Чи відчуваєте ви іноді дивний біль у плечі або плечі? Ви можете подумати, що це проблема з великим м’язом. Але іноді причиною цього болю може бути маленький м’яз, про який ми навіть не чуємо або не можемо його побачити. Саме про цей м’яз ми сьогодні поговоримо, він називається ключоподібно-плечовим м’язом. Хоча назва може звучати дещо дивно, важливо знати, що він робить і які проблеми може спричинити.
Хто такий цей коракобрахіаліс?
Простіше кажучи, це невеликий шматочок м'яза, який проходить від передньої частини плеча до верхньої частини руки. Якщо бути точним, він починається від невеликого кісткового виступу на передній частині лопатки . У медичній термінології це називається дзьобоподібним відростком. Звідти цей м'яз прикріплюється до плечової кістки (кістки плеча) під пахвою.
Ось так і виникла ця назва.
- Корако — стосується частини плечової кістки, яка називається «дзьобоподібним відростком».
- -Брахіаліс відноситься до вашої верхньої частини руки.
Це не велике, видиме утворення м’яза, як ваш біцепс. Здебільшого воно приховане всередині. Але певні дії можуть призвести до того, що це утворення м’яза стане напруженим і болючим. Саме тоді воно стає прихованою причиною болю в плечі або руці .
Особливість полягає в тому, що нерв, який проходить через цей м’яз, називається «м’язово-шкірним нервом», проходить від плеча аж до руки. Тому проблема з цим м’язом може спричинити виникнення болю в інших частинах руки.
Що роблять з цим маленьким шматочком м'яса?
Насправді, це не головний шматок м'яса в нашій руці. Але він підтримує деякі рухи нашої руки. Це як трохи допомогти у великій роботі. Давайте подивимося, що це за роботи.
| Функція | Просте пояснення |
|---|---|
| Згинання (виведення руки вперед) | Корисно простягнути руку, щоб потиснути комусь руку або прийняти щось, що вам хтось дарує. |
| Аддукція (приведення руки до тіла) | Цей шматок м’яса допомагає, коли ми розводимо руки в сторони та знову їх приводимо. |
| Внутрішнє обертання | Ми підтримуємо одне одного, розводячи руки в сторони, ніби обіймаючи себе. |
| Стабільність плеча | Під час обертання руки міцно тримайте кістку плеча всередині плечового суглоба, що допоможе запобігти його випинання. |
Уявіть, що цей шматок м’яса має якусь травму. Ви не зможете робити вищезгадані речі. Але ви можете відчувати невелику слабкість, біль або нестабільність у плечі, коли будете їх виконувати. Особливо в такі моменти:
- Коли ви несете важкий предмет, наприклад, пачку книг або маленьку дитину, близько до тіла.
- Під час штовхання застряглих дверей, віджимань або плавання.
- Коли ви перегинаєтесь через тіло та хапаєтеся за щось з іншого боку. Наприклад, коли ви пристібаєте ремінь безпеки в автомобілі.
- Під час гри в ігри, що передбачають підкидання рук над головою, як-от боулінг у крикеті.
Як мені дізнатися, де знаходиться цей шматок м'яса?
Ви можете отримати невелике уявлення про те, де це знайти. Підійдіть до дзеркала та стисніть біцепс. Це тонкий шматочок плоті, який ви можете побачити перед плечем, біля пахви.
Інший спосіб – провести двома пальцями вздовж ключиці до плеча. Там є шипоподібна кістка , яку ви можете відчути в руці, вона називається дзьобоподібним відростком. Саме там починається цей м’яз. Якщо трохи натиснути на це місце, ви зможете відчути цей м’яз. Звідти він проходить вниз по руці, між біцепсом і трицепсом.
Які хвороби вражають це м'ясо?
Оскільки це м’ясо призначене для споживання всередині організму, воно менше піддається впливу зовнішніх факторів. І ми не вживаємо його надмірно. Але деякі люди можуть мати з ним проблеми. Особливо спортсмени та ті, хто постійно виконує одну й ту саму роботу.
| Хвороба | Що відбувається? |
|---|---|
| Травма від повторюваного розтягнення | Цей стан може виникнути, коли сухожилля постійно використовується без необхідного відпочинку. Коли сухожилля пошкоджене і не встигає загоїтися, воно може стати жорстким і, можливо, кальцифікуватися. |
| Міофасціальний больовий синдром | Хронічне запалення фасції та навколишньої м’язової тканини може виникати через постійне напруження. Це може призвести до утворення тригерних точок, які можуть викликати постійний біль. |
| Защемлення нерва | Це дуже рідкісний стан. Надмірні фізичні навантаження можуть призвести до збільшення цього м’яза та здавлення м’язово-шкірного нерва, який проходить через нього. Це може спричинити такі симптоми, як оніміння, поколювання або біль вздовж нерва, вниз по руці. |
Як дізнатися, чи саме цей шматок м'яса викликає біль?
Визначити біль у цій ділянці тіла може бути трохи складно, оскільки ми мало що про це знаємо. Ще одна проблема полягає в тому, що, як я вже згадував раніше, оскільки нерв, який з'єднується з цією ділянкою тіла, проходить по руці, біль може відчуватися в плечі, плечі або навіть нижній частині руки.
Отже, якщо у вас також болить плече або рука, причину якого ви не можете знайти, спробуйте ось що:
1. Визначте місцезнаходження:Ближче до пахви, на внутрішній стороні руки, обережно стисніть пальцями область між біцепсами та трицепсами.
2. Перевірте наявність болю: чи болить, коли ви натискаєте? Чи посилюється біль у плечі або руці, коли ви натискаєте?
3. Ви відчуваєте ущільнення?: Коли ви торкаєтеся цієї ділянки , чи відчуваєте ви невелике, щільне ущільнення всередині м’яса? Якщо біль дуже інтенсивний при натисканні на ущільнення, це може бути міофасціальна тригерна точка.
Якщо ви підозрюєте, що ваш біль походить від цього шматка м’яса, дуже легко повідомити про це лікаря.
Якщо защемлено нерв, ви можете відчути оніміння внутрішньої сторони руки або слабкість під час згинання ліктя. Якщо у вас є ці симптоми , не гайте часу та негайно зверніться до лікаря.
Що мені робити при такому болю?
Перше, що потрібно зрозуміти, це те, що найкращим лікуванням будь-якого м’язового болю є відпочинок . Якщо ваш м’яз болять, потрібно дати йому час на загоєння.
- Відпочинок: На деякий час уникайте діяльності, яка викликає біль. Припиніть піднімати тяжкості та виконувати вправи, що напружують ваші руки.
- Масаж: Якщо шишка щільна і відчувається напруженою, легкий масаж може полегшити стан. Однак, найбезпечніше, щоб це робив хтось, хто знає, як це робити.
- Медична порада: найкраще звернутися до лікаря спортивної медицини або до сімейного лікаря. Він чи вона огляне вас і за потреби направить до фізіотерапевта .
- Спеціальні методи лікування: Якщо у вас міофасціальний біль, ви можете отримати значне полегшення від спеціальних методів лікування, таких як терапія тригерних точок.
Якщо у вас є симптоми ( оніміння , запалення), які свідчать про защемлення нерва, не припускайте, що це саме те, з чим ви маєте справу , а обов’язково зверніться до лікаря за порадою.
Повідомлення на винос
- Клювоводоплечовий м'яз – це невеликий, але важливий м'яз, розташований у верхній частині руки, біля пахви.
- Якщо у вас є незрозумілий біль у плечі або руці, причиною може бути цей маленький шматочок м’яса.
- Цей м'яз може втомлюватися від роботи однаковим чином, підняття ваги та деяких вправ.
- Якщо ви відчуваєте біль у м’язі, перше, що потрібно зробити, це відпочити.
- Якщо біль не проходить або є інші симптоми, такі як оніміння, обов’язково зверніться до лікаря, а не намагайтеся лікуватися самостійно.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар