Що відповідає за еластичність вашої шкіри? Давайте дізнаємося про еластин!

Ви коли-небудь замислювалися, як наша шкіра розтягується та повертається до своєї початкової форми? Це як гумка. Як наші легені розширюються, коли ми вдихаємо, і стискаються, коли видихаємо? Сьогодні ми поговоримо про супергероя, який стоїть за всім цим. Його звати Еластин .

Простіше кажучи, що таке еластин?

Еластин – це дуже важливий білок у нашому організмі. Як випливає з назви, його головною властивістю є еластичність . Уявіть собі гарну гумку. Ми можемо розтягувати її скільки завгодно, а коли ми її відпускаємо, вона стискається до початкового розміру, чи не так? Так само білок еластин допомагає тканинам нашого тіла знову розтягуватися та скорочуватися.

Завдяки цій дивовижній здатності, еластин у великій кількості міститься в тих частинах нашого тіла, які потребують постійного розтягування та скорочення. Наприклад:

• Легені: Коли ми вдихаємо та видихаємо.
• Сечовий міхур: Розширюється при наповненні сечею.
• Великі кровоносні судини (артерії): розтягуються, щоб витримувати тиск, який серце перекачує під час перекачування крові.
• Деякі зв'язки: під час руху суглобів.
• Шкіра: Надає нашій шкірі гнучкості.
• Вушний хрящ: Коли вухо згинається, воно випрямляється.

Тож еластин також є різновидом колагену?

Ні. Це те, що бентежить багатьох людей. Хоча еластин і колаген є білками, вони виконують дві різні функції. Так само, як під час будівництва будинку, вам потрібні цеглини для зведення стін і дроти для проводки. Вам потрібні обидва, але вони виконують дві різні функції.

Гістологи використовують спеціальні барвники, щоб розрізнити їх. Ці барвники роблять ділянки, де присутній еластин, коричневими або фіолетовими.

Давайте чітко розглянемо основні відмінності між ними.

Яку послугу еластин надає нашому організму?

Основна і єдина функція еластину — допомагати тканинам розтягуватися та скорочуватися. Це важливо для кількох процесів у нашому організмі.

1. Допомога для серця

Артерії – це трубки, які несуть кров від нашого серця до решти тіла. Щоразу, коли наше серце б'ється, воно перекачує трохи крові в ці артерії під великим тиском. Якби стінки наших артерій були схожі на щільні труби, серцю довелося б дуже наполегливо працювати для цього. Але оскільки артерії містять еластин, коли кров перекачується, стінки артерій трохи розтягуються і пропускають цей тиск. Потім вони знову скорочуються. Це значно полегшує серцю перекачування крові.

2. Вдихніть легенями

Наші легені схожі на два еластичні мішки. Коли ми вдихаємо, м’яз, який називається діафрагмою, стискається вниз, що призводить до розширення легень. Під час розширення еластична тканина в легенях розтягується. Це розтягнення накопичує енергію. Коли ми видихаємо, ця накопичена енергія вивільняється, еластична тканина знову скорочується, і повітря виштовхується з легень. Це означає, що нам не потрібно докладати особливих зусиль, щоб видихати.

3. Молода шкіра

Ви можете спробувати це самі. Витягніть одну руку вперед, а пальцями іншої руки трохи підтягніть шкіру на тильній стороні руки. Затримайтеся на кілька секунд, потім відпустіть.

Якщо ваша шкіра має хороший еластин, вона швидко повернеться до своєї початкової форми. Але з віком і перебуванням на сонці кількість еластину зменшується. Потім, коли ви її розтягуєте, шкірі потрібно кілька секунд, щоб повернутися до своєї початкової форми. Одна з причин, чому шкіра зморщується та обвисає, — це втрата еластину.

Чи є якісь захворювання, які впливають на еластин?

Так, деякі захворювання безпосередньо впливають на еластин, або проблеми з виробленням чи функцією еластину можуть призвести до захворювання.

Що ми можемо зробити, щоб підтримувати здоровий рівень еластину?

Еластин – це те, що наш організм виробляє внутрішньо. Але ми можемо захистити цей еластин і запобігти його руйнуванню за допомогою нашого способу життя та звичок. Це особливо важливо, коли йдеться про еластин у нашій шкірі.

1. Захистіть себе від сонця (сонцезахисний крем)

Одним з найбільших ворогів еластину є ультрафіолетові (УФ) промені сонця, які руйнують як еластин, так і колаген у шкірі.

• Використовуйте сонцезахисний крем щодня. Добре використовувати його не лише в сонячні дні, але й у хмарні, і навіть коли ви перебуваєте в приміщенні.
• Оберіть сонцезахисний крем широкого спектру дії (захищає як від UVA, так і від UVB-променів) з SPF щонайменше 30 або вище.

2. Здорове харчування

Поживні речовини в деяких продуктах допомагають виробляти еластин та колаген.

• Зелені овочі: такі речі, як шпинат і капуста кале.
• Цитрусові: апельсини, мандарини та лайми. Вони багаті на вітамін С.
• Ягоди: полуниця, чорниця.
• Жирна риба: Риба, така як лосось, скумбрія та сардини, містить омега-3 жирні кислоти.
• Горіхи: такі речі, як мигдаль та кешью.

3. Правильний догляд за шкірою

Важливо підтримувати чистоту шкіри та щодня наносити зволожувальний крем.

• Засоби догляду за шкірою, що містять вітамін А (ретиноїди), вітамін С, вітамін Е та ферулову кислоту, можуть допомогти відновити клітини шкіри та зменшити зморшки. Найкраще проконсультуватися з лікарем або дерматологом з цього приводу.

4. Фізичні вправи

Коли ми займаємося фізичними вправами, метаболізм клітин нашої шкіри прискорюється. Це також покращує кровообіг. Це допомагає шкірі отримувати необхідні поживні речовини та підтримує її здоров'я.

5. Уникайте куріння

Куріння – ще один великий ворог еластину. Нікотин та інші хімічні речовини в сигаретах та електронних сигаретах швидше старять шкіру. Вони руйнують еластин. Відмова від куріння – це одне з найважливіших речей, які ви можете зробити для своєї шкіри та всього тіла.

Давайте також дізнаємося про методи лікування та добавки.

Існують деякі методи лікування, які можуть допомогти збільшити вироблення еластину та колагену в шкірі. Наприклад, процедури для омолодження шкіри, такі як Venus Viva™ , та ретиноїди – місцеві продукти, виготовлені з вітаміну А (наприклад, «Retin-A®»). Однак їх слід використовувати лише під наглядом лікаря .

Також існує думка, що рослинні добавки, такі як алое вера та зелений чай, а також добавки з еластином, можуть збільшити рівень еластину в шкірі. Однак наукових доказів цього немає.