Ви теж від усього втомилися? Давайте поговоримо про велику депресію.

Це нормально іноді відчувати смуток і пригніченість. Але якщо ви постійно відчуваєте безнадію та порожнечу, це може бути більше, ніж просто смуток. Це те, що в медицині ми називаємо депресією, або «великою депресією», або «клінічною депресією». Це не просто смуток, це медичний стан, який потребує лікування.

Що ж таке клінічна депресія?

Подумайте, це нормально сумувати, коли ми втрачаємо близьку людину, провалюємо іспит або втрачаємо роботу. Але депресія — це дещо інше. При ній ми відчуваємо сильну тривогу та смуток протягом більшої частини дня, особливо вранці. Ми втрачаємо інтерес до того, що раніше приносило нам задоволення (наприклад, розмовляти з друзями, дивитися фільм або слухати пісню).

Щоб цей стан можна було назвати депресією, ці симптоми повинні бути присутніми майже щодня протягом щонайменше двох тижнів . Окрім цих основних симптомів, може бути кілька інших.

Давайте розглянемо, що це за додаткові симптоми.

Хто найбільше ризикує захворіти на цей стан?

Насправді, депресія не дискримінує за віком, расою, релігією чи статтю. Вона може вразити будь-кого. У деяких сім'ях цей стан передається з покоління в покоління, але він також може вражати когось, у кого немає членів сім'ї, які страждають на депресію.

Від 20% до 25% дорослих у світі відчувають депресію в певний момент свого життя. Вона також може вражати людей похилого віку, маленьких дітей та немовлят. На жаль, у цих вікових групах вона часто залишається недіагностованою.

Чи жінки мають підвищений ризик?

Так. Жінки вдвічі частіше хворіють на депресію, ніж чоловіки. Основною причиною цього є гормональні зміни, які жінки переживають протягом свого життя. Наприклад:

• Досягнення повноліття
• Щомісячні менструації
• Період вагітності
• Викидні
• Менопауза (припинення щомісячних менструацій)

Окрім цих гормональних змін, певну роль відіграє також тиск на жінок у нашому суспільстві. Стрес, пов'язаний з багатьма обов'язками, такими як домашні справи, тиск на роботі, догляд за дітьми та турбота про літніх батьків, може призвести до депресії.

Чи відрізняються симптоми у чоловіків, коли вони впадають у депресію?

Часто чоловіки повільно розпізнають депресію, коли вона виникає. Оскільки соціальні стереотипи, такі як «чоловіки повинні бути сильними» та «плакати недобре», неохоче говорять про свої почуття чи просять про допомогу.

Тому симптоми депресії у чоловіків можуть проявлятися дещо інакше.

• Постійно злиться та кричить
• Наркотична або алкогольна залежність
• Насильницька поведінка, яка призводить до заподіяння шкоди іншим або собі через пригнічені емоції.

Придушення емоцій таким чином може збільшити ризик різних захворювань, самогубства та навіть заподіяння шкоди іншим.

Які є тригерами депресії?

Немає єдиної причини депресії, але певні події можуть бути її тригером.

• Втрата близької людини через смерть, розлучення або розлучення.
• Відчуття ізоляції від суспільства, відчуття самотності.
• Великі зміни в житті – наприклад, переїзд, закінчення навчання, зміна роботи, вихід на пенсію.
• Конфлікти у стосунках – проблеми з партнером або начальником на роботі.
• Піддаватися фізичному, сексуальному або психологічному насильству .

Як ви точно знаєте, чи це депресія?

Якщо у вас є вищезгадані симптоми, найкраще негайно звернутися до лікаря. Вам не потрібно бути психіатром, щоб це зробити, ви можете поговорити зі своїм сімейним лікарем (лікарем первинної медичної допомоги) та обговорити це питання.

Лікар проведе повне медичне обстеження. Він розпитає вас про ваше особисте життя, чи хтось у вашій родині мав психічні захворювання, а також задасть вам кілька запитань, щоб виявити симптоми депресії.

Однак ваш лікар може призначити деякі аналізи крові. Це пов’язано з тим, що існують інші стани, які можуть викликати симптоми, подібні до симптомів депресії. Наприклад, гіпотиреоз, зловживання наркотиками або алкоголем, деякі ліки та інсульт також можуть викликати симптоми, подібні до симптомів депресії.

Які існують методи лікування депресії?

Гарна новина полягає в тому, що депресія, хоча й серйозна, – це захворювання, яке можна успішно лікувати та вилікувати .

Залежно від тяжкості ваших симптомів, ваш лікар призначить лікування. Існує два основних варіанти лікування:

1. Антидепресанти: ліки, що діють проти депресії.

2. Психотерапія або розмовна терапія: поговоріть з професійним консультантом про своє психічне здоров'я та знайдіть рішення за допомогою цього.

Іноді обидва ці методи використовуються разом. Один і той самий препарат не діє однаково для всіх. Тому вашому лікарю може знадобитися деякий час, щоб підібрати правильні ліки та дозування для вас.

Для дуже важких пацієнтів, які не реагують на ліки, існують інші методи лікування, такі як «(електросудомна терапія - ЕСТ)». Також зараз використовуються сучасні методи лікування, такі як «(транскраніальна магнітна стимуляція - ТМС)».

Чи можна запобігти повторному виникненню депресії?

Якщо у вас колись була депресія, існує ризик її повторного виникнення. Найкращий спосіб запобігти цьому – знати про свої тригери та приймати ліки, призначені лікарем, протягом усього періоду лікування. Багато людей припиняють приймати ліки, коли почуваються краще. Це може призвести до повернення хвороби. Тому, якщо ви відчуваєте, що ваші симптоми повертаються, важливо якомога швидше звернутися до лікаря .