У вас також часто болить спина та шия? Це може бути пов'язано з дегенеративним захворюванням диска!

Чи відчуваєте ви іноді біль у спині, скутість шиї або стріляючий біль у руках? Чи посилюється цей біль, коли ви сидите, піднімаєте тяжкості або встаєте з ліжка вранці? Багато людей не звертають особливої ​​уваги на ці симптоми. Однак це може бути результатом природних змін, які відбуваються в нашому хребті з віком. Сьогодні ми поговоримо про стан під назвою «дегенеративне захворювання дисків». Хоча назва звучить як хвороба, насправді це не хвороба, а назва, дана дегенерації дисків у нашому хребті з часом.

Що таке дегенеративне захворювання диска?

Простіше кажучи, це знос дисків між хребцями в нашому хребті. Уявіть собі наш хребет як купу маленьких шматочків кісток (хребців), складених один на одного. Між цими шматочками кісток, як амортизатори в автомобілі, є подушки. Це те, що ми називаємо спинномозковими дисками . Вони схожі на гуму, трохи тверді, але всередині мають желеподібну речовину.

Ці диски допомагають нашому хребту легко згинатися, скручуватися та піднімати вагу . Вони також поглинають удари та вібрації, які виникають у хребті під час бігу та стрибків, захищаючи наш мозок від пошкоджень.

Міжхребцеві диски зношуються з віком. Це цілком природне явище. Це так само, як зморщується наша шкіра, а волосся сивіє. Але іноді через цей знос ці хребці починають тертися один об одного. Саме тоді починається біль.

Ця одноразова виплата може спричинити додаткові проблеми:

• Сколіоз у дорослих : бічне викривлення хребта.
• Грижа міжхребцевого диска: Деякі люди називають це грижею міжхребцевого диска, випинанням або розривом диска.
• Спінальний стеноз : звуження хребетного каналу, який є проходом через спинний мозок.
• Спондилолістез : один хребець зміщується над іншим.

Яка частина хребта найбільше уражається цим станом?

Стеноз хребтового каналу вражає переважно нижню частину спини (поперековий відділ хребта) та шию (шийний відділ хребта) .

1. Дегенеративне захворювання дисків поперекового відділу хребта

У самому низу нашого хребта, в тому, що ми називаємо поперековою ділянкою, є п'ять великих хребців. Лікарі називають їх від L1 до L5. Між кожним із цих хребців знаходиться міжхребцевий диск. Найчастіше (близько 90%) ця грижа міжхребцевого диска виникає в нижній частині хребта. Уявіть собі людину, яка постійно піднімає тяжкості, або людину, яка довго сидить в одному положенні. У неї більша ймовірність відчувати біль у цій області.

2. Дегенеративне захворювання шийного відділу хребта

Це відбувається через зв'язки між сімома хребцями в нашій шиї (шийний відділ хребта). Ці зв'язки допомагають з усіма цими рухами, коли ми повертаємо шию вгору та вниз, коли дивимося з боку в бік. Коли зв'язки в цій області пошкоджені, коли ми повертаємо шию, коли дивимося вгору, ми можемо відчувати гострий біль . Іноді цей біль може навіть віддавати вниз по руках.

3. Багаторівнева дегенеративна хвороба диска

Це означає, що уражається не лише одне місце хребта, а кілька хребців або рівнів . Наприклад, грижа міжхребцевого диска може бути як у попереку, так і в шиї.

Наскільки поширений цей стан?

Насправді, майже кожен починає відчувати певний ступінь болю в спині після 40 років. Однак не всі відчувають симптоми, тобто біль. Близько 5% дорослих можуть відчувати біль у спині через це.

Які симптоми компресійних переломів хребців?

Найпоширенішими симптомами є біль у шиї та спині. Ви можете відчувати біль, подібний до цього:

• Це біль, який з'являється і зникає, не одразу. Він може тривати тижнями або навіть місяцями.
• Біль, який починається в попереку та поширюється вниз по сідницях.
• Біль посилюється під час сидіння, нахилу вперед або підняття важкого предмета.

Як відчувається цей біль?

Цей біль може бути:

• Це може виникати в шиї або попереку.
• Він може відчуватися легко, помірно або сильно .
• Це може відчуватися гострим, колючим або стискаючим .
• Воно може з'явитися, зникнути на деякий час, а потім знову з'явитися.
• Біль може посилюватися після певних дій, таких як нахили вперед, скручування або підняття важкого предмета.
• Біль може поступово посилюватися з часом.

Які причини компресійних переломів хребців?

Як ми вже обговорювали раніше, цей тип набряку є природною частиною старіння. Цей стан вражає багатьох людей, особливо після 40 років. Але не всі відчувають біль.

Ви можете відчувати біль з таких причин:

1. Висихання: М’які тканини всередині наших хребців здебільшого складаються з води. З віком цей вміст води природним чином зменшується. Диски стають тоншими та менш здатними поглинати удари. Уявіть, що відбувається, коли губка висихає. Це так само.

2. Розрив або тріщина зв'язки: Незначні нещасні випадки, падіння та неправильне підняття важких предметів можуть спричинити невеликі розриви або тріщини в цих зв'язках. Ці тріщини часто розташовані поблизу нервів. Навіть якщо це невеликий розрив, він може спричинити запалення разом з навколишніми нервами.Це може викликати біль. Іноді, якщо зовнішня стінка диска розривається, внутрішня частина може виступати. Це те, що ми називаємо «грижею міжхребцевого диска». Вона також може тиснути на сусідній нерв.

Які фактори ризику сприяють цьому стану?

Цей стан найчастіше зустрічається у людей старше 40 років. Однак деякі інші фактори можуть збільшити ризик його розвитку:

• Нещасні випадки: такі речі, як падіння.
• Ожиріння: Збільшення маси тіла.
• Стать: Жінки частіше відчувають симптоми.
• Куріння.
• Робота на фізично вимогливій роботі: для тих, хто часто піднімає важкі ваги та виконує роботу, що створює навантаження на спину.

Чи існує ризик розвитку інших захворювань через стеноз хребтового каналу?

Так, зношені диски можуть збільшити ризик інших проблем із хребтом. Деякі з найпоширеніших станів:

• Остеоартрит
• Сколіоз
• Спинномозковий стеноз
• Спондилолістез
• Біль, спричинений здавленням нервових корінців (радикулопатія)
• Спондилоліз ( перелом частини хребця )

Як лікарі діагностують цей стан?

Щоб діагностувати цей стан, ваш лікар спочатку запитає вас про ваші симптоми. Він може поставити такі запитання:

• Коли почався біль?
• Де ви відчуваєте біль?
• Які речі тобі найбільше боляче робити?
• Які засоби зменшують біль?
• Чи був якийсь нещасний випадок, наприклад, падіння, перед початком болю?
• Чи є якісь інші симптоми, такі як оніміння або втрата свідомості?
• Як далеко ти можеш пройти?

Потім лікар огляне вас. Він також може призначити візуалізаційні дослідження, такі як рентген, КТ або МРТ . Ці обстеження можуть дати лікарю чітке уявлення про стан ваших суглобів та їхнє розташування.

Під час фізичного огляду можна побачити наступне:

• Функція нерва: Для постукування по коліну використовується невеликий молоточок (рефлекторний молоточок). Якщо реакція слабка, нерв може бути защемлений або пошкоджений.
• Рівень болю: Вони торкнуться та натиснуть на певні ділянки спини та шиї, щоб побачити, наскільки сильний біль ви відчуваєте.
• Сила: Перевіряє м’язову слабкість або атрофію. Це також може бути ознакою пошкодження або дегенерації нервів.

Які етапи спінального зрощення?

Лікарі виділяють чотири основні стадії діагностики цього стану:

1. Дисфункція:Ваші хребці починають зношуватися. Ви можете відчувати легкі симптоми.

2. Зневоднення: Суглоби починають висихати, втрачаючи свою висоту та гнучкість. Біль у шиї та спині може посилюватися на цьому етапі.

3. Стабілізація: На цьому етапі хребет намагається стабілізуватися. Це може призвести до таких станів, як стеноз хребтового каналу (звуження хребетного каналу) та сильний біль.

4. Колапс: Хребці хребта все більше стискаються, і кістки (хребці) хребта починають тертися одна об одну. Пошкоджені хребці здавлюють нерви, викликаючи сильний біль.

Як це лікується?

Найчастіше лікарі спочатку рекомендують неінвазивні методи лікування . Ваше лікування може включати:

• Фізіотерапія: виконання вправ на зміцнення та розтяжку під керівництвом кваліфікованого фізіотерапевта. Це допомагає зміцнити м’язи навколо хребта та зменшити біль.
• Ліки: такі засоби, як знеболювальні та протизапальні препарати (НПЗЗ), ацетамінофен, нейромодуляційні препарати або стероїди.
• Ін'єкції стероїдів: введення ліків у спинний мозок, нерви або суглоби для зменшення запалення та болю.
• Радіочастотна нейротомія: процедура, яка використовує електричні хвилі для припікання сенсорних нервів, що передають біль, зупиняючи передачу больових сигналів до мозку.

Догляд за собою вдома

Деякі люди можуть полегшити біль за допомогою домашніх засобів. Хоча вони можуть допомогти полегшити біль у короткостроковій перспективі, вони не є довгостроковим рішенням для людей із сильним болем. Ви можете спробувати таке:

• Фізична активність: Вправи з низьким навантаженням, такі як ходьба та плавання, можуть зміцнити м’язи спини та зменшити біль.
• Гаряча та холодна терапія: чергування пакетів з льодом та грілок протягом 10-15 хвилин чотири рази на день може допомогти зменшити набряк та біль.
• Розтяжка: Виконання легких вправ на розтяжку, таких як йога, протягом дня може покращити поставу та зменшити стрес.
• Витягування: Іноді витягування може допомогти зменшити симптоми та зняти напругу. Однак це слід робити лише за рекомендацією лікаря.

Хірургічне втручання для відновлення хребців

Більшості людей не потрібне хірургічне втручання при цьому стані. Однак, якщо ви перепробували кілька нехірургічних методів лікування і продовжуєте відчувати біль та/або слабкість, хірургічне втручання може бути хорошим варіантом.

Ваш хірург може виконати один із цих типів декомпресійних операцій хребта:

• Дискектомія: видалення частини хребця для зняття нервового здавлення.
• Форамінотомія: видалення тканин і кістки для розширення отвору, через який виходять нервові корінці.
• Ламінектомія: Видалення невеликого шматочка кістки, який називається пластинкою хребця в попереку.
• Видалення остеофітів: видалення кісткових наростів (остеофітів ).
• Зрощення хребта: Зрощення двох або більше хребців для підвищення стабільності хребта.

Як ми можемо запобігти погіршенню цієї ситуації?

Ви можете запобігти або уповільнити прогресування цієї дегенерації хребта, змінивши спосіб життя. Деякі з них включають:

• Підтримка здорової ваги для вас.
• Уникайте куріння або киньте палити. Куріння насправді дуже шкідливе для цього стану.
• Регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб збільшити силу та гнучкість.

Чи можна досягти повного одужання, оплативши спинномозкову пункцію?

Багато людей, які перенесли операцію з приводу цього захворювання, відчувають тривале полегшення болю . Однак, вам слід продовжувати займатися фізичними вправами та робити вправи на розтяжку, щоб підтримувати спину сильною та здоровою навіть після операції.

Багато людей довгостроково справляються зі своїм болем за допомогою нехірургічного лікування вдома. Якщо у вас легкий або помірний біль у спині, вам може знадобитися постійне лікування, щоб тримати його під контролем.

Найголовніше — це точно дотримуватися вказівок лікаря та регулярно займатися фізичними вправами.

Якщо у мене стеноз хребтового каналу, чого слід уникати?

Якщо у вас є цей стан, краще уникати таких речей:

• Куріння: Куріння може посилити біль та знизити успішність лікування.
• Підняття тягарів: Підняття тягарів, особливо якщо це робити часто, створює велике навантаження на м’язи спини.
• Вживання алкоголю: надмірне вживання алкоголю збільшує ризик болю в спині.
• Тривале сидіння: Тривале сидіння, чи то на дивані, чи перед столом, може посилити біль у спині. Тому важливо часто вставати та ходити.
• Високоінтенсивна фізична активність:Високоінтенсивні види спорту та вправи, такі як стрибки та спринт, можуть бути важкими для вашої спини. Натомість спробуйте вправи з низьким навантаженням, такі як ходьба та плавання.

Які питання мені слід поставити своєму лікарю?

Варто поставити своєму лікарю такі запитання:

• Яка може бути основна причина зношування моїх шийних хребців?
• Як ми можемо уповільнити темпи погіршення цієї ситуації?
• Які найкращі нехірургічні методи лікування для полегшення мого болю?
• Що станеться, якщо мені не зроблять операцію?
• Як запобігти поверненню болю після операції?

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Дегенеративне захворювання диска (ДХД) – це дегенерація дисків у нашому хребті. На жаль, це природна частина старіння. Зношування цих дисків зазвичай викликає біль у спині та скутість. Деякі люди можуть зменшити біль за допомогою домашніх засобів, таких як гаряча та холодна терапія. Якщо біль сильний, можуть допомогти спинальні ін'єкції або хірургічне втручання.

Якщо у вас болить спина або шия, важливо звернутися за медичною допомогою, не ігноруючи це. Спеціаліст з хребта може допомогти вам визначити найкраще лікування для вас. Пам’ятайте, що чим раніше вам буде поставлено діагноз, тим більше шансів на лікування!

Біль у спині , біль у шиї, шийний спондильоз, дегенеративне захворювання міжхребцевих дисків, хребет, біль у нервах, фізична терапія