Гази в шлунку, здуття живота... У вас також є «синдром підвищеної кишкової проникності»? (Синдром підвищеної кишкової проникності) Давайте дізнаємося, що це саме таке.

Чи відчуваєте ви також, що постійно ситі? Чи у вас гази в шлунку , чи іноді болить шлунок, і чи відчуваєте ви дискомфорт після вживання певної їжі? Шукаючи причину цих явищ, ви, можливо, натрапили на назву «синдром кишкової прохідності» в інтернеті або деінде. Хоча багато людей говорили про це, насправді це дуже нова тема в медичній науці, і вона досі не до кінця зрозуміла. Тож сьогодні давайте поговоримо про це просто, так, щоб ви могли це зрозуміти.

Що саме таке «синдром підвищеної кишкової проникності»?

Простіше кажучи, «синдром підвищеної кишкової проникності» не є офіційно визнаним медичним станом, якому викладають. Тобто лікарів у медичних вузах не навчають: «Ось що таке синдром підвищеної кишкової проникності, і ось його лікування».

Насправді це дуже маловідома галузь. Найбільшим імунним органом у нашому тілі є наша травна система . Але ми досі дуже мало про неї знаємо. Тому, коли хтось приходить і каже: «У мене синдром підвищеної кишкової проникності», насправді він має на увазі: «У мене є деякі симптоми, але точна причина ще не знайдена».

Отже, хоча ми мало що про це знаємо, лікарі визнають, що цей стан існує. Але наукові докази щодо його причин та точних методів лікування все ще накопичуються.

Тож яка наукова сторона історії про «протікання» кишечника?

Слово «дірявий кишечник» означає щось на кшталт «дірявий кишечник». Причиною цього вважається підвищена кишкова проникність, стан, який називається «(підвищена кишкова проникність)» або «(кишкова гіперпроникність)».

Уявіть, що стінка нашої тонкої кишки складається з клітин, які дуже щільно з'єднані одна з одною, як цегляна стіна з добре перемішаним розчином. З'єднання між цими клітинами називаються «щільними сполученнями». Їхня робота полягає в тому, щоб діяти як ворота. Тобто, вони дозволяють лише корисним речам, таким як перетравлені поживні речовини, всмоктуватися з кишечника в кров, і запобігають потраплянню в кров шкідливих речей, таких як бактерії, токсини та неперетравлені частинки їжі.

У ситуації «дірявого кишечника» ці «щільні з’єднання» стають трохи вільними. Тоді ці шкідливі речовини можуть пройти через стінку кишечника та потрапити в кров. Це просто називається «витік».

Цей стан спостерігається у людей із такими захворюваннями, як «целіакія» та «хвороба Крона». Однак досі немає чіткого розуміння того, чому це трапляється з людиною без такого специфічного захворювання.

Як виявити справжню хворобу, якщо симптоми схожі?

Симптоми, пов'язані з «синдромом підвищеної кишкової проникності» ( здуття живота , гази, біль у шлунку , чутливість до певних продуктів), є спільними для багатьох інших захворювань. Тому неможливо діагностувати захворювання лише на основі цих симптомів. Часто, навіть після обстеження, конкретну причину неможливо знайти. В результаті деякі люди страждають, не маючи назви для своєї хвороби та не маючи лікування.

Найважливіше в таких випадках — знайти лікаря, який уважно вислухає те, що ви говорите, і серйозно поставиться до ваших проблем.

Подивіться на таблицю нижче. Вона дасть вам уявлення про інші можливі причини цих симптомів.

Чи правдиві історії про лікування?

Коли ви шукаєте інформацію про «синдром підвищеної кишкової проникності» в Інтернеті, ви, можливо, бачили різні веб-сайти, які рекомендують різні методи лікування, зокрема харчові добавки. Однією з найпопулярніших з них є добавка L-глутамін .

Ті, хто рекомендують це, стверджують, що L-глутамін зміцнює клітини кишечника та відновлює ці «витоки». Щоправда, глютамін — це амінокислота, важлива для здоров'я кишечника. Тож, як теорія, у цій історії може бути певна логіка.

Тому ті, хто говорить про таке лікування, роблять це без наукових доказів. Це те, що ми всі повинні розуміти. Лікування без точного усвідомлення причини може насправді погіршити ситуацію.

То що ж нам робити?

Оскільки немає конкретного діагнозу, навіть лікарю важко призначити ліки від цього. Однак, є кілька речей, які ми можемо зробити. Одне, в чому погоджуються обидва експерти, це те, що дієта та спосіб життя відіграють у цьому велику роль.

1. Слідкуйте за своїм харчуванням

Якщо у вас симптоми, схожі на «синдром підвищеної кишкової проникності», найкраще звернутися до гастроентеролога . Ще краще, якщо цей лікар також добре знає питання харчування. Він чи вона зможе допомогти вам визначити, які продукти підходять, а які ні.

2. Керуйте стресом.

Хронічний стрес має прямий вплив на здоров'я кишечника. Якщо ви постійно перебуваєте в стресі, вам потрібно знайти способи його зменшити. Медитація, йога та дихальні вправи можуть допомогти. Виберіть метод, який підходить саме вам, і практикуйте його щодня.

Зрештою, причиною цих хронічних проблем зі здоров’ям часто є наш спосіб життя. Немає таблеток, які б їх вилікували. Що нам потрібно робити, так це звертати увагу на те, як ми живемо, як ми харчуємося та як ми п’ємо. Перш ніж робити все це, важливо поговорити зі своїм лікарем, якому довіряєте , та отримати пораду.