріжджі, схожі на корисні бактерії, що природним чином живуть у нашому організмі. Вони ніби додаткова армія корисних бактерій, що приходять нам на допомогу. Вони допомагають відновити втрачені корисні бактерії, контролювати шкідливі бактерії та підтримувати баланс в організмі. Ацидофілін – ще один дуже популярний пробіотик.
Яку користь ми отримуємо від ацидофілуса?
Дослідники все ще вивчають усі переваги ацидофілуса, але наразі виявлено, що ми можемо отримати користь від цих корисних бактерій кількома способами.
Дивіться таблицю нижче для переліку станів, при яких, як було визначено, ацидофілін допомагає.
| Медичний стан/симптом | Як може допомогти ацидофілін? |
|---|---|
| Діарея | Це може допомогти запобігти діареї, особливо під час прийому антибіотиків, та полегшити діарею, спричинену бактеріальними інфекціями. |
| Вагінальні інфекції | Це може допомогти запобігти та лікувати бактеріальний вагіноз та дріжджові інфекції. |
| Дріжджові інфекції ротової порожнини | Це може забезпечити полегшення від грибкових інфекцій у роті. |
| Інші проблеми травної системи | Це може допомогти зменшити симптоми таких станів, як запор, здуття живота та синдром подразненого кишечника (СРК). |
| Інші ситуації | Вважається, що він також може забезпечити деяке полегшення при таких станах, як інфекції сечовивідних шляхів, захворювання ясен та непереносимість лактози. |
Як мені отримати ацидофілін?
Існує два способи отримати ацидофілін. Один – вживати продукти, які природним чином містять ацидофілін, а інший – приймати його як харчову добавку .
Але пам’ятайте, що перш ніж використовувати ацидофілінову добавку з будь-якої причини, вам обов’язково слід поговорити зі своїм лікарем. Він чи вона може пояснити, чи підходить вона вам, виходячи зі стану вашого здоров’я, а також які переваги та ризики.
Продукти, що містять ацидофілін
Можливо, ви бачили деякі продукти, позначені як «живі активні культури». Це означає, що їжа містить живі, корисні бактерії.
| Тип їжі | Опис |
|---|---|
| Йогурт | Дуже популярне джерело пробіотиків. Знежирене молоко також належить до цієї категорії. |
| Кефір | Напій, виготовлений з ферментованого молока. |
| Сир кисло-сирний | До деяких видів сиру додають пробіотики. |
| Інші ферментовані продукти | Такі продукти, як суп місо, кімчі та комбуча. |
Як добавки
Ацидофілін доступний у вигляді таблеток, капсул, порошку та рідкої форми в аптеках. Але використовуйте лише один вид за раз. Прийом кількох видів разом може збільшити дозування. Їх слід зберігати в щільно закритому контейнері, подалі від вологи, світла та тепла.
Скільки мені слід приймати?
Це слід вирішувати, виходячи з таких речей, як ваш вік та стан здоров'я. ТожЗапитайте свого лікаря про правильне дозування.
Як загальне правило, дорослим рекомендується приймати від 50 мільйонів до 100 мільярдів КУО на день. КУО розшифровується як «колонієутворюючі одиниці». Це вимірює кількість бактеріальних клітин у таблетці або капсулі. Цю дозу можна приймати до 6 місяців. Дітям можна давати від 100 мільйонів до 50 мільярдів КУО на день протягом до 3 місяців.
Чи безпечно використовувати ацидофілін? Чи є якісь побічні ефекти?
Багато досліджень показали, що ацидофілін безпечний для більшості людей . Однак він офіційно не схвалений як засіб для лікування будь-яких захворювань. Тому не використовуйте його замість ліків, призначених лікарем.
Незначні побічні ефекти
Можуть виникнути деякі поширені побічні ефекти. Зазвичай вони зникають протягом кількох днів.
- Трохи болить живіт.
- Діарея
- Запор
- Гази та здуття живота
Однак, якщо у вас з'являться симптоми інфекції, такі як лихоманка та озноб, негайно припиніть прийом ацидофілуса та зверніться до лікаря.
Серйозні алергічні реакції
Хоча це трапляється дуже рідко, у деяких людей може виникнути серйозна алергічна реакція. Якщо у вас виникне будь-який із наведених нижче симптомів, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги (ВІЛ).
| Серйозні симптоми, що потребують негайної медичної допомоги | |
|---|---|
| Висип на шкірі, свербіж | Утруднене дихання |
| Набряк обличчя, губ, язика або горла | Запаморочення |
Кому слід бути особливо обережним?
Хоча ацидофілін безпечний для більшості людей, людям із наступними захворюваннями слід бути вкрай обережними перед його вживанням. Вкрай важливо звернутися за медичною допомогою , оскільки у цих людей іноді можуть розвинутися серйозні інфекції.
- Люди з ослабленою імунною системою:Люди з такими захворюваннями, як ВІЛ/СНІД, ті, хто проходить хіміотерапію від раку, або ті, хто приймає імуносупресивні препарати після трансплантації органів.
- Люди з пошкодженими серцевими клапанами: це пояснюється тим, що ці бактерії можуть викликати інфекції у внутрішньому шарі серця.
- Люди з центральними катетерами: це довгі трубки, що вводяться у велику вену в тілі. Інфекції можуть потрапляти в кров через ці трубки.
- Люди із захворюваннями печінки, такими як цироз.
- Люди із серйозними захворюваннями кишечника: наприклад, такі стани, як синдром короткої кишки.
Повідомлення на винос
- Ацидофілін – це тип «корисних бактерій», які природним чином живуть у нашому організмі та корисні для нього.
- Вони можуть допомогти полегшити такі стани, як діарея, вагінальні інфекції та деякі розлади шлунка.
- Ви можете отримати їх з таких продуктів, як йогурт і знежирене молоко, або як харчову добавку.
- Найголовніше: перш ніж починати приймати будь-які добавки з будь-якої причини, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем та проконсультуйтеся з ним.
- Хоча це загалом безпечно, можуть виникнути деякі незначні побічні ефекти, і особливі групи, такі як люди з ослабленою імунною системою, повинні бути дуже обережними.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар