Чи знаєте ви, що у вашій нозі нижче коліна є дві кістки? Більшість людей знає лише про більшу, міцнішу кістку спереду. Але з іншого боку від неї, в області гомілки, є ще одна дуже важлива кістка. Сьогодні ми поговоримо про малогомілкову кістку. Хоча вона невелика, вона забезпечує чудову підтримку для рівноваги нашої ноги, функції гомілковостопного суглоба і навіть ходьби, бігу та стрибків.
Що ж таке фібула?
Простіше кажучи, малогомілкова кістка – це кістка у вашій великогомілковій кістці. Це менша, тонша кістка у вашій нозі нижче коліна. Вона надає форму вашій великогомілковій кістці, а також бере участь у формуванні верхньої частини гомілковостопної кістки знизу.
Уявіть, що велика кістка на передній частині вашої ноги (велике гомілкове кістка) є основною кісткою, що несе вагу. Малогомілкова кістка — це невелика бічна опора, яка забезпечує стабільність і підтримку цієї основної кістки. Також до цієї кістки прикріплено багато важливих м’язів, сухожиль, нервів і зв’язок у нашій нозі та гомілковостопному суглобі.
Оскільки малогомілкова кістка не така міцна, як стегнова чи великогомілкова, вона більш схильна до переломів. Якщо ця кістка зламана будь-яким чином, може знадобитися хірургічне втручання для її відновлення та фізіотерапія для відновлення сили та рухливості.
Як і всі інші кістки, малогомілкова кістка може бути уражена хворобою витончення кісток, або остеопорозом .
Яка різниця між фібулою та великогомілковою кісткою?
Зараз вам може бути цікаво, яка різниця між цими двома кістками. Хоча обидві вони розташовані в гомілці нижче коліна, їхні функції дуже різні. Давайте розглянемо це як таблицю.
| Характеристика | Великогомілкова кістка - колінна кістка | Фібула - гомілкова кістка |
|---|---|---|
| Розташування | Він розташований на передній та внутрішній стороні ноги. | Він розташований на зовнішній стороні ноги, паралельно великогомілкової кістки. |
| Розмір | Малогомілкова кістка довша та товстіша за великогомілкову кістку. | Великогомілкова кістка тонша та менша за стегнову кістку. |
| Перенесення вантажу | Ця кістка підтримує вагу вашого тіла, коли ви стоїте та ходите. Це кістка , що несе вагу . | Дитина, яка важить лише дуже невелику частину (близько 10%) від своєї ваги тіла, не є основною опорою для тіла. |
| Основна функція | Підтримка ваги тіла, формування колінного та гомілковостопного суглобів. | Забезпечення структури сухожилля, стабільності гомілковостопного суглоба та можливість прикріплення м'язів. |
Які основні функції малогомілкової кістки?
Навіть якщо ця кістка зламана, є кілька речей, які можна зробити:
- Надає форму та структуру області стегна та зовнішній стороні ноги: ця кістка визначає форму вашого стегна.
- Підтримка гомілковостопного суглоба: Зовнішня, горбиста частина гомілковостопного суглоба утворена з нижнього кінця малогомілкової кістки. Це забезпечує велику стабільність гомілковостопного суглоба.
- Служить точкою кріплення м’язів і сухожиль ноги та гомілковостопного суглоба: до цієї кістки прикріплено багато важливих м’язів, які допомагають піднімати, опускати та обертати ногу та стопу.
- Зв'язки коліна з'єднуються з нижньою частиною тіла: деякі зв'язки, важливі для стабільності коліна, прикріплюються до верхнього кінця цієї кістки.
Яке розташування та зовнішній вигляд малогомілкової кістки?
Малогомілкова кістка починається трохи нижче коліна і тягнеться аж до щиколотки. Вона розташована на зовнішній стороні ноги.
Хоча ця кістка є безперервною, лікарі поділяють її на кілька частин і називають їх сегментами.
- Головка малогомілкової кістки: це верхній кінець кістки. Вона з'єднується з великогомілковою кісткою, трохи нижче коліна.
- Діафіз малогомілкової кістки: це найдовша центральна частина кістки. Вона надає малогомілковій кістці її форму.
- Дистальний аспект фібули:Це те, що утворює верхню частину щиколотки. Це та частина, яка виглядає як вузол на зовнішній стороні щиколотки, за який можна схопитися рукою.
Це може здатися трохи складним, але не хвилюйтеся, це слова, які зазвичай використовують лікарі. Вони можуть допомогти вам точно визначити, де у вас болить і яка у вас травма.
Поширені захворювання та стани, що вражають малогомілкову кістку
Існує дві основні проблеми, які впливають на цю кістку: переломи та остеопороз.
Переломи малогомілкової кістки
Перелом – це те, що ми зазвичай називаємо зламом кістки. Коли ламається малогомілкова кістка, ви можете спостерігати такі симптоми.
| Симптом | Опис |
|---|---|
| Сильний біль | Сильний, нестерпний біль у місці травми. |
| Набряк | Набряк навколо місця перелому. |
| Ніжність | Відчуття сильного болю при дотику до пошкодженої ділянки. |
| Неможливість рухати ногою | Неможливість рухати ногою або гомілковостопним суглобом як зазвичай. |
| Синювате знебарвлення або зміна кольору | Синці або синій/фіолетовий колір через кровотечу під шкірою. |
| Спотворене бачення | Форма ноги змінюється, з'являється незвичайна грудка або складка. |
Іноді ця кістка ламається дещо іншим чином. Це називається «авультійним переломом». Це трапляється, коли м’язи або зв’язки, прикріплені до кістки, раптово занадто сильно розтягуються. Тоді разом із розтягнутою тканиною відривається невеликий шматочок кістки. Такий тип перелому може статися в таких ситуаціях, як підкрут щиколотки під час занять спортом.
Дуже важливо: Якщо ви потрапили в аварію та вважаєте, що у вас перелом кістки, або якщо у вас біль чи набряк, негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні. Своєчасне звернення за допомогою може запобігти ускладненням.
Остеопороз
Це дещо тиха хвороба. Остеопороз – це стан, при якому щільність наших кісток поступово зменшується, вони стають слабкими, порожнистими всередині та дуже легко ламаються. Уявіть собі це як міцну цегляну стіну, яка з часом руйнується та слабшає.
Багато людей не знають про це захворювання, доки не зламають кістку внаслідок раптового падіння або незначної травми. Зазвичай воно не викликає жодних серйозних симптомів. Жінки та люди старше 50 років особливо ризикують. Ви можете поговорити зі своїм лікарем про проходження скринінгу щільності кісток.
Як перевірити здоров'я малогомілкової кістки?
Основним тестом для перевірки здоров'я вашої малогомілкової кістки (та інших кісток) є тест на щільність кісткової тканини . Також відомий як DEXA або DXA-сканування , цей тест використовує низькоінтенсивні рентгенівські промені для вимірювання міцності ваших кісток і зменшення кісткової маси з віком.
Якщо ви якимось чином зламали малогомілкову кістку, вашому лікарю можуть знадобитися такі методи візуалізації:
- Рентгенівські промені
- Магнітно-резонансна томографія (МРТ)
- КТ (КТ - комп'ютерна томографія)
Які поширені методи лікування малогомілкової кістки?
Зазвичай малогомілкова кістка не потребує спеціального лікування, якщо немає перелому або такого захворювання, як остеопороз.
Лікування переломів
Лікування залежить від того, як і чому була зламана кістка. Щоб допомогти кістці загоїтися, тримайте уражену ділянку нерухомою.Так. Це можна зробити, наклавши гіпсову пов'язку або шину. При деяких серйозних переломах може знадобитися хірургічне втручання для вирівнювання та фіксації фрагментів кістки.
Лікування остеопорозу
Лікування може включати фізичні вправи, вітамінні та мінеральні добавки, а також ліки. У більшості випадків фізичних вправ та харчових добавок, таких як кальцій та вітамін D, достатньо для запобігання цьому стану. Однак ваш лікар оцінить ваш стан та розробить план лікування, який підходить саме вам.
Як зберегти здоров'я малогомілкової кістки (та інших кісток)?
Дотримуючись правильного харчування та плану фізичних вправ, а також регулярно відвідуючи медичні огляди, ви можете підтримувати здоров’я своїх кісток (і всього тіла). Дотримуйтесь цих порад, щоб залишатися в безпеці.
- Пристібайтеся ременем безпеки щоразу, коли перебуваєте в транспортному засобі.
- Використовуйте відповідне захисне спорядження під час занять спортом та інших видів діяльності.
- У вашому домі та на робочому місці не залишайте на підлозі речі, об які ви можете спіткнутися. Тримайте їх в порядку.
- Завжди використовуйте належне обладнання (наприклад, драбину), щоб дістатися до речей зверху. Ніколи не залазьте на стільці чи столи, щоб дістатися до речей зверху.
- Вживайте їжу, багату на кальцій та вітамін D , щоб підтримувати здоров'я кісток. Займайтеся фізичними вправами.
- Якщо вам важко ходити або є ризик падіння, використовуйте тростину або ходунки для підтримки.
Хоча малогомілкова кістка безпосередньо не несе вашої ваги, вона є дуже важливою частиною вашої ноги. Все, що ви робите для покращення загального здоров'я, також допоможе зберегти міцність ваших кісток. Поговоріть зі своїм лікарем про ризик остеопорозу та дізнайтеся про способи захисту кісток з віком.
Повідомлення на винос
- Малогомілкова кістка — це тонка кістка на зовнішній стороні ноги, трохи нижче коліна. Вона важлива для стабільності гомілковостопного суглоба та структури стегна.
- Оскільки вона не несе вагу тіла, як великогомілкова кістка, вона більш схильна до переломів під час нещасних випадків.
- Якщо ви підозрюєте перелом кістки з сильним болем, набряком або деформацією ноги, негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги лікарні.
- Остеопороз, захворювання, що призводить до витончення кісток, також може спричиняти їх слабкість. Поговоріть зі своїм лікарем про це, особливо якщо вам більше 50 років.
- Збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи та захист від нещасних випадків можуть зберегти здоров'я всіх ваших кісток.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар