Коли ми думаємо про «бактерії», ми всі думаємо про хвороби, чи не так? Але чи знаєте ви, що в нашому організмі також є «корисні» бактерії, які необхідні для нашого здоров’я та допомагають нам? Однією з таких особливих є ацидофілін, про який ми сьогодні говоримо. Це насправді бактерія, яка природно живе в нашому організмі, як і наш друг.
Простіше кажучи, що таке ацидофілус?
Ацидофілін – це тип бактерій, які природним чином живуть у нашому організмі. Вони природно живуть у таких місцях, як рот, шлунок, кишечник, легені, піхва та сечовивідні шляхи. Одна з їхніх головних функцій – допомогти нам перетравлювати їжу, яку ми споживаємо, та засвоювати поживні речовини, що містяться в ній.
Ми називаємо ці бактерії Acidophilus «корисними бактеріями». Вони як маленькі охоронці всередині наших тіл. Ці корисні бактерії дуже допомагають нам підтримувати здоров'я нашої імунної системи та травної системи. Вони також допомагають підтримувати кисле середовище в організмі, яке контролює ріст шкідливих бактерій, або «поганих бактерій». Уявіть, що всередині наших тіл відбувається битва між двома групами корисних і поганих бактерій. Acidophilus є сильним членом цієї доброї команди.
Іноді через хворобу або певні ліки, які ми приймаємо (особливо антибіотики), баланс між цими корисними та шкідливими бактеріями в нашому організмі може бути порушений. У таких випадках ми використовуємо ацидофілін як пробіотик, щоб допомогти відновити цей баланс.
Отже, що ж це за пробіотики?
Пробіотики, як згадувалося раніше, є типом «корисних» бактерій. Вони дуже схожі на бактерії, які природним чином живуть у нашому організмі. Простіше кажучи, це поєднання живих бактерій та дріжджів. Їхня основна функція — боротися з шкідливими бактеріями в організмі та відновлювати втрачений баланс корисних бактерій.
Яку користь ми отримуємо від ацидофілуса?
Лікарі та вчені досі досліджують користь ацидофілуса. Але наразі відомо, що він має кілька корисних властивостей. Головним чином, він сприяє росту корисних бактерій в організмі. Він також може допомогти в лікуванні різних захворювань та полегшенні побічних ефектів деяких ліків.
У таблиці нижче перелічені деякі стани, для яких ацидофілін був визнаний корисним.
| Стан здоров'я | Як може допомогти Ацидофілус? |
|---|---|
| Діарея | Це може допомогти запобігти або зменшити діарею, спричинену антибіотиками, та діарею, спричинену деякими інфекціями. |
| Вагінальні інфекції | Це може допомогти в лікуванні та профілактиці бактеріального вагінозу та дріжджових інфекцій. |
| Дріжджові інфекції в роті (молочниця) | Це може допомогти в лікуванні дріжджових інфекцій у роті. |
| Інші ситуації | Це також може допомогти полегшити симптоми таких захворювань, як інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ), запор, синдром подразненого кишечника (СПК), запальне захворювання кишечника (ЗЗК), захворювання ясен та непереносимість лактози. |
Як отримати ацидофілін?
Перш ніж приймати Ацидофілін як добавку, важливо проконсультуватися з лікарем. Він або вона може пояснити, чи підходить він вам, які його переваги та які можливі побічні ефекти. Приймайте його лише за рекомендацією лікаря та лише в тій кількості, яку він вам призначив.
Ми можемо отримати ацидофілін двома способами:
1. З їжі
Продукти харчування та напої, що містять пробіотики, зараз є поширеними. Ви могли бачити деякі упаковки продуктів харчування з написом «живі активні культури». Ось деякі продукти, які можуть містити ацидофілін:
- Йогурт
- Кефір (ферментований молочний напій)
- Комбуча
- Місо-суп
- Кімчі
- Квашена капуста (Квашена капуста - квашена капуста)
2. З харчових добавок
Ацидофілін доступний у таблетках, капсулах, порошку та рідкій формі в аптеках. Але пам’ятайте, що використовуйте лише один вид за раз. Прийом кількох видів одночасно може збільшити засвоєння вашим організмом. Зберігайте їх у щільно закритому контейнері подалі від вологи, світла та тепла.
Скільки Ацидофілуса мені слід приймати?
Це має вирішити ваш лікар. Загалом, при прийомі як добавки доросла людина може приймати від 50 мільйонів до 100 мільярдів колонієутворюючих одиниць (КУО) на день протягом до 6 місяців. КУО – це міра кількості бактеріальних клітин у таблетці або капсулі.
Маленькій дитині можна давати від 100 мільйонів до 50 мільярдів КУО щодня протягом 3 місяців. Однак , якщо ви даєте це дитині, обов’язково проконсультуйтеся з педіатром.
Чи безпечно використовувати Ацидофілін? Чи є якісь побічні ефекти?
Дослідження показують, що ацидофілін загалом безпечний для здорових людей, але можуть виникнути деякі незначні побічні ефекти.
- Трохи болить живіт.
- Діарея
- Запор
- Гази та здуття живота
Важливо: Якщо після початку прийому Ацидофілуса у вас з’являться симптоми інфекції, такі як лихоманка або озноб, негайно припиніть прийом ліків та зверніться до лікаря.
Також, якщо у вас виникнуть симптоми серйозної алергічної реакції, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні. До таких симптомів належать:
- Висип на шкірі
- Сверблячий
- Набряк обличчя, губ, язика або горла
- Утруднене дихання
- Запаморочення
Ті, хто потребує особливого догляду
Хоча й рідко, у деяких людей ацидофілін може розвинутися серйозними інфекціями. Якщо у вас є будь-яке з перелічених нижче захворювань, вам обов’язково слід звернутися до лікаря, перш ніж приймати ацидофілін.
| Умови, на які слід звернути увагу | |
|---|---|
| Люди зі слабким імунітетом | Люди з ВІЛ/СНІДом, ті, хто проходить хіміотерапію від раку, або ті, хто приймає імуносупресивні препарати після трансплантації органів, мають ризик розвитку інфекцій крові. |
| Люди з центральними лініями | Люди, яким у велику вену в тілі встановлений довгий катетер, мають ризик розвитку інфекцій крові. |
| Цироз печінки | Люди з цирозом мають ризик розвитку інфекцій. |
| Захворювання травної системи | Люди з такими захворюваннями, як синдром короткої кишки або запальне захворювання кишечника (ЗЗК), мають ризик зараження. |
| Пошкоджені серцеві клапани | Люди з пошкодженими серцевими клапанами мають ризик розвитку серцевих інфекцій. |
Повідомлення на винос
- Ацидофілін – це тип «корисних» бактерій, корисних для нашого організму. Вони допомагають травленню та імунітету.
- Це може бути корисним при деяких станах, таких як діарея та вагінальні інфекції. Але це не чудодійні ліки від усіх недуг.
- Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати Ацидофілін як добавку.
- Можуть виникнути незначні побічні ефекти, і якщо з'являться симптоми важкої інфекції або алергії, негайно зверніться за медичною допомогою.
- Якщо у вас є захворювання, яке послаблює вашу імунну систему, або інше серйозне захворювання, вам слід двічі подумати, перш ніж використовувати Ацидофілін. Не використовуйте його без схвалення лікаря.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment