Як уникнути раптового нападу алергії? (Алергічний напад)

Уявіть, що ви працюєте над чимось... Раптом у вас починає з'являтися кропив'янка , не один чи два рази, а постійно. Ваші очі червоніють, сверблять, а з носа витікає водяниста рідина. Іноді ваша шкіра покривається маленькими пухирцями та починає свербіти. Це те, що ми називаємо «алергічним нападом». Це ніби щось підкрадається до вас і атакує, чи не так? Що ж таке алергія? Що ми можемо зробити, щоб захистити себе від неї? Давайте поговоримо про це детальніше сьогодні.

Що саме являє собою ця алергія?

Простіше кажучи, алергія – це коли імунна система нашого організму реагує на щось, що зазвичай є нешкідливим, так, ніби це небезпечний ворог. Речовини, що викликають цю реакцію, називаються алергенами .

У нашому середовищі є багато видів алергенів. Основними з них є:

• Пилок у квітах і деревах
• Пилові кліщі – це крихітні істоти, які живуть у пилу будинків.
• Цвіль , що утворюється у вологих місцях
• Шерсть тварин
• Укуси деяких комах

Якщо ви чутливі до цих речей, ваш організм може реагувати по-різному. Існує кілька рівнів цієї реакції.

Добре, а тепер давайте подивимося, що ми можемо зробити, щоб уникнути цих основних алергенів.

Як захистити себе від пилку?

Повітря наповнене пилком, коли цвітуть дерева, трава та квіти. Це особливо актуально з весни до осені.

• Перевірте час: рівень пилку зазвичай найвищий вранці та вдень, тому краще обмежити перебування на вулиці в цей час.
• Тримайте вікна зачиненими: тримати вікна зачиненими корисно для організму під час періодів високої концентрації пилку. По можливості використовуйте кондиціонер.
• Не вішайте одяг на вулиці: одяг та постільна білизна, що висять на вулиці, можуть утримувати пилок. Тому намагайтеся сушити їх у приміщенні.
• Зверніться за допомогою в садівництві: якщо у вас алергія під час косіння газону або роботи з квітами в саду, попросіть когось іншого допомогти вам з цими завданнями. Якщо можливо, одягніть маску для обличчя . Після роботи ретельно прийміть душ і виперіть одяг.
• Зачиніть вікна автомобіля: під час керування автомобілем тримайте вікна зачиненими, а кондиціонер увімкненим.

Позбавимося проблеми цвілі

Цвіль – це те, що росте у вологих , темних місцях. Вона зазвичай зустрічається у ванних кімнатах, підвалах та пральнях. Цвіль навіть росте на стінах наших будинків під час сезону дощів, чи не так?

• Не підмітайте листя: коли ви підмітаєш сухе листя, що падає з дерев, спори цвілі, що містяться в них, можуть потрапити в повітря, і ви можете їх вдихнути.
• Тримайтеся подалі від вологих місць: уникайте перебування у вологих місцях, таких як гаражі та підвали.
• Залишайтеся вдома в дощові дні: У дощові та вітряні дні спори цвілі можуть бути в повітрі, тому розумно залишатися вдома в такі дні.
• Підтримуйте чистоту вдома: регулярно очищуйте поверхні у ванній кімнаті, такі як плитка та шторки для душу, чимось на зразок розведеного відбілювача.
• Контролюйте вологість: Забезпечте добру вентиляцію місць, схильних до росту цвілі. За можливості використовуйте осушувач повітря.

Пилові кліщі - невидимі вороги

Ці крихітні створіння невидимі неозброєним оком, але вони живуть у пилу наших домівок. Їхні улюблені місця проживання – це, зокрема, матраци, подушки, дивани, килими та м’які іграшки.

• Накрийте матраци та подушки: Накрийте матраци, подушки та матраци пластиковими чохлами. Якщо можливо, краще використовувати гіпоалергенні подушки.
• Регулярно періть постільну білизну: періть простирадла та наволочки в гарячій воді принаймні раз на тиждень.
• Зменште використання килимів: якщо можливо, оберіть плитку або дерев'яне покриття для підлоги замість килима. Пилові кліщі можуть легко осідати на килимі.
• Прання іграшок: Дитячі іграшки (м’які іграшки) вимийте в гарячій воді та ретельно висушіть на сонці.
• Уникайте товстих штор: замість товстих штор на вікнах використовуйте легкі штори, які можна легко прати.

Чи може лупа домашніх тварин викликати алергію?

Так. Якщо у вас вдома є домашній улюбленець, наприклад, цуценя чи кошеня, у вас також може бути алергія на дрібні частинки шерсті та слини тварини. Вони, як і пилові кліщі, живуть на диванах, килимах та постільній білизні.

• Не приводьте домашніх тварин до спальні: Перестаньте приводити домашніх тварин до спальні та вітальні, де ви проводите найбільше часу.
• Регулярно пилососьте: ретельно пилососьте свій будинок принаймні двічі на тиждень. Не забувайте також про свій автомобіль.
• Купайте своїх домашніх тварин: Регулярне купання ваших домашніх тварин може зменшити кількість алергенів на їхньому тілі.
• Використовуйте очищувач повітря: очищувач повітря допомагає видаляти з повітря такі алергени.

Коли нам слід звернутися до лікаря?

Здебільшого алергію можна контролювати за допомогою таких простих речей. Однак іноді необхідно звернутися за медичною допомогою.

• Якщо ваші алергії трапляються часто та заважають вашій повсякденній діяльності .
• Якщо ви не отримуєте полегшення від безрецептурних ліків, які ви приймаєте.
• Якщо у вас є інші захворювання дихальних шляхів, такі як астма .
• Якщо у вас спостерігаються серйозні симптоми , такі як утруднене дихання та стиснення у грудях.