Чи є ваш біль у спині лише наслідком старіння? Давайте поговоримо про дегенеративне захворювання диска!

Чи відчуваєте ви також скутість і напруженість, коли встаєте з ліжка вранці? Чи відчуваєте ви біль у спині, коли встаєте після деякого сидіння? Або вам важко повернути шию чи ходити? Багато хто з нас вважає, що такий біль — це нормальне явище, яке виникає з віком. Насправді, це правда, що наші тіла змінюються з віком. Але сьогодні ми поговоримо про можливу медичну причину цього болю. Це знос міжхребцевих дисків або «дегенеративне захворювання диска» .

Що саме таке дегенеративне захворювання диска?

Хоча назва говорить «хвороба», насправді це не хвороба. Простіше кажучи, це стан, який виникає, коли диски між хребцями у вашому хребті зношуються з віком. Уявіть собі свій хребет як купу маленьких кісточок (хребців), складених одна на одній. Щоб ці кістки не терлися одна об одну, між ними є гумова подушка. Ми називаємо ці диски спинномозковими міжхребцевими дисками .

Ці диски подібні до «амортизаторів» в автомобілі. Вони поглинають тиск на наші спини, коли ми бігаємо, стрибаємо, нахиляємося або піднімаємо тяжкості, і захищають наш хребет. З віком ці диски природно зношуються та висихають. Це трапляється з кожним певною мірою.

Проблема починається, коли ця подушка зношується. Тоді кістки хребта починають тертися одна об одну. Саме це викликає біль. Крім того, цей стан може призвести до інших ускладнень .

Яка частина хребта найбільше уражається цим станом?

Цей стан в основному вражає дві частини хребта: нижню частину спини та шию.

• Дегенеративне захворювання дисків поперекового відділу хребта: п'ять хребців у нижній частині спини (L1-L5) несуть найбільше навантаження в тілі. Тому ризик ураження дисків у цій області вищий. Фактично, 90% випадків цього захворювання спостерігається саме в нижній частині спини. Це може бути причиною болю в спині та болю, що віддає вниз по ногах.
• Дегенеративне захворювання шийного відділу хребця: цей стан виникає, коли диски між сімома хребцями в нашій шиї зношуються. Біль під час поворотів шиї вгору, вниз і в сторони, а також оніміння рук виникають, коли диски в цій області зношуються.
• Багаторівнева дегенеративна хвороба диска: Іноді одночасно може дегенерувати більше одного диска, тобто диски в шиї та попереку. Тоді ми називаємо це «багаторівневим» станом.

Які симптоми цього стану?

Основними та найпоширенішими симптомами є біль у спині та шиї . Цей біль може відчуватися по-різному кожною людиною.

• Біль може з'являтися та зникати . Він може тривати тижнями або місяцями, а потім зникнути.
• Біль може віддавати від попереку до сідниць та ніг .
• Біль посилюється під час сидіння, нахилу вперед або підняття важкого предмета .
• У деяких людей біль зменшується під час ходьби або стояння.

Як відчувається цей біль?

Чому ці диски зношуються? Які причини?

Як ми вже говорили раніше, основною причиною є старіння . Але давайте детальніше розглянемо, що відбувається з цими дисками, коли вони старіють.

1. Висихання дисків: Середня частина наших спинномозкових дисків схожа на желе. Вона складається здебільшого з води. З віком кількість води в цьому желе природно зменшується. Так само, як губка стискається, коли висихає, ці диски також стають тоншими та стискаються. Тоді їхня здатність діяти як «амортизатор» зменшується.

2. Розрив або тріщина на дисках:Незначні нещасні випадки, неправильна постава та підняття важких предметів у повсякденному житті можуть спричинити невеликі розриви зовнішньої оболонки цих дисків. Ці розриви часто розташовані поблизу нервів. Ось чому навіть невеликий розрив може викликати біль. Іноді, якщо цей розрив стає великим і зовнішня стінка диска лопається, желеподібна речовина всередині може витікати назовні та тиснути на нерв. Ми називаємо це «грижею міжхребцевого диска».

Фактори, що підвищують ризик виникнення цього стану

Хоча основною причиною є старіння, певні фактори можуть прискорити знос цих дисків і збільшити ризик болю.

• Нещасні випадки: Нещасні випадки, такі як падіння, можуть пошкодити диски.
• Ожиріння: зі збільшенням маси тіла зростає тиск на хребет, що може призвести до швидшого зносу міжхребцевих дисків.
• Стать: Жінки частіше відчувають ці симптоми, ніж чоловіки.
• Куріння: Куріння зменшує кровопостачання дисків, що призводить до їх швидшого висихання та зношування.
• Фізично вимоглива робота: Люди, які працюють на роботах, пов'язаних з частим підняттям важких предметів та напруженням спини, мають підвищений ризик.

Як лікар діагностує цей стан?

Коли ви звертаєтеся до лікаря з приводу болю в спині, він або вона спочатку запитає вас про ваші симптоми. Наприклад:

• Коли почався біль?
• Де ви відчуваєте біль?
• Які речі посилюють біль?
• Що допомагає зменшити біль?
• Чи стався якийсь нещасний випадок перед початком болю?
• Чи є інші симптоми, такі як оніміння або слабкість у ногах, поряд з болем?
• Як далеко можна пройти за один раз?

Потім лікар огляне вас. Протягом цього часу може бути перевірена функція вашої нервової системи (наприклад, постукування по коліну рефлекторним молоточком), больові точки (шляхом натискання на певні ділянки спини) та сила м’язів .

Які методи лікування цього існують?

Багато людей думають, що якщо у них болить спина, їм обов’язково доведеться зробити операцію. Але це неправда. Багато людей можуть знайти полегшення за допомогою нехірургічного лікування. Лікар спочатку спробує направити їх на таке лікування.

Нехірургічні методи лікування

• Фізіотерапія: це дуже важливий метод лікування. Вправи, що зміцнюють м’язи спини та живота, а також вправи на розтяжку під керівництвом кваліфікованого фізіотерапевта, можуть значно зменшити біль.
• Ліки: Лікар може призначити знеболювальні та протизапальні препарати, такі як НПЗЗ, парацетамол, препарати від невралгії або стероїди.
• Ін'єкції стероїдів: якщо біль сильний, ін'єкція стероїдів у спинномозкові нерви, диски або суглоби може зменшити набряк і біль.
• Радіочастотна нейротомія: це передбачає використання електричних хвиль для деактивації нервів, які передають біль до мозку. Це також забезпечує знеболення.

Речі, які ви можете зробити вдома

• Фізичні вправи: Ви можете зміцнити м’язи спини, виконуючи вправи з низьким навантаженням, такі як плавання та ходьба.
• Гаряча та холодна терапія: Прикладання грілкової пляшки або пакета з льодом на 10-15 хвилин може допомогти зменшити біль і набряк. Ви також можете чергувати ці два методи.
• Розтяжка: Виконання легких вправ на розтяжку, таких як йога, протягом дня може допомогти виправити поставу та зменшити скутість.

Хірургія

Лікар може рекомендувати хірургічне втручання лише тоді, коли нехірургічне лікування не дає полегшення, якщо біль не минає та якщо є такі симптоми, як оніміння ніг.

Існує кілька основних видів хірургічних втручань. До них належать «дискектомія» (видалення частини диска), «ламінектомія» (видалення частини хребця для доступу до нервів) та «спінальний спондилодез» (з’єднання двох або більше хребців разом для їх стабілізації). Ваш лікар вирішить, яка операція найкраще підходить саме вам.

Чи можна запобігти погіршенню цієї ситуації?

Так, ви точно можете. Невеликі зміни у вашому способі життя можуть уповільнити знос цих дисків і допомогти контролювати біль.

• Підтримуйте здорову вагу, яка підходить вашому тілу.
• Якщо ви курите, киньте сьогодні.
• Регулярно займайтеся спортом, особливо вправами, що зміцнюють м’язи спини та живота.
• Підтримуйте правильну поставу. Тримайте спину прямо, коли сидите, стоїте та піднімаєте тяжкості.
• Будьте обережні, піднімаючи тяжкості. Піднімайте тяжкості, зігнувши коліна та тримаючи спину прямо.
• Не залишайтеся в одному положенні занадто довго. Якщо ви працюєте в офісі, вставайте та ходіть принаймні кожні півгодини.

Біль у спині, біль у шиї, хребці, дегенеративне захворювання диска сингальською, біль у спині сингальською, міжхребцевий диск