Чи біль у спині та шиї є лише частиною старіння? (Дегенеративне захворювання дисків) Давайте дізнаємося про це!

Ви встаєте після цілого дня сидіння на стільці в офісі та відчуваєте «ааа» і хапаєтеся за спину? Коли ви прокидаєтеся вранці, ваша шия скутість і її важко повертати? Або у вас біль у спині, який триває кілька днів після підняття важкого предмета? Ви можете бути знайомі з такими переживаннями. Багато людей вважають, що це нормальні речі, які трапляються з віком. Хоча в цій історії є певна правда, не завжди добре просто ігнорувати ці болі. Тому що за цим може стояти медичне захворювання, про яке нам обов'язково слід знати. Це захворювання - дегенеративне захворювання диска , про яке ми говоримо сьогодні.

Що таке дегенеративне захворювання диска?

Хоча в назві написано «Хвороба», насправді це не хвороба. Не хвилюйтеся. Простіше кажучи, це назва дисків між нашими хребцями, які зношуються з віком і тим, що ми робимо.

Уявіть, що наш хребет — це купа маленьких кісточок (хребців), покладених одна на одну. Між цими двома кістками є подушки, які діють як амортизатори в автомобілі, запобігаючи їх зіткненню одна з одною. Це те, що ми називаємо міжхребцевими дисками . Ці диски поглинають тиск на наш хребет, коли ми нахиляємося вперед, повертаємося або стрибаємо.

З віком ці диски також старіють. Вони поступово починають зношуватися та розхитуватися. Насправді, як і всі інші, ці диски зношуються з віком. Але не всі відчувають біль. Але якщо біль у спині чи шиї, який ви відчуваєте, викликаний цими зношеними дисками, тоді лікарі називають це дегенеративним захворюванням диска.

На що ця ситуація впливає переважно?

Ця дегенерація диска найчастіше вражає дві найбільш рухливі частини нашого хребта: нижню частину спини та шию.

• Дегенеративне захворювання диска поперекового відділу хребта: П'ять хребців у нижній частині хребта називаються «поперековими». Це найбільші кістки хребта. Близько 90% проблем, спричинених цим станом, виникають у цій області.
• Дегенеративне захворювання шийного відділу хребта: це захворювання виникає в хребцях нашої шиї (« шийний відділ хребта »). Це та частина, яка відповідає за поворот голови з боку в бік і погляд вгору та вниз. Коли диски в цьому місці зношуються, ці рухи можуть бути болючими. Однак у деяких людей цей стан може мати місце без будь-яких симптомів.

Чому це відбувається? Які причини?

Наші міжхребцеві диски складаються з м’якої, желеподібної внутрішньої оболонки та міцної зовнішньої стінки. Існує дві основні причини виникнення цього стану.

1. Сушіння дисків:Коли ми народжуємося, ці диски на 80% складаються з води. Але з віком цей вміст води зменшується, і диски стають тоншими. Тонкі диски менш здатні поглинати тиск. Вони також зменшують амортизацію між хребцями, що може призвести до інших проблем зі спиною.

2. Тріщини міжхребцевого диска: Наші щоденні дії, такі як підняття важких предметів та неправильні нахили, можуть спричинити невеликі тріщини та розриви зовнішньої стінки цих дисків. Оскільки всередині цієї стінки є нерви, ці тріщини можуть бути болючими. Іноді желеподібна частина всередині цих тріщин виступає. Ми також називаємо це « грижею міжхребцевого диска » . Коли це трапляється, нерви, що проходять через нього, можуть стискатися та викликати сильний біль.

Які речі збільшують ризик цього стану?

• Старіння: це основна причина. До 60 років у дев'яти з десяти людей спостерігається певний ступінь зносу міжхребцевих дисків. Це нормально. Але турбуватися слід лише тоді, коли це супроводжується болем.
• Ожиріння : Коли ви набираєте вагу, особливо якщо ваш живіт виступає вперед, тиск на хребет збільшується. Це є основною причиною дегенерації дисків.
• Підняття важких предметів та фізичні навантаження: цей ризик вищий для тих, хто працює на роботах, що потребують частого підняття важких предметів.
• Сімейний анамнез: Якщо у ваших батьків були такі проблеми зі спиною, у вас також може бути генетична схильність до розвитку цього стану.
• Куріння: Люди, які курять, мають підвищений ризик розвитку цього захворювання. Крім того, якщо у вас вже є це захворювання, куріння може посилити біль і зробити його менш чутливим до лікування .

Які симптоми ви відчуваєте?

Симптоми, що виникають при цьому стані, можуть відрізнятися від людини до людини. Це залежить від того, в якій частині хребта змістився диск і чи вплинуло це на нерви.

Як ви це бачите, докторе?

Коли ви підете до лікаря, він запитає вас про ваші симптоми.

• Коли почався біль?
• У вас болить спина або шия?
• Чи поширюється біль на інші ділянки?
• Чи траплялися якісь старі аварії? Такі речі.

Потім вас обстежать. Вас можуть попросити пройтися або нахилитися, щоб побачити, які рухи викликають біль. За необхідності може бути призначено рентген або МРТ (магнітно-резонансну томографію) , щоб визначити, чи є пошкодження кісток або нервів у вашому хребті.

Які методи лікування цього існують?

Головна мета лікування — зменшити біль та запобігти подальшому пошкодженню.

Медикаментозна та фізіотерапія

Часто перше, що люди пробують, це знеболювальні (наприклад, ібупрофен) та фізіотерапія. Фізіотерапія є дуже важливим методом лікування цього. Вона включає спеціальні вправи, які зміцнюють та розтягують м’язи спини та шиї. Коли ці м’язи зміцнюються, підтримка хребта збільшується, а біль зменшується.

Інші методи лікування

• Стероїдні ін'єкції: Якщо біль і набряк сильні, лікар може зробити вам ін'єкцію стероїдів у ділянку болю.
• Радіочастотна нейротомія:Це використовує радіохвилі для тимчасової деактивації дрібних нервів, які передають біль до мозку.

Хірургія

Тільки якщо всі інші методи лікування не допомагають, а біль дуже сильний, ваш лікар може рекомендувати хірургічне втручання. Для цього існують різні методи, такі як «спінальний спондилодез» (з’єднання хребців), «дискектомія» (видалення частини диска) або «заміна штучного диска» (вставка штучного диска).

Що ви можете зробити, щоб впоратися з болем

• Схуднення: Втрата ваги значно зменшує тиск на спину.
• Підтримуйте правильну поставу: тримайте спину прямо, коли сидите та стоїте.
• Фізичні вправи: Вправи з низьким навантаженням, такі як плавання, йога та ходьба, чудово підходять для вашої спини. Але обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж розпочинати будь-які нові фізичні вправи .
• Гарячі та холодні компреси: прикладіть грілку до болючої ділянки приблизно на 15 хвилин, потім пакет з льодом на 15 хвилин. Роблячи це три-чотири рази на день, можна зменшити біль і набряк.
• Уникайте куріння: якщо ви курите, відмова від куріння може бути чудовим способом зменшити біль.