Ваше серце б'ється швидко або відчувається, ніби воно пропускає удари? Давайте поговоримо про серцебиття!

Чи відчуваєте ви іноді, що ваше серце б'ється швидше? Або ж відчуваєте, що ваше серце пропускає удари, ніби щось крутиться у грудях або рухається агресивно? Це те, що ми називаємо «серцебиттям» або відчуттям ненормального серцебиття. Насправді, це те, що більшість людей відчувають у певний момент свого життя. Тож не панікуйте одразу, давайте поговоримо про це детально та просто.

Що таке серцебиття?

Простіше кажучи, «серцебиття» – це відчуття зміни в тому, як б'ється ваше серце. Зазвичай ми не особливо усвідомлюємо, що наше серце б'ється, це просто відбувається. Але в цьому випадку ви раптово відчуваєте своє серце:

• Це як дуже швидкий біг («Перегони»)
• Якби тебе сильно вдарили в груди («Стукання»)
• Це ніби серцебиття пропущено (`Пропущено удар`)
• Як додатковий ритм.
• Відчуття, ніби щось перевертається в грудях («перевертання»)
• Тріпоче , немов метелик, що тріпоче повільно та дивно .

Ви можете відчувати це ненормальне серцебиття не лише в грудях, але й іноді в ділянці горла або шиї. Це може статися будь-коли, навіть коли ви просто сидите, працюєте або спите. Це нормально відчувати легкий здивований та наляканий стан, коли ви раптово відчуваєте це. Але здебільшого це не є серйозним і не є небезпечним . Однак у рідкісних випадках це може бути ознакою порушення серцевого ритму. У таких випадках важливо звернутися за медичною допомогою.

Хто найбільше страждає від цього стану? Наскільки поширений він?

Насправді, будь-хто може відчути це аномальне серцебиття. Однак дослідження показали, що жінки частіше стикаються з цим станом . Крім того, він може виникати в різні періоди життя. Наприклад, ви можете відчувати такий тип серцебиття в підлітковому віці, під час вагітності або під час менопаузи.

Це настільки поширене явище, що одне дослідження показало, що 16% людей звертаються до свого сімейного лікаря, щоб обговорити своє серцебиття. Фактично, серцебиття є основною причиною звернення пацієнтів до кардіологів. Тож ви можете уявити, наскільки поширеним є цей досвід.

Як довго може тривати серцебиття?

Зазвичай це серцебиття триває недовго. Найчастіше воно триває кілька секунд або кілька хвилин . Однак іноді воно може тривати трохи довше, навіть кілька хвилин.

Що викликає це прискорене серцебиття?

Добре, тепер давайте розглянемо, чому серце починає дивно битися. Насправді для цього може бути багато причин. Деякі з них:

• Психічні стани:
• Сильна тривога
• Стрес
• Раптовий страх або шок («Страх»)
• Неконтрольована панічна атака («панічна атака»)
• Речі, пов'язані зі способом життя:
• Фізичні вправи (особливо, коли ви раптово починаєте інтенсивні фізичні вправи)
• Вагітність
• Надмірне вживання напоїв, що містять кофеїн (кава, чай, деякі газовані напої)
• Вживання тютюну, що містить нікотин
• Вживання алкоголю
• Вживання певних наркотиків (наприклад, «кокаїн», «амфетаміни» (спід))
• Медичні причини:
• Гіперактивна щитовидна залоза (гіпертиреоз)
• Низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія)
• Знижений рівень калію або кисню в крові
• Знижений рівень вуглекислого газу в крові
• Лихоманка
• Анемія (дефіцит крові)
• Надмірна втрата води з організму («зневоднення»)
• Масивна кровотеча («крововтрата»)
• Ліки та інші речовини:
• Деякі типи інгаляторів, що використовуються для лікування астми («інгалятори для астми»)
• Деякі бета-блокатори (ліки, що застосовуються при високому кров'яному тиску або серцевих захворюваннях) (особливо при припиненні їх застосування або зміні дози)
• Ліки, що застосовуються при захворюваннях щитовидної залози
• Ліки, що використовуються при нерегулярному серцебитті (антиаритмічні препарати)
• Деякі ліки від застуди/кашлю (особливо ті, що містять «деконгестанти»)
• Деякі рослинні та харчові добавки

Уявіть собі, якщо ви з'їсте дуже гостру страву, вип'єте після цього чашку кави та трохи понервуєте, у вас все одно може статися серцевий напад!

Коли це серцебиття можна відчути сильніше?

Таке серцебиття може виникати в різні періоди життя. Розглянемо кілька прикладів:

• Коли тривога посилюється: Як ми вже згадували раніше, коли ви відчуваєте тривогу, страх або занепокоєння, цей пульс може виникати як спосіб реагування організму на це.
• Після їжі: Деякі люди відчувають, що їхнє серцебиття прискорюється після їжі. Це може траплятися особливо після вживання гострої, жирної або пряної їжі , або після вживання напоїв з кофеїном (таких як кава або чай), або після вживання алкоголю.
• Вночі: Це серцебиття може виникати як вдень, так і вночі. Однак, воно частіше відчувається вночі, оскільки ми не займаємося іншими справами, а навколо тихо.
• Коли ви лежите на боці: Іноді, коли ви лежите на боці, особливо коли спите на лівому боці, тиск всередині тіла може зрости та спричинити прискорене серцебиття.
• Цілий день: Зазвичай серцебиття короткочасне. Однак, якщо у вас серцебиття триває цілий день , вам обов'язково слід звернутися за медичною допомогою.
• Під час вагітності: Це те, що багато жінок відчувають під час вагітності. Це відбувається тому, що частота серцевих скорочень і кількість крові, що циркулює в організмі, збільшуються, щоб забезпечити дитину необхідними поживними речовинами та киснем. Зазвичай це не шкідливо. Однак ви можете запитати свого лікаря про прийом безпечних ліків під час вагітності.

Як лікар це діагностує?

Коли ви звернетеся до лікаря з приводу цього серцевого шуму, він спочатку прослухає ваше серце та легені за допомогою стетоскопа. Крім того, він запитає вас про наступне:

• Ваша повна медична історія ( попередні хвороби, ліки тощо).
• Які симптоми ви зараз відчуваєте ( наприклад, просто серцебиття, чи є й інші симптоми)?
• Ваш раціон ( наприклад, те, що ви їсте, вживання кофеїну та алкоголю).
• Ліки та рослинні продукти, які ви зараз використовуєте .

Також було б корисно, якби лікар міг повідомити вам наступну інформацію про ваше серцебиття:

• Коли і як часто це трапляється?
• Скільки часу минуло ?
• Які відчуття у вас виникають, коли це трапляється (наприклад, запаморочення, головокружіння)?
• Що ви робили, коли це почалося?
• Що приносить вам задоволення та полегшення, коли ви це робите ?

Ви можете пропустити це серцебиття, коли підете до лікаря. Якщо це станеться, лікар може попросити вас постукати пальцями по столу, щоб показати ритм.

Які тести будуть проведені?

Щоб з'ясувати точну причину, лікар також може призначити деякі аналізи. Деякі з них:

• Аналізи крові: перевірте наявність таких речей, як анемія, проблеми зі щитовидною залозою та електролітний дисбаланс.
• Аналізи сечі: за необхідності.
• Електрокардіограма (ЕКГ): вона реєструє електричну активність серця. Якщо в цей момент є серцебиття, воно реєструється.
• Стрес-тест (ЕКГ з фізичним навантаженням): ЕКГ знімається під час бігу на біговій доріжці або їзди на велосипеді, щоб побачити, як реагує ваше серце.
• Ехокардіограма: це ультразвукове сканування серця. Воно може розглянути такі речі, як структура серця та функція клапанів.
• Холтерівський моніторинг:Це невеликий пристрій, який ви носите протягом 24 або 48 годин, можливо, й довше. Він безперервно записує ЕКГ вашого серця. Він також просить вас записувати час, коли ви відчуваєте своє серцебиття.
• Електрофізіологічне дослідження (ЕФД): це складніший тест. Він детально вивчає електричну систему серця, щоб знайти ділянки, де виникають порушення ритму.
• Катетеризація серця: за необхідності цей тест проводиться для перевірки наявності закупорок у кровоносних судинах серця.

Вам також може знадобитися звернутися до електрофізіолога, лікаря, який спеціалізується на порушеннях серцевого ритму (аритміях).

Яке лікування цього? (`Лікування`)

Найкраще лікування для вас залежатиме від причини вашого серцебиття. Вам може взагалі не знадобитися жодне лікування . Наприклад, якщо ваше серцебиття викликане кавою або тривогою, ви можете уникнути цих речей.

Однак, якщо у вас діагностовано захворювання серця або порушення серцевого ритму, вам може знадобитися приймати ліки, пройти процедуру, операцію або встановити пристрій, такий як кардіостимулятор, для контролю частоти серцевих скорочень . Найголовніше — дотримуватися всіх вказівок лікаря та відвідувати подальші огляди.

Що я можу зробити, щоб зупинити серцебиття?

Якщо ваше серцебиття викликане тривогою або стресом, ви можете:

• Займайтеся йогою .
• Займайтеся медитацією .
• Виконайте вправу на усвідомленість, яка зосереджена на диханні .
• Займайтеся іншими видами діяльності, які заспокоюють розум.

Також, якщо ви вважаєте, що це спричинено кофеїном, вам потрібно обмежити або повністю припинити вживання напоїв з кофеїном, таких як кава та чай.

Чи зникне це серцебиття?

У більшості випадків, якщо ваше серцебиття спричинене тим, що ви їсте або робите (наприклад, курінням, алкоголем, кофеїном, гострою їжею, надмірними фізичними вправами), уникнення цих факторів може допомогти їм пройти без медичного втручання .

Але, як згадувалося раніше, якщо є основне захворювання серця або аномальне серцебиття, його обов'язково потрібно лікувати.

Як запобігти серцевому нападу? (Профілактика)

Залежно від причини вашого серцебиття, ви можете зменшити частоту цих станів, дотримуючись цих порад:

• Зменште свій стрес.Спробуйте такі речі, як вправи на глибоке дихання, вправи на розслаблення, йога, тай-чи, керована візуалізація або методи біологічного зворотного зв'язку.
• Уникайте або обмежуйте кількість алкоголю, який ви вживаєте.
• Уникайте або обмежте кількість кофеїну у своєму раціоні.
• Не вживайте тютюн або продукти, що містять нікотин .
• Регулярно займайтеся спортом . Але перш ніж почати, запитайте свого лікаря, які вправи підходять саме вам.
• Уникайте їжі, напоїв та діяльності , що підвищують частоту серцевих скорочень.
• Контролюйте свій артеріальний тиск та рівень холестерину .

Чи небезпечне серцебиття? Чи це нормально?

Ні, здебільшого серцебиття не є небезпечним . Це дуже поширене явище. Здебільшого це просто нормальна реакція організму на стрес або тривогу. Люди з цим станом можуть вести свій звичайний спосіб життя.

Коли слід звернутися до лікаря?

Це дуже важливо. Навіть якщо це нормальне серцебиття, у деяких випадках слід негайно звернутися за медичною допомогою.

Негайно зателефонуйте за номером 1990 (служба швидкої допомоги Шрі-Ланки) або зверніться до найближчої лікарні, якщо серцебиття не зупиняється або якщо воно супроводжується такими симптомами:

* Втрата свідомості або непритомність .

* Сильний біль, тиск або скутість у грудях, шиї, щелепі, руці(ах) або верхній частині спини .

* Сильні проблеми з диханням / задишка .

* Сильне запаморочення або легке запаморочення .

Якщо у вас періодично виникає серцебиття, але немає жодних із перелічених вище серйозних симптомів, зверніться до свого сімейного лікаря. Також, якщо ваше серцебиття посилюється або раптово починає траплятися частіше , обов’язково повідомте про це свого лікаря.

Коли варто турбуватися про серцевий напад?

Хоча прискорене серцебиття зазвичай не є небезпечним, якщо воно супроводжується цими симптомами, це може бути ознакою серйозної проблеми зі здоров’ям. Тож будьте уважні до них:

• Відчуття запаморочення, сплутаності свідомості або легкого запаморочення.
• Біль або тиск у грудях.
• Задишка.
• Незвичайне потовиділення.
• Якщо серцебиття посилюється або виникає частіше.

Які питання слід поставити лікарю?

Коли ви підете до лікаря, ви можете поставити такі запитання. Це допоможе вам краще зрозуміти ситуацію:

• «Лікарю, чому в мене прискорене серцебиття?» («Що спричиняє моє серцебиття?»)
• "Чи потрібне мені лікування від прискореного серцебиття?"
• "Як довго в мене буде прискорене серцебиття?"
• "Які зміни мені потрібно внести у свій спосіб життя?"
• "На які симптоми мені слід звернути особливу увагу?"

Отже, найважливіше, що слід пам'ятати:

Серцебиття (тобто прискорене, нерегулярне або тріпотливе серцебиття) ми зазвичай не відчуваємо, тому, коли ми раптово його відчуваємо, воно може бути трохи вражаючим і лякаючим. Однак здебільшого воно не є шкідливим . Найчастіше його спричиняють такі речі, як стрес, тривога та їжа, яку ми їмо.

Однак, якщо у вас виникають інші серйозні симптоми, такі як запаморочення, біль у грудях, задишка або непритомність, коли виникає прискорене серцебиття, це може бути ознакою серйозної медичної проблеми . У такому випадку важливо негайно звернутися за медичною допомогою, не гаючи часу .

Не бійтеся, але дбайте про своє тіло. Бо ваше здоров'я дуже важливе для вас!

Серцебиття , прискорене серцебиття, біль у грудях, порушення серцебиття, прискорене серцебиття, тривога, стрес