Ви відчуваєте, що ваша пам'ять поступово погіршується? Давайте поговоримо про легкі когнітивні порушення (ЛКН)!

Ми всі іноді забуваємо речі, чи не так? Уявіть, що після того, як ви виходите з дому та пройдете коротку відстань, ви раптом думаєте: «О Боже, чи я замкнув двері?» Або ви раптом забуваєте, що збиралися сказати, під час приємної розмови з другом. Такі речі дуже поширені, і немає причин для занепокоєння. Але чи відчуваєте ви, ваша мати, батько чи хтось із ваших близьких, що ці забудькуватості поступово посилюються, і вони також спричиняють незначні порушення вашої повсякденної діяльності? Тоді ця стаття буде дуже важливою для вас. Сьогодні ми говоримо про легкі когнітивні порушення (MCI), що розшифровується як легкі когнітивні порушення (Light Cognitive Impairment).

Що ж таке MCI?

Простіше кажучи, легкі когнітивні порушення (ЛКН) – це стан, при якому пам’ять і навички мислення людини дещо погіршуються . Це трохи більше, ніж звичайна забудькуватість, яка супроводжує старіння. Однак, це не так серйозно, як важкий стан втрати пам’яті, який називається деменцією.

Подумайте про це так. Вам може бути важко розпізнати шахрайський дзвінок, або ви можете забути такі речі, як день, коли ви пішли до лікаря. Ви та ваша родина можете помітити ці зміни. Але найголовніше, що людина з MCI все ще може виконувати свої щоденні завдання без допомоги інших. Це означає, що вона може самостійно готувати, одягатися та виконувати домашні справи.

Гарна новина полягає в тому, що MCI не завжди є постійним. У деяких випадках симптоми можуть покращитися після лікування основної причини. Однак, MCI дещо підвищує ризик розвитку деменції, такої як хвороба Альцгеймера, у майбутньому.

Існує два основних типи MCI:

Ми розділимо ситуацію з MCI на дві основні частини. Для легшого розуміння я поясню це так.

У вас також є ці риси характеру?

Головною характеристикою MCI є зниження здібностей, про які ми зараз говоримо. Подивіться, чи не звучать вони вам знайомо.

• Увага: Важко зосередитися на чомусь одному, і розум легко відволікається.
• Судження: Важко вибрати правильне від неправильного, прийняти правильне рішення.
• Мова: Складність підбору потрібних слів під час розмови.
• Пам'ять: Забування речей частіше, ніж раніше.
• Планування: Важко планувати та виконувати завдання упорядковано.
• Міркування: Важко зрозуміти проблему та знайти її рішення.

Як вони проявляються у повсякденному житті?

• Я часто забуваю, куди поклав ключі, окуляри та телефон, і шукаю їх.
• Я забуваю оплачувати такі речі, як рахунки за електроенергію та воду.
• Важливі зустрічі, святкування та особливі сімейні дні забуваються.
• Під час розмови ви раптово забуваєте, що збиралися сказати, і зупиняєтеся.

Деякі люди з MCI також можуть відчувати такі симптоми, як труднощі з ходьбою та втрата нюху.

Чому це відбувається? Які причини MCI?

Є частини нашого мозку, які відповідають за пам'ять і мислення. Наприклад, такі області, як гіпокамп і скроневі частки. При MCI відбувається пошкодження або структурні зміни в цих областях. Ці зміни мозку ускладнюють запам'ятовування речей так само добре, як раніше, чітке мислення та концентрацію уваги.

Іноді MCI може бути дуже ранньою стадією серйозного нейродегенеративного захворювання, при якому клітини мозку поступово руйнуються. Деякі з цих станів включають:

• Хвороба Альцгеймера
• Фронтотемпоральна деменція
• Деменція з тільцями Леві
• Хвороба Паркінсона
• Судинна деменція

Хто має підвищений ризик розвитку MCI?

MCI може розвинутися у будь-кого, але деякі люди мають підвищений ризик.

Неконтрольовані фактори ризику:

• Вік понад 65 років: ризик зростає з віком.
• Сімейний анамнез:Якщо у когось у родині була деменція.
• Генетичні фактори: наявність варіанту гена під назвою APOE-e4 (ген, що збільшує ризик хвороби Альцгеймера).

Фактори ризику, які можна контролювати або лікувати:

• Проблеми із серцем та кровоносними судинами: такі стани, як високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та інсульт.
• Хронічні захворювання: діабет, ХОЗЛ, остеоартрит.
• Проблеми з психічним здоров'ям: депресія та тривога.
• Проблеми зі сном: хропіння та обструктивне апное сну.
• Дефіцит вітамінів: особливо дефіцит вітаміну B12.
• Проблеми зі щитовидною залозою: гіпотиреоз.
• Інфекції: Такі речі, як інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ), можуть бути виснажливими, особливо для людей похилого віку.
• Травми голови: (Черебно-мозкова травма).
• Деякі ліки: Деякі ліки, такі як антигістамінні препарати, антидепресанти, опіати та бензодіазепіни, також можуть спричиняти втрату пам’яті як побічний ефект.

Як лікар це виявляє?

Немає жодного тесту, який може точно сказати, чи є у вас MCI. Коли ви звернетеся до лікаря, він чи вона ретельно вас огляне.

1. Запитайте себе та свою родину про зміни: коли почалися ваші симптоми, що ви забуваєте та чи впливає це на вашу повсякденну діяльність? Ви також можете запитати про ці зміни когось, хто з вами.

2. Фізичний та неврологічний огляд: буде перевірено вашу рівновагу, рефлекси та функцію нервової системи.

3. Тести, що вимірюють пам’ять та здатність до мислення: Вам можуть поставити серію коротких запитань, попросити намалювати малюнки або запам’ятати слова, щоб оцінити ваше розумове функціонування. Ми називаємо це нейропсихологічним тестуванням.

4. Інші тести:

• Аналізи крові та сечі: перевірте наявність інших причин, таких як дефіцит вітамінів, проблеми зі щитовидною залозою та інфекції.
• Сканування мозку: КТ або МРТ можуть виявити пухлину мозку, ознаки інсульту або інші структурні зміни.
• Люмбальна пункція:У деяких особливих випадках цей тест може бути проведений для перевірки наявності білків, пов'язаних з хворобою Альцгеймера.

Які методи лікування MCI (мікроцистної когнітивної недостатності)?

Лікування MCI залежить від причини. Не існує універсального методу лікування. Ваш лікар може рекомендувати такі методи:

• Лікування основних захворювань: Якщо причиною MCI є щось на кшталт діабету, високого кров'яного тиску, проблем зі сном (апное сну) або дефіциту вітамінів, правильне лікування цього стану може покращити порушення пам'яті.
• Зміна ліків: Якщо певні ліки, які ви приймаєте, впливають на вашу пам'ять, ваш лікар може змінити їх або зменшити дозування.
• Заняття, що стимулюють мозок: розгадування головоломок, вивчення чогось нового (наприклад, мови, музичного інструменту), читання книг та спілкування з іншими – це гарні вправи для мозку.
• Зміни способу життя:
• Припиніть або зменште споживання куріння та алкоголю.
• Збалансоване харчування (більше овочів, фруктів, риби).
• Регулярні фізичні вправи.
• Забезпечення безпеки: Можливо, вам доведеться розглянути такі речі, як усунення потенційних небезпек ковзання та падіння у вашому домі (наприклад, килими) та, можливо, переглянути питання керування автомобілем.

Яке майбутнє у людини з MCI?

Цього питання боїться багато людей. Стан, який називається MCI, проявляється не в усіх.

• Для деяких людей: після лікування симптоми можуть покращитися та повернутися до норми для їхнього віку.
• Для деяких людей: симптоми можуть залишатися незмінними, без погіршення.
• Для інших: З часом ураження міокарда може прогресувати до деменції. Дослідження показують, що від 10% до 20% людей старше 65 років із міокардом розвивається деменція протягом року.

Але не у всіх людей з MCI розвивається деменція. Багато людей здатні продовжувати виконувати свою роботу та жити самостійно. Найголовніше – підтримувати регулярні стосунки з лікарем . Дуже важливо відвідувати його чи її кожні 6–12 місяців для перевірки вашого стану.