Чи знаєте ви це про свою плечову кістку (плечову кістку)?

Скільки ми робимо руками щодня? Піднімаємо щось, пишемо, їмо, обіймаємо когось... Ми ж не можемо зробити все це без рук, чи не так? Але ми не дуже замислюємося про головну кістку, яка допомагає цим двом рукам рухатися, від плеча до ліктя. Це той герой, про якого ми сьогодні поговоримо. Ми називаємо цю кістку плечовою кісткою.

Простіше кажучи, що це за плечова кістка?

Плечова кістка – це кістка у вашому плечі. Це довга кістка між плечем і ліктем. Фактично, це найдовша кістка в тілі, окрім кісток у наших ногах. Вона важлива для руху наших рук. До неї також кріпляться багато важливих м’язів, сухожиль, зв’язок і частин судинної системи наших рук.

Тож якщо є будь-яке пошкодження цієї кістки, особливо перелом, це може значно вплинути на функцію всієї нашої руки.

Які основні функції цієї кістки?

Плечова кістка виконує дуже важливу функцію в нашому організмі.

• Допомагає вам рухати рукою: ця кістка є основою для всіх рухів вашої руки, таких як згинання, розгинання та обертання.
• Прикріплення м'язів: Близько 13 м'язів у вашій верхній частині руки прикріплені до цієї кістки.
• Стабілізація решти кисті: ця кістка дуже важлива для стабільності та сили всієї кисті, від ліктя до пальців.

Де розташована ця кістка? Якої вона форми?

Це дуже легко зрозуміти. Плечова кістка — єдина кістка у вашому плечі, яка проходить від плеча до ліктя.

Що стосується форми, верхня частина, яка з'єднується з плечем, кругла, як куля. Ця куляста частина входить у западину плеча та утворює суглоб. Середня частина схожа на довгу палицю. Нижня частина, яка утворює лікоть, трохи плоска.

У медичній термінології лікарі називають цю єдину кістку кількома частинами. Якщо у вас болить або перелом у руці, ці назви допоможуть їм точно визначити, де саме пошкоджено. Давайте трохи дізнаємося про це.

Поширені захворювання та травми, що вражають плечову кістку

Існує кілька проблем, які впливають на цю міцну кістку. Ось основні з них.

1. Переломи (переломи плечової кістки)

Це поширена проблема. Ця кістка може зламатися внаслідок нещасного випадку, падіння або іншої травми під час занять спортом. Якщо це станеться, у вас можуть виникнути такі симптоми, як:

• Сильний біль
• Набряк руки
• Біль при дотику до руки
• Неможливість нормально рухати рукою
• Синці або зміна кольору шкіри
• Якщо ви бачите неприродне утворення або зміну форми на руці

2. Остеопороз

Це слово чули багато людей. Простіше кажучи, воно означає, що з віком у кістках утворюються порожнини, що робить їх слабкими та легко ламкими. Багато людей дізнаються про остеопороз лише після перелому кістки, навіть під час незначного падіння. Спочатку це не проявляється жодними специфічними симптомами.

Особливо для жінок та тих, кому за 50 роківЦей стан дуже небезпечний. Якщо ви вважаєте, що перебуваєте в групі ризику, поговоріть зі своїм лікарем про проведення тесту на щільність кісток.

3. Пошкодження нервів і м'язів

Коли плечова кістка пошкоджена, існує висока ймовірність пошкодження м'язів і нервів, пов'язаних з нею.

• Травми ротаторної манжети плеча: це сукупність м’язів і сухожиль, які допомагають стабілізувати плечовий суглоб. Пошкодження може спричинити біль у плечі та неможливість підняти руку.
• Вивих плеча: це коли куляста частина плечової кістки виходить з западини плеча.
• Пошкодження променевого нерва: цей нерв проходить від пахви вниз по руці та допомагає рухати ліктем, зап'ястям, кистю та пальцями. Цей нерв також частіше пошкоджується при переломі плечової кістки.

Тести, що перевіряють здоров'я плечової кістки

Основним тестом для перевірки міцності плечової кістки або інших кісток є тест на щільність кісток . Його також називають DEXA або DXA-скануванням. Він може виміряти, наскільки слабкими стали ваші кістки з віком.

У разі перелому кістки лікар направить вас на такі обстеження, як:

• Рентгенівські промені
• МРТ-сканування (магнітно-резонансна томографія - МРТ)
• КТ-сканування

Які є варіанти лікування?

Зазвичай, якщо немає перелому або іншого пошкодження кістки, плечова кістка не потребує спеціального лікування. Однак, якщо є таке захворювання, як остеопороз, лікування може бути необхідним.

• Лікування перелому кістки: лікування залежить від місця та способу перелому. Для іммобілізації руки може бути використана гіпсова пов'язка або шина. Іноді може знадобитися хірургічне втручання для вправлення фрагментів зламаної кістки.
• Лікування остеопорозу: Ваш лікар може рекомендувати вітамінні та мінеральні добавки (особливо кальцій та вітамін D), фізичні вправи та певні ліки.
• Лікування травм плеча: При вивиху плеча може знадобитися пов'язка для іммобілізації руки протягом кількох тижнів. Якщо ротаторна манжета розірвана, може знадобитися хірургічне втручання для її відновлення.

Як нам зберегти здоров'я цієї плечової кістки?

Ті самі дії, які ви робите для підтримки загального здоров’я, також допоможуть зберегти міцність ваших кісток. Дотримання цих простих кроків також може допомогти захистити вас від нещасних випадків.

• Пристебніть ремінь безпеки:Не забувайте пристібати ремінь безпеки щоразу, коли сідаєте в автомобіль.
• Використовуйте засоби безпеки: Використовуйте належне захисне спорядження під час занять спортом або виконання небезпечної роботи.
• Підтримуйте порядок у своєму будинку та на робочому місці: не залишайте на підлозі речі, об які можна спіткнутися під час ходьби.
• Піднімаючи щось з висоти, не залазьте на стільці: завжди використовуйте щось підходяще, наприклад, драбину.
• Правильне харчування та фізичні вправи: вживайте продукти, багаті на кальцій та вітамін D. Щодня займайтеся фізичними вправами. Вони зміцнюють кістки.
• Якщо у вас високий ризик падіння: якщо вам важко ходити або ви ризикуєте впасти, використовуйте тростину або ходунки .