Дивовижний двигун нашого тіла: Давайте дізнаємося все про серце!

Ви коли-небудь клали руку на груди в тиху хвилину, заплющували очі та слухали? Той звук «лаб-даб... лаб-даб...», який ви відчуваєте та чуєте, є найбільшим доказом того, що ви живі. Цей звук виходить з найдивовижнішого, нескінченного двигуна в нашому тілі. Це наше серце. Чи справді ми знаємо про цей маленький орган, який працює без жодної секунди відпочинку з дня нашого народження до дня нашої смерті? Сьогодні давайте поговоримо про це улюблене серце, від якого залежить наше життя.

Що таке серце? Яку послугу воно надає тілу?

Простіше кажучи, серце — це дуже сильний, м’язовий орган розміром приблизно з ваш кулак. Це центральний вузол кровообігу в нашому тілі, як головний автобусний вокзал у місті. Ми також називаємо його кровоносною системою.

Головна функція серця — перекачувати кров по всьому тілу. Можливо, ви зараз думаєте: «А що ж відбувається, коли кров перекачується?» Подумайте: мільйони крихітних клітин у нашому тілі потребують енергії та кисню для функціонування. Так само, як нам потрібна їжа та дихання, щоб жити. Тож кров, яку перекачує серце, забирає цей кисень і поживні речовини та розподіляє їх по кожній клітині тіла. Вона також збирає продукти життєдіяльності, такі як вуглекислий газ , що накопичується в клітинах під час їхньої роботи, і доставляє їх до відповідних органів (таких як легені та нирки) для утилізації.

Крім того, серце виконує ще кілька важливих функцій:

• Він контролює ритм і швидкість серцебиття. Наш мозок і нервова система наказують нашому серцю битися повільніше, коли ми спимо, і швидше, коли ми бігаємо.
• Кров'яний тиск контролюється. Серце також відповідає за підтримку тиску всередині кровоносних судин на належному рівні.

Серце не працює самостійно, щоб належним чином виконувати цю роботу. Наша нервова та ендокринна системи працюють разом із серцем. Нервова система – це та, яка подає сигнали серцю, щоб воно прискорилося, коли ми відчуваємо страх або радість, і сповільнилося, коли ми розслаблені. Гормони, що виділяються ендокринною системою, допомагають контролювати кров'яний тиск, викликаючи звуження або розширення кровоносних судин.

Може, розберемо кілька шматочків серця?

Серце подібне до добре спроектованої будівлі. Воно має стіни, кімнати, двері, водопровідні труби та систему електричних проводів. Давайте розглянемо кожен з них по черзі.

Стінки та захисна оболонка серця

Стінки серця – це м’язи, які скорочуються та розширюються, щоб перекачувати кров. Посередині цих стінок знаходиться товстий шар тканини, який ми називаємо перегородкою. Саме вона розділяє серце на праву та ліву половини.

Стінка серця складається з трьох основних шарів:

• Ендокард: це найвнутрішній шар.
• Серцевий м'яз (міокард):Це середній, найбільш навантажений м'язовий шар.
• Епікард: це найзовніший захисний шар.

Все серце знову вкрите захисною оболонкою, яка називається перикардом . Спеціальна рідина всередині цієї оболонки допомагає серцю ковзати, не зачіпаючи інші органи під час скорочень.

Чотири камери серця

Усередині серця є чотири основні камери. Дві камери на верхньому поверсі та дві камери на нижньому поверсі. Як у двоповерховому будинку. Ми називаємо камери на верхньому поверсі передсердями , а камери на нижньому поверсі – шлуночками .

Серцеві клапани

Коли кров тече туди-сюди між камерами серця, існує система воріт, які запобігають її зворотному потоку в неправильному напрямку. Ми називаємо ці ворота «клапанами» . Ці ворота відкриваються, коли кров тече в одному напрямку, і щільно закриваються знову, коли частина крові відтікає.

Існує чотири основні типи клапанів:

• Тристулковий клапан: двері між правим передсердям і правим шлуночком.
• Легеневий клапан: отвір, де починається вена, що несе кров з правого шлуночка до легень.
• Мітральний клапан: двері між лівим передсердям і лівим шлуночком.
• Аортальний клапан: ворота на початку головної артерії (аорти), які носять кров з лівого шлуночка по всьому тілу.

Кровоносні судини

Систему трубочок, які переносять кров, що перекачується серцем, по всьому тілу і назад до серця, ми називаємо «кровоносними судинами». Вони бувають трьох типів.

• Артерії: це товсті трубки, які несуть насичену киснем кров від серця до решти тіла.
• Вени: це трубки, які несуть бідну на кисень кров, що використовується в різних частинах тіла, назад до серця.
• Капіляри: Дуже тонкі, як волосок, кровоносні судини, що з'єднують артерії та вени. Саме в цих капілярах клітини отримують кисень і видаляють вуглекислий газ.

«Струм» серця – як контролюється це биття?

Серце — це не просто шматок плоті. Воно має особливу електричну систему, яка називається «системою електричної провідності», яка забезпечує його биття в регулярному ритмі. Це як система проводки в будинку.

У цій системі є кілька основних частин:

• Синоатріальний (СА) вузол: це природний кардіостимулятор серця. Тут починається електричний сигнал, який повідомляє серцю, як швидко битися.
• Атріовентрикулярний (АВ) вузол: він приймає сигнал від СА-вузла, трохи затримує його та надсилає до двох нижніх камер (передсердь) серця.
• Інші частини (пучок Гіса, волокна Пуркіньє): вони переносять сигнал від AV-вузла по нижніх камерах серця, викликаючи їх раптове скорочення.

Таким чином, після того, як дві верхні камери скорочуються та перекачують кров, протягом десятої частки секунди дві нижні камери скорочуються та перекачують кров до тіла та легень. Якщо в цій електричній системі є незначний збій, виникає нерегулярне серцебиття (аритмія).

Які поширені захворювання вражають серце?

Оскільки серце є дуже важливим органом у нашому тілі, нам дуже важливо знати про захворювання, які можуть його вражати.

Ось деякі поширені захворювання серця:

• Порушення серцевого ритму (аритмія): серце б'ється занадто швидко, занадто повільно або в нерегулярному ритмі.
• Кардіоміопатія: Аномальне потовщення, збільшення або скутість серцевого м'яза.
• Серцевий напад / Інфаркт міокарда: раптова закупорка коронарної артерії, яка постачає кров до серця, що призводить до нестачі крові та кисню до певної частини серця.
• Ішемічна хвороба серця: артерії, що постачають кров до серця, звужуються відкладеннями холестериноподібної речовини (ми називаємо це «бляшкою»).
• Захворювання серцевих клапанів: ворота серця, або клапани, про які ми говорили раніше, не функціонують належним чином.
• Високий кров'яний тиск: Тиск на стінки кровоносних судин вищий за норму.
• Високий рівень холестерину: надлишок жирів у крові.

Симптоми та аналізи, що вказують на проблеми з серцем

Якщо є проблеми із серцем, ваш організм дасть вам підказки. Якщо у вас є такі симптоми, дуже важливо якомога швидше звернутися до лікаря .

Симптоми, на які слід звернути увагу

• Біль або дискомфорт у грудях: відчуття стиснення або стискання в грудях.
• Задишка: відчуття втоми навіть після проходження невеликої відстані.
• Серцебиття: відчуття прискореного серцебиття .
• Запаморочення або непритомність.
• Набряки нижніх частин тіла, особливо ніг.
• Незвично втомлений.

Методи перевірки здоров'я серця

Коли ви звернетеся до лікаря, він або вона може порекомендувати один або декілька з цих тестів залежно від ваших симптомів.

• Вимірювання артеріального тиску.
• ЕКГ (електрокардіограма - ЕКГ): запис електричної активності серця.
• Ехокардіограма: Ехокардіограма – це тест , який використовує звукові хвилі для створення зображення серця.
• Аналізи крові: Перевірте такі показники, як рівень холестерину та рівень цукру.
• ЕКГ з фізичним навантаженням (стрес-тест): моніторинг роботи серця під час фізичних навантажень.
• Ангіограма: спеціальний рентгенівський тест для перевірки на наявність закупорок у кровоносних судинах серця.

Як зберегти своє серце здоровим та міцним?

Найкраще те, що, зробивши невеликі зміни у своєму способі життя, ми можемо значно покращити здоров'я нашого серця.

• Дотримуйтесь здорової для серця дієти. Їжте більше овочів, фруктів, бобових та цільнозернових продуктів (таких як коричневий рис та вівсянка). Максимально зменште споживання олії, солі, цукру та фастфуду.
• Залишайтеся активними. Виконуйте фізичні вправи помірної інтенсивності щонайменше 150 хвилин на тиждень (30 хвилин на день, 5 днів на тиждень). Швидка ходьба, біг і плавання – гарні форми фізичних вправ.
• Підтримуйте здорову вагу. Підтримка ваги, що відповідає вашому зросту, дуже корисна для вашого серця.
• Повністю уникайте куріння. Куріння – один із найбільших ворогів серця. Якщо ви курите, зверніться до лікаря, щоб він допоміг вам кинути палити.
• Керуйте стресом. Стрес – це тихий ворог. Розслабте свій розум за допомогою таких речей, як медитація, йога та заняття гарним хобі.
• Регулярно проходьте медичні огляди. Дуже важливо регулярно перевіряти артеріальний тиск, рівень холестерину та цукру, особливо після 40 років.