У всіх нас у житті бувають щасливі та сумні дні, чи не так? Інколи ми сміємося з найменших дрібниць, а інколи нам нудно від усього світу. Це цілком нормально. Але чи не здається вам, що іноді ці емоції досягають точки, коли ви не можете їх контролювати? Тобто, коли є надзвичайне щастя, воно виходить за межі, а коли є смуток, він настільки глибокий, що стає нестерпним. Якщо це впливає на вашу щоденну роботу, ваші стосунки, на все це, тоді нам потрібно трохи стурбуватися цим. Сьогодні ми говоримо про цей стан, тобто про «розлади настрою».

Простіше кажучи, що таке розлад настрою?

Це психічний розлад. Тут відбувається те, що ваш емоційний стан, або «настрій», змінюється. Уявіть собі це як перемикач, який контролює наші емоції. Зазвичай ми можемо збільшувати або зменшувати гучність. Але при розладі настрою цей перемикач втрачає контроль, і гучність або повністю підвищується (занадто радісний/активний), або повністю зменшується (занадто сумний/пасивний).

Цей стан не розвивається за одну ніч. Щоб лікар міг діагностувати його як захворювання, ці симптоми повинні тривати кілька тижнів або довше. Це може ускладнити вам належне функціонування у ваших повсякденних справах, таких як робота, навчання та сімейні стосунки.

Два найпоширеніші розлади настрою серед нас – це депресія та біполярний розлад .

Які основні типи розладів настрою?

До цієї категорії належать кілька основних захворювань. Давайте коротко розглянемо кожне з них.

• Депресія та її підтипи
• Біполярний розлад та його підтипи
• Передменструальний дисфоричний розлад
• Розлад дисрегуляції настрою

Тепер поговоримо про кожен із цих типів трохи детальніше.

1. Депресія – важкий тягар для розуму

Депресія, або те, що ми називаємо «клінічною депресією», – це дуже поширений психічний стан. Це не просто смуток. Вона характеризується почуттям непереборного смутку, безнадії та втрати інтересу до чого-небудь. Вона також впливає на такі речі, як мислення, пам’ять, харчування та сон. Щоб лікар підтвердив, що це депресія, симптоми повинні бути присутніми принаймні два тижні поспіль.

Також існують різні види депресії:

• Післяпологова депресія:Це стан, який може виникнути у матерів під час або після народження дитини. Скільки гормональних, фізичних, емоційних, економічних та соціальних змін відбувається в житті матері після народження дитини? Цей стан може виникнути, коли тиск, пов'язаний з цими змінами, неможливо витримати.
• Персистуючий депресивний розлад: це хронічний депресивний розлад, який триває щонайменше два роки. Симптоми можуть то посилюватися, то зменшуватися, але вони все ще присутні. Хоча він не такий важкий, як великий депресивний розлад, проблема полягає в тому, що він триває довше.
• Сезонний афективний розлад (САР): це депресивний стан, який виникає лише в певну пору року. Він поширений у країнах з холодною, дощовою та темною зимовою погодою. Навіть у Шрі-Ланці деякі люди можуть почуватися млявими та сумними під час безперервного сезону дощів. Це відчуття зникає, коли світить сонце і погода покращується.
• Депресія з психозом: це важкий депресивний епізод з психотичними симптомами . Це означає, що ви можете бачити те, що інші не бачать (галюцинації), або вірити в те, що не є правдою (марення). Люди з цим станом мають підвищений ризик суїцидальних думок.

2. Біполярний розлад – американські гірки емоцій

Це довічний психічний стан, який викликає разючі зміни в почуттях, енергії, думках та поведінці. Уявіть собі це як стрілку годинника, що хитається з одного боку в інший. У цьому випадку відбувається те, що розум раптово переходить у стан гіперактивності та щастя (манії або гіпоманії), а потім раптово рухається в протилежному напрямку, тобто глибокої депресії (депресії).

Також існує кілька основних видів цього:

• Біполярний розлад I типу: ці люди мали принаймні один важкий маніакальний епізод. Протягом цього часу вони гіперактивні, безсонні, балакучі та приймають імпульсивні рішення. Цей маніакальний епізод часто супроводжується важким депресивним епізодом.
• Біполярний розлад II типу: це менш тяжка форма манії, яка називається гіпоманією. У цей період люди мають багато енергії та можуть функціонувати, але це дещо нестабільно. Однак це не повністю порушує повсякденне життя, як при біполярному розладі I типу. Ця гіпоманія супроводжується важким депресивним епізодом.
• Циклотимічний розлад: ці люди мають стійку нестабільність настрою протягом щонайменше двох років. Тобто, у них часто чергуються легкі гіпоманіакальні та легкі депресивні симптоми.

Інші розлади настрою

• Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР):Це стан, який виникає приблизно за 7-10 днів до менструації у жінки. Він набагато важчий, ніж звичайний ПМС. Симптоми включають надмірну дратівливість, тривогу, депресію та безсоння, які минають протягом кількох днів після початку менструації.
• Розлад дисрегуляції настрою (РДДР): це стан, який вражає дітей та молодих людей. Він характеризується надзвичайною дратівливістю, частими спалахами гніву та роздратованістю. Гнів часто не відповідає ситуації. Симптоми зазвичай починаються до 10 років.

Які симптоми цих станів?

Розлади настрою можна розділити на дві основні категорії симптомів: депресивні симптоми та маніакальні/гіпоманічні симптоми. Давайте розглянемо ці дві окремо.

Чому трапляються такі ситуації?

Немає однієї причини для цього. Дослідники вважають, що причиною може бути поєднання факторів.

• Біологічні фактори: частини мозку, що називаються мигдалиною та орбітофронтальною корою, в першу чергу відповідають за контроль наших емоцій. Сканування мозку людей з розладами настрою показало зміни в цих частинах.
• Генетичні фактори: Якщо хтось у вашій родині, наприклад, ваші батьки чи брати і сестри, мав це захворювання, у вас підвищений ризик його розвитку. Це означає, що воно також має спадковий вплив .
• Фактори навколишнього середовища: Травматичні життєві події відіграють важливу роль у розвитку цих станів. Наприклад, смерть близької людини, втрата роботи, тривалий стрес та жорстоке поводження в дитинстві є основними факторами ризику. Люди з хронічними захворюваннями, такими як діабет, хвороба Паркінсона та серцеві захворювання, також мають підвищений ризик розвитку депресії.

Як діагностується та лікується цей стан?

Перше, що слід сказати, це те, що якщо у вас є ці симптоми, не варто просто вважати, що у вас психічний розлад. Вам обов’язково слід звернутися до кваліфікованого лікаря або психіатра.

Діагноз

Коли ви звернетеся до лікаря, перше, що він чи вона зробить, це перевірить, чи не викликані ці симптоми іншими фізичними станами, такими як проблеми зі щитовидною залозою або дефіцит вітамінів. За необхідності він може призначити деякі аналізи крові.

Потім вони обговорять з вами ваші симптоми, ваші звички сну та харчування, а також чи хтось у вашій родині мав такі проблеми з психічним здоров’ям. Ця інформація використовується для встановлення точного діагнозу.

Методи лікування

Зазвичай для лікування використовується комбінація медикаментозної терапії та психотерапії (розмовної терапії).

1. Ліки

• Антидепресанти: вони використовуються для лікування депресії та депресивних епізодів біполярного розладу. Ці препарати діють шляхом балансування нейромедіаторів, таких як серотонін, у мозку. Їхня дія може настати через 4-6 тижнів . Тому важливо приймати ліки протягом усього курсу, призначеного лікарем.
• Стабілізатори настрою: це ліки, які в основному призначаються для контролю перепадів настрою, що виникають при біполярному розладі.
• Антипсихотичні засоби: ці препарати використовуються для контролю маніакальних епізодів біполярного розладу та важких депресивних епізодів.

2. Психотерапія

Ми просто називаємо це «розмовною терапією». Це передбачає розмову з кваліфікованим психологом або психіатром, щоб виявити та допомогти вам змінити ваші проблемні думки, почуття та поведінку.

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): цілеспрямована терапія, яка допомагає вам визначити ваші негативні моделі мислення та змінити їх на краще.
• Діалектична поведінкова терапія (ДПП): спеціалізований метод лікування, який допомагає людям, які переживають дуже сильні емоції, керувати своїми емоціями.
• Психодинамічна терапія: форма терапії, яка зосереджена на тому, як дитячий досвід та несвідомі проблеми впливають на поточну поведінку.

3. Інші методи лікування

• Електросудомна терапія (ЕСТ): Назва може налякати деяких людей, але це дуже безпечний та ефективний метод лікування важкої, рефрактерної депресії та біполярного розладу.
• Світлотерапія: метод лікування, який передбачає вплив штучного світла на людей, особливо для тих, хто страждає на сезонний афективний розлад (САР).

Що відбувається, коли ви живете з цими умовами?

Завдяки ранній та точній діагностиці та належному лікуванню багато з цих станів можна добре контролювати та вести нормальне життя. Іноді депресія та біполярний розлад можуть рецидивувати, і може знадобитися довічне лікування.

Якщо не лікувати, це може призвести до серйозних наслідків, таких як неможливість ходити на роботу/навчання, втрата соціальних зв'язків та залежність від наркотиків та алкоголю.

Отже, якщо у вас є ці симптоми, зверніться до лікаря. Можливо, знадобиться деякий час, щоб підібрати правильний план лікування, але будьте наполегливі у своїй справі.