Ваш голос охрип? Він став охриплим? (Охриплість/Дисфонія) - Давайте поговоримо про це!

Чи буває у вас таке, що ваш голос змінився, коли ви прокидаєтеся вранці або після важкого дня розмов? Це ніби ви застудилися, або він став хрипким, що ускладнює мовлення. Іноді ваш голос може ослабнути, або стати дуже важким і хрипким. Це те, що ми зазвичай називаємо «охриплостю» або, медичною термінологією, зміною голосу (дисфонією) . Насправді, це стан, який може вразити приблизно кожну третю людину в певний момент їхнього життя. Тож нема про що турбуватися, але важливо знати про це.

Що ж таке хрипота?

Простіше кажучи, хрипота – це коли змінюється нормальна якість вашого голосу, він стає хрипким, грубим, напруженим або дихальним. Це може включати збільшення або зменшення гучності вашого голосу, або зміну висоти тону (високого або низького). Уявіть, що ваш нормальний голос раптом звучав так, ніби його стискали, або якби він вийшов раптово і несподівано, ось що це за стан.

Це особливо поширене серед курців, а також у тих, хто використовує свій голос професійно, таких як вчителі, співаки, актори, торгові представники та працівники кол-центрів.

Які симптоми хрипоти?

Якщо у вас хрипкий голос, ви можете відчувати такі симптоми:

• Здається, що тобі важко вимовляти слова, коли ти говориш.
• Голос звучить хрипко, грубо або здувається .
• Доводиться говорити тихіше , ніж зазвичай.
• Висота голосу відрізняється від звичайної . Голос може бути дуже низьким або дуже важким.

Коли нам слід турбуватися про хрипоту?

Найчастіше хрипота виникає, коли ми надмірно використовуємо голос. У таких випадках вона зазвичай минає сама по собі протягом кількох днів. Однак, якщо ваш голос хрипкий більше трьох тижнів або якщо у вас є будь-який із цих небезпечних симптомів, вам обов’язково слід звернутися до лікаря.

Ситуації, коли обов'язкова медична допомога:

* Якщо у вас болить горло під час розмови або ковтання чогось.

* Якщо ви відчуваєте, що у вас проблеми з диханням або ковтанням .

* Якщо у вас кашель з кров’ю .

* Якщо ви відчуваєте ущільнення в шиї .

* Якщо з моменту повної втрати голосу минуло кілька днів.

Якщо у вас є ці симптоми, не думайте, що це нормально. Найкраще якомога швидше звернутися до лікаря, щоб з'ясувати причину.

Чому наш голос стає таким хрипким? Які причини?

Щоб зрозуміти, чому це з нами відбувається, давайте спочатку трохи дізнаємося про те, як формується наш голос. Ми можемо говорити завдяки двом частинам: голосовим зв'язкам і гортані. Гортань розташована над трахеєю/трахеєю. Трахея — це довга трубка, яка з'єднує гортань з легенями.

Ваші голосові зв'язки — це дві гнучкі смуги тканини всередині гортані. Уявіть їх як струни на гітарі. Коли ми говоримо, повітря з наших легень проходить через ці голосові зв'язки, змушуючи їх вібрувати, створюючи звукові хвилі. Отже, все, що впливає на ці голосові зв'язки або вашу гортань, може призвести до хрипоти вашого голосу.

Ось деякі з основних причин:

• Ларингіт: це найпоширеніша причина хрипоти. Він виникає, коли голосові зв’язки набрякають через такі речі, як алергія, інфекції верхніх дихальних шляхів або інфекції пазух. Так само, як застуда чи грип можуть спричинити зміну голосу.
• Надмірне використання або неправильне використання голосу: Наприклад, ваш голос може охрипнути після довгої промови або гучного крику під час спортивного матчу. Це також може бути спричинено постійним говорінням на вищому або нижчому тоні, ніж ваш звичайний голос. Це поширене явище серед таких людей, як вчителі та співаки.
• Старіння: З віком наші голосові зв'язки стають тоншими та слабшими, що також може спричинити зміни в нашому голосі.
• ГЕРХ (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба): це те, що ми часто називаємо печією або болем у шлунку. ГЕРХ виникає, коли шлункова кислота потрапляє в горло. Іноді ця кислота може пошкодити голосові зв'язки. Це називається ларингофарингеальним рефлюксом (ЛФР).
• Крововилив у голосових зв'язках: це трапляється, коли кровоносна судина в голосових зв'язках лопається. Це призводить до заповнення кров'ю м'язових волокон. Це може спричинити раптову втрату голосу.
• Голосові вузлики, кісти та поліпи: це неракові нарости, що утворюються на голосових зв’язках. Так само, як мозолі у нас з’являються під час роботи руками, голосові зв’язки також можуть розвиватися, коли ми неправильно використовуємо голос.
• Параліч голосових зв'язок: це стан, при якому одна або обидві голосові зв'язки не відкриваються або закриваються належним чином. Це може бути спричинено такими речами, як пошкодження нервів або побічні ефекти хірургічного втручання.
• Рецидивуючий респіраторний папіломатоз (РРП): цей стан призводить до утворення доброякісних бородавок на голосових зв'язках та навколо них.
• Спастична дисфонія: це тривале неврологічне порушення мовлення, яке викликає зміни якості голосу.
• Дисфонія м’язової напруги: це може виникати, коли голосові зв’язки та навколишні м’язи передаються надмірно. Також це може бути спричинено травмою шиї, плечей або грудної клітки.
• Захворювання та розлади нервової системи: якщо у вас є таке захворювання, як інсульт або хвороба Паркінсона, це захворювання може вразити частину мозку, яка контролює м’язи голосової скриньки. Це також може спричинити зміну вашого голосу.
• Рак: Такі види раку, як рак гортані, рак легень та рак горла, також можуть спричиняти хрипоту. Цього бояться багато людей. Але пам’ятайте, що не завжди ваш голос охрипає, це пов’язано з раком.

Як розпізнати хрипоту?

Залежно від ваших симптомів, ваш сімейний лікар може направити вас до спеціаліста з вуха, носа та горла (отоларинголога/ЛОР-спеціаліста). Він або вона запитає вас про вашу історію хвороби та будь-які ліки, які ви приймаєте. Вони також можуть поставити такі запитання, як:

• Як довго триває ця різниця в голосі?
• Ці симптоми почалися раптово, чи вони поступово посилювалися?
• Чи були у вас нещодавно інфекції верхніх дихальних шляхів (наприклад, застуда)?
• Чи є інші симптоми (наприклад, лихоманка, біль у тілі, утруднене ковтання)?
• Ви курите? Якщо так, то як довго ви курите?
• Ви вживаєте алкоголь?

Які діагностичні тести?

Лікар вислухає ваш голос і огляне вашу голову та шию на наявність будь-яких утворень або горбків. Крім того, він також може провести такі обстеження, як:

• Ларингоскопія: це процедура, при якій через ніс або рот вводять тонку гнучку трубку (ендоскоп) для обстеження гортані та голосових зв'язок. На кінці трубки прикріплена камера, що дозволяє лікарю бачити зображення на екрані.
• Відеостробоскопія: це схоже на ларингоскопію, але в ній використовується спеціальне світло та камера, які можуть бачити вібрацію голосових зв'язок дуже детально, майже в уповільненій зйомці.
• КТ (комп'ютерна томографія - КТ): спеціальне рентгенівське дослідження, яке дозволяє отримати поперечні зображення внутрішніх органів тіла.
• МРТ (магнітно-резонансна томографія - МРТ): тест, який використовує магнітні поля та радіохвилі для отримання детальних зображень внутрішніх органів.
• Біопсія: Якщо в голосових зв'язках або навколишній області є щось підозріле, береться невеликий шматочок тканини та досліджується під мікроскопом. Це робиться, якщо є підозра на щось подібне до раку.

Які методи лікування хрипоти?

Лікування залежить від причини вашої хрипоти.

• Найпростіше лікування зазвичай полягає в тому, щоб дати голосу спокій . Це означає максимально зменшити розмови та крики.
• Якщо ларингіт викликаний інфекцією, такою як інфекція (наприклад, ларингіт) , лікар призначить необхідні ліки (наприклад, антибіотики, знеболювальні). Якщо ж причиною є алергія, будуть призначені ліки від неї.
• Якщо причиною є ГЕРХ , будуть призначені зміни способу життя (контроль дієти, зміна положення під час сну) та препарати, що контролюють кислотність.
• Якщо у вас є вузлики, поліпи або кісти на голосових зв'язках , їх іноді можна лікувати за допомогою голосової терапії . Однак у деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання .
• Якщо серйозне захворювання, таке як рак , викликає хрипоту, може знадобитися лікування, таке як променева терапія, хіміотерапія або хірургічне втручання, під наглядом онколога.
• Якщо це пов'язано із захворюваннями, пов'язаними з нервовою системою , голосові тренування можуть проводитися під час лікування основного захворювання.

Чи можна запобігти хрипоті?

Іноді хрипота може бути спричинена захворюваннями, яким ми не можемо запобігти. Однак, турбота про ваш голос, особливо якщо ви використовуєте його протягом тривалого часу щодня (наприклад, вчитель, співак або оратор), може допомогти зменшити ризик цього стану. Ось кілька порад:

• Повністю уникайте куріння. (Якщо вам потрібна допомога з цим, ви можете звернутися до лікаря.) Навіть уникайте пасивного куріння.
• Обмежте вживання алкоголю та напоїв, що містять кофеїн (чай, кава). Вони можуть зневоднювати організм та впливати на голосові зв'язки.
• Пийте багато води. Вживання щонайменше 8 склянок води на день допомагає підтримувати зволоження голосових зв'язок.
• Якщо повітря в приміщенні сухе, використовуйте зволожувач повітря.
• Уникайте гострої, жирної їжі, особливо якщо у вас ГЕРХ.
• Уникайте дій, які напружують голос (наприклад, тривалі розмови, гучні розмови, крики).
• Коли ваш голос втомлений (наприклад, під час лекції) , використовуйте такий пристрій, як мікрофон/мегафон.
• Проконсультуйтеся з тренером з вокалу щодо правильних поз і технік мовлення .

Що робити, якщо в голосі відчувається хрипота?

Зазвичай ваш голос повернеться до норми після того, як ви дасте йому відпочити або вилікуєте основну причину. Однак дуже рідкоОхриплість голосу може бути ознакою раку або серйозного захворювання нервової системи. Тож не лякайтеся без потреби, але будьте уважні до симптомів.

Як мені піклуватися про себе?

Якщо у вас хрипкий голос, найкращим способом швидко відновити його є дотримання вказівок лікаря.

• Дайте своєму голосу відпочити. Уникайте розмов якомога більше. Шепіт також шкідливий для ваших голосових зв'язок, тому уникайте і його.
• Пийте теплі рідини (полоскання горла солоною водою, імбирно-кінзовим розчином тощо) , щоб заспокоїти горло.
• Тримайтеся подалі від куріння та задимлених середовищ.
• Приймайте ліки, призначені лікарем, згідно з призначенням та вчасно.

Коли мені слід знову звернутися до лікаря?

Якщо ваш голос все ще хрипкий, незважаючи на лікування, або якщо ви відчуваєте, що ваші симптоми погіршуються, обов’язково зверніться до лікаря ще раз.

Які питання мені слід поставити своєму лікарю?

Охриплість – поширена проблема. Якщо у вас є цей стан, ви можете поставити своєму лікарю такі запитання:

• Чому мій голос такий хрипкий?
• Це викликано серйозною хворобою?
• Які методи лікування ви рекомендуєте?
• Як мені піклуватися про себе? Що я можу зробити?

Зрештою, пам’ятайте (Послання на винос)

Мовчання – золото, але воно не таке вже й добре, коли ваш голос хрипкий і вам важко говорити, коли ваш голос змінюється або коли ви взагалі втрачаєте голос. Якщо ваш голос хрипкий більше трьох тижнів, або якщо вам важко ковтати або дихати, якщо ви кашляєте кров’ю, якщо у вас клубок у горлі або якщо ви не можете користуватися голосом протягом кількох днів, вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Він чи вона з’ясує причину вашої хрипоти та допоможе вам відновити нормальний голос. Не панікуйте, вживайте правильних заходів у потрібний час!

Охриплість , хрипкий голос, дисфонія, голосові зв'язки, інфекції горла, медична порада, ларингіт, голосові зв'язки, хрипота (сингальська)