Ви, мабуть, знайомі з дискомфортом, який виникає при раптовому болю в ділянці задньої частини ніг, тієї частини, яку ми зазвичай називаємо «кенда». Іноді цей біль виникає під час чогось, наприклад, ходьби чи бігу. Але іноді цей біль може виникати без жодної причини. Тож чи це нормально, чи варто турбуватися про це? Давайте поговоримо про це детальніше.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Що це за біль у грудях?

Біль у гомілці – це гострий або тупий біль у м’язах позаду великогомілкової кістки. Відчуття цього болю може дещо відрізнятися від людини до людини.

Якщо ви відчуваєте цей біль під час ходьби, бігу або виконання будь-яких фізичних вправ, це, ймовірно, проблема, пов’язана з м’язами. Однак, якщо біль раптово виникає без видимої причини , це може бути ознакою серйозної проблеми зі здоров’ям, пов’язаної з кровоносними судинами.

Зазвичай незначний біль можна лікувати вдома за допомогою простих засобів, таких як відпочинок і лід. Однак , якщо ваша нога змінила колір, опухла або відчуває раптовий, сильний біль , вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Це може бути стан, який потребує негайної медичної допомоги.

Чому болять коліна? Які основні причини?

Існує кілька причин, які можуть спричиняти біль у коліні. Деякі з них прості, але на деякі нам потрібно звернути велику увагу. Давайте розглянемо, які це.

Причина	Простіше кажучи...
Судоми	Часто під час нічного сну м’язи пеніса раптово напружуються і відчуваються так, ніби вони стискаються разом. Цей біль може тривати годинами, хоча зазвичай він вщухає протягом кількох секунд.
Штами	Перерозтягнення відбувається, коли м'яз розтягується понад свою ємність. Якщо його розтягнути занадто сильно, це може навіть призвести до його розриву.
Біль, спричинений звуженням кровоносних судин (переміжна кульгавість)	Коли артерії, що несуть кров до ніг, звужуються, м’язи не отримують необхідного кисню. Це викликає біль під час ходьби або фізичних вправ. Цей стан також називається периферичним артеріальним захворюванням (ПАЗ) .
Тендиніт	Сухожилля, що з'єднують наші м'язи з кістками, запалюються. Це може спричинити тиск на м'язи та спричинити біль під час роботи.
Забиття	Прямий удар по шкірі (наприклад, удар ногою) може пошкодити внутрішні тканини, не порушуючи шкіру. Це може спричинити синці та біль.
Синдром компартменту	Це небезпечний стан, який може виникнути через дуже сильний забій. У цьому випадку кровопостачання м’язів ноги повністю втрачається. Це стан, який потребує невідкладної медичної допомоги.
Тромбоз глибоких вен (ТГВ)	Тромб у глибокій вені гомілки може застрягти. Це дуже небезпечний стан, оскільки тромб може відірватися та застрягти в легенях. Тому потрібно бути дуже обережним.

Які фактори збільшують ризик болю в шиї?

Біль у підколінному сухожиллі може виникнути у будь-кого. Однак спортсмени та ті, хто регулярно займається фізичною активністю, що створює надмірне навантаження на м’язи підколінного сухожилля, мають підвищений ризик. Люди старше 65 років також частіше страждають від цього болю через м’язову слабкість, інші захворювання або зниження фізичної активності.

Ці речі також можуть збільшити ризик розвитку болю в коліні:

Деякі ліки: особливо ліки, що приймаються для зниження рівня холестерину.
Деякі хвороби:Гіпотиреоз, захворювання печінки, захворювання нирок, діабет та захворювання периферичних артерій (ЗПА).
Набряк ніг («набряк»): набряк ніг через накопичення рідини в організмі.
Теплове виснаження.
Зниження рівня електролітів в організмі: це може бути пов'язано з зневодненням або діалізом у пацієнтів з захворюваннями нирок.
Вагітність.
М'ясо кенде нарізають на шматки або роблять твердим.
Куріння або вживання інших тютюнових виробів.

Які методи лікування можна проводити вдома?

У такі часи існує простий, але дуже важливий метод лікування, який ми можемо застосовувати вдома. Ми називаємо його методом RICE . Це розшифровується як «Відпочинок, Лід, Компресія та Підйом».

Лист	Значення	Що робити
Р	Відпочинок	Не ходіть і не бігайте з болем у спині. Не ігноруйте біль, оскільки він лише посилиться. Досить відпочивайте.
Я	Лід (Айсинг)	Кожні дві години прикладайте до болючої ділянки пакет з льодом або тканину, змочену в холодній воді, приблизно на 20 хвилин. Але пам’ятайте, що лід не повинен безпосередньо торкатися вашої шкіри.
С	Стиснення	Оберніть уражену ділянку компресійним бинтом або еластичним бинтом. Це зменшить кровотік до болючої ділянки та контролюватиме набряк.
Е	Висота	Тримайте ногу, що болить, якомога вище рівня серця. Використовуйте подушки або ковдри для підтримки всієї ноги.

Якщо ви відчуваєте біль через розтягнення м’яза, також може бути корисним повільно розтягнути м’яз таким чином, щоб він розтягнувся.

Інші методи лікування, які може рекомендувати лікар

Залежно від причини вашого болю, ваш лікар може рекомендувати інші методи лікування, такі як:

Знеболювальні засоби
Фізична терапія
У таких випадках, як розтягнення зв'язок, для іммобілізації ноги використовується м'яка гіпсова пов'язка або чобіт.

Якщо вас турбує біль у коліні, саме час звернутися до лікаря!

Хоча біль у грудях є поширеним явищем, є певні симптоми, які ніколи не слід ігнорувати. Вони можуть бути ознаками серйознішого захворювання.

Якщо у вас є ці симптоми, негайно зверніться до лікаря.
Потрусіть ногою, якщо вам важко ходити. Якщо ви відчуваєте неймовірно сильний або раптовий біль . Якщо змінився колір шкіри ніг, стоп або пальців (стала синьою, фіолетовою). Якщо є набряк будь-де в паху або гомілці.

Пам’ятайте, якщо біль виникає, коли ви просто стоїте без будь-яких фізичних вправ чи активності, або якщо біль не зникає навіть після відпочинку, це може бути ознакою серйозного захворювання, такого як тромбоз глибоких вен. У такому випадку безпечніше негайно звернутися до лікаря та з’ясувати причину, а не намагатися лікуватися самостійно. Якщо біль сильний і супроводжується набряком, найкраще звернутися до відділення невідкладної допомоги (ЕТУ) найближчої лікарні.

Повідомлення на винос

Біль у грудях часто спричинений простим розтягненням або напруженням м’язів. Однак іноді він може бути симптомом серйознішого захворювання, такого як тромбоз глибоких вен.
Якщо ви відчуваєте раптовий, сильний біль, набряк ноги або зміну кольору шкіри без видимої причини , негайно зверніться до лікаря .
При звичайному розтягненні зв’язок ви можете отримати полегшення, дотримуючись методу RICE (відпочинок, лід, компресія, підняття) вдома.
Якщо ви сумніваєтеся щодо свого болю, не намагайтеся самостійно ставити діагноз, але обов’язково зверніться до лікаря, щоб визначити точну причину та отримати лікування.