Якщо ви курите, у вас набагато вищий ризик розвитку діабету 2 типу. Фактично, ваш ризик на 30–40% вищий, ніж у некурця. Якщо у вас вже є діабет, куріння може ускладнити контроль рівня цукру в крові. Воно також може погіршити інші проблеми зі здоров’ям, спричинені діабетом. Найкраще, що ви можете зробити для свого здоров’я, – це кинути палити. Але ми знаємо, що зробити це самостійно нелегко. Ось чому важливо отримати підтримку від друзів та родини. І обов’язково поговоріть про це зі своїм лікарем. Він чи вона має методи лікування, які можуть допомогти вам кинути палити.
Як куріння викликає діабет?
Основною хімічною речовиною в сигаретах є нікотин. Дослідження показали, що нікотин може підвищувати рівень цукру в крові. Простіше кажучи, куріння шкодить вашому організму багатьма способами, пов'язаними з діабетом. Давайте подивимося, як саме.
| Ефект | Що відбувається |
|---|---|
| Інсулінорезистентність | Нікотин ускладнює реакцію клітин організму на інсулін – гормон, який допомагає організму використовувати цукор у крові для отримання енергії. Ця стійкість призводить до підвищення рівня цукру в крові. |
| Запалення | Хімічні речовини в сигаретах пошкоджують ваші клітини. Коли ваш організм намагається відновити ці пошкодження, виникає запалення. Це пошкодження ускладнює правильне використання інсуліну вашим організмом. |
| Збільшення жиру на животі (жир на животі) | Якщо ви завзятий курець, у вас може бути більша ймовірність накопичення жиру в області живота. Навіть якщо ви худі, це накопичення жиру на животі сприяє інсулінорезистентності та діабету. |
| Інші проблеми зі здоров'ям | Куріння підвищує рівень «поганого» холестерину (ЛПНЩ) та знижує рівень «хорошого» холестерину (ЛПВЩ). Воно також підвищує рівень тригліцеридів, типу жиру в крові. Усі ці фактори безпосередньо пов’язані з діабетом. |
Наслідки куріння, якщо у вас вже є діабет
Якщо у вас діабет, нікотин може ускладнити контроль рівня цукру в крові. Якщо ви використовуєте інсулін, вам може знадобитися більше інсуліну, ніж тому, хто не курить.
Найголовніше, що коли куріння поєднується з неконтрольованим діабетом, пошкодження всього організму прискорюється дуже швидко, оскільки воно пошкоджує всі ваші великі та дрібні кровоносні судини.
Порівняно з людиною з діабетом, яка не курить, ви, хто курить, маєте набагато вищий ризик розвитку цих захворювань:
- Хвороба серця
- Проблеми з очима
- Інсульт
- Ниркова недостатність
- Пошкодження нервів / Нейропатія
- Імпотенція
Зв'язок між курінням та сном
Дослідження показали, що курці не отримують якісного та доброго сну. Ця відсутність глибокого сну, який є способом відпочинку організму, також пов'язана з діабетом. Одна з проблем полягає в тому, що нікотин є стимулятором. Це означає, що він може не дати вам заснути. Крім того, коли ваш організм переживає абстинентний синдром вночі, це також може порушити ваш сон.
З іншого боку, у вас все ще можуть виникати проблеми зі сном, коли ви вперше кидаєте палити. Якщо це ваш випадок, поговоріть про це зі своїм лікарем. Він чи вона може дати вам поради щодо того, як добре виспатися.
Переваги відмови від куріння
Рівень цукру в крові може дещо підвищитися, коли ви вперше кинете палити. Це може бути пов'язано з тим, що ви трохи набрали вагу після відмови. Але експерти не впевнені, чи є збільшення ваги причиною. Однак не здавайтеся, продовжуйте.Чим довше ви тримаєтесь у стороні від сигарет, тим кращою буде ваша інсулінорезистентність.
Уявіть, що якщо у вас ще немає діабету, у вас є невеликий шанс захворіти на нього в перші дні після відмови від куріння. Ризик найвищий протягом перших двох років після відмови від куріння. Але якщо ви повністю не курите вже близько 10-12 років , ваш ризик такий самий, як у людини, яка ніколи не курила. Наскільки це добре?
Потрібна допомога, щоб кинути палити?
Якщо вам важко кинути палити, не залишайтеся на самоті. Поговоріть про це зі своїм лікарем. Він або вона може запропонувати комбінацію методів лікування, які підійдуть саме вам. Наприклад:
- Консультування: Допомагає розвинути психологічну силу для подолання причин залежності від куріння та її подолання.
- Нікотинозамісна терапія: забезпечує організм невеликою кількістю нікотину за допомогою пластирів та жувальної гумки, зменшуючи тягу до сигарет.
- Антидепресанти: Деякі ліки, такі як бупропіон, можуть допомогти полегшити процес відмови від куріння.
- Інші ліки: такі ліки, як «Чантикс», що блокують нікотинові рецептори, можуть зменшити задоволення від куріння та допомогти вам кинути палити.
Пам’ятайте, що ваш лікар вирішить, який із цих методів лікування найкраще підходить саме вам, тому обов’язково проконсультуйтеся з ним.
Повідомлення на винос
- Куріння збільшує ризик розвитку діабету 2 типу.
- Якщо у вас вже є діабет, куріння ускладнює контроль над хворобою та збільшує ризик ускладнень.
- Відмова від куріння – це найкраща інвестиція у своє здоров’я. З часом ризик розвитку діабету знизиться до такого ж рівня, як у людини, яка не курить.
- Якщо кинути палити – це виклик, не намагайтеся зробити це самостійно. Найкраща людина, яка може вам допомогти, – це ваш лікар. Поговоріть з ним чи нею про це сьогодні.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар