Депресія – це величезний тягар. Тільки ті, хто від неї страждає, знають, як важко з нею жити. Але чи знаєте ви, що іноді цей друг під назвою депресія не приходить сам по собі. Вона також може супроводжуватися багатьма іншими проблемами. Найважливішим з них є тривога. Коли ці два стани поєднуються, життя стає ще складнішим. Але найкраще те, що існують методи лікування всіх цих станів. Навіть з ними ви можете жити нормальним, щасливим життям.
Який зв'язок між депресією та тривогою?
Простіше кажучи, тривога – це нормальна реакція нашого організму на стрес. Уявіть, що ви йдете вулицею, і раптом на вас стрибає собака. Тоді ваше серце починає битися швидше, ваше тіло починає пітніти, чи не так? Ось що це таке. Однак, якщо це відчуття виникає постійно без причини, це нездоровий стан. Це те, що ми називаємо тривожним розладом.
Багато людей з депресією також мають певний рівень тривожності. Це як дві сторони медалі. Але між ними є невелика різниця. При депресії основним симптомом є пригнічений настрій. Однак при тривожному розладі основним симптомом є непереборне відчуття страху або занепокоєння.
Пам’ятайте, що обидва ці стани можуть бути спричинені як генетичними факторами, так і факторами навколишнього середовища.
Основні медичні стани, пов'язані з тривогою
Існує багато інших станів, які підпадають під поняття тривоги. Ви, можливо, чули про ці назви.
| Розлад | Просте пояснення |
|---|---|
| Генералізований тривожний розлад (ГТР) | Постійне надмірне хвилювання, навіть про звичайні речі, без особливої причини. |
| Панічний розлад | Раптовий, неконтрольований інтенсивний страх та фізичні симптоми. |
| Специфічні фобії | Незвичайний страх перед чимось, наприклад, твариною, висотою або певною ситуацією. |
| Соціальний тривожний розлад | Сильний страх діяти, говорити або бути об'єктом глузування перед іншими. |
Раніше і обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), і посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) класифікувалися як тривожні розлади. Однак нові медичні класифікації тепер розглядають їх як окремі стани.
Що таке генералізований тривожний розлад (ГТР)?
Людина з цим станом відчуває надзвичайну тривогу навіть щодо найзвичайніших речей. Вона без потреби хвилюється про своє здоров'я, роботу, сімейні проблеми та фінанси. Їй здається, що ось-ось станеться щось важливе. При цьому стані також можуть спостерігатися такі симптоми.
- Складність зосередитися на чомусь одному.
- Постійне відчуття втоми.
- Злитися через дрібниці.
- Біль у м'язах без причини.
- Неспокій, нездатність всидіти на одному місці.
- Проблеми зі сном.
Що таке панічний розлад?
Це стан, який може виникнути при депресії. Це раптовий, непереборний страх, який виникає в неочікуваний час. Це називається панічною атакою. У цей момент ви відчуваєте, ніби задихаєтесь, ваше серце б'ється швидко, ви відчуваєте, що помрете, або ви відчуваєте, ніби божеволієте.
У цей час можуть виникнути чотири або більше з наступних симптомів:
- Біль у грудях
- Утруднене дихання або задуха
- Запаморочення
- Надмірне потовиділення
- Тахікардія
- Страх смерті
- Відчуття втрати контролю
- Тремор тіла
- Нудота
- Оніміння
Інші психічні проблеми, які можуть супроводжувати депресію
Депресія може бути пов'язана не лише з тривогою, а й з низкою інших проблем з психічним здоров'ям.
Розлади харчової поведінки
Депресія, тривога та розлади харчової поведінки часто йдуть рука об руку. Це передбачає крайнощі у контролі над харчуванням. Або ви нічого не їсте, бо контролюєте своє харчування, або ви переїдаєте та блюєте. Це може бути дуже шкідливим для вашого організму, якщо не лікувати.
| Розлад | Головна особливість |
|---|---|
| Нервова анорексія | Навмисна відмова від їжі через страх набрати вагу, навіть якщо ви голодні. Це також може бути пов'язано з бажанням контролювати своє життя. |
| Нервова булімія | З'їдання великої кількості їжі за один раз, а потім блювота або вживання проносних засобів через страх переїдання або дискомфорт. |
Зловживання психоактивними речовинами
Коли стрес, депресія та тривога стають нестерпними, деякі люди вдаються до наркотиків або алкоголю. Хоча це може здаватися тимчасовим полегшенням, це може швидко перетворитися на більшу проблему. Це стан, який називається подвійним діагнозом . Це означає наявність як психічного захворювання, такого як депресія, так і наркотичної залежності. Це дуже небезпечна ситуація.
Це може вимагати госпіталізації та лікування, такого як детоксикація . Консультування та прийом ліків від депресії також є важливими.
Шизофренія та депресія Шизофренія – це важке психічне захворювання, яке викликає сплутаність свідомості та нездатність розрізняти реальність і фантазію. Хоча люди з цим розладом також можуть відчувати депресію, ці два захворювання відрізняються за своєю природою та тим, як вони впливають на мозок.СДУГ, ПТСР та інші стани
- СДУГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності): характеризується гіперактивністю та труднощами у підтримці уваги. Близько третини людей із СДУГ також страждають від депресії.
- ПТСР (посттравматичний стресовий розлад): стан, що характеризується частими спогадами про травматичну подію, таку як серйозна аварія або акт насильства, а також психологічним стресом. Депресія та тривога також поширені серед цих людей.
- Розлади особистості: при них почуття та моделі поведінки людини відрізняються від соціальних норм. Їм важко підтримувати стосунки з іншими. Ці люди також більш схильні до розвитку розладів настрою, таких як депресія.
Що робити, якщо ви відчуваєте щось подібне?
Якщо після прочитання цієї статті ви подумаєте: «У мене теж є ці симптоми, чи не так?», будь ласка, не приймайте рішень самостійно. Ніколи не ставте собі діагноз самостійно, дивлячись в інтернеті.
Найголовніше – поговорити про це з кимось, кому ви довіряєте. Також негайно зверніться за порадою до кваліфікованого лікаря. Лікар уважно вислухає вас, точно з’ясує, що з вами не так, і за необхідності направить вас до психіатра або психолога/консультанта.
Пам’ятайте, що це не ваша вина чи слабкість. Ці стани можна добре контролювати за допомогою лікування. Ніколи не бійтеся просити про допомогу.
Повідомлення на винос
- Депресія часто не виникає сама по собі. Вона також може виникати разом з іншими проблемами, такими як тривога, розлади харчової поведінки або зловживання психоактивними речовинами.
- Це не особисті слабкості, а захворювання, які можна вилікувати.
- Попереджувальні ознаки можуть включати постійну тривогу, панічні атаки, значні зміни в харчових звичках та збільшення вживання алкоголю/наркотиків.
- Якщо ви або хтось із ваших знайомих відчуває такий дискомфорт, не соромтеся звертатися за допомогою. Найкраще звернутися до кваліфікованого лікаря.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар