У нашому суспільстві для деяких людей є нормальним випити трохи алкоголю на вечірках або зустрічах з друзями. Вживання невеликої кількості час від часу може не бути великою проблемою. Але якщо ви не можете контролювати своє вживання алкоголю, якщо ваші думки завжди зосереджені на алкоголі, і якщо ви продовжуєте пити, навіть знаючи, що це спричинить проблеми, у вас може бути розлад, пов'язаний із вживанням алкоголю . Це схоже на те, як ваше життя стає залежним від алкоголю.
Ще однією небезпечною річчю, яка супроводжує цей стан, є депресія. Між ними існує дуже тісний зв'язок. Фактично, людина з психічними захворюваннями, такими як депресія та тривога, має набагато вищий ризик розвитку алкогольної залежності. Крім того, людина, яка вживає забагато алкоголю, також має вищий ризик розвитку депресії. Це як палиця з двома кінцями. Давайте поговоримо про це трохи детальніше.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Депресія та зловживання алкоголем
Дослідження показали, що приблизно третина людей з тяжкою депресією також мають проблеми, пов'язані з алкоголем. Депресія часто починається першою. Діти, які страждають від депресії з раннього віку, частіше звертаються до алкоголю, коли стають старшими, тобто в підлітковому віці. Крім того, той, хто пережив тяжку депресію в підлітковому віці, може вживати алкоголь вдвічі частіше, ніж інші.
Опитування також показали, що жінки, зокрема, схильні вживати алкоголь частіше, ніж чоловіки, коли відчувають смуток або стрес.
Найголовніше, що вживання алкоголю лише погіршить вашу депресію, а не покращить.
Для людини, яка одночасно страждає на алкоголь та депресію, депресія може виникати частіше та мати важчий перебіг. Також існує набагато вищий ризик суїцидальних думок . Більше того, коли ви вживаєте забагато алкоголю, антидепресанти, які ви приймаєте від депресії, можуть стати менш ефективними.
Інші фактори ризику, що впливають на вживання алкоголю
Існує кілька інших факторів, що підвищують ризик алкогольної залежності.
| Фактор ризику | Опис |
|---|---|
| Соціальні та культурні впливи | Якщо ваш чоловік/дружина або друзі регулярно вживають алкоголь, ви, швидше за все, будете це робити. Батьки та друзі можуть мати великий вплив у молодому віці. |
| Минулі травми | Якщо ви в минулому зазнали певної травми, такої як психічне чи фізичне насильство, у вас більший ризик розвитку алкогольної залежності. |
| Генетика | Якщо у батьків або близького родича є проблеми, пов'язані з алкоголем, ви також можете мати підвищений ризик через генетичні фактори. |
| Хірургія схуднення | Деякі дослідження показують, що люди, які перенесли операцію шунтування шлунка, мають ризик розвитку проблем, пов'язаних з алкоголем. |
Депресія після вживання алкоголю
Коли ви вживаєте забагато алкоголю, ваша здатність приймати рішення та вибирати між правильним і неправильним знижується. Як наслідок, ви більш схильні приймати погані рішення та діяти необачно, навіть якщо не маєте наміру. Як наслідок, ваш банківський рахунок може бути порожнім, ви можете втратити роботу або хорошого друга чи стосунки. Коли це трапляється, ви більш схильні відчувати сильний смуток, розчарування та депресію.
Чи справді алкоголь є депресантом?
Так, абсолютно. Алкоголь є депресантом або пригнічувачем нашої центральної нервової системи. Простіше кажучи, наш мозок і спинний мозок – це центральна нервова система. Тут контролюється все: наші думки, емоції та контроль тіла.
Деякі люди можуть спочатку відчувати легке піднесення або ейфорію, коли вживають алкоголь. Але якщо продовжувати пити, ви стаєте сонливими та втрачаєте контроль над своїми діями. З часом вживання надмірної кількості алкоголю може пошкодити ваш мозок і призвести до депресії .
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →То що ж нам робити з цим?
Обидва ці стани, а саме зловживання алкоголем та депресія, є серйозними станами, які ніколи не слід ігнорувати.Якщо ви вважаєте, що у вас є одне або обидва з цих станів, будь ласка, не соромтеся і не бійтеся поговорити зі своїм лікарем або консультантом з питань психічного здоров'я.
Тобі не потрібно боротися з цією проблемою самотужки. Прохання про допомогу – це ознака сили.
Існує багато ефективних ліків для лікування депресії. Також є ліки, які можуть зменшити тягу до алкоголю та допомогти вам контролювати вживання алкоголю. Часто ваш лікар намагатиметься лікувати обидва стани разом. Ви також можете знайти полегшення в групах підтримки, таких як Анонімні Алкоголіки, які можуть вам у цьому допомогти.
Часті запитання
1. Чи справді алкоголь викликає депресію?
Так. Алкоголь є депресантом центральної нервової системи. Регулярне вживання алкоголю у великих кількостях може спричинити хімічні зміни в мозку, що може призвести до симптомів депресії.
2. Чи посилює алкоголь мою тривожність?
Абсолютно. Хімічні зміни в мозку, спричинені алкоголем, можуть посилювати негативні емоції, такі як тривога та депресія.
3. Чому я відчуваю дискомфорт у тілі та розумі після вживання алкоголю?
Простіше кажучи, наш мозок має хімічні месенджери, які називаються нейромедіаторами . Це ті, що допомагають нам контролювати наші емоції, такі як щастя та смуток. Коли ми продовжуємо вживати алкоголь, кількість цих нейромедіаторів зменшується. Тоді стає важко контролювати такі емоції, як смуток та тривога. Щоб позбутися цього дискомфорту, можна звернутися до більшої кількості алкоголю. Це небезпечне коло залежності.
Повідомлення на винос
- Алкоголь і депресія – це взаємопов’язане, небезпечне коло. Одне погіршує інше.
- Використання алкоголю як рішення для смутку та стресу лише погіршує проблему.
- Надмірне вживання алкоголю може знизити ефективність ліків, які ви приймаєте від депресії.
- Обидва ці стани можна добре контролювати за допомогою лікування, тому не бійтеся звертатися по допомогу.
- Якщо у вас або у когось із ваших знайомих виникла ця проблема, негайно зверніться до лікаря за порадою.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.