Немає більшого болю, ніж годинами перевертатися з боку на бік, коли не можеш заснути. У деяких це може тривати днями або тижнями. У такі моменти ви, можливо, чули назву «мелатонін» від друга або в інтернеті. Можливо, ви чули, що його використовують від безсоння або зміни часових поясів. Тож давайте поговоримо про це сьогодні детальніше. Давайте дізнаємося, що це таке, чи дійсно його добре використовувати та з чим слід бути обережним.
Простіше кажучи, що таке мелатонін?
Мелатонін – це гормон, який природним чином виробляється невеликою залозою в нашому мозку. Простіше кажучи, він контролює «годинник сну» нашого організму. Коли темніє, тобто вночі, наш організм починає виробляти мелатонін. Це викликає у нас сонливість. Коли вранці світає, рівень мелатоніну знижується і будить нас. Це наш цикл сну та неспання.
Мелатонін, який ви купуєте в аптеці, є синтетичною версією цього природного гормону. Найголовніше, що це не ліки, які лікують, запобігають чи діагностують будь-які захворювання. Це просто добавка, як-от вітамінна таблетка.
Речі, які слід повідомити своєму лікарю перед використанням мелатоніну
Якщо ви розглядаєте можливість використання мелатоніну, важливо поговорити зі своїм сімейним лікарем, перш ніж приймати рішення самостійно. Особливо, якщо у вас є будь-яке з перелічених нижче захворювань або проблем, обов’язково повідомте про це свого лікаря.
| Умови, про які слід повідомити лікаря | |
|---|---|
| Рак | Депресія або інші психічні захворювання |
| Діабет | Гормональні проблеми |
| Проблеми з імунною системою | Захворювання печінки |
| Легеневі захворювання, такі як астма | Якщо вам зробили трансплантацію органів |
| Судомний розлад | Якщо у вас сильна алкогольна залежність |
| Якщо ви вагітні або намагаєтеся завагітніти | Якщо ви годуєте грудьми |
| Якщо у вас алергічна реакція на мелатонін або інші ліки, продукти харчування чи барвники. | |
Як саме ви це використовуєте?
Приймайте це за призначенням лікаря або згідно з інструкцією на етикетці.
- Зазвичай вони випускаються у формі жувальних таблеток. Не ковтайте таблетку цілою. Добре розжуйте її та подрібніть.
- Для досягнення найкращих результатів приймайте його натщесерце, за годину-дві до сну .
- Після прийому цього не займайтеся жодними іншими справами, окрім як лягати спати та готуватися до сну.
- Ніколи не приймайте більше призначеної дози.
- Якщо ви забули прийняти дозу одного дня, пропустіть її. Прийміть свою звичайну дозу наступного дня у звичайний час. Ніколи не приймайте дві дози одночасно.
- Якщо даєте препарат маленьким дітям, обов’язково проконсультуйтеся з педіатром, оскільки це вимагає особливої обережності .
Що робити, якщо я прийму забагато ліків?
Якщо ви вважаєте, що прийняли забагато мелатоніну, не панікуйте. Негайно зателефонуйте до Національного інформаційного центру з отруєнь у Національній лікарні Коломбо. Або зверніться до відділення невідкладної допомоги (ETU) найближчої лікарні.
Інші препарати та речовини, які можуть взаємодіяти з мелатоніном
Мелатонін може взаємодіяти з іншими ліками, тому повідомте свого лікаря про всі ліки, які ви приймаєте, включаючи вітаміни та рослинні засоби.
| Ліки, які ніколи не слід приймати з мелатоніном | |
|---|---|
| Флувоксамін | Рамелтеон |
| Тасімелтеон | |
| На що слід звернути особливу увагу при прийомі з мелатоніном | |
| Алкоголь | Напої, що містять кофеїн (кава, чай, енергетичні напої) |
| Куріння тютюну | Розріджувачі крові, такі як варфарин |
| Гормональні препарати, такі як протизаплідні таблетки та пластирі | Деякі ліки від депресії та тривоги |
| Ліки від високого кров'яного тиску, такі як Ніфедипін | Деякі антибіотики, такі як ципрофлоксацин |
Найважливіші речі, на які слід звернути увагу під час використання
- Сонливість та запаморочення: після прийому цього засобу ви можете відчувати сонливість або запаморочення. Тому не керуйте транспортними засобами, не працюйте з механізмами та не робіть нічого, що вимагає концентрації уваги, під час прийому мелатоніну.
- Сноходіння: це найнебезпечніше. Деякі люди після прийому мелатоніну можуть прокидатися та робити різні речі, не усвідомлюючи цього. Наприклад, вони можуть прокидатися та готувати, телефонувати або керувати автомобілем («водіння уві сні»). Вони можуть не пам’ятати нічого з цього наступного ранку. Це може бути серйозною аварією. Якщо ви виявили, що це сталося з вами, негайно повідомте свого лікаря. Особливо,Не приймайте мелатонін у той самий день, коли ви вживали алкоголь або приймали інші снодійні препарати. Цей ризик набагато вищий, якщо ви це зробите.
- «Натуральний» не означає «безпечний»:
Пам’ятайте, що мелатонін – це добавка, а не препарат, який суворо регулюється урядом. Це означає, що чистота та якість таблеток можуть відрізнятися від одного бренду до іншого. Не думайте, що лише тому, що на етикетці написано «натуральний», це безпечно для всіх.
Які можливі побічні ефекти?
Як і будь-що, мелатонін може викликати побічні ефекти у деяких людей.
| Побічні ефекти, про які слід негайно повідомити лікаря | |
|---|---|
| Алергічні реакції | Висип на шкірі, свербіж, набряк обличчя, губ, язика або горла. |
| Психічні та поведінкові зміни | Сильний неспокій, збудження, сплутаність свідомості, галюцинації, суїцидальні думки, посилення депресії. |
| Незначні побічні ефекти, про які слід повідомити лікаря, якщо вони не зникають | |
| Відчуття сонливості наступного дня | Головний біль |
| Нудота | Запаморочення |
| Нічне нетримання сечі у дітей | |
Повідомлення на винос
- Мелатонін – це снодійний засіб, а не панацея.
- Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього засобу, особливо якщо у вас є інші захворювання.
- Повідомте свого лікаря про всі інші ліки, вітаміни та добавки, які ви приймаєте.
- Уникайте керування транспортними засобами та виконання завдань, що потребують концентрації уваги, після прийому мелатоніну.
- Ніколи не приймайте мелатонін з алкоголем. Це збільшує ризик небезпечних побічних ефектів, таких як лунатика.
- Зберігайте цей засіб при кімнатній температурі, у недоступному для маленьких дітей та домашніх тварин місці.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар