Ви теж щось забуваєте? Можливо, це «MCI» (легкі когнітивні порушення)!

Чи трапляється вам іноді забувати дрібниці? Згадайте щось, про що ви розмовляли з другом, або важливу зустріч, яка у вас завтра. Іноді вам доводиться шукати такі речі, як де ваші ключі, де ваші окуляри, чи не так? Ці маленькі забудькуватості – це нормально, коли ви старієте. Але чи відчували ви або хтось із ваших близьких коли-небудь, що цих забудькуватостей трохи забагато, і що вони заважають вашій повсякденній діяльності? Якщо так, то вам дуже важливо знати про цей стан, який називається «Легкі когнітивні порушення» (ЛКП), про який ми поговоримо сьогодні.

Що таке «легкі когнітивні порушення» (ЛКН)?

Простіше кажучи, «легкі когнітивні порушення» (ЛКН) – це стан, при якому у вас спостерігається певний ступінь когнітивного зниження або незначне порушення порівняно з іншими людьми вашого віку. Але це помітно лише . Ці когнітивні здібності:

• Пам'ять: здатність запам'ятовувати речі.
• Міркування та судження: здатність дивитися на щось з різних точок зору, вибирати між правильним і неправильним та приймати рішення.
• Планування та виконання складних завдань: здатність систематично планувати завдання та добре його виконувати.

Ви можете помітити цю зміну самостійно, або її може помітити член вашої родини чи друг. Важливо, щоб ці зміни не були настільки серйозними, щоб ви не могли виконувати свої звичайні щоденні справи . Тобто, ви все ще можете самостійно купатися, їсти та одягатися.

Яка різниця між віковими змінами пам'яті та MCI?

Для всіх нас природно відчувати невеликі зміни у функціонуванні нашого мозку з віком. Подумайте про такі речі, як трохи більше часу на вивчення чогось нового або трохи повільніше виконання завдань.

Однак ці невеликі зміни, що відбуваються з віком , не впливають на ваше загальне функціонування або здатність виконувати повсякденні завдання . Нормальне старіння суттєво не впливає на такі речі, як розпізнавання, інтелект чи довготривала пам'ять.

Однак, якщо вам більше 65 років, ви можете час від часу забувати імена, слова або місця. Однак у випадку з тяжкою серцево-судинною недостатністю (ЛСД) ви можете почати забувати розмови, які ви мали з іншими , та речі, які зазвичай пам’ятаєте (наприклад, час, коли ви записалися на прийом до лікаря, або день народження члена сім’ї). ЛСД також може певною мірою впливати на вашу повсякденну діяльність.

Яка різниця між «деменцією» та «мікроневралгією»?

Як «деменція», так і «мікродеменція» насправді є описовими термінами. Вони позначають ступінь зміни розумових здібностей людини та те, як це впливає на її повсякденну діяльність .

Основна відмінність полягає в тому, що при MCI зміни розумових здібностей суттєво не впливають на повсякденне життя.Але при «деменції» розумові здібності настільки погіршуються, що пацієнт не може виконувати повсякденні завдання . Інша справа, що люди з «MCI» не відчувають суттєвих змін особистості, як ті, хто страждає на «деменцію».

Деменція – це прогресуюче зниження розумових функцій, яке є настільки серйозним, що заважає повсякденному життю. Людина з деменцією може мати два або більше з наступних симптомів:

• Втрата пам'яті
• Знижена здатність міркувати
• Проблеми з мовою (труднощі з мовленням, розумінням)
• Складність координації частин тіла
• Зміни настрою
• Зміни в поведінці

Існує кілька основних причин як «MCI», так і «деменції».

Чи завжди «MCI» перетворюється на «Dementia»?

Це питання, яке ставлять багато людей. У деяких людей з ураженням мозку (МКІ) з часом може розвинутися деменція. Однак не у всіх це трапляється . При деяких нейродегенеративних станах МКІ може бути першою ознакою захворювання. Нейродегенеративні стани – це захворювання, які вражають мозок і з часом погіршуються. Прикладами є хвороба Альцгеймера та хвороба Паркінсона.

Однак у деяких людей з MCI рівень MCI повертається до норми для їхнього віку, або їхній стан залишається стабільним, тобто він не погіршується.

Наскільки поширене MCI?

За даними Американської академії неврології, цей стан, який називається «легкими когнітивними порушеннями» (MCI), спостерігається в різних вікових групах наступним чином:

• Близько 8% людей віком від 65 до 69 років.
• Близько 15% людей віком від 75 до 79 років.
• Близько 25% людей віком від 80 до 84 років.
• Близько 37% людей віком 85 років і старше.

Ця статистика показує, що ймовірність цього стану зростає з віком.

Які симптоми «MCI»?

Основною характеристикою «легких когнітивних порушень» (ЛКП) є помітне зниження розумових здібностей. Деякі приклади цього:

• Втрата пам'яті: Ви можете забувати нещодавні події. Ви можете повторювати одні й ті ж запитання та історії знову і знову. Ви можете іноді забувати імена друзів та родини, зустрічі з лікарем та плани. Ви також можете часто забувати, де знаходяться речі.
• Мовні проблеми: Вам може бути важко знайти саме ті слова, які вам потрібні. Вам також може бути важко зрозуміти написане або те, що хтось говорить, так само добре, як і раніше.
• Увага:Ваша увага може швидко переключитися, і ви можете відволікатися легше, ніж раніше.
• Міркування та судження: Вирішення проблеми та прийняття рішення може бути складним.
• Складне планування: Планування та виконання навіть складних завдань, таких як оплата рахунків, своєчасний прийом ліків, відвідування магазину, садівництво, виконання хатньої роботи та керування транспортним засобом, може бути складнішим, ніж раніше.

Крім того, було виявлено, що труднощі з ходьбою та проблеми з нюхом також пов'язані з MCI.

Які причини «MCI»?

Легкі когнітивні порушення (ЛКН) можуть мати багато причин. Деякі причини можна лікувати, а інші – ні.

Ось деякі можливі причини:

• Депресія, хронічний стрес та тривога.
• Проблеми зі щитовидною залозою, нирками або печінкою.
• Апное сну та інші розлади, пов'язані зі сном.
• Захворювання, що впливають на кровотік до мозку: наприклад, пухлини головного мозку, тромби, інсульт або черепно-мозкова травма.
• Дефіцит вітаміну B12 або інші дефіцити поживних речовин.
• Інфекції: Наприклад, інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ).
• Побічні ефекти деяких ліків: наприклад, таких ліків, як блокатори кальцієвих каналів, антихолінергічні препарати та бензодіазепіни.
• Розлад, пов'язаний зі вживанням психоактивних речовин, та розлад, пов'язаний зі вживанням алкоголю.

ЗНС часто є першою ознакою дегенеративного захворювання нервової системи. Це означає, що ЗНС може бути початком таких захворювань, як:

• Хвороба Альцгеймера
• Хвороба Паркінсона
• Деменція з тільцями Леві
• Судинна деменція
• Фронтотемпоральна деменція

Які фактори ризику розвитку «MCI»?

Основні фактори ризику розвитку легких когнітивних порушень (ЛКП) такі ж, як і при деменції. Це:

• Вік 65 років або старше.
• Якщо у когось у родині є деменція (генетичний вплив).
• Наявність захворювань, що підвищують ризик серцево-судинних захворювань: наприклад, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, цукровий діабет та ожиріння.

Як дізнатися, чи є у вас «MCI»?

Іноді буває важко точно діагностувати легкі когнітивні порушення (ЛКН), оскільки вони можуть бути раннім симптомом багатьох захворювань. Крім того, деякі симптоми ЛКН є спільними для багатьох інших захворювань.

Ваш лікар зробить наступне:

• Я питаю про ваші симптоми .
• Запитайте про вашу історію хвороби (попередні хвороби, прийняті ліки).
• Перегляньте ліки, які ви зараз приймаєте .
• Запитайте, чи є у когось у вашій родині серйозні проблеми з пам'яттю або деменція .
• Буде проведено фізичний огляд та перевірку психічного стану .
• Запитайте члена сім'ї або довіреного друга про зміни у вашому психічному функціонуванні .

Крім того, можливо провести такі тести, як:

• Лабораторні дослідження: Ваш лікар може призначити аналізи крові або сечі, щоб перевірити наявність інфекції або запалення. Він також може перевірити рівень гормонів щитовидної залози та дефіцит вітаміну B12. Іноді він також може провести аналіз спинномозкової рідини (спинномозкову пункцію), щоб перевірити наявність аутоімунних захворювань та нейродегенеративних захворювань.
• Візуалізаційні тести: такі тести, як комп'ютерна томографія (КТ) та магнітно-резонансна томографія (МРТ), використовуються для перевірки наявності пошкоджень мозку, таких як інсульт, кровотеча, пухлина або накопичення рідини в мозку.
• Нейропсихологічні тести: це серія усних та письмових тестів, які вимірюють ваш загальний інтелект, використання мови, пам'ять та здатність до навчання.

Неврологи та геріатри можуть допомогти діагностувати легкі когнітивні порушення (MCI).

Які методи лікування існують для «MCI»?

Лікування міокардіальної конгестійної недостатності (МКН) залежить від основної причини (якщо причину можна знайти). Однак деякі стани МКН, спричинені нейродегенеративними захворюваннями, неможливо відновити. Однак, якщо ваші психічні зміни спричинені інфекцією, проблемами зі сном, перепадами настрою або побічними ефектами ліків, ваш лікар розробить план лікування, адаптований до ваших потреб.

Управління з контролю за продуктами харчування та лікарськими засобами США (FDA) ще не схвалило жодних препаратів для безпосереднього лікування легких когнітивних порушень (MCI). Однак, існують немедикаментозні підходи.Існують плани лікування, які можна використовувати для покращення когнітивних функцій («пізнання»). Вони різняться залежно від причини «мікрокогнітивної інвазії». Дослідники сподіваються, що препарати, що використовуються для лікування «хвороби Альцгеймера», також допоможуть при «мікрокогнітивній інвазії». Наразі вони вивчають це питання.

Дослідники продовжують вивчати варіанти лікування MCI. Ви можете долучитися до клінічного випробування. Поговоріть зі своїм лікарем про ваші варіанти.

Чи можна запобігти розвитку «MCI»?

Не всім випадкам MCI можна запобігти. Однак є речі, які ви можете зробити , щоб зберегти здоров'я свого мозку та зменшити ризик розвитку MCI . До них належать:

• Уникнення або припинення куріння.
• Уникання вживання алкоголю або його помірне вживання.
• Дотримання здорової, збалансованої дієти.
• Регулярні фізичні вправи.
• Підтримка здорового артеріального тиску, рівня холестерину та рівня цукру в крові.
• Мінімізація та управління стресом.
• Отримання якісного сну.
• Тренування мозку: такі речі, як розгадування головоломок, читання книг та вивчення нового.
• Зайняття громадською діяльністю.
• Регулярно відвідуйте лікаря для лікування хронічних захворювань.

Пам’ятайте, що хоча ці дії не можуть на 100% запобігти розвитку MCI, вони можуть значно допомогти зменшити ризик.

Яке майбутнє чекає на людину з `MCI`? (Перспектива)

Прогноз або перспективи для людини з легкими когнітивними порушеннями (ЛКН) варіюються залежно від причини та кількох інших факторів. Дослідники все ще вивчають цей стан більше.

Дослідження показали, що приблизно у 15% людей старше 65 років з ураженням мозку (УМК) розвивається деменція протягом двох років після встановлення діагнозу УМК . Крім того, від 14% до 38% людей з УМК відновлюють свій нормальний рівень психічного функціонування .

Швидкість погіршення стану людини з MCI часто залежить від основної причини. Дослідники продовжують вивчати психічні та медичні зміни у людей з MCI. Вони сподіваються, що одного разу зможуть краще прогнозувати, хто має вищий ризик розвитку певних типів деменції та як швидко вона прогресуватиме.

Якщо у мене `MCI`, як мені піклуватися про себе?

Якщо вам поставили діагноз MCI, варто обговорити своє майбутнє з лікарем та будь-ким, кому ви довіряєте.Це обговорення особливо важливе, якщо ваш лікар вважає, що ваша легка коронарна інвазія (МКІ) є ранньою стадією нейродегенеративного захворювання, такого як хвороба Альцгеймера. Це обговорення допоможе опікунам виконувати ваші побажання, якщо ви не зможете приймати рішення самостійно в майбутньому.

Окрім цієї розмови, також гарною ідеєю буде записати ваші побажання та рішення . Це означає створення юридичних документів, які визначають, що ви хочете зробити, якщо ви не зможете піклуватися про себе самостійно або приймати рішення щодо свого догляду чи добробуту.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Оскільки MCI може бути ранньою ознакою серйознішого неврологічного захворювання, важливо відвідувати лікаря або спеціаліста кожні 6–12 місяців . Це може змінюватися залежно від вашого плану лікування. Ваш лікар може відстежувати зміни у вашій пам’яті та навичках мислення з часом і пропонувати зміни у вашому здоров’ї. Якщо ви помітите будь-які зміни, також може бути корисним вести особистий щоденник.

Якщо у вас з'являться будь-які нові симптоми , зверніться до лікаря.

Які питання мені слід поставити лікарю щодо MCI?

Якщо вам поставили діагноз легкі когнітивні порушення (ЛКН), можливо, буде корисно поставити своєму лікарю такі запитання:

• Що спричинило у мене розвиток MCI?
• Які у мене є варіанти управління? (Тобто, що я можу зробити, щоб контролювати цю ситуацію)
• Чи потрібно мені звернутися до спеціаліста?
• На які симптоми слід звернути увагу, щоб дізнатися, чи погіршується мій MCI?
• Чи захворію я на деменцію?
• Чи можу я все ще водити машину?
• Чи потрібно мені припинити займатися якимись іншими видами діяльності?
• Що я можу зробити, щоб зберегти здоров'я свого мозку?
• Чи варто мені розповідати іншим про мій діагноз?
• Чи є місцеві групи підтримки, в яких можуть брати участь люди з MCI?

Нарешті, заключне послання

Дізнатися, що у вас легкі когнітивні порушення (ЛКН), може бути приголомшливо. У вас може виникнути багато запитань і побоювань щодо майбутнього. Але пам’ятайте, що ЛКН впливає на кожного по-різному. Ваш лікар розробить план, який відповідатиме вашому стану та буде адаптований до вас. Він готовий відповісти на ваші запитання та підтримати вас.

Найважливіше – якомога швидше звернутися до лікаря, якщо ви помітите будь-які зміни, а не ігнорувати їх. Раннє виявлення та належне лікування можуть значною мірою допомогти зберегти якість вашого життя. Ви не самотні, і не бійтеся говорити про це та просити про допомогу.

`Порушення пам'яті, легкі когнітивні порушення, MCI, здоров'я мозку, старіння, деменція, хвороба Альцгеймера