Якщо вам поставили діагноз великого депресивного розладу (ВДР) , це може бути приголомшливо і навіть страшно. Ви, ймовірно, думаєте про те, що «Що мені робити?» та «Чи стане це колись краще?». Але дозвольте мені сказати вам, ви не самотні. Існує багато ефективних методів лікування цього стану. Але пошук спеціаліста, який підходить саме вам і прислухається до ваших потреб, є найважливішим кроком для отримання максимальної користі від лікування. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, як знайти правильного партнера, спеціаліста, для вас на вашому шляху до одужання.
Хто є спеціалістами, які лікують депресію?
Спочатку давайте розглянемо, хто є спеціалістами, які можуть нам у цьому допомогти. Ваш сімейний лікар (терапевт) може призначити ліки від депресії. Це гарний початок. Однак ви отримаєте ще більше користі від лікування у людини, яка має глибокі знання про цей стан і пройшла спеціальну підготовку з цього питання.
Коли йдеться про лікування депресії, ми переважно зустрічаємо два типи спеціалістів. Це психіатри та психологи . Хоча обидва вони допомагають із психічним здоров'ям, існують чіткі відмінності у способах надання послуг. Давайте розберемося, в чому саме полягає різниця.
| Спеціаліст | Основна роль та кваліфікація | Чи можу я виписати ліки? |
|---|---|---|
| Психіатр | Це лікарі, які навчалися в медичному інституті та отримали ступінь бакалавра медичних наук (MBBS), а потім спеціалізований ступінь з психіатрії. Вони діагностують, лікують та запобігають захворюванням. Вони піклуються про ваші психічні та фізичні стани. Вони використовують ліки, психотерапію та інші спеціалізовані медичні методи лікування (наприклад, електроконвульсивну терапію). | Так, вони можуть. |
| Психолог | Вони не лікарі. Вони спеціалісти з вищим ступенем у галузі психології (наприклад, доктор філософії або магістр наук з клінічної психології) та великою підготовкою. Їхній основний метод лікування — це розмовна терапія, також відома як психотерапія або ток-терапія. Вони допомагають вам зрозуміти ваші думки, почуття та поведінку й керувати ними. | Ні, вони не можуть виписувати ліки. |
Простіше кажучи, якщо ви вважаєте, що вам потрібні ліки через такі речі, як хімічний дисбаланс у вашому мозку, психіатр — це та людина, з якою варто поговорити. Якщо ви хочете поговорити про життєві проблеми, стосунки, травматичний досвід і навчитися керувати своїми емоціями, психолог може бути дуже корисним.
Важливо, що іноді обом цим людям потрібна допомога, щоб отримати найкращі результати. Розмова з психологом і прийом ліків, призначених вашим психіатром, – це дуже ефективний спосіб зміцнити ваше психічне здоров’я.
Як вибрати спеціаліста, який підійде саме вам?
Добре, тепер ви маєте уявлення про різницю між ними. Тепер давайте подивимося, як знайти той, який вам підходить. Виконайте ці кроки.
1. Спочатку зрозумійте свої потреби.
Перш ніж звертатися за лікуванням, вам слід запитати себе:
- «Чи потрібна мені допомога з ліками? Чи мої симптоми (безсоння, надмірна тривожність, втрата апетиту) надто сильні?»
- «Чи можу я відкрито говорити про свої проблеми з ким завгодно та звільнити свій розум?»
- «Чи потрібна мені допомога у зміні моїх моделей мислення та навчанні вирішувати проблеми?»
Виходячи з відповідей на ці запитання, ви можете отримати приблизне уявлення про те, чи варто вам спочатку звернутися до психіатра чи психолога.
2. Проведіть своє дослідження.
Найкращий спосіб – звернутися за рекомендацією до свого сімейного лікаря . Зазвичай вони знають хороших, надійних спеціалістів у цьому районі.
Крім того, ви можете:
- Запитайте друзів або членів родини, яким довіряєте . Можливо, у них був позитивний досвід.
- Дізнайтеся більше у відділенні психічного здоров’я лікарні , де ви звертаєтесь за лікуванням.
- Деякі спеціалісти мають вебсайти або сторінки в соціальних мережах . Перегляньте їх, щоб отримати уявлення про їхні методи лікування.
3. Розмовляйте та ставте запитання.
Перш ніж обрати спеціаліста, немає нічого поганого в тому, щоб зателефонувати до його офісу та запитати про такі речі.
- "Чи маєте ви досвід лікування пацієнтів з великим депресивним розладом (ВДР)?"
- «Які основні методи лікування ви використовуєте? (наприклад, медикаменти, КПТ, розмовна терапія)»
- "Чого я можу очікувати на першому прийомі?"
Ставлячи такі запитання, ви зможете краще зрозуміти людину та легше вирішити, чи підходить вона вам.
4. Подумайте про взаєморозуміння.
Це, мабуть, найважливіше. Ви повинні почуватися комфортно, впевнено та відкрито зі спеціалістом, якого ви оберете. Дуже важливо, щоб він створив середовище, де ви можете висловити все, що у вас на думці, не боячись осуду.
Після перших кількох зустрічей перевірте, чи відчуваєте ви щось подібне:
- «Ця лікарка/пані уважно слухає те, що я кажу».
- «Мені комфортно з ним розмовляти».
- «У мене таке відчуття, ніби він намагається мене зрозуміти».
Якщо ви так не відчуваєте, немає нічого поганого в тому, щоб розглянути можливість звернення до іншого спеціаліста. Пам’ятайте, що це ваш шлях до одужання. Ви маєте повне право обрати найкращого партнера для себе.
Повідомлення на винос
- Великий депресивний розлад – це стан, який можна повністю контролювати за допомогою лікування. Звернення за правильною допомогою – це перший і найважливіший крок.
- Психіатр – це спеціаліст, який має медичну освіту і може ставити діагнози та призначати ліки .
- Психолог — це спеціаліст із вищою освітою в галузі психології, який переважно займається психотерапією. Він не може призначати ліки.
- Якщо ваші симптоми сильні або ви вважаєте, що вам можуть знадобитися ліки, варто звернутися до психіатра. Психолог – гарний вибір, якщо вам потрібно обговорити свої проблеми та зміцнити свою психіку. Іноді може знадобитися і те, і інше.
- Зверніться до свого сімейного лікаря за направленням. Перш ніж обрати спеціаліста, запитайте про його/її варіанти лікування.
- Найголовніше, щоб ви почувалися комфортно, безпечно та впевнено з людиною, яку ви обрали. Цей зв'язок буде великою силою на вашому шляху зцілення.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар