Чи призначив вам лікар ліки від високого рівня холестерину або тригліцеридів у крові? Якщо так, то ця стаття буде дуже важливою для вас. Багато людей приймають ці ліки, і коли вони знову перевіряють свою кров через кілька місяців, вони бачать, що значення у звіті знизилися, і думають: «Гаразд, тепер все гаразд». Але насправді, щоб отримати максимальну користь від цих ліків, нам потрібно подбати про кілька інших речей. Простіше кажучи, просто приймати таблетку недостатньо, нам також потрібно зробити кілька речей, щоб підтримати це. Давайте подивимося, що це таке?
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Перш ніж почати приймати ліки, обов'язково запитайте про це свого лікаря.
Коли ваш лікар призначає ліки, варто приділити хвилинку, щоб поставити собі ці запитання та очистити голову, перш ніж поспішати до аптеки. Це дасть вам краще розуміння вашого стану та лікування.
| Питання, яке потрібно поставити | Чому це важливо? |
|---|---|
| Чому мені потрібно приймати ці ліки? Що станеться? | Це допоможе вам зрозуміти функцію ліків та їх необхідність. |
| О котрій годині доби мені слід пити це? До чи після їжі? | Деякі ліки найкраще діють лише тоді, коли їх приймають у певний час, тому важливо знати точний час. |
| Чи є якісь продукти, які не можна вживати під час прийому цього препарату? | Деякі продукти (наприклад, фрукти, такі як виноград та апельсини) несумісні з деякими препаратами від холестерину. Важливо пам’ятати про це. |
| Як мені дізнатися, чи це працює? | Зазвичай це визначається за допомогою аналізів крові. Ви можете дізнатися, коли вам потрібно переглянути наступний звіт. |
| Які побічні ефекти можуть у мене виникнути? | Кожен препарат може мати незначні побічні ефекти. Знаючи про них заздалегідь, ви можете без побоювання повідомити свого лікаря, якщо щось трапиться. |
| Яка наша мета? До якого рівня ми хочемо знизити рівень тригліцеридів? | Знання своєї мети робить вас більш мотивованими для її досягнення. |
| Які звички способу життя мені потрібно змінити з цим препаратом? | Це допомагає зрозуміти, наскільки важливими є дієта та фізичні вправи на додаток до ліків. |
Обов’язково почніть виробляти ці звички і вдома.
Після розмови з лікарем та отримання ліків, половина справи зроблена. Інша половина у ваших руках.
Візьміть за звичку приймати ліки вчасно.
Як сказав лікар, дуже важливо приймати ліки у правильний час і в правильному дозуванні . Іноді про це можна забути, поки це не стане звичкою. Найкраще рішення для цього — встановити будильник на телефоні . Або попросити когось удома нагадати вам. Як тільки ви почнете приймати ліки щодня в один і той самий час, через деякий час це стане звичним для вас розпорядком дня.
Не відмовляйтеся від здорових звичок!
Цю помилку роблять багато людей. Коли вони починають приймати ліки, вони думають: «Ось ліки», і перестають контролювати свій раціон і займатися спортом.
Пам’ятайте, що препарат для зниження рівня тригліцеридів — це не «чарівна паличка». Це як автомобіль. Навіть якщо у вас є автомобіль, ви можете керувати ним, лише якщо заправляєте його пальним і керуєте ним належним чином.
Так само, засіб під назвою «ліки» може досягти максимальних результатів лише тоді, коли його підживлюють правильне харчування та фізичні вправи . Тому зменште споживання продуктів з високим вмістом олії, цукру та борошна, а також додайте до свого раціону більше овочів, фруктів та трав. Також займайтеся чимось на кшталт швидкої ходьби або фізичних вправ, поки не потієте, принаймні 30 хвилин на день.
Записуйте свій власний прогрес.
Це дуже проста річ, але чудовий спосіб підтримувати мотивацію. Заведіть невеликий блокнот і записуйте туди дні, коли ви приймали ліки, час фізичних вправ і результати аналізів крові. Через місяць-два, коли ви побачите, якого прогресу ви досягли і якого ви досягли, ви відчуєте більше мотивації продовжувати це робити.
Не припиняйте лікування на півдорозі – продовжуйте консультуватися з лікарем.
Це також дуже важливий момент. Коли рівень тригліцеридів у крові повертається до норми після кількох місяців прийому ліків, деякі люди різко припиняють їх прийом. Ніколи цього не робіть. Ваш рівень у крові на хорошому рівні, тому що ви приймаєте ліки та змінюєте спосіб життя.
Не припиняйте прийом ліків, доки вам цього не призначить лікар. Він або вона вирішить, чи слід вам зменшити дозу, продовжити прийом чи припинити прийом.
Також обов’язково відвідуйте наступні прийоми . Якщо протягом цього часу у вас виникне будь-який дискомфорт або побічні ефекти від ліків, відкрито поговоріть про це зі своїм лікарем. Він чи вона, можливо, зможе призначити вам інші ліки. Якщо у вас виникнуть будь-які побічні ефекти, які ви не можете перенести, до наступного прийому, негайно зверніться до лікаря, не чекаючи на прийом.
Повідомлення на винос
- Перш ніж почати приймати ліки від тригліцеридів або холестерину, запитайте свого лікаря про препарат, як він працює та про його побічні ефекти.
- Не нехтуйте правильною дієтою та фізичними вправами лише тому, що вам призначили ліки. Найкращі результати досягаються, коли всі три речі поєднуються.
- Візьміть за звичку приймати ліки щодня в один і той самий час. Використовуйте щось на зразок будильника на телефоні, щоб краще пам’ятати.
- Навіть якщо показники вашої крові повернуться до норми, ніколи не припиняйте лікування без поради лікаря.
- Дуже важливо повідомити свого лікаря про будь-які інші ліки, вітаміни або аюрведичні препарати, які ви приймаєте.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.