У вас діабет? Давайте дізнаємося про діагностику та лікування (цукровий діабет)

Ви постійно відчуваєте втому? У вас сухість у роті? Або вам часто потрібно мочитися? Це можуть бути поширені симптоми діабету. Сьогодні ми поговоримо про це захворювання, яке називається цукровий діабет, якого багато людей бояться, про те, як його розпізнати та як лікувати простим та зрозумілим для вас способом.

Як мені дізнатися, чи є у мене діабет?

Якщо у вас є фактори ризику розвитку діабету або якщо у вашій сечі спостерігається високий рівень цукру, ваш лікар може запідозрити у вас діабет. Простіше кажучи, якщо рівень гормону інсуліну, що виробляється підшлунковою залозою в нашому організмі, зменшується (діабет 1 типу), або якщо організм не реагує належним чином на інсулін (діабет 2 типу), рівень цукру в крові, тобто глюкози в крові, підвищується.

Існує кілька основних тестів для підтвердження діагнозу. Зазвичай, якщо лікар виявляє, що один показник тесту високий, він порадить повторити тест для його підтвердження.

Крім того, іноді ваш лікар може призначити тест під назвою «Аутоантитіла до транспортера цинку 8» (ZnT8Ab). Цей аналіз крові може допомогти визначити, чи є у людини діабет 1 типу чи інший тип. Завдяки ранній та точній діагностиці захворювання можна швидше розпочати правильне лікування.

Які існують методи лікування діабету?

Ваш лікар розробить план лікування, який підійде саме вам і який ви зможете зрозуміти. Вам може знадобитися допомога інших медичних працівників на цьому шляху. Наприклад, вам може знадобитися допомога лікаря з лікування стоп, дієтолога, офтальмолога та ендокринолога.

Основою лікування діабету є поєднання ліків, фізичних вправ та дієти , щоб підтримувати рівень цукру в крові в межах цільового діапазону, призначеного лікарем. Звертаючи увагу на те, що ви їсте та коли ви їсте, ви можете мінімізувати раптові стрибки рівня цукру в крові (ефект гойдалок). Це може допомогти зменшити потребу в коригуванні ваших ліків, особливо дози інсуліну, так часто, як це необхідно.

Ліки від діабету

Лікування діабету 1 типу

Якщо у вас діабет 1 типу, ваша підшлункова залоза більше не виробляє інсулін, необхідний для виробництва енергії. Тому вам доведеться отримувати інсулін із зовнішніх джерел, або за допомогою ін’єкцій , або за допомогою інсулінової помпи . Хоча спочатку робити собі ін’єкцію може здатися трохи страшно, це не так складно, як ви думаєте.

Деякі люди використовують комп’ютеризований пристрій, який називається інсуліновою помпою, яка вивільняє інсулін в організм у потрібний час і в потрібній кількості.

Наразі використовується кілька видів інсуліну.

Лікування діабету 2 типу

Деякі люди з діабетом 2 типу можуть контролювати свою хворобу лише за допомогою дієти та фізичних вправ . Іншим потрібні таблетки або ін'єкції інсуліну. Ці препарати діють по-різному, щоб повернути рівень цукру в крові до норми.

• Ліки, що збільшують вироблення інсуліну підшлунковою залозою: приклади: глімепірид, гліпізид, глібурид.
• Ліки, що зменшують засвоєння цукру з їжі: Наприклад: акарбоза (Прекоз).
• Ліки, що покращують використання інсуліну організмом: Приклади: піоглітазон (Актос).
• Ліки, що зменшують вироблення цукру печінкою та зменшують інсулінорезистентність: Наприклад: метформін (Глюкофаж). Метформін також допомагає контролювати рівень цукру, оскільки сприяє втраті ваги.
• Ліки, що блокують реабсорбцію цукру нирками та збільшують його виведення з сечею (інгібітори SGLT2): Приклади: канагліфлозин (Інвокана), дапагліфлозин (Фарксіга). Вони також мають додаткові переваги, такі як втрата ваги та зниження ризику серцевих захворювань.

Якою має бути дієта при діабеті?

Збалансоване харчування є важливим для людей з діабетом. Тому поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом, щоб скласти план харчування, який підходить саме вам.

• Харчування та час: Якщо у вас діабет 1 типу, кількість інсуліну, який ви приймаєте, залежатиме від вашої активності та дієти. Тому те, що ви їсте, скільки ви їсте та коли ви їсте, не менш важливо. Зазвичай рекомендується їсти три основні прийоми їжі та три-чотири перекуси.
• Правило тарілки: намагайтеся заповнити половину тарілки овочами з низьким вмістом крохмалю (наприклад, броколі, морква, огірки, капуста, помідори, квасоля).
• Звертайте увагу на вуглеводи: для контролю рівня цукру в крові дуже важливо знати, скільки вуглеводів вам потрібно і скільки ви їх споживаєте. Обирайте цільнозернові продукти (наприклад, коричневий рис, овес, ячмінь).
• Жири та білки: Зменште споживання насичених жирів. Повністю виключіть трансжири. Обирайте нежирне м’ясо, рибу, горіхи та знежирені молочні продукти.

Важливість фізичних вправ

Фізичні вправи – ще один важливий напрямок лікування діабету. Але вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж розпочинати будь-яку програму вправ . Фізичні вправи покращують використання інсуліну організмом і можуть знизити рівень цукру в крові.

• Остерігайтеся гіпоглікемії: перевірте рівень цукру в крові приблизно за півгодини до тренування та за потреби з’їжте невелику перекус, що містить вуглеводи. Якщо під час тренування у вас виникнуть симптоми низького рівня цукру в крові (запаморочення, пітливість, тремтіння), припиніть тренування та негайно з’їжте щось солодке (наприклад, ложку цукру, трохи глюкози).
• Скільки слід займатися фізичними вправами?: Рекомендується виконувати щонайменше 150 хвилин помірних аеробних вправ, таких як швидка ходьба, на тиждень. Почніть з малого та поступово збільшуйте час.

Ці зміни способу життя є обов'язковими.

Уникайте куріння.

Киньте цю звичку сьогодні. Якщо ви курите, вам буде набагато важче контролювати рівень цукру в крові. А ризик розвитку ускладнень діабету (хвороби серця, захворювання нирок, пошкодження нервів, сліпота) значно вищий.

Обмежте алкоголь.

Якщо ви приймаєте інсулін або певні таблетки від діабету, вживання алкоголю може призвести до небезпечно низького рівня цукру в крові. Це пояснюється тим, що коли ви вживаєте алкоголь, ваша печінка працює над виведенням алкоголю, а не над контролем рівня цукру в крові.

Зменште стрес.

Стрес може підвищити рівень цукру в крові, тому знайдіть способи розслабитися. Такі речі, як медитація, йога та проведення часу з друзями, можуть допомогти.

Бережіть свої зуби та ясна.

Діабет може збільшити ризик захворювань ясен, тому ретельно чистіть зуби щіткою та зубною ниткою щодня.