Як зберегти здоров'я шкіри, якщо у вас діабет? (Догляд за шкірою при діабеті)

Якщо у вас діабет, ви можете помітити деякі зміни на шкірі. Можливо, ваша шкіра постійно суха, або навіть невелика рана загоюється довше, ніж зазвичай. Це поширений стан, який супроводжує діабет. Але не панікуйте. Якщо ви належним чином поінформовані та належним чином доглядаєте за своєю шкірою, ви точно можете значною мірою контролювати ці проблеми та підтримувати здоров'я шкіри. Давайте поговоримо про це детальніше.

Чому важливо особливий догляд за шкірою при діабеті?

Простіше кажучи, коли у нас діабет, рівень цукру в крові може бути постійно високим. Цей високий рівень цукру пошкоджує дрібні кровоносні судини та нерви в нашому тілі. Це корінь усього.

Подумайте, наша шкіра отримує необхідні поживні речовини та кисень саме з цих кровоносних судин. Коли вони пошкоджені, харчування, яке отримує шкіра, зменшується. Також, коли пошкоджені нерви (що в медицині називають нейропатією ), чутливість, тобто відчуття, шкіри зменшується.

Це з двох причин:

• Шкіра стає сухою, потрісканою та свербить.
• Навіть невелика рана загоюється довго.
• Збільшується ризик шкірних інфекцій.
• Іноді, навіть якщо у вас в нозі застрягне маленький колючка або рана застрягне у взутті, ви можете цього не помітити.

Перше, що потрібно зробити: контролювати діабет

Що б ви не робили для захисту своєї шкіри, все може бути марним, якщо ви не контролюєте свій діабет. Основою справжнього вирішення проблем зі шкірою є підтримка рівня цукру в крові в межах правильного діапазону .

Точно дотримуйтесь інструкцій вашого лікаря.

• Приймайте ліки вчасно.
• Звикайте до здорового харчування.
• Займайтеся вправами, які підходять вашому тілу.
• Підтримуйте здорову вагу.
• Контролюйте свій артеріальний тиск.

Якщо ви будете робити ці речі правильно, ви зможете запобігти погіршенню існуючих проблем зі шкірою та запобігти появі нових.

Щоденні вправи для здорової шкіри

Ось кілька простих звичок, які можна додати у ваше повсякденне життя.

Важливість щоденного огляду шкіри

Це найважливіше. Щодня в кінці дня перевіряйте шкіру всього тіла, особливо ніг.

• Уважно огляньте підошви ніг, щиколотки та міжпальці ніг .
• Перевірте наявність дрібних порізів, подряпин, пухирів, почервоніння, набряків або старих ран, які не гояться.
• Якщо у вас нейропатія, ви можете не відчувати болю, тому важливо дивитися обома очима. Використовуйте дзеркало, щоб оглянути підошви своїх стоп.

Давайте захистимо шкіру від пересихання.

Сухість шкіри дуже поширена при діабеті. Сухість шкіри викликає свербіж, розтріскування, і мікроби можуть проникати через ці тріщини.

• Під час купання: Не використовуйте гарячу воду. Прийміть швидкий душ з теплою водою . Використовуйте м’яке мило замість мила з сильним ароматом.
• Під час висушування шкіри: Не тріть її сильно рушником. Найкраще обережно промокнути її . Обов’язково висушіть пахви, пах, зону під грудьми та між пальцями ніг.
• Використовуйте зволожувальний крем: нанесення зволожувального крему після купання, поки ваша шкіра ще трохи волога, допоможе зберегти її зволоженою. Найкраще наносити його принаймні двічі на день.
• Потріскані губи: Використовуйте бальзам для губ , щоб запобігти появі потрісканих губ.
• Кімнати з кондиціонерами: Якщо ви постійно перебуваєте в кімнатах з кондиціонерами, гарною ідеєю буде використовувати зволожувач повітря , щоб додати вологості повітрю.

Як надати першу допомогу при незначних проблемах зі шкірою

Дуже важливо лікувати незначну рану або подряпину на шкірі, як тільки вони виникли. Давайте дізнаємося про це з цієї таблиці.

Якщо у вас є ці симптоми, обов'язково зверніться до лікаря.

Навіть незначна травма може бути серйозною для людини з діабетом. Тому, якщо у вас є будь-який з наступних симптомів, негайно зверніться до лікаря .

• Якщо стан рани не покращується після 24 годин надання першої допомоги.
• Якщо почервоніння навколо рани посилюється або набряк збільшується .
• Якщо з рани сочиться гній або має неприємний запах.
• Якщо біль або дискомфорт тривають більше двох днів.
• Якщо у вас лихоманка .