Ваш підлітковий розвиток: чи усвідомлюєте ви ці зміни?

Чи відчуваєте ви, що маленька дитина, яка раніше чіплялася до вас і слухала все, що ви говорите, раптом змінилася? Чи злиться вона на все, залишається в кімнаті та зачиняє двері, зосереджується лише на друзях і не слухає, що ви говорите? Не хвилюйтеся. Це те, що переживають багато батьків. Ваша дитина вже закінчила дитинство та досягла дуже важливої ​​віхи на шляху до дорослого життя. Ми називаємо це «підлітковим віком». Якщо ми добре знаємо про зміни, що відбуваються в цей період, ми можемо зробити цю подорож легшою як для дитини, так і для вас.

Простіше кажучи, що таке підлітковий вік?

Підлітковий вік – це перехідний період між дитинством і дорослим життям. Протягом цього часу тіло, мозок, емоції та соціальні стосунки вашої дитини зазнають багатьох змін. Ці зміни іноді можуть бути швидкими. Темп цих змін різниться від дитини до дитини. Це може бути захопливим і складним часом для вашої дитини. Саме в цей час ваша дитина поступово починає ставати незалежною від вас і відкривати для себе, хто вона є.

Найбільші фізичні зміни

Ми називаємо зміни, що відбуваються в організмі дитини під час підліткового віку , «статевим дозріванням». Ці фізичні зміни спричинені певними гормонами, що виробляються мозком дитини протягом цього часу.

Протягом цього часу дитина раптово виростає вищою та більшою. Ми називаємо це «(стрибком росту)». Також посилюється потовиділення, з'являються вугрі та росте волосся на тілі (під пахвами, інтимні зони). Зазвичай цей стрибок росту у дівчат відбувається раніше, ніж у хлопчиків. Дівчата ростуть швидше у віці від 10 до 14 років, тоді як хлопчики здебільшого ростуть у віці від 14 до 17 років.

Давайте розглянемо ці основні відмінності в таблиці.

Якщо статеве дозрівання починається дуже рано (до 8 років у дівчаток, до 9 років у хлопчиків) або дуже пізно (якщо у дівчинки немає симптомів до 14 років, якщо у хлопчика немає симптомів до 15 років), обов’язково зверніться до лікаря. Ігнорування цих станів може вплинути на розвиток кісток та зріст вашої дитини.

Когнітивні зміни, що відбуваються всередині мозку

У підлітковому віці мозок дитини розвивається набагато швидше, ніж у дитинстві. Коли дитина маленька, вона може думати лише про речі, які може побачити та помацати. Тобто вона може думати лише про те, як це виглядає.

Але, досягаючи підліткового віку, діти починають мислити далі. Вони здатні мислити глибше, більш нюансовано, наприклад, «А що, якби цього не сталося?» та «Чому все відбувається саме так?» (абстрактне мислення). Тобто вони розуміють, що може бути правда поза тим, що вони бачать. Однак, бувають випадки, коли вони все ще опиняються в положенні, коли кажуть: «Те, що я вважаю правильним, — це те, що я вважаю правильним».

Чому вони раптом займаються ризикованою роботою?

Це пояснюється тим, що передня частина мозку дитини, «лобова кора» , повністю розвивається останньою. Для повного дозрівання цієї частини потрібно близько 25 років.

Ця частина мозку контролює наші виконавчі функції . Простіше кажучи:

• Планування
• Пріоритетність важливого
• Імпульсний контроль

Оскільки ця частина ще розвивається, ваша дитина може іноді спокушатися діяти не обдумуючи, ризикувати (наприклад, кататися на велосипеді з друзями, пробувати щось невідоме) та часто змінювати настрій .

Коли підліток діє імпульсивно, не використовуючи цю лобову частину мозку, це називається «гарячим пізнанням». Прийняття рішень на основі емоцій. Однак прийняття рішень на основі логіки та роздумів називається «холодним пізнанням». Батьки можуть допомогти своїй дитині перейти від цього «гарячого пізнання» до «холодного пізнання». Замість того, щоб читати лекції, слухайте те, що дитина хоче сказати, зі співчуттям, ставте запитання та заохочуйте її думати.

Емоційні та соціальні зміни

Протягом цього часу діти вчаться розуміти та керувати своїми емоціями, а також емоціями інших. Вони починають відкривати власні здібності та якості. Деякі діти із задоволенням приймають ці нові виклики. Але іншим може знадобитися більше вашої допомоги, щоб розвинути впевненість у собі.

Як формується самооцінка?

Ці зміни в тілі, гормонах та емоціях безпосередньо впливають на самооцінку дитини. Вона може соромитися свого тіла, коли досягає статевої зрілості, раніше чи пізніше за своїх однолітків. «Не бути ізгоєм серед друзів» дуже важливо для неї в цей час.

Ось як дитина формує свою самооцінку:

• Зробив помилки.
• Вчимося на цих помилках.
• Взяття на себе відповідальності за власні дії.

Подорож до пошуку себе та суспільства

Найважливіше, що робить дитина в підлітковому віці, це пошук своєї ідентичності. Хоча ця подорож справді триває все життя, вона починається саме в цей час. Поряд з цим пошуком ідентичності приходить боротьба за незалежність . Ви можете помітити таке:

• Вияв інтересу до протилежної статі та романтичних стосунків.
• Вони рідше звертатимуться до вас за допомогою, коли у них виникнуть проблеми.
• Проводьте менше часу з собою та більше часу з друзями.
• Іноді можуть виникати такі стани, як тривога, смуток та депресія. Вони можуть порушувати шкільне навчання та призводити до ризикованої поведінки.

Який вплив мають соціальні мережі?

Вплив соціальних мереж на сучасних підлітків – це неабиякий подвиг. У цьому є як позитивні, так і дуже негативні сторони.

• Кібербулінг: приниження та образи з боку інших людей через інтернет.
• Порівняння: Розчарування в собі через порівняння свого життя з «ідеальним» життям, яке публікують інші в Instagram та TikTok.
• Неприйнятний контент: перегляд насильницького контенту, неприйнятного для певного віку.
• Втрата справжніх соціальних навичок: спілкування онлайн – це не те саме, що спілкування віч-на-віч. Здатність розуміти міміку та мову тіла знижується.

Все це може призвести до низької самооцінки, тривожності та депресії у дитини.

Правильно і неправильно, а також моральні зміни

Протягом цього часу світогляд дитини поглиблюється. Вона розуміє, що не кожне рішення є «чорним чи білим». Вона починає дивуватися, чому інші люди приймають рішення, відмінні від неї, що розвиває емпатію . Вона глибше розуміє, чому у світі існують правила. Вона формує власну думку про те, що правильно, а що неправильно. У цей час вона також може почати глибоко розмірковувати про релігію. Щоразу, коли у вас є така можливість, розмовляйте зі своєю дитиною на ці теми. Дізнаючись про те, як мислить ваша дитина, діліться власними ідеями.

Що ви можете зробити як батьки?

Підлітковий вік може бути складним часом як для вас, так і для вашої дитини. Але якщо ви обидва намагатиметеся зрозуміти одне одного, ви можете запобігти перетворенню вашого дому на зону бойових дій. Ось кілька порад, які вам допоможуть:

• Уважно слухайте: коли ваша дитина розмовляє з вами, на мить відкладіть те, що ви робите (дивитеся в телефон, телевізор), і повністю зосередьтеся на тому, що вона говорить.
• Зберігайте спокій: слухайте, що говорить ваша дитина, і дайте їй зрозуміти, що ви її розумієте. Навіть якщо її поведінка неправильна, спробуйте зрозуміти, що вона почуває.
• Розмовляйте з повагою: Розмовляйте зі своєю дитиною ввічливо та доброзичливо, так само, як і з незнайомцем. Тон вашого голосу задає тон усій розмові.
• Не закривайте жодної теми: Дайте своїй дитині впевненість, що вона може поговорити з вами про що завгодно. Будьте «відкритим/доступним» батьком.
• Не соромте свою дитину: не смійтеся з питань чи коментарів, які ви вважаєте дитячими. Натомість вислухайте її думки та чесно висловлюйте свої.
• Допоможіть розвинути впевненість у собі: хваліть зусилля вашої дитини. Заохочуйте її брати участь у заходах, які їй подобаються (а не в тих, які подобаються вам). Ми часто забуваємо про хороші речі, які робить дитина, і зосереджуємося на поганих. Коли ваша дитина бачить щось хороше, похваліть це та заохочуйте її робити більше того ж.
• Дозвольте мені оскаржити вашу думку:Для дітей нормально оскаржувати ваші думки та те, як ви робите речі. Якщо вони хочуть розвинути власну ідентичність, їм потрібно навчитися мислити незалежно від вас.

Невелика порада для дітей

Якщо цю статтю читає підліток, я маю дещо сказати і вам:

• Не дивись на своїх батьків як на ворогів: вони дуже тебе люблять. Навіть якщо ти не згоден з тим, як вони це показують, вони, ймовірно, вважають, що це в твоїх інтересах.
• Зрозумійте їх також: спробуйте зрозуміти, що ваші батьки також є звичайними людьми зі своїми проблемами, потребами та почуттями.
• Поділіться своїми почуттями: їм легше зрозуміти вас, якщо ви скажете їм, що думаєте.
• Виконуйте свої обов'язки: Якщо ви виконуєте свої обов'язки вдома та в школі, ваші батьки не вагатимуться дати вам бажану свободу.
• Ставтеся до батьків з повагою: Ставтеся до батьків з такою ж повагою та добротою, як ви ставитеся до батьків своїх друзів.

Підлітковий вік – це захопливий і стресовий час, коли ваша дитина переходить у доросле життя. Ці зміни відбуваються так швидко, і іноді цей шлях не є гладким. Від фізичних змін до емоційних, найкраще, що ви можете зробити, це підтримувати їх і бути поруч, коли вони відкривають для себе, хто вони та своє місце у світі.