Ви, можливо, помітили, що багато людей зараз носять такі гаджети, як смарт-годинник або фітнес-браслет. Вони використовують їх для контролю серцевого ритму під час тренувань, ходьби і навіть просто стояння на місці. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, що таке пульсометр, як він працює та наскільки він надійний. Це буде дуже важливо для вас.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Що це за монітор серцевого ритму?

Простіше кажучи, пульсометр – це пристрій, який вимірює та відображає ваш пульс. Завдяки сучасним технологіям вони мають дуже маленькі розміри, їх легко носити. А датчики в цих пристроях досить точні.

Але є дещо дуже важливе, що нам потрібно зрозуміти. Хоча ці пристрої чудово підходять для нашого особистого використання, вони не замінюють медичні прилади, які використовують лікарі. Прилади в лікарнях набагато точніші.

Чому так багато людей користуються цим?

Монітори серцевого ритму стали дуже популярною функцією смарт-годинників та фітнес-трекерів у наші дні. Ці гаджети часто можна підключити до наших телефонів та комп’ютерів, тому ми можемо легко відстежувати та аналізувати дані про наш серцевий ритм. Люди в основному використовують їх для таких речей, як:

Слідкуйте за частотою серцевих скорочень під час тренувань: Ви можете відстежувати, як швидко б'ється ваше серце, коли бігаєш або тренуєшся в тренажерному залі.
Слідкуйте за рівнем стресу та активності протягом дня: це допоможе вам зрозуміти, наскільки ви активні та коли відчуваєте найбільший стрес.
Дізнавайтеся якість свого сну вночі: Ви можете бачити, наскільки глибоко ви спали та який у вас був пульс під час сну.
Якщо у вас є певні проблеми зі здоров’ям, контролюйте свої життєво важливі показники вдома: деяким людям лікарі радять контролювати ці показники вдома.

Як працює це обладнання?

Добре, є дещо, що нам потрібно зрозуміти. Це різниця між частотою серцевих скорочень та частотою пульсу .

Частота серцевих скорочень: це кількість ударів вашого серця за хвилину.
Частота пульсу: це кількість разів на хвилину, коли кровоносні судини (артерії) розширюються під час серцевих скорочень.

Зазвичай ці два значення однакові або між ними є дуже невелика різниця. Однак деякі захворювання та ліки можуть спричинити різницю між ними.

Хоча ми називаємо це пульсометром, цей пристрій працює двома способами.

1. Електрична – електрокардіографія: щоразу, коли ваше серце б'ється, воно випромінює дуже слабкий електричний сигнал. Пристрої, що працюють за цим методом, можуть виявити цей електричний сигнал і виміряти частоту серцевих скорочень. Саме це відбувається під час ЕКГ.

2. Оптична фотоплетизмографія: Ви коли-небудь помічали зелене світло на нижній частині вашого смарт-годинника? Саме в цьому полягає цей метод. Ці пристрої вимірюють частоту серцевих скорочень, посилаючи інфрачервоне світло через шкіру, яке вимірює розширення кровоносних судин під шкірою, коли ваше серце перекачує кров. Деякі пристрої також можуть вимірювати рівень кисню в крові за допомогою цього методу.

Поширені типи моніторів серцевого ритму

На ринку є кілька типів цих пристроїв. Давайте розглянемо, що вони собою являють.

Тип обладнання	Як це працює та опис
Нагрудні бандажі	Їх носять на грудях, як пояс. Вони працюють за електричним принципом. Вони дуже точні, оскільки безпосередньо вимірюють електричну активність серця. Щоб вони працювали належним чином, потрібно нанести трохи води або спеціального гелю на область датчика на поясі.
Носимі пристрої для зап'ястя/передпліччя	Це речі, які ми бачимо постійно, як-от розумні годинники та фітнес-браслети. Вони працюють оптично. Вони вимірюють ваш пульс, світячи світлодіодним світлом на нижню сторону вашої руки.
Розумні кільця	Вони схожі на перстень, який ви носите на пальці. Вони також працюють оптично. Ця технологія ще дещо нова, тому дослідження її точності все ще тривають.
Пульсоксиметри	Це невеликий пристрій, який кріпиться на кінчик пальця. Він також вимірює частоту пульсу та рівень кисню в крові. Його широко використовують у лікарнях. Його також можна використовувати вдома.
Смартфони	Деякі телефонні програми також можуть вимірювати ваш пульс. Для деяких програм потрібно покласти палець на об'єктив камери телефону. Для вимірювання використовується світло спалаху. Деякі програми вимірюють його, скануючи ваше обличчя.

Чи справді ці показники точні?

Це проблема для багатьох людей. Точність пристрою залежить від способу його роботи та активності, яку ви виконуєте під час носіння.

Пристрої з нагрудним бандажем: вони є найточнішими, оскільки безпосередньо вимірюють електричну активність серця, даючи вам точні показники навіть тоді, коли ви стоїте на місці, бігаєте або їдете на велосипеді.
Носимі на зап'ястя: вони дуже точні, коли ви стоїте або ходите. Вони також часто точні під час бігу або їзди на велосипеді. Однак вони можуть бути трохи неточними, коли ви виконуєте вправи, які вимагають використання обох рук (наприклад, еліптичний тренажер).
Розумні кільця: дослідження показують, що вони точні навіть під час відпочинку. Однак поки що недостатньо даних, щоб сказати, як вони працюють під час фізичних вправ.
Смартфони: Програми, які вимірюють, приклавши палець до камери телефону, трохи точніші, ніж програми, які вимірюють, дивлячись на ваше обличчя. Але вони більш схильні до помилок, оскільки телефон не призначений для цієї мети.

Пам’ятайте, що хоча вони чудово підходять для особистого використання, вони не замінюють медично точних показників. Якщо у вас є захворювання, найбезпечніше використовувати пристрій, рекомендований та схвалений вашим лікарем.

Коли слід звернутися до лікаря?

Дуже важливо звернутися до лікаря, якщо ви помітили щось незвичне після перегляду даних з цих пристроїв.

Зверніться за медичною допомогою, якщо ваш пульс у стані спокою такий:

Менше 60 ударів на хвилину (брадикардія) .
Якщо ЧСС перевищує 100 ударів за хвилину (тахікардія) .

Також у вас нерегулярне серцебиття (аритмія).Якщо у вас є симптоми, особливо серцебиття , вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Це може бути відчуття, ніби ваше серце калатає в грудях, б’ється швидше або пропускає удари.

Коли звертатися до відділення невідкладної медичної допомоги (ВІМ)

Якщо у вас є один або декілька з перелічених нижче симптомів, це може бути ознакою серйозного захворювання, такого як серцевий напад. Тому негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні.

Біль або дискомфорт у грудях (біль у грудях - стенокардія)
Задишка (диспное)
Відчуття запаморочення або легкого запаморочення
Непритомність (синкопе)

Ці пристрої – чудовий інструмент, який допомагає нам бути в курсі стану нашого здоров’я. Але не варто надто захоплюватися даними, які вони надають, або ігнорувати серйозні симптоми. Якщо у вас є якісь занепокоєння, найкраще звернутися до лікаря.

Повідомлення на винос

Монітори серцевого ритму – це чудовий персональний інструмент, який допоможе вам зрозуміти своє здоров’я. Однак вони не замінюють медичне обладнання.
Хоча існують різні типи пристроїв, нагрудні стрічки зазвичай є найточнішими.
Залежно від виду діяльності, точність показань, що надходять від носимих пристроїв, може відрізнятися.
Якщо ваш пульс у стані спокою надзвичайно низький (нижче 60) або високий (вище 100), або якщо ви відчуваєте нерегулярне серцебиття, зверніться до лікаря.
Не ігноруйте серйозні симптоми, такі як біль у грудях та утруднене дихання. Негайно зверніться до лікарні.
Якщо у вас є будь-які сумніви або запитання щодо даних з вашого пристрою, завжди звертайтеся до свого лікаря.